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在練起來這個產品中，有4690篇Facebook貼文，粉絲數超過88萬的網紅Beauty美人圈，也在其Facebook貼文中提到， 想不到瑜珈對瘦腿也那麼有效，今晚就在家練起來~🥰 #beauty美人圈 #瘦腿 #瑜珈 #假胯寬...
　同時也有388部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Hey It's Dena，也在其Youtube影片中提到，Introducing Aden! OPEN FOR MORE INFO 打開我有更多資訊 __ ✧ Extra Notes 補充內容 第一次聽到ADEN的歌『想了你6次』實在是太愛了每聽就會粉紅泡泡那種！於是問他我可不可以cover~沒想到他直接讓我寫全新女生版的主歌！！！希望你們喜歡啦～ ...

「練起來」的推薦目錄：


練起來 在 Beauty美人圈 Facebook 的最佳解答

Beauty美人圈 By Beauty美人圈

2021-09-30 23:00:30 有 75 人按讚
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想不到瑜珈對瘦腿也那麼有效，今晚就在家練起來~🥰
#beauty美人圈 #瘦腿 #瑜珈 #假胯寬

Tags:
Beauty美人圈

About author
美人圈所屬的《BEAUTY美人誌》成立於1994年，是台灣第一本專注於美妝的女性媒體，創刊6年後成立《大美人》！26年來BEAUTY在全台灣女性心中，始終是美妝保養的權威。
美人圈所屬的《BEAUTY美人誌》成立於1994年，是台灣第一本專注於美妝的女性媒體，創刊6年後成立《大美人》！26年來BEAUTY在全台灣女性心中，始終是美妝保養的權威。
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練起來 在 PopUlzzang 波波妝漂亮 Facebook 的精選貼文

PopUlzzang 波波妝漂亮 By PopUlzzang 波波妝漂亮

2021-09-28 23:30:58 有 49 人按讚
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屁屁大小真的不重要，夠翹才好看！

#微笑線練起來

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PopUlzzang 波波妝漂亮

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女孩我們不需要掩飾愛漂亮的心 化妝、保養、髮型、美甲、瘦身 最快的美容新知都在這裡！ 讓愛美變成一種樂趣 由內而外妝點自己吧：）
PopUlzzang 波波妝漂亮，新穎實用的美容大小事，跟隨我們的腳步一起變得更完美吧！ － 影片行銷 / 內容置入 / 廣告策略規劃 － 郵件聯繫：[email protected] 電話：02-87730883 廣告專線：02-87710309
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練起來 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文

美麗佳人 Marie Claire Taiwan By 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

2021-09-28 19:30:02 有 14 人按讚
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【#mc瘦身打卡】重塑腰腹線條、改善腹脹便祕，10分鐘6個扭轉瑜珈體式練起來！
詳細動作解說 >> https://bit.ly/2XZ8cZC
#marieclairetw #這個好

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美麗佳人 Marie Claire Taiwan

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橫跨五大洲 34 個國家，每月超過2300萬人瀏覽，從流行時尚到人文品味，從美容保養到生活靈感，為全世界女人發聲。 【Instagram】 https://instagram.com/marieclairetw/ 【Youtube】https://www.youtube.com/user/MarieClaireTWTV
Marie Claire 美麗佳人台灣創立於1937，全球唯一能夠連結女性議題與人文品味的流行時尚媒體。Think Smart, Look Amazing. http://www.marieclaire.com.tw/
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練起來 在 Hey It's Dena Youtube 的最佳貼文

Hey It's Dena By Hey It's Dena

2021-09-24 19:56:29 有 4,844 人看過 有 301 人喜歡
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Introducing Aden!
OPEN FOR MORE INFO 打開我有更多資訊
__

✧ Extra Notes 補充內容
第一次聽到ADEN的歌『想了你6次』實在是太愛了每聽就會粉紅泡泡那種！於是問他我可不可以cover~沒想到他直接讓我寫全新女生版的主歌！！！希望你們喜歡啦～

想了你6次 Dena 版 Version
music & lyrics by Aden & Dena

Baby come here to be my only
我受夠了只是想妳 這道選擇題他很簡單
Money 再多我也選擇妳 我|在這里等妳
喔! 請妳不要想太多 簡單點請妳跟我說

Is it real or tell me if it’s all just in my head
Oh I can’t sleep, cus every time I start to think about us
The way you grabbed my hand and told me
You wanna go out and let’s eat
I can’t breathe cus you’re exactly what I need aye

They say I’m falling too fast
But I don’t mind
Cus it you that I’m falling into you
Something about you makes me feel
Like we can build sth brand new
Maybe
I’m exactly what you need aye

Baby come here to be my only
我受夠了只是想妳 這道選擇題他很簡單
Money 再多我也選擇妳 我|在這里等妳
喔! 請妳不要想太多 簡單點請妳跟我說

喔 那麼多的feelings get involved
喔 我纏了線讓妳操控我
喔 今天想了妳6次
哎 我可不想裝沒事
So 請妳不要想太多 我在這, 等妳跟我說

Music Prod: ADEN
Video Prod: Dena
__

✧ What's On Me 我身上的

Suit Set 套裝:
https://www.pazzo.com.tw/zh-tw/market/n/18694?c=41853

__

✧ Listen to my original“July” 來聽Dena的新歌
Youtube MV: https://youtu.be/sEJypi8BIls​​
Spotify: https://tinyurl.com/u83d2ckk​​
KKBOX: https://tinyurl.com/3sr2bd76​​
iTunes: https://tinyurl.com/zjuvsc7d​​
Apple Music: https://tinyurl.com/zjuvsc7d​​

__

✧ Social Medias 社群
INSTAGRAM
https://www.instagram.com/dena_chang/​​ @dena_chang
FACEBOOK 粉專
https://www.facebook.com/denachmusic​​ ​
__

✧ Business Inquiries 工作洽談
[email protected]
__

✧ About Dena 有關Dena
哈囉哈囉～叫我Dena就好～我平常喜歡唱歌寫歌（歡迎上網找我的作品們！也有寫給別的歌手唱喔）拍拍影片上傳到Youtube！喜歡可以讓自己變美或是讓心情變美的一切事物！也喜歡一個人在房間跳舞。雖然沒有很厲害但是感覺認真練起來會不得了！歡迎來到我的世界！耶！很開心認識大家！

Hey peeps! It's Dena here! I'm a singer/songwriter/producer based in Taiwan! Ok and apparently I also make videos about what I love and my life! Welcome to my world!!

