第一堂蔡校長 Ver A 和 Ver B 的 case presentation 比較，雖然蔡校長報完 Ver A 後，大家歡笑的聲音此起彼落，但心頭也凜然一震，自己從住院醫師開始到現在是主治醫師，不就是一直這樣報 case 嗎？
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【2021 最後梯次】11/6（六）醫學簡報與電子壁報工作坊
https://grsp2013.innovarad.tw/event
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唯一的差別，大概是現在比較會抓重點報，但簡報上還是充滿過多雜亂的資訊，這樣的簡報只會降低大家對你的注意力罷了。
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試著回想這些年參加國內外的學術研討會，好的簡報沒多少，大部分投影片都是密密麻麻的資料，台下的人專心聽一陣子後，都轉向自己的手機。
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最後的 Q&A 時間，只剩下專精於這個領域的學者有辦法和講者互動，這真的是很可惜，滿身功夫卻被一個簡報給毀了，而今天的課程，就是讓你渾身功夫能完美的施展，甚至發揮出百分之兩百的實力。
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整天的課程，經歷醫學簡報的概念與架構說明，最後應用到行政簡報，讓我們知道醫學簡報不只是可用在學術報告上，就算之後成為醫院的中階主管，仍舊需要這些簡報技巧，除了能在長官的要求下存活，更重要的是，讓你能從同儕中脫穎而出，獲得更多的機會。
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🎯 課程特色
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我們將準備六個醫學簡報最重要的基礎項目，讓您練習，包括：
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#標題頁 如何在第一頁就正確的顯示自己的專業？
#治療過程 用時間軸表達診斷與治療經過
#醫學影像 如何正確處理影像，讓觀眾真正懂？
#生存曲線 從密密麻麻看不清楚，到大器呈現，瞬間被理解。
#流程圖 Study 收案、分組、end-point 如何呈現？
#結論結尾頁 專業結尾，給人專業上的信賴感，毫不馬虎。
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🎯 近期參加簡報工作坊的學員背景
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課後滿意度，全部都在 4.92 分以上，最高達 4.96 分。
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醫師以在醫院服務的主治醫師為大宗，佔 34%，住院醫師佔 26%，診所醫師佔 5％。
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醫療相關行業（醫學系學生、藥師、放射師、職能治療師、護理系副教授、護理師、藥廠代表）佔 30%。
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非醫療相關產業（研究生）佔 5%。
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👨🏫 講師陣容
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蔡依橙與蔡欣宇醫師，實際在國際舞台連續得獎，教學過程曾修改過 1400 份醫學簡報，類型涵蓋 case presentation、mortality conference、grand round、journal reading、invited speech、實證醫學競賽、品管圈……等，指導過內外婦兒獨立科等醫師、醫療人員與研究者，協助多位校友登上國際舞台，全方位解決您的需求！
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【2021 最後梯次】11/6（六）醫學簡報與電子壁報工作坊
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各項簡報會應用到的技巧，面面俱到，甚且是連怎麼樣報告，要怎麼設計內容才會報得好，受到長官老闆的青睞，這堂課全部一起教給你。
練習 抓重點 在 [心得] 讀書方式- 精華區study - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本人研究多年讀書方式了，發現其實讀書要抓對方法，效益會大幅提升
所以你看有的人沒讀什麼書照樣考高分，有的人讀的半死不活一樣成績平平
雖然天份是一原因，但是更重要的是方向/效益
坊間有不少這類的書，我從國中就開始研究
發現其中有不少方法和我本身讀書方式一樣XDD
再來就是重複性高
所以我做個整理
我主要從讀書方式和考試方式下手
方式有很多
讀書 考試 安排...技巧
或是速讀術、記憶術、催眠術......
不過就連我自己美式速讀術和記憶術都不強
主要還是著重在讀書方式
因為我所使用的概念太多
所以我無法完整以有系統的方式一氣喝成
我先分幾個階段
一、前置
二、預習
三、學習
四、複習
五、其他
六、考試
七、補充
首先來談
一、前置
首先，目的很重要，你讀此書是為了學習/閱讀/打發時間.......
