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如果不特別說，
應該很難看得出來是孕寫真XD
在跟這位媽咪討論拍攝的過程，
她表示：「想拍在這個時期的 我，而非 孕婦 的照片」
於是就有了這些仙氣十足的成果～
本人看到照片後也非常喜歡喔😊
𝘗𝘩𝘰𝘵𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘦𝘳｜向詠 / 六便士攝影
𝘔𝘢𝘬𝘦𝘶𝘱 𝘈𝘳𝘵𝘪𝘴𝘵 ｜顧漫 / White Place 白境/ 影像造型美學
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關於詠式寫真—
沒有過滿的情緒與過度的演繹
沒有失真的特質或違和的表現方式，
唯有純粹地悠然勾勒出妳們的輪廓～
不多不少、這就是屬於妳們的±Sixpence
/
#SonyAlpha官方合作攝影師
#六便士攝影
#天下雜誌報導
#孕寫真
#莎旗馬の抓周紀錄
Part2
#文末有驚喜🎉
這次抓周辦在李氏古厝
地點對我們來說很方便
前3.4年幫同事小孩抓周
沒想到主角換成我們自己
因為疫情關係
當時很擔心我們沒有辦法辦
好在疫情那個時候趨緩
我們很順利辦在李氏古厝🙂
這裡有著濃濃的古色古香
其實我對這一帶也算很熟
旁邊就是我以前的學校😁
當天莎旗馬情緒不是很好
一早被我們挖起來
可能前一天睡不飽
平常愛笑的他
竟然超不受控
一直有情緒😭
您們若要辦抓周可要讓寶寶睡飽呀！
好在我有請專業攝影師到府拍攝
也不後悔請攝影師來
這天根本就是手忙腳亂
覺得好在有小凱攝影師
不然珍貴畫面我們實在拍不出那麼好看
更棒的是還能免費戶外拍攝
但只限同個地點
不過這樣他配套我已覺得滿足🥰
平時也沒什麼機會能這樣專業攝影外拍
剛好趁抓周可以好好和家人小孩合影
真的很棒👍
手邊還有好多很棒的照片要上傳
有空再來慢慢分享🥰
‼️‼️最後‼️‼️
莎媽也幫大家爭取到攝影優惠
覺得一輩子的回憶很重要
孩子的成長片刻錯過就不再
包套優惠組合是莎媽跟小凱攝影師爭取的
希望讓更多家庭可以擁有這麼美好又寶貴的回憶
📷 #說好攝影 @sayho_photo 小凱
📷📷📷📷📷📷
『說好攝影-抓周拍攝方案』
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✨拍攝時數：2小時
✨拍攝張數：時間內不限 #張數全給
✨指定攝影：攝影師小凱親自拍攝
✨拍攝地點：以雙北市區為主，郊區酌收車資
✨交件方式：雲端連結下載
>>費用$8800
私訊👉 @sayho_photo 說好攝影
🎁 報上莎媽獨家優惠序號「SASA888 」
🎉優惠1:贈送半小時戶外親子寫真
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🎉優惠3:如指定李氏古厝抓周，方案優惠價7888元
#檔案全給 #檔案全給 #檔案全給
真的很棒💕
⚠️其他說明：
1.本方案為同日同地點連續使用，不可分割。
2.贈送30分鐘需同地點接續使用不可分割。
3.限一位抓週為主，不可同時多位壽星抓週。
4.需於2021/09/20~2021/10/20期間預訂，使用需於2022/02/28前使用完畢。
5.訂金為3000元，可轉讓不接受退訂。
6.預定之前請先確認日期
7.我們保有最終活動解釋權利並可以隨時終止。
#抓周#抓周派對 #李氏古厝 #抓周場地 #抓週 #嬰兒寫真 #週歲攝影#全家福#攝影#外拍#全家福寫真 #寶寶寫真 #寶寶攝影 #抓周攝影 #周歲派對#親子攝影#親子#蘆洲#蘆洲李宅#李氏古宅#蘆洲景點#古蹟 #birthday#莎媽獨家優惠
是原本要一起去土耳其拍攝週年婚紗的新人，
因疫情而先改在台灣棚內拍攝
自己準備的便服，只要色系與款式搭配得宜
完全可以襯托出兩人的好感情呢！
比禮服更多了一份隨性自在🙂
𝘗𝘩𝘰𝘵𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘦𝘳｜向詠 / 六便士攝影
𝘔𝘢𝘬𝘦𝘶𝘱 𝘈𝘳𝘵𝘪𝘴𝘵 ｜Doris Li / DL-Doris彩妝造型學院
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『勾起妳靈魂深處對美的渴望』
關於詠式寫真—
沒有過滿的情緒與過度的演繹
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#SonyAlpha官方合作攝影師
#六便士攝影
#天下雜誌報導
