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「維他命類」的推薦目錄：


維他命類 在 血拼熊美國代購 Facebook 的最讚貼文

血拼熊美國代購 By 血拼熊美國代購

2021-05-11 16:16:17 有 8 人按讚
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18歲以下不能食用。懷孕、服用藥物中、哺乳，使用前請先詢問醫師唷

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血拼熊美國代購

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維他命類 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-05-03 20:00:00 有 931 人按讚
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台灣人保健康都在吃什麼？💊💊💊
#60種保健食品吃對時間大補帖
　
對真的是60種！
嚴選了國人常吃的 #60種保健食品
\\資料整理到我眼花🙈
若是有你有在吃而我沒寫到的請多包涵💛
#建議此篇可收藏起來字真心多
　
台灣保健食品市值破千億，市面上保健食品琳瑯滿目
#挑選撇步
1. 有需要再吃 務必先了解自己需求
2. 買之前一定要看標示看警語
3. 一定要看劑量是否符合所需
4. 不買來路不明保健食品
　
#保健食品迷思勿踩
1. 把保健食品當藥吞
2. 期望吃了一秒見效
3. 期望保健食品能100%拯救不當的飲食習慣
4. 認為健康食品都沒有效
　
👉以下正文 正確時間服用之68375字(誇飾)
　
#依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！
#到底什麼時候吃最有效？
有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，
有些睡前吃其實也沒有關係！
　
#吃保健食品不要白花錢，
記得 #挑對正確時間 #吸收更有效率
什麼叫做 #空腹吃 及 #飯後吃/ #隨餐吃 #睡前吃
這個一定要看清楚喔！
　
💊空腹＝飯前至少1小時以上
或飯後至少2小時以上
　
💊飯後吃及隨餐吃
飯後吃＝吃完飯1小時以內
隨餐吃＝吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品
　
💊睡前吃
=睡前30分鐘以內，吃完趕快去睡
　
⚠定義服用時間的前提是，一整天只吃一種保健食品！
如果是服用單一種保健食品但內含多種成分
建議的服用的時間也會不同，記得看商品標示及詢問專家意見。
　
　
💊💊💊#保健食品吃對時間大補帖💊💊💊
　
1⃣空腹吃最好
1.| #雞精人蔘類 |
雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲
建議早上空腹喝
雞精類、魚精類、人蔘飲主要是針對提升免疫力、抗疲勞
有些雞精有小綠人標章，建議可以優先選擇。
經驗值是不影響尿酸，實際數值問廠商檢驗數據。
⚠人蔘飲與咖啡因、抗凝血劑、利尿劑、
維生素Ｃ可能產生不良反應記得不要同時吃！
　
2.| #纖維類 |
膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、PHGG
超過九成的台灣人膳食纖維攝取不足造成嗯嗯不順問題，
所以膳食纖維類的保健食品現在也是夯夯的！
歸類在空腹食用是希望能夠增加飽足感幫助降低食慾，
但高劑量的膳食纖維會干擾鐵及礦物質的吸收，
⚠像是高劑量的膳食纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃！
每日膳食纖維建議量：28g
（以2000大卡計，是的！膳食纖維建議量跟著熱量跑）
🥢從食物：菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆
　
3. #鈣片檸檬酸鈣
檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡前吃皆可！
⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣，
記得分做兩次以上服用吸收率較好
　
4.#膠原蛋白
空腹吃睡前吃都可以，目前沒有明確的藥物不良反應。
🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量
　
5.#UCll非變性二型膠原蛋白
讓身體關節更靈活趴趴走的新保養成份
成分多來自雞軟骨，目前各大廠都幾乎有，
聽我先生說病人吃的反應有些不錯：）
實驗建議量：40mg/day
UC-ll必須至少連續服用一個月，才會有作用
🥢從食物：難達到保健食品劑量及分子量
　
6.#甲殼素
有些研究發現可以降低脂肪吸收並且排出體外，
所以常見用在減肥輔助食品。
⚠長期服用可能導致脂溶性維生素缺乏喔要注意！
每日建議劑量：500~1000mg
🥢從食物：太硬的殼不要開玩笑
　
7.#苦瓜素
幫助免疫力及血糖穩定。
如果是喝現打苦瓜汁，每天50~100ml即可。
🥢從食物：山苦瓜優先

8. #生薑萃取物
臨床研究有止吐，緩解關節炎效果。
止吐建議劑量500~2000mg/d
緩解關節炎建議劑量1000~2000mg/d
🥢從食物：老薑（但保健食品萃取較不會刺激腸胃道）
　
9. #鐵
19-50歲女性，每日建議量15mg
懷孕第三期及哺乳期記得建議量變成45mg/d
🥢從食物：海鮮、蛤、鷹嘴豆、紅豆、蓮子
　
10.#鎂
利尿劑跟酒精會降低鎂吸收記得分開吃。
19-50歲每日建議量在320~380mg，每日上限700mg。
🥢從食物：堅果、深綠色蔬菜