了解目的之後，在讀書時才會提醒自我
讀書計畫：
可能會有人想說先有計劃才執行
但我覺得較好的方式是：
一開始可做簡略規劃(可有可無)
有一定基礎後才開始做長期計劃，
以讀書計畫為例
很多人常排成類似這樣
日 一 二 三 四 五 六
ch1-2 ch3-4 ch5-6 ch7-8 ch9-10 ch11-12 ch13-14
一天讀1章或2章這樣排事實上效益很差
應該是要依據每個人對於每個章節的熟練度作調整
可能有的章節要讀兩、三天，但是有的章節看10分鐘就解決了
因此讀書計畫是每個人都不一樣的
起初第一次做計劃會花很久而且不怎麼樣
但是多做幾次之後會好很多
讀書計畫還有2個重點
1.常說計畫趕不上變化-----It's right.
計畫是要常修改的，但不是亂改
而是根據之前計畫與實際狀況，每次做些微調整
久而久之就會知道計畫的方向與重點
到後來可能設計出可以長期不用修改的計畫表
2.這點更重要，不然修改計劃的機率會太高
要有""緩衝區""
簡單說，就是可能每一週留一個空白時段
這個時段，你可以追進度、休息、超前進度都好
這是一個彈性空間，這樣臨時有事才不會又要重改計劃
至於時間分配
還要考量到所謂的邊際效益
邊際效益
就是每多付出所獲益比例會下降
舉例
百米公尺練習可能
未練習---17秒
一開始花1個月練習---15秒 (-2)
再花5個月練習---13.5秒 (-1.5)
再花 1年練習---12.5秒 (-1)
再花 3年練習---12秒 (-0.5)
所以
所擅長的科目具有兩個特色
1.短時間即可有高效率
2.投入太多時間效率不高，還不如把時間投去其他科目
再來是順序
以考生而言
科目分成三類
1.擅長
2.普通
3.很濫
離考試很遠可以慢慢補救3
但是接近考試時
讀書順序為
2 -> 1 ->3
2要先讀因為它的投資報酬率最高(3是要花很多時間才能有效果)
再來是1，因為好複習
如果有多餘時間才讀3
如果3的投入夠多，也是有可能把3變2
計畫大概講到這邊
再來說生活作息
飲食以工作用的機能來說 ： 晚餐>早餐>午餐
以常易取得的食物組合來說，為了工作效率
早餐要吃的夠(這是一天的活力)
而且腦力為主的人最好多攝取一點蛋白質
早餐推薦比例 蛋白質>醣類(水果類>澱粉類)>脂質
所以我是建議水果三明治+牛奶(太理想化XD)
不要太拘泥於此，大概大概即可
食物的話有機會盡量
(我只舉常見的)
多吃大豆類(台灣的豆漿再說...)，海鮮類，蔬菜水果，深綠色蔬菜
少吃代糖(無糖飲料常含有)，火雞，高油/鹽/炸/加工
作息：
盡量晚上11點到早上5點睡覺(以中醫醫學角度)
這段時間是身體休息與修復的最佳時間
所以，不要再熬夜了~
中午11點到1點可以小睡一下
(這就是所謂的午睡，西方人並沒有這種概念，他們只有take a nap，此為中國老祖先的
智慧阿)
就算是5分鐘效果也會很好
然後要多運動
紓解壓力的方式就是運動
運動建議是有氧運動
舉例就是游泳 瑜珈 慢跑、打球.....