#想了你6次 #cover

post-title
Hey It's Dena

About author
新朋友嗎? 嗨我是Dena 張粹方! 我是個歌手也會創作唷！高中開始追求我的音樂之路，大學畢業後終於有勇氣全程灌注去美國念音樂! 這個頻道紀錄著我最真實的故事與樣子:) welcome to my channel! I'm a singer/songwriter based in Taiwan! This channel is pretty much about my current life, my experiences studying Nursing in Taiwan and then in the states studying Music(Berklee College of Music), things that i love(music and makeup!), and tips i find super useful! AND you will be expecting a lot of some REALLY chatty videos... (you are warned)! 2020 作曲作品《配對配》被收錄至「楊丞琳」 LIKE A STAR 專輯 與知名製作人「陶山」合作發行兩首英文創作單曲《Daydreaming》《Don’t Worry》 第一首正式發行創作單曲《你愛她》KKBOX 榜單第 13 名 受邀至『康熙來了』節目錄製網路歌手特輯，蔡康永讚嘆「高級的聲音」 獲頒美國『Berklee 柏克理音樂學院』近兩百萬獎學金 日本『Avex愛貝克思』唱片公司國際選秀決選｜準冠軍 輔大校園歌唱比賽｜第一名 錄製『中華電信』主打廣告歌 "Keep In Touch" 台科大赤弦民歌比賽｜高中組第一名
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練起來 在 西門夜說westdoor Youtube 的精選貼文

西門夜說westdoor By 西門夜說westdoor

2021-09-18 20:31:48 有 18,343 人看過 有 178 人喜歡
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每日都在Twitch直播🖥

★ ☆關於西門夜說westdoor
📌Facebook🔍西門夜說/westdoor/
https://www.facebook.com/ho5866252/
📌Twitch🔍westdoor
https://www.twitch.tv/westdoor/
📌Instagram 🔍westdoor_1016
https://www.instagram.com/westdoor_1016/

本頻道授權相關請洽詢：almafilias@jstars.com.tw
若非此窗口授權，一律概不承認。
業務合作請洽：littlefish@jstars.com.tw

#LOL #西門夜說westdoor #埃可尚

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西門夜說westdoor

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英雄聯盟全球知名明星職業選手 台美韓服高端中路玩家 每天都會在Twitch開台 個人相關平台連結皆在下方 ?工商合作歡迎來信！ ?Business Inquiries:Please use E-Mail
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練起來 在 綠眼鏡Punk Youtube 的最佳解答

綠眼鏡Punk By 綠眼鏡Punk

2021-09-17 02:50:02 有 1,560 人看過 有 30 人喜歡
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生日套組 : https://shopee.tw/product/1457753/10749159775/
綠眼鏡觀眾可以將名字加上GP
會員專屬Podcast第四集登場啦！加入還能享有專屬貼圖和影片呦！
【加入會員成為忍者】►https://www.youtube.com/channel/UCle24f5bmyPtAiOylAI30-A/join
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【木葉忍者村DC群，大家都可以點擊加入】►https://discord.gg/dMfkNZewJ3
郵遞信箱► 70299 台南市大同路郵局第31號信箱
#NBA #NBA2K22

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綠眼鏡Punk

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希望未來看自己的影片時能充滿回憶的笑^^
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社群媒體上有些相關的討論：

練起來 在 [外絮] 杰倫訓練營練左手運球但還是不太妙- 看板NBA 的推薦與評價


作者pneumo (超☆冒險蓋)
看板NBA
標題[外絮] 杰倫訓練營練左手運球 但還是不太妙
時間Thu Oct 5 09:42:23 2023

來源：SB Nation
網址：https://reurl.cc/o55RZV

One area of Brown’s game that has always been weak is his handle —
particularly with his left hand. This has been a problem for Brown since his
college days at Cal, and while he’s improved gradually there over the years,
it still holds him back, especially when he tries to go left. Brown’s awful
Game 7 against the Heat put his handle under the microscope once again: he
finished with eight turnovers, and shot 8-of-23 from the field, as Boston
blew its chance at making back-to-back NBA Finals appearances.
杰倫的籃球技巧有一個部分一直很弱，就是他的運球--尤其是左手運球。這是從他在加
州大學以來就有的問題，過去幾年也在逐漸的改進，不過仍然會妨礙到他，尤其是當他
要往左邊切入的時候。在G7面對熱火的時候，他運球的弱點被放大檢視：他該場有8個
失誤，23投8中，讓青賽失去連續打進總冠的機會。

As the Celtics began training camp for a new season this week, the hope was
that Brown’s left-handed dribbling ability would improve. Based on this
short clip posted by the Celtics, it did not.
青賽訓練營在在這禮拜開始，希望杰倫的左手運球能力可以進步，但是根據以下這段影
片來看，結果並不如預期。

影片：https://streamable.com/xkwl6q

If for some reason you don’t believe that Brown struggles with his left, here
’s a short video compilation of his left-handed turnovers against the Heat
in Game 7. You can watch all eight of his Game 7 turnovers here.
如果有人不相信杰倫左手運球有問題的話，下面的影片是杰倫G7打熱火的剪接集錦，也
可以看他該場8次失誤的部分。