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
什麼是4 Core Yoga 四核心瑜伽？
說到核心，大家一定立刻想到的只有腹部核心而已
是的，腹部核心十分重要
但是身體需要加強的，不僅僅只有腹部核心而已
在Miya的「四核心瑜伽」工具書中
腹部核心只是 #肌力核心 中的一個部分而已
光是肌力核心的訓練，除了腹部訓練之外，就還包含了：
腿部、肩膀、手臂、胸部、臀部以及背部
光訓練 #肌力核心，也是不夠的
常常有健身教練會來讓我的伸展課
每次我請肌肉大塊、超級帥氣的健身教練雙臂伸直去天空
試著把手肘送到耳朵後方，或者伸展髖關節
大家的表情都會五味雜陳、充滿各種情緒
所以說，光是狂練肌肉，欠缺了活動度，這是不夠的
「4 Core Yoga」的第二大核心訓練就是
#伸展核心，這和我們身體的的活動度息息相關
當肌肉做了收縮的訓練，你需要讓它伸展開來，恢復本該有的彈性與活動度
#伸展核心，在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
肩頸手臂、後彎、前彎、扭轉、側伸展、髖關節與下肢
當然，很多柔軟度比較好的女生，則是剛好相反：
熱愛伸展而排斥肌力訓練，因為覺得很辛苦
但一定要知道，身體是需要平衡的
沒有控制力的身體，柔軟度再好也是軟趴趴的
甚至更加容易受傷
第三大核心：非常重要的 #平衡核心
在「四核心瑜伽」訓練中，分為：
單腳平衡訓練和手平衡訓練
平衡核心的訓練可以強化我們身體的平衡感、協調性和穩定度，都是全身性的動作。都需要我們身體的各個部位同時啟動、配合穩定的呼吸，更重要的是，要全身心投入，找到凝視點，十分專注，才有辦法穩定的完成動作。所以對專注力，也會有非常好的訓練。
最後，第四大核心，是 ： #心肺核心
在這些年的教學當中，我發現一件事情，學員當中似乎有著兩大極端（當然也不是100%）
很多熱愛瑜伽的學員，很討厭心肺、排斥跑步
而很多熱愛跳舞、喜歡有氧的學員，討厭伸展、排斥重訓
而熱衷重訓、喜歡雕塑肌肉線條的學員，則是硬邦邦、排斥伸展
我曾遇到，可以手倒立，用手掌走路的人，被揪去參加一場路跑，跑15分鐘臉色發白
也曾遇到，籃球隊員，和緩伸展課哀哀大叫
這些，都是不全面、不平衡的身體狀態
心肺核心的訓練，對於瑜伽練習者來說，十分重要
從最最基礎的，呼吸模式的訓練
到真的跑起來跳起來的心肺訓練
都會讓你的身體、瑜伽練習獲得更好的狀態
以上，就是Miya獨創的4 Core Yoga四核心瑜伽的訓練
訓練的內容包涵：
瑜伽、皮拉提斯、重訓徒手動作
全面強化身體的四大核心機能，包含：
肌力核心、伸展核心、平衡核心、心肺核心
缺一不可，才會是健康、全面、平衡的身體
#練習是可以很有效率、很全面的
就像這支 健康2.0里的動作，簡單基礎，但很有效
今天的文比較長，但這是大家需要知道的概念
在課堂上，我常常反覆跟大家分享、強調這些觀念
但在YT，這是第一次分享
謝謝大家看到這裡
更多細節內容，可以參考Miya的工具書： 「四核心瑜伽」
Miya的YouTube在這裡→ https://reurl.cc/dG7Elq（請訂閱並開啟🔔觀看影片更加方便）
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26（欣賞照片更加方便）
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
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所有的傷痛因愛而起，也因相信愛而癒合
周興哲催淚揪心主打 - 《相信愛》
《相信愛》MV 故事改編於周興哲音樂故事集《那些未曾說過的話》
由華語樂壇近年最炙手可熱的導演殷振豪掌鏡，也是獲得東京影帝的 龍劭華 / 龍哥 首次的 MV 演出，並邀請《我們與惡的距離》金鐘實力演員 謝瓊煖、Eric 親哥哥 周予天，三人一同飆戲；雖然《相信愛》是一首溫暖的歌曲，但 MV 用著極大反差的刑事案件為架構，以一位因喪女而嫉惡如仇的老刑警，長期在嫌疑犯母親的麵攤守候為開場，深刻描述關於 “愛” 的動容與感傷，所有的傷痛因愛而起，也因著相信愛而癒合、解脫；許多劇情細節礙於 MV 長度無法一一細說，期待更多了解的你，也可在《那些未曾說過的話》音樂散文集內獲得答案。
《相信愛》故事原創：李慧研、改編：殷振豪
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華語樂壇最年輕的破億歌手
周興哲的第一本半自傳散文集 – 那些未曾說過的話