玩電腦只會消耗精力
前置大致上到這樣，有想到再補充@@
接著談談
二、預習
預習分幾種
一種就是大家所理解的課前預習
讀書的不二法門真的就是
"課前預習"
"上課認真"
"課後複習"
另一種是為了增加讀書效益的預習
就是讀"目錄"
目錄很重要
讀書前先看目錄有助於之後的學習
打個比方
讀書內容就像電腦中的資料
目錄就像是資料夾
資料夾結構越完整，資料越容易整理與取用
而且常常該章節"重點"
就在各段"標題"
一本編排優良的書 重點=標題
讀一般書籍還可以先看封面和封底和序
可以了解一本書的目的
看完目錄後
把整本書用5分鐘快速翻過一次
具有2個效果
1.潛意識會做吸收
2.一樣是在腦中做資料夾，對整本書結構有一定概念
甚至還可以把書倒著看(不要懷疑)，這樣可以進入潛意識閱讀
至於考生
請背的出每科每冊的大目錄(大章節標題)
預習部分大概是這樣
再來談談
三、學習
各領域的三個經典學習方法：
""練習、練習、再練習""
以下是個人方法
課本跟參考書比
參考書只不過是重點整理，但是課本是觀念
要先有完整觀念，再讀參考書的重點
因此老師上課很重要，通常會包含這兩項
所以筆記就是上課的精華
筆記並不是無所不抄
老師在黑板寫的，需要的才抄下來
有時候老師只是"口說沒寫的重點"
這就要寫下來
筆記做完之後可以重複整理多次
是增加易讀性與複習次數
課文畫重點可以分三階段
1.第一次用鉛筆畫
讀熟了之後
2.鉛筆跡擦掉，用原子筆畫底線，數量應該比1少
3.用螢光筆畫，應該遠比2少，都是重點或易忘部份
考前複習就是看螢光筆部分
每個科目都要背頌與理解
文科背頌偏多
理科則是理解偏多
但是都會有，只是比例的不同
不管再讀哪一科
科目內容都是堆疊的
裡面的觀念是一樣架構在另一樣上面
以國高中各科簡述
國文
形 音 義：範圍無限廣，但是每年各考一題，是基本功
文章理解：是平日多閱讀培養
古文方面：
可以的話一週翻譯一篇古文
翻譯是不看注釋盡量翻成順暢的白話文，翻完之後給老師改或是看翻譯自己改
作文方面：
多閱讀沒錯，但更重要的是多練習寫，盡量多練習精簡化，多用修辭/引用
其他方面：
應用文/修辭......老師上課要認真
英文
(先不談聽和說)
主要是
文法：
各時態、文法結構要很清楚很熟
下筆先求文法無誤，再求單字無誤，最後才練習優美
單字：
國中2000左右即可
高中學測4000(建議7000)
指考7000
量之大，就是每天的累積
閱讀：就是平日多閱讀課外文章，學習用前後文判斷新字字意
作文：多練習，優美不說，一定要文法單字無誤
數學：就是要理解各章節觀念，要多練習
物理：先簡述一下思考脈絡
運動學
靜力學
結合以上兩者變動力學，就是所謂的牛頓力學
力學就會有動量
有時各章會穿插簡諧/流體
接著就是能量的觀念
功與動能，因此要有好的力學基礎
位能、碰撞....
熱力學(熱力學會獨立是因為年頓時期沒有熱的概念)
電磁學(就是要有好的場與力學觀念)
近代物理
化學：這科是背的和理解比例差不多的科目，不可偏廢
生物：背的不少，但是也有幾個完整觀念要很熟，課文很重要
地科：項目不多，理解很重要
地理：分3類
台灣地理：看全貌為主，最好背行政區域圖
中國地理：全國狀況->各省位置，地理狀況，
世界地理：人文地理 經濟地理 各洲地理 全球地理
歷史：各朝代事件大概發生時間位置要熟，要理解前後事件關聯
年代很重要，要中西對照
公民：分家庭/團體/社會/法律/政治/經濟
其實還有很多小技巧，坊間此類書很多
內容重複性很高，都可以參考使用
分割讀書、專心方法、筆記技巧......