影片：https://www.youtube.com/watch?v=gH9PxI_LS0o

----



不知道練不練得起來

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.78.2 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1696470145.A.675.html
推 Azabulu : 左手只剩輔助 10/05 09:43
推 Final5566 : 至少原因面對 10/05 09:43
推 f77928 : 比真正的黃巧克力杰倫左手運球還爛 10/05 09:44
推 K951753 : 好慘 超沒手感 10/05 09:44
噓 cor1os : 連櫻木的基本功都比他紮實 -.- 10/05 09:44
→ LukaDoncic77: 還是不太妙lol 10/05 09:45
→ cor1os : 賽提要找個彩子盯他運球了 10/05 09:45
→ cor1os : 靜態運球還運得這麼爛,場上多的是動態運球 10/05 09:45
噓 clotha52181 : 折了吧....拜託 10/05 09:45
→ FengQQ : 頂薪你敢嘴 10/05 09:45
推 dwiee : 有點慘 10/05 09:46
推 Mews : 不會左手運球可以領六千萬 練成的話可以領1.2億嗎 10/05 09:46
→ dwiee : 靜態掌握不好 不知道要練多久才能成功轉換到球場 10/05 09:47
推 e8e88 : 青賽三巨頭都拆了... 10/05 09:47
推 ccccccccccc : 他應該練好幾年了吧 只能繼續練然後期待哪天突然開 10/05 09:48
→ ccccccccccc : 竅了 10/05 09:48
推 possible322 : 這左手運球howard都屌打 10/05 09:48
推 desion30 : https://xhslink.com/qkPnav 10/05 09:48
→ desion30 : 狄龍的運球也可愛 10/05 09:48
推 liu02112 : 有點誇張... 好像右路堵死就可以等著抄他球了 10/05 09:49
推 lwamp : 說個笑話 頂薪NBA球員不會左手運球 10/05 09:49
推 jasonbass : 運球差的很難練出來吧 10/05 09:49
推 SmallLeo : 好扯..那左手運球能力的能力跟我這打身體健康的差 10/05 09:50
→ SmallLeo : 不多吧… 10/05 09:50
推 madeathmao : 讓你們一隻左手都能年度第二隊啦 10/05 09:50
推 lafeelbarth : 左手讓你耶 10/05 09:50
推 desion30 : 運球其實非常吃天份的 10/05 09:51
推 gg8n8nd34ss : 以NBA頂薪等級來說 不管有沒有認真練 運成這樣完全 10/05 09:52
→ gg8n8nd34ss : 不及格 10/05 09:52
推 obey1110 : 都領頂新了還在練基本動作喔 10/05 09:53
→ ARTORIA : 現在會投三分薪水就高了 連左手運球都可以不用練 10/05 09:53
→ zsp9081a : 至少強化到不會被當洞打吧 10/05 09:53
→ ARTORIA : 以前的老人真的是被教練耽擱了 應該全都練三分 10/05 09:54
→ dryadg27724 : 這咖頂薪完全就是溢價到爆 10/05 09:54
推 hankchildren: 真的讓一隻左手 都打到年度第二隊 其他到底在幹嘛 10/05 09:54
推 ymsc30102 : 瓜張欸 公園鄉民都運的比他有模有樣 10/05 09:55
推 LABOYS : 平時在夠好的陣容下被保護，但是季後賽傷的傷包的包 10/05 09:55
推 gg8n8nd34ss : 在NBA缺點太明顯的話 之後進攻會越來越被看破手腳 10/05 09:55
→ gg8n8nd34ss : 大家都知道怎麼守 除非有其他技能練到頂天 無解的 10/05 09:55
→ LABOYS : 幾乎都要打到極限的狀況下就被電爆了 10/05 09:55
→ gg8n8nd34ss : 程度 10/05 09:55
推 mepass : 這有點扯 是不是左手有什麼缺陷 10/05 09:56
推 zsp9081a : 他能領頂薪就是其他部分能做到很好啊，就像不會整 10/05 09:56
→ zsp9081a : 天針對小李的單防來說小李為什麼能領頂的 10/05 09:56
推 D1 : 叫彩子盯他 每天半蹲運一萬下 10/05 09:57
推 jardon : 他們同隊另一個也不會左手（沒那麼爛而已）一樣可 10/05 09:57
→ jardon : 以一陣阿 10/05 09:57
→ jardon : jb賣點就是終結點 別硬要做自己不會的事就沒事 10/05 09:58
推 hankchildren: 另一個等級已經不同了 做的事多很多 10/05 10:00
推 jyekid : 實戰中能用出來得花時間 10/05 10:01
推 curlymonkey : 頂薪然後左手運球不熟練7777 10/05 10:01
推 brucestyle : 說真的非慣用手運球不容易吧 程度跟我差不多 不過 10/05 10:01
→ brucestyle : 我沒有60M qqqq 10/05 10:01
→ stocktonty : 把右手綁起來練不會!! 10/05 10:02
推 hwei9582905 : 笑死，運球這麼爛還頂新 10/05 10:02
推 aa89028500 : 當終結點就好+1 10/05 10:02
→ brucestyle : 修正 可能還比我好 插低 10/05 10:02
推 pooh5214 : 白癡教練別再叫他持球進攻就好了 10/05 10:04
推 jardon : 讓他往kt發展 kt運球也很悲劇阿 但勇士就不會這樣 10/05 10:04
→ jardon : 用他 10/05 10:04
推 LukaDoncic77: 當終結點也沒多穩吧，一個變相球就噴走 10/05 10:04
推 hsiung9 : 有差嗎 都拿過史上最大約了 現在的NBA就是要捧這種 10/05 10:05
推 jyekid : 他例行賽per沒超過20....有一季差點但後面沒進步 10/05 10:06
推 ts012108 : Vincent. 馬丁 吉巴都能輕鬆點掉杰倫的糞運球 10/05 10:06
推 patrick08 : 終結點就都不用運球嗎 10/05 10:07
→ ts012108 : 一年6000萬鎂的運球 10/05 10:07
→ ARTORIA : 當終結點運球也是要強好嗎 不然少很多武器 10/05 10:07
→ jyekid : 結果塔圖反而持續有進步 10/05 10:07
推 jardon : kt需要運球嗎？ 10/05 10:08
推 ILLwill : 坦白說，不少大學生比他行 10/05 10:08
→ ARTORIA : 不需要運球的是3D 10/05 10:08
推 Dong02 : 這運球比我系上學長還爛，到底是三小 10/05 10:08
→ efreet : 失誤影片別說運球，球換到左手就掉球，感覺像有障礙 10/05 10:08
→ capirex : 不給他下球就沒事了 10/05 10:09
→ ILLwill : 你運球好終結也會更好啦 10/05 10:09
推 vgil : 60M的黃金右手 10/05 10:10
推 jonestem : 說真的還蠻屌的，弱點這麼明顯、而且還是誇張的弱 10/05 10:11
→ jonestem : ，他還是可以拿NBA頂薪耶… 10/05 10:11
推 jyunwei : XD我也是非慣用手0分的，沒想到有NBA球員這樣 10/05 10:12
→ jyunwei : 代表他其他也是蠻強的，而且他不是那種只有身高吃 10/05 10:12
推 Garuda : 這左手運球比我還糟 10/05 10:12
→ jyunwei : 餅就好，什麼都不用會只要賣身材的大個 10/05 10:13
推 cloudyheart : 這種運球說這幾年有在改善，我不太相信 10/05 10:13
推 howbinlau : JB應該是肯練的球員，可能有其他先天問題? 10/05 10:13
推 apple15518 : 說比系隊還弱的可能 8秒都過不了 10/05 10:14
→ LABOYS : 他拿頂薪不是他的錯，是開給他的錯 XDDD 10/05 10:15
→ ARCHER2234 : 不是吧，怎麼這麼老了還沒練過？ 10/05 10:16
推 jardon : 他的右手運球還是比kt強，他可以下球，就是慣用手 10/05 10:16
推 blackman180 : 看起來比KT好XD 10/05 10:16
→ jardon : 而已，他的投射分佈還是比kt這種純3d分散 10/05 10:16
噓 louisxxiii : 他肯練是一回事 但上限就是如此 早該拆了 10/05 10:16
推 ZoeyDestiny : 當中節點拿60m真夠盤的 10/05 10:16
推 jyekid : 暑假真的可以用杰倫當主包試著報價小李 10/05 10:17
推 ILLwill : KT是另外一種極端，如果不是這個時代他無法先發 10/05 10:17
推 cloudyheart : 以他的天賦，進nba這幾年有在改善問題，不可能出現 10/05 10:17
推 QOO9142 : 你現在才要認真練左手? 不會吧 幾年前不就被挑出只 10/05 10:17
→ cloudyheart : 今天這種慘不忍睹的運球影片。 10/05 10:17
→ QOO9142 : 能右切 10/05 10:17
推 ju851996 : KI會笑死 10/05 10:18
推 loveinmars : 這是什麼左手運球失憶症 10/05 10:18
推 stevejack : 問就是拆 10/05 10:18
推 hard9977 : 60M 10/05 10:18
