🌽 贈獎🌽【 #搶救糧食危機大作戰 開放作答！】🌽🍗
感謝粉絲參與活動~~恭喜以下得獎者 Donna Tsai，曾重舜，金佩瑩！
2050年全球將面臨，毀滅性糧食危機，🔥要如何才能餵飽所有人🔥，你可以怎麼做呢？現在印度每3個孩童，就有1個要餓著肚子睡覺。
轉貼預告並留言 #你會如何解決糧食危機？ ～ex：#少吃一點，#自給自足，#練習吃蟲蟲大餐，#杜絕浪費，#剩食再利用，#農業革命 等等，分享你的作戰計劃（可以很狂也可以很簡單）就有機會抽獨家好禮！
★公視主題之夜 【糧食競賽】
☑ #轉貼分享本貼文，並設為公開
☑ #於本篇留言，簡單分享，你解決糧食危機的妙招。ex: :少吃一點，自給自足，練習吃蟲蟲大餐！要留言小編才找得到你喔！
☑ 贈品：紀錄觀點合成帆布筆袋 共3名
☑ 活動時間：1/30-2/4 2/5公佈得獎名單
【糧食競賽】#糧食危機 #基改 #公平貿易 #永續農法 #剩食
●2/2周五22:00┃公視主題之夜┃公視13頻道
●與談來賓：台大農學院院長 盧虎生教授
●網路直播┃https://youtu.be/zjGR32QyTkQ
#如何餵飽多出來的20億人口?
世界糧食供應與人口成長曲線，逐漸來到一個危險臨界點。依據聯合國糧農組織（Food and Agriculture Organization, FAO）估計，西元2050 年的全球人口數將超過90 億人。未來40 年內，全球糧食生產需再增產60%，才能滿足人類對糧食的需求。
#為增加糧食產量付出高昂的代價
「農業」對環境帶來最大的衝擊，人們大量使用殺蟲劑和合成肥料，孟山都「農達」除草劑，甚至加重了抗藥性。該如何餵飽不斷成長中的人口，又不至於繼續破壞環境，是當前最大的挑戰。
#尋求農業新轉機
現前農業景況面臨著嚴峻的挑戰，然而，全球各地也出現蓬勃的農業改革手段，如公平交易、有機農耕、精準農法、精準育種、耕地控管、廚餘再利用。本片走訪全球各大農業區，探求現代農業的新轉機。
#珍惜食物
#精準農法
#自給自足
#你今天浪費食物了嗎？🍱🌽🥕🥦🍗
#我們沒有浪費的本錢
#最貧窮的人將再也買不起任何食物
▌浪費：全球糧食危機解密 (本片受訪者特拉姆．史都華的著作)
http://www.books.com.tw/products/0010538696
揭露全球食物醜聞，清楚描述世上關於吃的不公平。
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★ 了解更多 : http://goo.gl/Vn3zyi
■ 公視主題之夜｜首播週五22:00；重播週六凌晨1:00 7:30
■ 公視三台｜首播周日13:00；重播周一凌晨1:00
練習吃蟲蟲大餐 在 Re: [問題] 高雄的大家是如何做到無醣飲食? - 看板Kaohsiung 的推薦與評價
※ 引述《louiskuo (復仇者聯盟)》之銘言：
: 高雄的大家是如何做到無醣飲食?
: 之前血糖值一直在120左右
: 但最近為了省時間 吃養生飯糰
: 結果早上血糖飆到300
: 本來以為有養生兩字就沒事
: 被醫生警告說早餐要吃無醣的老麵饅頭
: 查了老半天高雄沒有老麵饅頭 所以改吃好客雞胸肉
: 請問大家 無醣的早餐 午餐 晚餐 要怎麼找?
基本上就是肉蛋為主.
蛋這種就不用說了,荷包蛋,水煮蛋,茶葉蛋,OOXX蛋.
低糖的話甚至可以吃甚麼魯蛋,皮蛋.
肉的話.
就各種雞腿排,燻雞,豬肉,牛肉,雞胸肉.
魚的話...喔...我不吃熟的魚(所以我吃生魚片),不然早餐有甚麼鮪魚之類的.
也可以吃蝦子或是蚌類.
而早餐的話.
其實有沙拉套餐阿,麥味登不就有甚麼好食嫩雞餐.
傳統早餐店不太計較就吃雞塊,不然直接點雞腿排不要吐司.
熱量怕不夠就直接吃火腿或是培根.
當然如果你要無醣,那就乖乖瘋狂吃蛋+純肉了...
7-11最近都有補很多黑胡椒雞胸肉...當然無醣你也可以吃雞腿,豬牛五花,豬牛梅花肉等.
午餐和晚餐就單純多了,因為店家大多都開了.
基本上你就跑去買烤雞,半隻一隻這樣吃,食量少就吃烤雞腿.
另外也有很多沙拉餐點,沙拉+蛋+一份甚麼肉都可以.
不然你去吃平價牛排,把鐵板麵換成一顆蛋.
另外高雄還是有少數生酮餐廳,例如南屏路的艾波廚房.
消夜就更多.
滷味或是鹹水雞你挑沒澱粉的吃就可以了.
炸的沒果粉的也可以.
烤肉系列也可以.
然後骰子牛.
烤魷魚.
豬腳.
另外還可以買起司片慢慢啃.
基本上應該沒必要做到生酮吧.
長時間生酮到底健不健康這都持嚴重保留態度.
如果是有身體需求,大概也低碳就好,每天碳水抓在200克內.
打散來吃,這樣碳水會大量被用去補肝醣(活動消耗)
那就不會產生過度劇烈的血醣震盪和胰島素分泌訊號.
尤其如果你有運動,運動後補一點碳水其實是ok的.
那些基本上大多都是拿去補運動消耗的肝醣.
生酮的話,那你就要很講究了.
不然你入不了酮症.
生酮的話除非你吃生酮餐廳.
不然基本上都是靠自己弄.
先去買一大堆批發雞蛋,現在一棵大概五塊錢多.
然後去買一堆雞腿(雞胸肉熱量過低,你零碳不要吃雞胸肉),五花肉,梅花肉.
然後雞腿可以丟氣炸鍋或烤箱.
五花肉梅花肉你就丟到鍋子裡面,加一點高麗菜,煮成火鍋.
然後再買一些起司當零嘴吃.
你一天碳水盡量要押在20g以內,不然要進入酮症很困難.
而且最好搭配運動消耗肝醣,這樣吃到少量的醣也可以被拿去補肝醣.
但是我還是覺得,除非你只是想要體驗人生.
要達成"進入酮症"的人生成就.
不然生酮的意義其實並沒有多大.
嘗鮮過就好了..XD
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