比如說學習中有咬東西可以刺激大腦增加學習效果
或是板上精華區內容
讀書方法大致上先這樣
最重要的是
四、複習
溫故知新是很重要的
沒有複習反而是浪費時間
先講一下記憶理論
記憶分三種
1.瞬間記憶
所有看到的東西都會記得，2秒後忘光
2.短期記憶
有意識的瞬間記憶可以延長成短期記憶
所謂的一目十行就是長期練習將瞬間記憶全數轉成短期記憶
大約20秒內可以記住7位數字左右(4~10)個 這就是電話號碼是7位數的原因
短期記憶可以靠復習做延長
3.長期記憶
永久也不會忘的東西(在神經沒有受損的狀況下)
ex:你的名子
複習理論有兩個
1.電話號碼一直唸可以記比較久
但是如果中間有做停頓，休息一下讓潛意識復習，再意識復習，可以記住更久
2.根據上述原理配合遺忘曲線
複習最佳時間是學習後9個小時
再來是第2天、第4天...一直double下去
就是
第一次 第二次 第三次 第四次 第五次 第六次 第七次
當天 當天複習 第2天 第4天 第7天 第14天 第28天
基本上7次就可以將學習內容轉成長期記憶了
就是所謂讀書七次會永遠記得
有人想問說為什麼不是2 4 8 16.....
因為一週是7天，我們的生理時鐘習慣了
如果想再複習，建議是三個月後
五、其他
談談前面提到的"術"
一般人對於術是誤解的
因為早期知道這些技巧的人不願公開
所以蒙上神秘的色彩
其實所謂的術，換句話說，就是方法啦~
簡述一下吧
1.記憶術
原理：
神經細胞有許多樹狀突，在腦細胞就是記憶的路徑
當記憶可以連結的樹狀突越多回想會容易
每多一種想法，就會多長一隻突
運用：
就是所謂的聯想法
最好還有圖像作連結
比如說
2是天鵝，你想要把某事標籤為2，就用天鵝做聯想
或是把"大象" "汽車" "地球" "人" 記起來
就是用動詞連結
越黃或越暴力效果越好
最常見的就是所謂的口訣
記憶術常會配合筆記方式
就是所謂的心智繪圖
網路都可以查到作法
舉例
此例子不佳，只是示意
┌課本範例
認真讀書 ┐ ┌練習─┼章節練習
複習 ┼學習┼計劃 └考卷練習
預習 ┘ └詢問
2.速讀術
經由訓練可以一次看較多的量，但理解度七成以上
分為不同派
我整理較好用的
a.一次看一段文字
很多人看書常常一次只看一個字
但是實際上未經訓練一次可以看4~6個字
一開始會不習慣是因為我們從小被訓練要"念"
因此練習時不要唸出來也不能默唸
b.勿回頭
這要講另外一個記憶理論：
"記憶會有干擾"
簡單說每次連續多讀一些東西，腦袋就會更混亂
前面讀的東西在腦中整理時會干擾後面的記憶
因此最佳的讀書時間是睡前和剛睡醒
有2個原因
1.腦波會在Alpha狀態
2.睡前 記憶後面沒有東西干擾
剛睡醒 記憶前面沒有東西干壤
根據干擾理論與人類集中力狀況
最佳讀書時間是一次45分鐘然後休息10分鐘
這也是為什麼學校時間這樣排了
還有同科目干擾會比較嚴重
所以一天之內最好是讀不同的科目
所以讀書時，讀一句話讀完就不要回頭
如果有不熟，請讀完一個段落或整篇再從頭看
c.學習和閱讀是分開的
一般人常把閱讀和學習搞混，
但事實上閱讀文字是閱讀文字
大腦學習是用另一個區域思考
因此就算是跳著讀，只要是讀到重點，效果反而更好
以上是速讀常見的幾個基礎理論
簡易練習方式
找一篇150~200字的文章(最好分7.8行以上)
第一次請從頭看，一眼看3~5個字，休息30秒
接著一次視線是看一整句或兩句，休息30秒
接下來，一次看一行，休息30秒
第四次請用最快速度看完全文
練習多次之後可以增加文章字數到500以上慢慢增加練習
3.催眠術
所謂的催眠術，就是將大腦潛意識喚起
將Beta波轉成Alpha波
有其缺點與風險
若對此領域不熟，坊間的書看看就好
不要照做
不然有問題會很難處理
4.忍術:卡通看太多.....