→ sinje1988229: 這需要時間練吧 10/05 10:21
→ LABOYS : 以前就有KT這種跑動投射的先發模板了，只是不會聚焦 10/05 10:21
推 ewqxz : 頂薪但是不會左手運球 10/05 10:21
→ LABOYS : 在三分外線這麼偏重，但是跑動投射行之有年啊 10/05 10:22
推 cool34 : KT是以外線投射為主，而且他夠準 10/05 10:22
→ Chanlin01 : 沒差啦 大約都有了 10/05 10:22
→ LABOYS : 再加上受傷前有防守，說沒辦法先發是誇張了。 10/05 10:22
推 jyekid : 太粗暴了 10/05 10:22
→ cool34 : 要不然切入一定要下球，總不能只會切右邊吧 10/05 10:22
推 jardon : 他投射沒kt強沒錯 但他的進攻手段還是比較多 而且 10/05 10:23
→ jardon : 命中率一直有進步 10/05 10:23
推 freijaking : 西門休賽季也都會練跳投 10/05 10:23
推 peanut7516 : 沒關係啦，讓一隻左手也是拿大約 10/05 10:24
推 yyes5210 : 進nba幾年了才想到要練左手喔 10/05 10:25
推 akKGJTJBnthu: 結果各隊都知道要堵他右路，仍是被他砍了場均快27 10/05 10:26
→ akKGJTJBnthu: 分，是各隊防守有問題嗎XD 10/05 10:26
推 kingianlin : 該學吾郎用左手吃飯做事情了吧 10/05 10:26
推 gm79227922 : 沒關係給假日持球吧 10/05 10:26
推 jardon : 季後賽那場八失誤真的是腦衝 直接想硬幹 10/05 10:27
推 copycat603 : 他就標準季賽一條龍類型阿 跟鐵藤依樣 10/05 10:27
→ kingianlin : 這種非慣用手要練絕對不是運運球就行XD 10/05 10:27
推 itachi08 : 這樣也算練習嗎...... 10/05 10:28
→ lafeelbarth : 切的夠快上籃又準 10/05 10:28
→ copycat603 : 季賽猛沒用 季後賽強隊防守強度起來就下去了 10/05 10:28
→ inthewood : 史上最高薪後衛不會左手運球 真是生對時代了 10/05 10:28
推 DukeGD666 : 這左手運氣別說公園阿伯我都比他強 10/05 10:28
推 yyes5210 : 是阿銀的大進攻時代的功勞吧 10/05 10:28
→ copycat603 : 而且鐵藤還是比他強 10/05 10:28
→ jardon : 而且這場tatum一個死樣子14分 也就只能靠他 那熱火 10/05 10:29
→ jardon : 當然一直逼他左切 10/05 10:29
→ hunt5566 : 早就跟他說了，就是不聽 唉 10/05 10:29
推 star1234 : 這已經沒救了,不要讓他運球吧 10/05 10:30
推 Blazeleo819 : 感覺球運一運就要掉了= = 10/05 10:30
推 qq0526 : 差太多了吧 10/05 10:30
→ jyekid : 塔圖那場腳一開始瘸了 10/05 10:30
→ brian040818 : 這左運水準跟我這個外行人差不多 就是完全沒練 10/05 10:30
→ micbrimac : KT運球也很爛 不知道誰比較爛XDD 10/05 10:30
→ Blazeleo819 : 左手運球真的不行 10/05 10:31
推 kingianlin : 這應該是根本沒練沒錯 10/05 10:31
→ yyes5210 : 只會右切還能拿27分，要嘛nba防守不如以往不然就是 10/05 10:31
→ yyes5210 : 阿銀打造的大進攻時代有料，你選一個 10/05 10:31
推 natsu123 : 影片有點短 但有我當年風範 備感欣慰 10/05 10:31
→ copycat603 : 他不用練季賽就27分了 該說NBA水準差嗎 10/05 10:31
→ kingianlin : 稍微有接觸過的人運球 10/05 10:31
→ kingianlin : 就差不多是這樣 10/05 10:31
→ copycat603 : 影片應該隨便運吧 看起來真的蠻誇張的 10/05 10:32
→ jyekid : 其實他per也沒破20... 10/05 10:33
推 JRSmith : 例行賽還真的沒人在防超歡樂 10/05 10:33
→ jardon : kt生涯也只有一年per破20 10/05 10:34
推 a22122212 : 這練不起來了吧 10/05 10:34
→ jardon : 單用per評斷也不准 10/05 10:34
→ capsspac : 他左手運球真的滿... 10/05 10:34
→ jyekid : 塔圖接近24 版上最愛的忠誠小李上季26.7 10/05 10:34
推 KhePri : 這根本就是我 10/05 10:35
推 settier : 這咖6千萬 好盤 10/05 10:35
推 kingianlin : 感覺也不需要去抄jb,干擾一下他球自己就會運掉 10/05 10:35
推 zaqpptuse : 做個不用左手的戰術吧不然進攻還不錯 10/05 10:36
推 hankchildren: 例行賽沒人防 也一堆刷不到這數據 他就是讓一隻手也 10/05 10:36
→ hankchildren: 能刷 他就有這能力 10/05 10:36
推 ctttttt : 運很高 10/05 10:37
推 yyes5210 : 例行賽刷的很好 季後賽刷不了 10/05 10:37
→ AustinPowers: 三分練準一點比較實用 10/05 10:37
推 rockilu : 我反而覺得不會左手還那麼強... 10/05 10:37
推 kingianlin : 不過不太會運球的很多啦，但拿頂薪的比較少 10/05 10:38
推 micbrimac : 現在就是B咖領S級的薪水 真是爽 10/05 10:38
推 jyekid : 因為他前面卡兩個怪物SC KD 唯一可能有討論空間的 10/05 10:38
→ jyekid : 是破20後隔年剩下18 再來就KD加盟 10/05 10:38
推 dahlia7357 : 面對NBA的防守水準，左手可以說沒救了 10/05 10:39
→ hankchildren: 世界最高籃球殿堂年度第二隊的運球 被說成稍微接觸 10/05 10:40
→ hankchildren: 籃球就有 原來籃球那麽簡單 10/05 10:40
→ eemail : 不少大學生比他行XD 又來這種莫名奇妙的話了 10/05 10:40
推 jardon : 雖然60m真的很盤 但綠賽也沒什麼選擇 科 10/05 10:40
推 jyekid : 可能兩年奪不了冠就得拆了 10/05 10:41
→ jardon : 他季後賽一樣23分左右 命中率比鐵疼還好耶 10/05 10:41
→ eemail : 那些大學生上去跑個兩趟只怕就腿軟.... 10/05 10:41
推 joe521003 : 有假日哥，他不需要大量持球了 10/05 10:43
推 aikensh : 靠這系隊吧 10/05 10:44
推 jyekid : 如果他從首輪就被當作第一重點防守對象 針對他左手 10/05 10:44
→ jyekid : 防 今天命中率高的就是塔圖 10/05 10:44
→ micbrimac : 樓上正解 10/05 10:45
推 WardellSteph: 這運球野球場隨便抓一個都比他好… 10/05 10:45
推 TimmyWendell: 這心態滿值得稱讚的啊，願意改善缺點欸。但我覺得 10/05 10:46
→ TimmyWendell: 從戰術多給點幫助搞不好比較有用 10/05 10:46
推 copycat603 : 我怎麼覺得他是隨便運 有認真嗎 10/05 10:47
→ copycat603 : 他可以說又快又準了 不然怎拿27分 10/05 10:47
推 edwin999 : 史上最大張 還在練左手運球 10/05 10:48
→ Mensholaten : 爛是針對nba水準 運球真的跟路人一樣早就下不了球 10/05 10:48
推 jardon : 喔喔 鐵疼獻頭阿 失敬失敬 10/05 10:48
推 hankchildren: 給他一年60M的人叫BS 精得跟什麼一樣 10/05 10:49
推 gswsb : 副手咖一年領60M，你賽真的是上好美盤 10/05 10:49
→ jyekid : 還是看例行賽敢不敢使用 就算失誤也沒差 如果選擇 10/05 10:50
→ jyekid : 藏拙那季後賽還是發生同樣悲劇 10/05 10:50
推 EEzionT : 要不要台灣杰倫教一下啊？ 10/05 10:50
推 yyes5210 : https://reurl.cc/DoolNQ 不然乾脆去問吉巴怎麼練 10/05 10:50
→ yyes5210 : 運球好了 10/05 10:50
→ theowind : 要真正練到左手，需要把右手直接綁住，讓大腦以為右 10/05 10:52
→ theowind : 手不在了，才能讓大腦心甘情願記憶左手肌肉 10/05 10:53
推 xin114242 : 我記得隔壁版 有講他的運球問題的影片 10/05 10:54
推 NetsFan : 隨便運是沒錯 但基本上感覺就不對了 10/05 10:55
→ sharok : 練不起來了啦 都幾歲了 多跑動跟配合戰術比較實際 10/05 10:56
→ ken720331 : 現在球星不用全能 10/05 10:56
推 den95279889 : 都進聯盟多久了==還在煩惱左手運球 10/05 10:56
推 juicybottle : 10/05 10:56
推 jardon : 其實就練不起來了 能練起來的本來就很有限 10/05 10:57
推 lukakakakaka: 左手運球那麼爛 還能前三隊… 其他人是在幹什麼 10/05 10:57
推 ash9911911 : 合約都拿到了 沒事兒 10/05 10:57