6/17(三) 0:01 開始預購、6/23 (二) 全面上市
[ 首刷親筆簽名版 ]
上線當晚已售盡，6/23之後實體書店有少量釋出
[ 首刷限定明信片寫真卡版 ]：
（附Eric明信片寫真卡1組）
博客來：https://reurl.cc/qd3m3n
金石堂：https://reurl.cc/D98vQR
誠品：https://reurl.cc/Y1R8vl
[ 一般版 ]：
博客來：https://reurl.cc/X69eNe
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誠品：https://reurl.cc/L3LNp3
香港：（6/23上市後約10-14天到貨）
誠品書店、商務印書館、三聯書店、中華書局、田園書屋、樂文書店
(各網路書店上架時間不同，請直接上網洽詢、訂購)
新加坡：（6/23上市後約30-45天到貨）
紀伊國屋、大眾書局
(各網路書店上架時間不同，請直接上網洽詢、訂購)
馬來西亞：（6/23上市後約30-45天到貨）
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｜本書特色｜
周興哲的第一本半自傳散文集
獨家曝光周興哲成長歷程
首度公開那些藏在歌曲裡的秘密
這些年來，他把經歷寫成了歌曲，用旋律存放著許多故事，
歌裡或許有你，有他，有她的似曾相似……
那些你以為的巧合，讓你暗自感歎，有個叫 Eric 的歌手似乎很懂你？
如今，這些歌曲帶著自己的故事，重新回到大家面前，
從一位彈琴就能聽見別人心裡願望的男孩開始…
娓娓道出 10 則那些藏在音樂裡的秘密，
以及想對你說的，那些未曾說過的話。
透過 Eric 周興哲 10 首經典歌曲以及那些背後的故事出發，與知名劇作家 - 李慧研、跨界敘事作家 - 左不右合作撰寫散文小說《那些未曾說過的話》；內含 Eric 一路以來的成長照片，將音樂與圖像完美結合，講述自兒時的創作原點、觀察他孤獨與溫柔並俱的音樂路，將情緒推向鏡頭之外，宛如情感之河順流閱讀不一樣的周興哲。
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・Song Lyrics・
作詞：Eric周興哲、吳易緯
作曲：Eric周興哲
誰 有幸福的答案
難以 被捉摸的雲彩
若 這旅程能先 彩排
有些眼淚 就能明白
前往 明天的站牌
會有人來 就有人轉身離開
再見 努力好好說完
我帶著笑容 行李是遺憾
我不知道 還要多少時間等待
等待有人 會從盡頭朝我走來
我只知道 這陣雨是為彩虹而來
滿懷期待 走向未來
Oh 我相信愛
誰 能不遇見意外
錯過 意外是否精彩
若 不曾被狠狠 傷害
誰好誰壞 誰會明白
前往 明天的站牌
有時熱鬧 有時候只能孤單
有時 累得想停下來
忍不住緬懷 我們多勇敢
我不知道 還要多少時間等待
等待有人 會從盡頭朝我走來
我只知道 這陣雨是為彩虹而來
滿懷期待 走向未來
Oh 我相信愛
早該知道 錯過以後 無法重來
答案需要 一層一層 慢慢剝開
我只知道 你完整了我們的存在
滿懷期待 走向未來
你讓 我相信愛
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・Eric周興哲官方FB
https://www.facebook.com/ericchou0622
・Eric周興哲官方Weibo
http://weibo.com/0622ericchou
・Eric周興哲官方IG
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#周興哲 #EricChou #주흥철
⚠️警語：本 MV 影片涉及「死亡相關情景」、「血腥畫面」等情節，未滿 12 歲之兒童不宜觀賞。
📌 繁/簡/English/한글/อักษรไทย/Bahasa Indonesia subtitles are available.
(Please click on 'CC' button)
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所有的傷痛因愛而起，也因相信愛而癒合
周興哲催淚揪心主打 - 《相信愛》Official Music Video
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《相信愛》故事原創：李慧研、改編：殷振豪
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