六、考試
大致上分方法、準備和技巧
考試方法
我主要說明解題順序
首先
拿到一張考卷不要急著寫
先大略瀏覽過一便
先從最簡單的題目開始寫(心理戰)
開始解題
先閱讀題目
找關鍵字(最好習慣圈起來)
該關鍵字所屬的章節知識(發現背目錄的重要了吧~)
尋找可使用工具
嚐試不同解題方式
以不同解題方式驗算
考試的準備
1.當然要有扎實的讀書基礎
2.多做題目.最好是考古題
題目並不是做完就好，
而是要清楚每一題想考的觀念，所屬章節
由此可知哪些觀念常考、哪些章節常出現
記住一件事
考試不是國手選拔，只是想篩選出基本能力夠的學生
所以才叫基側/學測
(只是近年有點變形)
考試技巧
簡單說就是耍小聰明
像是計算選項機率
用刪去法之後猜題
從答案推答案
七、補充
我所推薦的參考書目
這些是我長期研究所篩選出來的，讀熟任何一本效率都會增加
而且我自己也是常複習這幾本而已
書不是看完就好，而是要實際運用
記得常練習使用書中技巧
1.記憶術系列
記憶術的書很多，原理都差不多如前述
都可以看，重點還是練習
(我前面說到記憶術不強也可以有很好的讀書效果，因此我只推薦一本，
但是這本讀熟，你大概有良好的記憶力了)
魔術記憶－凱文．都鐸的超級記憶力
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010091361
2.速讀術系列
最厲害的圖解速讀術
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010371193
相當實用，方便抓重點
喬治速讀記憶法
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010328837
本書中的概念很多很實用
[圖解]10倍速影像閱讀法
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010389964
(文字版不好找到了，不然有時間我是推薦文字版)
本書是潛意識閱讀的技巧
3.讀書考試系列
K書高手、考試高手、時間管理高手......呂宗昕教授的超高效學習術系列(商周出版)
(他後期的出書幾乎內容重複，看早期幾本就夠了)
東大生不藏私：日本第一金榜讀書法
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010458295
考生必看!!裡面的東西太實用了
4.萬用領域系列
倍速實現夢想的5X5法則
https://search.books.com.tw/exep/prod_search.php?cat=BKA&key=5X5
結合了潛意識，所以很實用於各領域或目標
要照做才有效果喔~
操控潛意識，訓練更厲害的自己！
https://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010458661
本書重點是要真的多練習喔~
5.對原作者抱歉
但是其理論真的不完整
初學者不要用
"大量迴轉閱讀"
以上我打了很久
目前先這樣，有想到再補
若有錯誤
請多多指教
版權所有，翻印歡迎XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.115.66
※ 編輯: hermitdruid 來自: 140.116.115.66 (04/01 19:05)
※ 編輯: hermitdruid 來自: 140.116.115.66 (04/01 19:23)
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: hermitdruid (腦殘) 看板: study
標題: Re: [心得] 讀書方式
時間: Fri Apr 1 19:18:25 2011
上篇我記得有不少錯字，怎麼找不到....冏....
本篇繼續談讀書方式，但是大概上篇都說完了
而且精華區或以前可能很多方法都有人PO過了
所以本篇都是散項而且可能都重覆了(賺P幣之嫌?)