→ jardon : 不太可能沒練 純粹就是沒天賦 10/05 10:57
推 GGFACE : 好爛..我都比他好了 10/05 10:59
推 lukakakakaka: 能被這咖 開出超級頂薪，各隊側翼不用檢討一下哦。 10/05 10:59
→ lukakakakaka: 運球都不行還能前三隊 10/05 10:59
推 kazzak16 : 只能蹭 有點鼻酸 10/05 10:59
推 laking : 不敢想像運球有問題的後衛是NBA球員 10/05 11:01
推 kingianlin : 樓上這麼一說還真的 10/05 11:01
→ kingianlin : 不過杰倫這兩季stats是掛SF 10/05 11:02
推 jyekid : 他放年度前鋒 KD 口外兩人才打47 52場 10/05 11:03
推 NTU5566NTHU : 滿屌的 不會左手運球的側翼可以頂薪 超級體能怪 10/05 11:03
推 Eos : Butler那又不是左手 10/05 11:03
推 hsiung9 : 有個不投籃的控衛也拿過最佳新人和年度三隊 只能說 10/05 11:05
→ hsiung9 : 隊上有能幫扛就是爽 10/05 11:05
→ jyekid : AD 阿爹上賽季移到中鋒 10/05 11:05
推 XristianBale: 他這個運法 讓我想到科鋁運到檢查出地板缺陷的影片 10/05 11:05
推 EQUP : 說實話運球這技能吃天份，我相信有NBA球員練習量不 10/05 11:06
→ EQUP : 低於KI，但沒人運球比得上他，Curry都差一些 10/05 11:06
推 WIN1105 : 連左手運球卡到不行 10/05 11:06
→ EQUP : 如吹羊看似運球很好，但他去參加Curry訓練營就能看 10/05 11:09
→ EQUP : 出還是差Curry不少，這技能真是一步一個台階 10/05 11:09
→ JKjohnwick : 要不要跟櫻木學運球啊 10/05 11:10
推 jorden : 這左手運球真的蠻差的 10/05 11:10
→ JKjohnwick : 說拆的人很多啦，最後拆的都是其他隊 10/05 11:11
推 NukAnah : 杰倫也不像放著缺點不練的人啊，是練不起來嗎？ 10/05 11:11
推 zego41 : 不得不說ki左手滿屌的 甚至比右手還厲害的感覺 10/05 11:12
→ Kazmier : 他如果搭配一個控衛會完全釋放。不用運球接到球就 10/05 11:14
推 evangelew : 這樣也是聯盟第二隊喔... 10/05 11:14
→ Kazmier : 直接攻擊 10/05 11:14
→ evangelew : 說起來他沒有運球 三分33.5% 也不算有三分 10/05 11:15
→ evangelew : 他到底算是強項是啥? 10/05 11:15
推 willyhsuan : 攻防轉換跟1-3位的單防都是聯盟頂尖 10/05 11:16
→ inb : 塞爾迪克那個logo就是左手那拐杖，所以青賽球員左 10/05 11:16
→ inb : 手不行是正常的 10/05 11:16
→ ARTORIA : 體能球跟中距離吧 10/05 11:16
推 icou : 運球那節奏平衡手感絕對天分佔很大 就算是NBA球員練 10/05 11:16
→ willyhsuan : 某幾季的中距離很準 體能A+ 差不多是這樣 10/05 11:17
→ icou : 習量是KI的幾倍都不會有他厲害 但杰倫是太爛了 10/05 11:17
→ grimnir158 : 非慣用手運球長大練就太慢了 要學生時就練 10/05 11:17
→ willyhsuan : 缺點倒是蠻多 除了左手運球稀爛之外 10/05 11:18
推 wpd : 阿巴西也很爛啊 會跑會空手走位 效率還是能打出來 10/05 11:18
→ ksk0516 : 松山高中板凳屌打 10/05 11:18
→ wpd : 就不是進攻發起者而已 10/05 11:18
噓 asn789451 : 該向姆斯練習盤球了 場場給你運滿丟炸彈 10/05 11:18
→ willyhsuan : 持球視野很差 協防意識普普 10/05 11:18
推 ilovedirk41 : 忘了上次校隊去挑戰紅曼巴 被電歪阿 10/05 11:19
→ willyhsuan : 喔但優點還有一個就是空手切很有料 10/05 11:19
推 icou : 青賽也喊很久要來個正常的帶球PG了 就.... 10/05 11:19
→ evangelew : 那這樣他的技能包比較像是側翼xd 10/05 11:20
推 ilikebj : 艾佛森也說他只會右切，練到這樣也不是不行（但是艾 10/05 11:20
→ willyhsuan : 其實確實滿像超強版本的阿巴西 10/05 11:20
→ ilikebj : 有投射） 10/05 11:20
推 limitlesscit: 感覺右手都不是太順耶... 10/05 11:20
推 GoodGoodEat : 這影片可以看出甚麼? 感覺左右手都沒很順阿 10/05 11:21
推 DraymondGree: 這跟我差不多爛欸XD 10/05 11:22
推 realkgfans : 好了啦！到時候如果真的出現在自由市場前二隊側翼哪 10/05 11:22
→ realkgfans : 隊能搶到還不是喊真香，不然也不用開頂薪留人了 10/05 11:22
推 jyekid : 他放在聯盟年度前鋒啊 KD KL兩人平均50場不到 阿樂 10/05 11:22
→ jyekid : 又壞了 AD放到中鋒 10/05 11:22
推 garnett05 : 記得他運球節奏感不太好 10/05 11:23
→ evangelew : 頂薪的他 其實沒這麼香阿xd 10/05 11:24
→ evangelew : 雖然他拿頂薪合理 但絕不是他頂薪每支球隊都會積極 10/05 11:24
→ evangelew : 搶 10/05 11:24
推 jyekid : 如果錢能讓他安份做好3d工作也行啦 他三分曾經快四 10/05 11:26
→ jyekid : 成 出手7.1次 10/05 11:26
→ yamatai : 其實大部分慣用手右手的左手運球都比較差 10/05 11:26
推 klcs50304 : 這個真的公園就找得到左手運球比他好的了 10/05 11:26
→ jyekid : 只是不曉得怎麼那年之後開始退步 10/05 11:26
→ yamatai : 但是高手會用晃動創造出右切空間或用轉身過人 10/05 11:27
推 wpd : LBJ運球也不好啊 連續被劉錚守到失誤 10/05 11:27
→ yamatai : Jalen真的就是節奏感不好加上遇到防守強隊 10/05 11:28
→ wpd : 還不是照樣goat人選 10/05 11:28
推 Kazmier : 他都靠中投和右切得分 10/05 11:28
推 YellowTiger : 之前看過影片杰倫的運球特色有幾個 運球前傾 節奏 10/05 11:28
→ YellowTiger : 不穩 幅度小 以及他閱讀防守能力太差 10/05 11:28
→ ARTORIA : 杰倫就是那種姿勢醜 但是都幹得進去那種 10/05 11:29
→ Kazmier : 這樣講的確很像NBA版的阿巴西 10/05 11:29
推 ILLwill : 當然左手爛到業餘程度都不如，代表他右手強暴了 10/05 11:29
推 peace1way : kt威的時候不是還常常吹他一場只運了幾次球而已嗎？ 10/05 11:29
→ evangelew : 當時G7Tatum受傷變成要讓杰倫持球 10/05 11:29
推 Ibeatyou : 這6000萬起碼有4000萬來自woke 身份加持 10/05 11:30
→ evangelew : 導致弱點整個被放大 10/05 11:30
→ evangelew : 現在不會有人說杰倫才是青賽一哥了xd 10/05 11:30
→ yamatai : 但是其實我覺得這鍋應該算在教練身上 因為要給戰術 10/05 11:31
→ yamatai : 掩飾他的弱點 幫他擋出右切空間 10/05 11:32
推 jyekid : 嗯 前年還有機會炒誰是一哥 10/05 11:32
→ ILLwill : 反正有假日，有PP，他不用控球 10/05 11:32
→ ARTORIA : 杰倫打熱火前表現是一哥沒錯吧 感覺是被熱火剋 10/05 11:32
→ SherlockFOX : 反過來說這個天賦很扯欸，左手不會運球打到nba，還 10/05 11:32
推 e8e88 : 6000萬買一隻右手 10/05 11:33
→ SherlockFOX : 不是路人甲 10/05 11:33
→ jyekid : 塔圖已經拉開差距了 而且開始有持球切入找隊友能力 10/05 11:33
→ jyekid : 結果杰倫還退步 10/05 11:33
推 lukakakakaka: 杰倫就算左手爛，也不可能比業餘爛好嗎？ 10/05 11:34
→ lukakakakaka: 當其他nba的球員是塑膠？ 10/05 11:34
推 meatmm : 某種程度來講單手打到2隊 左手練起來就變MVP了吧 10/05 11:34
推 ILLwill : 真的很多NCAA的球員比這個好啦，相信我 10/05 11:35
→ ILLwill : 易言之只要慣用手夠強為什麼不能當職業明星？ 10/05 11:35
→ ILLwill : 反而是你們看輕杰倫了 10/05 11:36
推 FragrantJo : 乾 運的比我還爛欸 原來我也有贏過NBA球員的地方 10/05 11:36
推 wusesang : 去找PG學啊 自己練不起來就要找人帶 10/05 11:43
→ VL1003 : 說真的覺得這樣練不起來了，左手的協調性太差了.... 10/05 11:46
推 zaza1128 : 至少他敢去練習，有個不敢投籃的 10/05 11:47
→ VL1003 : 右手如果你覺得不順，左手是連掌握球在哪都不太行。 10/05 11:48