11. #麥蘆卡蜂蜜
這個去澳洲紐西蘭玩是夯夯的伴手禮，
產自麥盧卡茶花樹的蜂蜜
依據活性指數不同等級價格也不同。
　
12.#蜂膠
可能可以抗發炎，飯後吃也可以。
　
13. #精胺酸
常見用途-
增強免疫力
改善性功能、建議性行為前一小時空腹使用
（⚠書上真的這樣寫耶有考量到吃的人感受嗎？XD
運動前一小時
每日建議劑量4-5g
🥢從食物：人體的必須胺基酸
堅果、蝦、魚、雞、海鮮
　
14.#馬卡
來自秘魯安地斯山區的一種十字花科植物
含有硫代配糖體、維生素、礦物質、胺基酸等成分
常見用途-可能與男性荷爾蒙調節有關
每日建議劑量馬卡萃取物1500 ~ 3000 mg
🥢從食物：最近發現植物店有賣可種
　
15.#益生菌
有包埋技術/耐酸菌者，空腹吃可，若想要飯後吃也沒問題。
記得跟抗生素分開吃。
吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久
　
2⃣飯後吃/隨餐吃最好
1.| #維他命類 |
Ｂ群、高單位Ｂ群、葉酸、維生素Ｃ、綜合維他命
這類型維他命 #早餐後吃最好
　
#B群
幫助代謝早餐後吃最好
若有消耗體力活動例如跑步、苦力、搬家（？）
記得活動前2小時吃
誰適合吃：熬夜、壓力大、緊張性格、長期抽煙喝酒、
孕婦哺乳、長期用避孕藥
水溶性維生素與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時
⚠不要跟咖啡、茶一起吞會白吃
會加速代謝Ｂ群加速排出效果打折！
🥢從食物：各類食物
　
#綜合維他命
一顆裡面有水溶性、脂溶性維生素及礦物質。
因為有脂溶性維生素及礦物質，⚠記得不要過量或重複吃。
🥢從食物：各類食物
　
#鈣片碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣
「最常見的碳酸鈣」、磷酸鈣
建議於胃酸分泌較多的時候也就是飯後吃
以增加鈣的吸收率
檸檬酸鈣不受胃酸影響飯後吃也可以！
國人多缺鈣，這個其實也是建議要補充的，
特別是沒有習慣吃些乳製品像是起司、優格、牛奶的人更要注意！
⚠補充劑量每次不要超過500mg，吸收率最好
所以如果每天想補充1000mg的鈣，
記得分做兩次以上服用吸收率較好
交互影響的藥品：
喹諾酮類（Quinolones）抗生素、四環黴素類（Tetracyclines）抗生素、雙磷酸鹽類（Bisphosphonates）骨質疏鬆藥、甲狀腺素藥thyroxine。
每日建議量1000mg
⚠注意你買的鈣片真正的劑量，
例如標示一顆含500毫克的碳酸鈣，
實際鈣含量其實是「鈣：200毫克」(要看的是這個)
選擇鈣片時要留意並看清楚「鈣」含量的多寡不要被騙了。
⚠如果看到那種鈣片沒寫鈣有多少毫克的記得趕快放回去不要買！
🥢從食物：鮮乳、優格、起司、青江菜
　
#鋅
每日建議量12~15mg
🥢從食物：海鮮、堅果
　
#葉酸
常見用途-預防胎兒神經管缺陷、穩定血壓、降低大腸癌風險
葉酸很容易氧化跟受到熱破壞
合成的葉酸利用率幾乎可達100%(所以 #備孕、#懷孕時記得補充)
每日建議量400微克
備孕懷孕期每日建議量600微克
🥢從食物：最好是吃生鮮水果或輕度烹調的蔬菜蘆筍、菠菜等
（天然食物中葉酸利用率約在50~80%）
　
#維生素Ｃ
可促進合成膠原蛋白、抗氧化
抽菸者、壓力大、口服避孕藥需求量會增加
每日攝取量在30~200mg時，吸收率最好（可達70~90%）
高劑量時吸收率較低。
⚠跟鈣鐵鎂Ｂ6是好朋友，一起吃效果加分
每日建議量100mg
每日攝取上限2000mg
🥢從食物：奇異果、芭樂、百香果、木瓜
　
#ＡＤＥＫ
我這邊只提目前最夯的也是國人有較高需求的維生素Ｄ
維他命D 是脂溶性維他命，
得和油脂一起攝取才會好吸收，
⚠建議飯後或是和富含油脂的食物一起吃。
降膽固醇藥物 – cholestyramine （如：Questran®、LoCholest® 和 Prevalite®） 會減少維他命D與其他脂溶性維生素的吸收，補充維他命D 時要和用藥的那一餐錯開。
如果平常就很少曬太陽，長期下來有較高缺乏維他命D 的風險。
0-30歲， 10微克(400IU/天)
51歲以上，15微克(600IU/天)
🥢從食物：鰻魚、鮭魚
　
什麼族群必須補充？哪些食物有及保健食品怎麼挑？看這篇
👇👇👇
https://reurl.cc/NXegNk
　
2. #葉黃素
安全性高。
輔助治療視網膜老化性黃斑部退化。
保養用每日建議量10mg。
療程時間要持續吃3~6個月
🥢從食物：菠菜、甜豆含量豐富
　
3. #葡萄籽
主要成分原花青素，抗氧化
每日建議量50~300mg
⚠跟維生素Ｃ一起吃加分效果。
療程時間要持續吃1~3個月
🥢從食物：吃葡萄要吃紫葡萄皮跟籽，但要達特定保健劑量較難。
　
4. #魚油
去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出，魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。
魚油裡面的成分都是脂溶性的，所以建議可以在飯後的時候服用，效果較好。
每日攝取Omega-3以3公克為限。
每日保養劑量Omega-3 1000mg
魚油補充劑通常不含汞或含汞量非常低
（萃取技術及原料為小型魚類）
⚠無論WHO、美國、澳洲歐洲的懷孕期指引其實都鼓勵補充魚油
建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約1000mg的omega-3
孕婦本身若沒有凝血功能不全的疾病不用太擔心凝血的問題
可以吃到生
#懷孕期多攝取天然魚類對於孩子日後認知發展有幫助
🥢從食物：建議每週可以吃到兩次魚最好
低重金屬污染風險的鯖魚、鮭魚、秋刀魚
　
5. #藻油
有助於腦部發育　
成分主要以DHA為主
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物：微藻