先回答有人問的問題
速讀：
就如我上一篇所說，分為不同派
剛開始速讀的出現只是源自於"強化"的概念
為"美式速讀"
簡單說明就是
我們眼睛雖然為180度廣角
但是分兩個部份
1.錐狀細胞：數量多但集中在中央，可以辨認顏色
2.桿狀細胞：散佈在眼睛但數量少，而且只能看到灰階
但是極敏感，15公里的燭光都可以有感覺
所以武林高手可以知道對手從哪來就是用桿狀細胞感應的
你在看視線內的東西如果沒有固定焦點
可以感覺到180度的東西，就具類似""觀""的視界
我們在閱讀是用錐狀細胞
可以閱讀的視角極小，因此只能一次看幾個字
經由解說再看書
如果未訓練的人平均每秒可以跳視3次每次5個字
則1分鐘可以看900字
這就是一般人的"速讀"的量
經由訓練可以將清晰視角擴張
以及每秒可以跳視次數變多
如果一秒可以看一頁
一頁20行*20字*60秒=每分鐘看24000字
但是，缺點太多
1.想要達到一定水準需要不少時間(本人練到每分鐘6000字就不玩了)
2.只要一段時間沒練習就變普通人了
3.看的多又怎樣，抓不到重點還不是一樣
4.不一定抓得到重點
5.需要高度集中，看完眼睛會很累很酸
6.有時候會有誤讀"字序"的現象
相對於此，有一派的速讀方式就顯的輕鬆且有效
簡單說就是看目錄、標題
內文用掃的不用每個字看
兩種速讀
效果一樣是7成以上
就是所謂的貝格式速讀
(就是我推薦速讀書：最厲害的圖解速讀那一本)
*有人問說：「看進去就會記起來?」
你就想像你在讀書的狀況
差不多是邊看邊理解邊記吧
美式速讀就是把這你讀書時間縮短
感覺就是把沙其馬或麵包壓扁的感覺
看"重點"則是
可以節省閱讀時間
就像讀完一篇文章劃線畫重點
看"重點"就是只看畫線部分
經驗久了大概可以預測在哪出現
另外一種近年提倡的潛意識
用在讀書上就是潛意識閱讀->影像閱讀
其他坊間看見的也大概是這幾類的變化
對於記憶
有說到神經連結越多越容易記住
多複習可以延長
所以有句話說
"理解為記憶之父，重複為記憶之母"
所以就算你速讀看完，還是要複習
而且速讀有無法適用範圍
之前有說過
學習和閱讀是分開的
速讀只是用來學習
因此
像是小說、詩.....
這類書用速讀沒意義(就直接翻到最後一頁看結局就好啦)
原文書或專業書目那種厚厚的
一本都600頁以上那種可以用
但是國高中教科書其實不適用
因為課本為了讓學生有最大效率
內容已經都是濃縮過的重點
這也是課本無聊的原因之ㄧ
有人問那本書
是沒錯
那本書的理論是不完整
裡面的"方法"跟"原理"其實不符
因為錯誤的原理說明可能會導致誤用
*聲明一下
我不是嘴砲他
只是他的年代速讀術理論未發展完全
因此可能理論上方向有誤
不過說真的他的方法
是"*絕對可行*"的
(不然也不會那麼多人在用對吧)
只是可能會用錯其適用範圍
我只是怕這點
(其實讀書方式太多，不見得要選它)
不然用來考試之類都是OK的
回答問題大概到此
接著說其他讀書方法
各科的讀書方式最好還是問該科較強的同學或是老師
心智繪圖要彩色比較好，會刺激到右腦
先講一個題外話
很多人鑰匙眼鏡常常忘記放哪
下次放在一個地方時
請想像它充氣，變成很大很重
放下去還會天搖地動一下
之後想找就會想起來在哪
(原理：記憶術)
最基本的就是全感官學習
比如說念出來(嘴巴記"型")
聽到 (耳朵記"聲")
寫出來(手感)
當然要還要眼睛看....
最好再做個聯想幻想
另外
人學習的主要感官分三類
1.視覺型：用看的比較容易記得
2.觸覺型：用身體感覺比較容易記得，像是多寫字.....
3.聽覺型：用聽力記憶，比如說流行音樂容易記住，可以聽聲音就知道是誰.....
數量 1 > 2 > 3
其實每個人三種都有，只是比例和強度不同
找到自己是哪一種，學習會比較輕鬆一點點
當然也可以訓練強化
像是本人訓練成混合型三管齊下XD
接著
很多人遇到事情容易緊張
所以說一下放鬆方式
分為很多種，但是原理都差不多
就是舒緩心情、改變心情和暗示
暗示：
舉例說
我說："4月" 可能會有人想接"1號"
我說："星期" 可能會有人想接"五"
就是沒有明說，但是我們的大腦會自己決定後續
或是做其他大腦認為正常的類比模擬
所以如果流鼻水狀況嚴重
可以想像你身在沙漠，影像越逼真越好
流鼻水狀況會好一點(當然，還是要就醫)
另外說一下，催眠通常要經過暗示的過程
所以容易受暗示的人蠻危險的
會容易受暗示的原因可能是沒主見，或者是負面環境......