推 k798976869 : 被看破手腳 10/05 11:48
推 GoodGoodEat : 一堆人在擔心杰倫運球滿幽默的XDDDD 10/05 11:49
推 lwamp : 現在全世界都知道他左手不行了 等著被針對到爆 10/05 11:50
推 dwiee : 應該是還好 對手還是先針對tatum，除非他受傷 10/05 11:51
→ VL1003 : 戰術上還是會先針對 Tatum，但球員防守絕對鎖他右側 10/05 11:52
推 bear123 : 我右手運球跟杰倫有1%像，左手有90%像 10/05 11:53
推 seemoon2000 : 另一隻也練起來 薪水是要1年1億嗎 畢竟右手就5000 10/05 11:55
→ lovetina : 單手過人運球 籃下妙傳出手 漂亮的假動作 帥呆了我 10/05 11:56
推 ARCHER2234 : 以前教練都騙我兩手要練的一樣好才行，騙子，騙子， 10/05 11:56
→ ARCHER2234 : 騙子 10/05 11:56
推 k7202001 : 他投射還不錯啦 中距離三分都比塔圖穩 10/05 11:58
推 a0000000001f: 地板顏色不同那塊有點問題吧！ 10/05 11:59
→ k7202001 : 防後衛也不錯 假日小白雙J 都是單防高手 10/05 11:59
推 jyekid : 你教練以為你的右手很好 10/05 12:00
→ k7202001 : 加一個kp禁區大掃把 這先發蠻恐怖的 10/05 12:00
推 rkilo : 杰倫連右手運球都普通而已，可能真的沒運球天賦 10/05 12:03
→ idlewolf : 光看這影片的話 左手手感真的爛好多啊 10/05 12:03
推 rbking21 : 短短幾秒的影片地板差點抄到左手三球 10/05 12:04
→ ses15763 : G 位還可以不會左手？ 10/05 12:05
推 oceanway0620: 好扯 10/05 12:08
→ ILLwill : 有些人應該沒看影片，他那個不是被壓迫防守，是自己 10/05 12:08
推 tyrone0923 : 說真的這樣還能年度第二隊也算他厲害 10/05 12:08
→ ILLwill : 運丟的 10/05 12:08
→ tyrone0923 : 只是有明顯缺陷，在季後賽太容易被針對 10/05 12:09
→ VL1003 : 影片那個水準真的很慘，完全沒對抗，單純運球運成這 10/05 12:11
→ VL1003 : 樣，真的隨便抓都一堆左手運得更好的右撇子。 10/05 12:11
推 justaID : 那個失誤影片滿慘的，很多是右手一換左手的第一拍 10/05 12:12
→ justaID : 就噴出去 10/05 12:12
推 jyekid : 就公開被處刑 10/05 12:12
→ BignoZe : 這就是supermax的實力 10/05 12:12
推 highwayshih : 他左手怎麼有辦法運到跟系籃一樣啊… 10/05 12:12
→ justaID : 左手運球完全跟不上他瞬間起步 10/05 12:12
推 rex03187 : 靠右手就打進NBA 10/05 12:13
→ VL1003 : 不用看失誤影片啦，看他運球影片，左手明顯是完全抓 10/05 12:13
推 billyhuan : 熱火：好耶 10/05 12:13
→ VL1003 : 不到球的位置，那個頓感超明顯，實戰還要跑動加上防 10/05 12:13
噓 ROCArmy623 : asn真的很愛詹耶，每篇都要提他？ 10/05 12:14
→ VL1003 : 守強度一上來，不掉球還比較難。 10/05 12:14
推 SlamKai : 坐看青賽以後要怎麼清掉杰倫 10/05 12:14
→ ROCArmy623 : KI有說過他其實是左撇子的樣子？ 10/05 12:14
→ Aggro : 他也不是啥菜鳥 這問題持續到現在還蠻神的 10/05 12:15
推 jyekid : 幸好好樂迪在同隊 10/05 12:15
推 tupacshkur : 哇靠，左手真的超爛超會掉球欸… 10/05 12:15
→ jyekid : 每天跟他打鬥牛好了 10/05 12:16
推 Sickboy : 這左手沒救了吧... 10/05 12:18
→ Aggro : 以全明星標準來看 這左手不是一個慘字可以形容了 10/05 12:18
推 JahillOkafor: 關鍵時刻真的不能持球 10/05 12:18
推 handsomecat : 我以後可以自稱左手運球能力跟NBA選手一樣強了 10/05 12:20
推 mathrew : 他左手跟我一樣 10/05 12:20
→ VL1003 : 其實以非 3D 得下球的球員，這左手就很慘了 XD 10/05 12:21
推 babyalley : 跟我左手同一種水準 左手整體太僵硬+不敢把球放太遠 10/05 12:22
→ VL1003 : 根本不用到全明星標準，綠賽能放他不修到現在也神奇 10/05 12:22
推 arbun : 有夠扯，搞不好歐肥左手運球都比他強 10/05 12:22
推 hanslins : JB的左手運球 VS 西門的投籃 .......誰會是贏家？ 10/05 12:22
→ dvnorlag : 都簽大約了 綠血人真敢給 10/05 12:22
→ babyalley : 你就會不敢把球放太遠 10/05 12:22
→ VL1003 : 那還是 JB 的左手運球好一點，至少敢在實戰試 XD 10/05 12:23
推 chen1023 : 超好笑感覺找個高中校隊的都運的比較好 10/05 12:24
推 babyalley : 左手對球的位置抓不住 預測不到反彈下來的位置 10/05 12:25
→ babyalley : *反彈上來的位置 10/05 12:25
→ babyalley : 只能說真的有一點慘..加油練球好嗎 10/05 12:25
推 aigame : 也差太多 10/05 12:28
推 MDAISUKE18 : 很難想像真的有一天可以感覺自己運球比NBA明星球員 10/05 12:29
→ MDAISUKE18 : 好... 10/05 12:29
→ MilkTea0509 : Wade剛出道也不會左手運球,他切入都往右切,左切兩步 10/05 12:32
→ yusuke362 : 左手運球等級大概跟我差不多 10/05 12:32
→ MilkTea0509 : 就急停跳投,左手運球是進聯盟後才開始練的 10/05 12:32
→ Aggro : 正常來說以他的年資..左手還這樣不太妙阿 10/05 12:33
推 QoGIVoQ : 左手運球就是有問題 拿他得幾分護航有用？ 10/05 12:33
推 momo3921d : 這麼明顯的短板，有點誇張 10/05 12:36
推 a3353716 : 我是建議他去找Zion 學左邊技巧，畢竟Zion 進攻只 10/05 12:36
→ a3353716 : 會左邊切入哈哈哈 10/05 12:36
推 ken720331 : 如果只會一招就是要練到極致 10/05 12:40
推 warm0808 : 用左手就拿到頂薪 10/05 12:41
推 Kazmier : 其實在熱火這一系列之前 他的左手運球才真正的被針 10/05 12:43
→ Kazmier : 對。 10/05 12:43
→ Kazmier : 不然 以前的防守他還是可以一系列花式運球再命中跳 10/05 12:44
推 Kazmier : 其實直到熱火這一輪 他的左手運球問題才真正的被針 10/05 12:45
推 ZengPig : 左手運成這樣,然後一路打上NBA成為明星球員 10/05 12:46
→ ZengPig : 其實很猛欸XDD 10/05 12:46
→ donkilu : 只用右手還能打NBA也是很神了 10/05 12:47
推 davidex : 這人是職業球員？ 10/05 12:49
→ ksk0516 : 10/05 12:49
推 crishding : 約旦那個王牌 左手都比他順多 10/05 12:55
推 nini04060 : KI跟他同隊的時候 一定看得很痛苦 10/05 12:58
推 jyunwei : 問題不是賽場上弱邊攻不進去，是他站著運還一直跑 10/05 12:59
→ jyunwei : 掉，我不知道一般NBA後衛會不會這樣 10/05 12:59
推 jacky77437 : 頂薪球員不會左手運球，到底是右手太強還是… 10/05 13:01
推 loopdiuretic: 不會左手就那麼強 練起來還得了 10/05 13:01
推 jyunwei : 不然以前也是說AI只切右邊 10/05 13:02
噓 windowdoor : 幹 這水準領6000萬？ 10/05 13:02
推 trylin : AI只切右邊 但左手沒這麼爛 10/05 13:04
→ ROCArmy623 : 約旦Kobe是左撇子... 10/05 13:04
→ trylin : 他這個左手就只能接球而已 沒辦法做動作 10/05 13:04
推 evangelew : 就左手只是補助XD 10/05 13:05
噓 jamescle23 : 說個笑話 拿漫畫虛擬跟真人比 10/05 13:06
推 jyunwei : 是呀，AI左邊也是水準以上只是右手更強，所以說問 10/05 13:07
→ jyunwei : 題是杰倫原地竟然會運歪 10/05 13:07
→ jyunwei : 那他右手還有其他技能真的很強欸 10/05 13:08
推 trylin : 杰倫這左手跟廣大不會用非慣用手運球的一樣 10/05 13:08
→ trylin : 就只是一道擋球的牆壁 10/05 13:08
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推 mscmobitai : 那個左手沒用了 10/05 15:52
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#50. 宅在家練起來！超人氣IG天菜教練黃欣元、Eric免費線上健身課 ...

