2021是有點特別；來到第四季度，更加強烈繼續做自己舒心的事。
#為生活增添樂趣 #笑比任何都重要
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同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過87萬的網紅欸你這週要幹嘛，也在其Youtube影片中提到，更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/ 首先非常感謝大家喜愛這首歌 一起經歷頻道三週年的點點滴滴 有人說MV看起來很歡樂 有人說有哭有笑 不管如何都謝謝你們願意聽完這個作品 這支幕後影片不是想表達有多辛苦 而是想讓觀眾了解 每個創作者的...
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【#好文重溫】有時母親，有時自己
收到楊永明校長送來《有時母親 有時自己》，該繪本不但榮獲2016歐洲插畫大獎的，而且顛覆了一貫的童書，通過孩子的視野，描繪出母親的另一面，「不要害怕，我的母親跟我說。你出生的時候，我就已在我心上刺下鳥的鳴唱。你發出的第一聲哭喊，粉紅的星芒，你討人愛的臉龐。朝向你的道路，我永遠都不會忘。」如詩的文字，治癒的插畫，讓天下在職及全職媽me反思，如何在為人母親時繼續做自己。
做自己，說易行難，因為母愛的本能，總是順著孩子的方向走，願意為孩子做任何事。像最近因為籌備另一專題而認識的三位偉大母親Connie、Sharon及Kowie：Connie十多歲下嫁澳籍丈夫，二十多歲誕下美得不可方物的混血女兒，今年才30出頭的她為這個家付出半生青春，卻失去了曾經自信滿滿的自己； Sharon兩年半來沒日沒夜奔走於ICU，天天陪女兒與死神拔河，直至女兒於年初辭世，昔日漂亮如日本娃娃的她才驚覺自己變成大媽；曾是萬人迷的Kowie本是幸福人妻，卻被癌症折磨得體無完膚，女兒嫌她老不肯合照，丈夫嫌她醜另娶青春少艾……
她們都是平凡中見不平凡的母親，謙卑的接受母親這個身份，默默的提著明燈照耀孩子，卻忘掉天地彷彿也想不起自己！然而，正如書中希望傳遞的重要訊息 – 各位母親，請別忘了好好照顧自己、留住自己、尋找自己，總有那麼一天，妳們也能展翅高飛。
#鄧明儀 ＃親子專欄 ＃親子教育 #親子
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《純孩兒》MV現已推出！
送給每位獨特的純孩兒，快來我們YouTube頻道(persehk) 純粹收看&分享。
《長襪子皮皮》
樂天活潑的Pippi(皮皮)力大無窮且喜愛冒險，特立獨行的性格讓她在群體裡格格不入，但其天真和面對紛擾世界的爽朗不知不覺影響著大家，也為廣大觀眾帶來歡笑。
per se 〈純孩兒〉歌詞將「愛與勇氣」的課題更拉深一步，既然說話無用，就繼續高唱「新的讚歌」，用小孩子的純粹來相信未來。
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再次擴大了演員陣容 找來了許多純孩兒與我們出演🎬令拍攝期間十分熱鬧！除了一直合作的 Orange Chan Design班底 今次找來了之前於INTERSTAGE表演已經合作過的燈光師TOM TOM為我們每位純孩兒準備的spotlight😎
感謝Frenzi Music每位陪伴💛
願大家繼續做自己 更快樂唱吧 更快樂笑吧🧡
《純孩兒》available now on all major digital platforms：
https://frenzimusic.lnk.to/perse_pippi
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更多IG日常：https://www.instagram.com/arielsvlog_816/
首先非常感謝大家喜愛這首歌
一起經歷頻道三週年的點點滴滴
有人說MV看起來很歡樂
有人說有哭有笑
不管如何都謝謝你們願意聽完這個作品
這支幕後影片不是想表達有多辛苦
而是想讓觀眾了解
每個創作者的作品幕後都是很多人的心血
不管你看到的是一秒還是一個小時
可能都耗費工作人員好多心力才完成
無論哪個工作
如果能多一點鼓勵少一點批評
會讓人更有信心繼續做自己喜歡的事
我說啊～
該再去聽一次主題曲了吧
https://youtu.be/UNOpicGVDxU
繼續做自己 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
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繼續做自己 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
你是否常常發現到自己的孩子和別人很不一樣？不論是個性、說話或是想事情的方式，即便生活在一起的姐弟兩人，都能長出很多的不一樣呢?
不知道有孩子的你們是否也有這種感覺呢?
在這個鼓勵孩子做自己的年代，如果孩子那個不一樣的部分，是別人不喜歡或和大家印象中很不一樣的時候，你該怎麼辦呢?
應該鼓勵她繼續做自己保持不一樣，還是希望她改變才能融入群體呢?
這樣的事情就發生在57號小豹的身上，本級節目很高興邀請到繪本《57號小豹》作者，同時也是《丁小飛校園日記》的作者郭瀞婷老師，從57號小豹故事來聊聊，父母該怎麼看孩子的不一樣呢？
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