所以要培養一個正向陽光的心~~
回歸正題
其中一種放鬆方式
{
假想你在某大樓頂樓
坐進去電梯
看著電梯顯示樓層
漸漸從20降到1
打開電梯門走出大樓
呼吸外面新鮮舒爽的空氣
再慢慢張開眼睛
就會放鬆許多
}
這裡面就包含許多暗示的東西
還有一招是我覺得效果更好的
閉上眼睛，放鬆
第一步：先想像你四周無物，然有有個數字"3"在你前方2~3公尺處
(字的大小自訂，其實大小跟你的心理有關)
第二步：想像水流經身體，有個數字"2"
第三步：想像一朵含苞待放的花在你面前展開，並且有"1"的聲音
第四步：模擬一個你覺得最好最舒服的環境(推薦大自然場景)
還有很多種，其實每一種原理都差不多
操作重點是"慢"+"心無旁鶩"
集中方式：
其中一個簡單好用的
想像一顆橘子(越逼真越好)
可以玩弄、可以撥開吃....
然後將它放在後腦杓上方約15~20cm
然後用手輕碰那一帶
就可以開始做事了
看書的話你會覺得一次可以看的字變多
這個位置可以使大腦集中
新手魔術師所使用的魔術帽也是運用此原理
這方式不僅科學上合理
連宗教上也有
想像意念從此點發出一道掃描的波來讀書
可以提高記憶
不過之後並不用一直刻意將意識中在那一點
再來是大腦冷卻
其實大腦跟電腦一樣
用久都會過熱
這時冷卻一下會提升效果(應該是說拉回效率)
很簡單，就是打哈欠
當大腦缺氧或溫度過高時都會打哈欠
我已經訓練到
想放鬆時就打哈欠了XDD
再來說明潛意識運用
其實很簡單，就像秘密說的
"天天幻想"就是了
可是要注意
1.潛意識只有現在式，如果你幻想未來會.....，潛意識會覺得那是未來，不是當下
所以永遠是未來..未來永遠不會到"現在"...
因此要記得，任何事情都是現在，想像你現在有錢、讀完一本書吸收很多、...之類的
2.
潛意識腦也有所謂的學習慣性(就是制約反應)
簡單說
如果你常常說到做到，潛意識就會學到"你說的都是真的"
但是如果常常幻想做不到或錯誤的事情，它就會學到"你想的都是假的，不能執行"
大家大概會很緊張
「阿我不是完了.....」
沒關係，從現在開始說到做到
好比說你想喝水，你就大聲說"我要喝水"並想像你正在喝水
然後去喝水(旁邊有人時請斟酌使用)
3.睡前和睡醒對鏡子說:「我是XXXXXXXXXXX(當然是正向形容詞)」
原理就是Alpha狀態.......
很多人想問怎麼做到喚醒潛意識
總不能老是等睡前和剛睡醒的短短3分鐘吧
簡單的方法：
聽音樂!!!
最好是Alpha波的音樂
現在資訊發達，很容易找到
邊聽邊讀書效果可以增加還可以放鬆心情
插個小故事
大家在某些影片上看到的作曲家形象有錯(又嘴砲???)
其實音樂家是想好音樂整首譜都出來之後
鋼琴只是用來check跟想像中的一不一樣罷了
不是邊彈邊寫喔
至於貝多芬跟莫札特的差別在於
貝多芬是慢慢想出來，慢慢改的
莫札特則是所謂的"一揮而就"
一氣喝成再回頭看看
因為他真的是天才
Theta波管創造
因此莫札特的音樂會接近Theta波
所以聽莫札特的音樂真的對喚醒潛意識腦有幫助
(忘了說Theta和Alpha都是潛意識腦波)
一個技巧--刺激神經
神經刺激越多大腦越靈活
像是咬比較硬的東西會刺激大腦(不要去啃電線桿喔，你的牙齒會斷掉...)