在Instagram上加起來有近十五萬粉絲的超人氣健身教練黃欣元Alvin與Eric，擁有多張專業教練證照，高[…]

#51. 為何常去健身房重訓還是練不起來？健身專家破解10個增肌 ...

上健身房的人，十有八九練法錯誤，舉較為常見的為例：花太多時間在錯誤的動作、許多肌群訓練過度或訓練不足、姿勢錯誤、負重太大或太少、組數之間的休息太長或太短。

#52. 拳擊機練起來 - TikTok

614.7K 個讚，2.4K 則評論。來自ONEPUNCH (@wakaniya123) 的TikTok 影片：「拳擊機 練起來 、燃起來！#拳擊機#拳擊#健身#onepunch #減壓#好玩#喜歡 ...

#53. 音樂職人系列音樂教育行動VOL.2 【音樂職人大補帖– 企劃 ...

音樂職人系列音樂教育行動VOL.2 【音樂職人大補帖– 企劃功力練起來！】 集結業界資深工作者，透過多元課程主題， 剖析音樂企劃不同面向工作環節，告訴你企劃 ...

#54. 討論哪隻限定角色，不小心抽到後，練起來覺得相見恨晚?

一時間就沒去練他，最近看到巴哈姆特推薦新手開荒發現有迪盧克的體驗幾乎都為最佳。 自己練起來配進自己隊伍，結果就是驚為天人大世界砍丘丘人真的有加快 ...

#55. 比深蹲更有效！「保加利亞分腿蹲」3個動作就能練出翹臀還 ...

「保加利亞分腿蹲」是很多習慣以舉重訓練為主的人會採用的運動，不僅可以練到臀部，些微調整後還能刺激腿部肌肉。以下就一起來認識「保加利亞分腿蹲」吧！

#56. 5招高效練臀方法！完美翹臀秘訣小編告訴妳

... 練臀方法，水水們趁夏天去海邊穿比基尼之前，趕快練起來！！ 想要翹臀，我要練什麼肌肉？ 練習臀部肌肉時，主要涉及到幾個重要的屁股肌肉，包括 ...

#57. 妳的臀肌失能了？｜練出翹臀擁抱自信與健康 - Ashlee咻咻

練臀除了讓臀部看起來更飽滿更緊實、體態更完美，更因為有了強而有力的臀肌讓你感到更有活力，也減少其他部位的代償效應，矯正姿勢不良、長期下背、腰部疼痛等問題。所以還 ...

#58. 預約健康－仰臥過頭伸展女孩兒練起來美胸鍛鍊計畫

每個女生都渴望擁有好看的胸型，宅在家期間，藉由哪些鍛鍊動作可以改善女生們最在意的副乳、下垂胸型、上胸肉不夠豐滿等困擾呢？

#59. 【富通運動小學堂】練起來！迅速告別圓肩彎背！

日日對住手機電腦，慢慢擁有咗圓肩彎背令個人望落去好似重幾磅？每次著貼身衫都會擔心贅肉無所遁形？等專業健身教練Alex Chong示範4組練習背部同核心 ...

#60. 5個你之所以練不起來的可能原因

我有練臥推、伏地挺身，為什麼胸肌總是塌的？ 我參加健身房半年，體重不減反增，我的問題在哪裡？ 我想要有翹臀，所以我每天做深蹲，這樣有用嗎？

#61. 練臀肌必看的女生重訓課表 - Peeta Fitness 健身網

然後多做一些練臀動作把臀部練大也會讓腰看起來更細。所以千萬不要向網路上看到什麼猛操腹肌瘦肚子，或是去健身房在那邊扭轉腰之類 ...

#62. ODLO – 戶外肌力練起來

戶外肌力練起來 · ODLO全球暢銷底層衣ECO系列嶄新登台愛戶外、更愛地球. 瑞士智能保暖衣專家ODLO全球最熱銷的Active Warm銀離子保暖型底層衣，以嶄新ECO ...

#63. 核心練起來！不是只有健身的人才要練核心

核心練起來！不是只有健身的人才要練核心 · 不要想說閒閒沒事，這個最簡單好做，這個動作對於腰部還有下背的風險很高 · 如果真的想要訓練腹肌，「捲腹」、「 ...

#64. 翹臀、腿肌練起來！3款「深蹲秘訣」燃脂力up...膝蓋母湯內夾

在蹲的過程中可以促進全身血液循環，增加心血管的適應性。另外腿部肌群是人體很大的肌群，因此把肌肉練起來可以提高身體的基礎代謝，對於降低體脂肪也 ...

#65. 9個居家練臀動作，幫你飽滿、緊致的翹臀

很多人習慣了久坐不動，臀肌就會退化，臀部脂肪也容易堆積起來，久而久之，臀部扁平、臃腫、下垂的問題就容易出現。 堅持練臀可以帶動腿部肌群的發展， ...

#66. 把肌肉練起來！分享腹肌與臀部肌力訓練 - 健康遠見

其實我剛開始練肌肉的時候，的確有一小段時間覺得自己看起來變腫，但那是因為我的脂肪還沒有消除、還是很厚實，而被脂肪包住的肌肉們也正在長大，所以視覺 ...

#67. 【折后$17.59 Prime包邮】国球练起来！乒乓球拍*4+乒乓球*8 ...

原价$31.99! 由7 层杨木和高弹性软海绵组成，具有先进的侧带，可避免边缘磨损, 采用环保耐用的橡胶制成，具有高品质的厚度和平衡性，可提高球速、控制 ...

#68. 長照輪椅伯勤練平甩功站起來了！ 新北擴展引進至身障機構

長照機構裡不少長者須靠輔具移動，新北市中和双慈老人長照中心李姓老伯腳部動脈阻塞切除幾根指頭，勤練1年平甩運動後，從原本坐輪椅，到可靠助行器 ...

#69. 腿在人在，腿老人衰，經典深蹲練起來！

深蹲的動作需要先啟動髖部，像是屁股往後坐的感覺，而不是膝蓋先彎。

#70. 肌肉練不起來，該怎麼辦??

肌肉練不起來，該怎麼辦?? ... 小弟我一直以來每一天都會去跑三千仰臥起坐和伏地挺身各做一百下但是身上一直都沒有肌肉線條的出現小弟並不是想練得很恐怖的 ...

#71. #4个动作锻炼下肢力量#

... 练起来吧↓↓via央视财经@人民日报 ...全文. 1327次播放. 3:15. 56. 6. 10. 方子强. 10-2 20:21 来自微博视频号. 养腿等于养命，四个练腿好动作，80岁练也不晚，让你走路 ...

#72. 楊哲精選歌曲

練起來 ！. 到KTV必唱金曲都在這，練好這張歌單，包準你秒變K歌之王~ 看更多. 愛的氛圍裡窒息(feat. LCY呂植宇) 陳華/ 愛的氛圍裡窒息(feat. LCY呂植宇) ...

#73. 瘦肚子的運動

5招精準練出馬甲線、川字腹肌，2週小腹平坦腰不粗！ – BEAUTY美人圈. 練腹肌、瘦肚子運動4：反向捲腹>> 初階版. 反向捲腹針對下腹部做訓練 ...

#74. 2023菊島澎湖跨海馬拉松60餘位好手齊聚練跑

... 起來練跑，提前炒熱跨海馬拉松活動的氣氛及增加品牌意象。 20231008150451wr8R. 暖身路跑分為21公里及10公里等2個組別，路線則是正式的賽道規劃，從西 ...

#75. 腹肌好難練─ 解析HIFEM 高強度聚焦磁能技術- 健康生活

那厚度的意義是肌肉「看起來比較大塊」、脂肪「看起來比較少」，所以總結是外觀上可能看得出些變化，但他可能沒辦法像廣告上說的「變健康、可以抗老化、 ...

#76. [外絮] 杰倫訓練營練左手運球但還是不太妙- 看板NBA

推jardon : 其實就練不起來了能練起來的本來就很有限 10/05 10:57. 推lukakakakaka: 左手運球那麼爛還能前三隊… 其他人是在幹什麼 10/05 10:57. 推 ...

#77. 寶可夢iv

最新開放寶可夢玩家對戰PVP系統，攻擊、防禦系統說明神獸vs神獸對上神獸不要怕，把這些寶可夢練起來就對了！ 培養推薦12隻非神獸的強勢寶可夢，基礎 ...

#78. 怎么练太极拳

找不到练太极拳过程的气感？来试试这个动作。#武当山#dou出真功夫#武当太极#开合桩#居家锻炼@武当煮语@微明云课堂你知道学习太极拳该如何练气吗？

#79. 泥岩斥罪杰西卡号角先练哪个？

上个月问过练卡顺序，把煌和林拉起来了。还拉了个小刻，结果还没专，S3就过了，好在基建还能上班。。 然后近期获得得都是6星盾，现在手里有5个六星盾没练 ...

#80. ktv 歌曲查詢

決戰KTV熱門點播大補帖歌單– LINE MUSIC. 最新！. 決戰KTV熱門點播大補帖. 練起來！. 到KTV必唱金曲都在這，練好這張歌單 ...

#81. 孫生橫紋肌溶解住院說被操壞的館長直播還原現場打臉開戰

... ，9月初孫生上館長直播節目，練 ... 起來，詳見影片。

#82. 10個最有效的練臀動作，原來練臀好處這麼多，難怪那麼多人練

深蹲，顧名思義就是蹲下去，當然你也要再次起來，再次下蹲，這樣不斷重複而形成的一種鍛鍊方法。深蹲主要鍛鍊的部位是大腿及下肢力量，股四頭肌、臀大肌， ...

#83. 甜嘴巴是練出來的: 好的語言方式可以讓我們錦上添花,在危難之時可以轉危為安,可以在事業的發展上助我們一臂之力。

... 起來,不僅不會改變聽眾的心情,反而會使他們更加倔強起來。這是顯而易見的事!無論雙方的意見發生怎樣嚴重的衝突,說話的人多少都可以找出一些相同點來互相討論。任何人都 ...

#84. 练爱甜甜圈 - Google 圖書結果

... 起来。于是就这样,我被两人像押犯人一样,严密看管着往家里送。“甜甜,我的小鹿马上就要做好了,过两天就可以送给你了,它不但会走路,而且还会变形呢,你一定会喜欢的!”宫莫 ...

#85. 习练太极拳之见闻与体悟 - Google 圖書結果

... 起来,连绵不断)。而现在读李仲轩先生的文章,与吴老的传授处处恰合,因此也对吴老当年之所以“宁愿把人都练跑了,也要按传统的方法教”有了更深刻的认识和理解。吴老的教学 ...

#86. 青少年提高逻辑思维能力训练集（套装共12册）

... 练中午12点结束,队员们都挤进练厅对面的小小间里自己的物品。“我的钱不见了。”然,双员起来。,只听见个人“ ”摸口的声音。间腾起来。整个间遭了洗——39个员大口里的钱都给 ...