我們的手其實佈滿神經
像是十指交叉後繞食指或是繞其他指
因此讀書時玩弄著東西有助於刺激
所以古代男人會拿"玉"並在讀書時放手裡玩 有此原理
老師：「XXX，在轉筆，罰蹲站20下」
學生：「這是刺激大腦」
老師：「頂嘴，放學留校」
學生：「我要告你體罰」(現在的學生.......)
還有指尖也密佈不少神經
因此戳手指一下可以記住東西
在還有忍者的時代
他們潛入偷取情報時，總不能拿一隻筆記吧
所以就用刀戳自己指尖記憶
還有一個原因是身體對傷口記憶特別深
你應該可以很快回想你哪時在哪撞到什麼流血的
當然現在不用那麼克難戳到流血
只要壓一下，有感覺即可
接著我來說明一個學習現象
高原現象：
網路上找不太到圖，只找到這張
https://psymoral.bjedu.cn/UploadFiles/200827175752943.bmp
另外我自己畫的一張
https://sunto.cc/2088
看看裡面
橫軸為投入時間
軸為效益
剛開始都要一段時間之後才會有效果
之前說到分3種科目
很爛就是1，要累積到一定程度還是會變中等科目
所謂的瓶頸
就是在3的現象
雖然是平的
但是底下面積還是在增加
而且過了之後又會快速成長
事實上會有2~3次的高原現象
第三次會呈現邊際效益的現象
之前跳過
英文的聽力和口說
其實還是
練習
口說
我有位英文教授她的發音
我認為比David Wang還好(畢竟人家是外文系)
她說從小就練習口說
重點是要敢多說
到後期要多看影片
裡面有很多生活化的用語
常常跟我們學的學術性字彙不同
聽力
我很認同一個說法
聽力是全方位能力的總和
你要聽的懂，那個字通常要會
你要會說，才知道那個字的音
還有聽力重點是
他們說話常連音(我覺得這還好)
比較難的是他們常常有字不唸出來(含住不唸)
其實可以讀中高級英檢聽力測驗
會提升超多
to 學生
對於補習的看法
有人不補習的心態是想證明不用補習也可以很強
我是覺得這心態可免了...因為沒人會理這點...
主要是要不要選擇
1.$$$$$$$$$$$$$(當然....對吧.....)
2.時間許可再選，如果學校的都讀不完了....
3.要不要補?
基本上是建議國中不用
高中可以只補數學(是學"思考")
還有就是個人意願，如果有上進心，建議補一個
4.選哪一家?
我會說，去哪一家都一樣，重點是認真
不認真去哪都一樣...
選擇是選適合自己的
可以多試聽幾家，看看哪家的你最喜歡
5.好不好???
補習有業績壓力，通常不會太差
最後補一點
平常補不補是看個人
至於總複習建議要
因為
1.那是該科老師的菁華
你要3年讀10科
他是10年讀1科 當然"精"
2.常常會有該年的猜題方向
有時還有...內幕??
有人想問要不要
轉學考或是指考
要先問你自己
你10後想要變怎樣的人(雖然世界末日到處預言)
如果你只是「不喜歡現在念的科系」 「看看喜不喜歡」
請認真想想那你要什麼?
如果你是「我就是要讀XXXXX」
恭喜你，堅強的毅力可以讓你考上
再來看程度
如果你高中實力堅強
可以準備重考或是認真讀大學內容轉考
如果實力無法轉考(ex:讀原文書很辛苦)
請認真加強高中內容重考，畢竟高中也是大學的基礎(深刻體悟~)
再來選轉學考或重考
如果你是定力夠的人，選轉系考比較不會浪費一年
如果你是跟著別人跑的人，修學選重考比較不浪費時間
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