6. #DHA
對於嬰幼兒成長發育過程重要
也是建議一周至少吃兩次魚喔！
幼童每日建議量在200~300mg
高血脂每日建議量660mg
建議備孕、懷孕、哺乳期
每日補充約200-300mg的DHA
🥢從食物：深海魚、避免鮪魚旗魚
　
7. #蝦紅素
補充品多為素食製品，主要來自微藻萃取物。
富含油脂的飲食能幫助吸收
可能好處抗發炎、護眼
每日建議量3.6mg（約等於165g鮭魚）
🥢從食物：微藻
　
8. #磷蝦油
從磷蝦身上萃取出來的油
主要的成分是磷脂質、 omega-3 脂肪酸，以及少量的蝦紅素。
⚠購買時記得買有海洋之友標章（Friend of the sea）證明水產品來自於可持續性的來源愛護地球。
🥢從食物：首先要撈的到磷蝦
　
9. #魚肝油
含有維生素A及維生素D，有些另有加魚油
有助於維護眼睛視力健康
🥢從食物：A南瓜胡蘿蔔 D鰻魚

10. #月見草油
改善經前症候群不適（愛遷怒發火之時？）
每日建議量250~500mg
🥢從食物：首先要買的到月見草種子
　
11. #薑黃
抗發炎
每日建議量1500mg
⚠薑黃與葡萄糖胺並用有加分效果
🥢從食物：薑黃乾燥根莖
　
12. #Q10
抗氧化、護心
與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。
食品添加規定每日食用限量30毫克以下，
⚠15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女及服用warfarin抗凝血劑類藥物之病患不宜食用。
🥢從食物：牛肉、沙丁魚、波菜
　
13. #酵素
幫助食物消化，讓食物中的營養容易被身體消化吸收。
適合大餐後吃。
⚠有些酵素液含糖量高，糖尿病人需注意。
🥢從食物：像木瓜酵素來自木瓜
　
14. #鳳梨酵素
幫助消化、抗發炎
市面上有作成藥品的鳳梨酵素
抗發炎建每日議劑量500~2000mg
🥢從食物：不建議吃爆鳳梨
　
15. #益生菌(不耐酸者)
若沒有耐消化道酸鹼的特殊包埋技術，
⚠建議飯後或進餐期間食用才能提高益生菌存活率！
🥢從食物：記得餵食益生菌像是蔬果
　
16. #大蒜精
富含大蒜素，抗發炎、抗菌
⚠不可取代抗生素，不可與益生菌活菌共服
每日大蒜素攝取量應在4~6毫克以上
🥢從食物：大蒜，記得發霉的要丟掉
　
17. #紅麴
常見用途-預防高血脂
晚餐後吃較好
建議劑量2400mg/day
⚠注意與葡萄柚汁或橘子汁併用會降低紅麴吸收率
🥢從食物：從保健食品better
　
18. #納豆激酶
輔助預防心血管疾病
建議劑量2000FU(約等於50公克納豆)
⚠不可與抗凝血劑共服
🥢從食物：納豆
　
19. #靈芝萃取物
常見用途-靈芝多醣體增強免疫力
增進免疫力建議劑量300~1000mg/day
🥢從食物：靈芝本人又苦又硬要萃取
　
20. #樟芝萃取物
常見用途-增強免疫力、護肝
製品最好有8%以上多醣體
🥢從食物：萃取better
　
21. #冬蟲夏草
常見用途-增強免疫力
每日建議劑量500~1000mg
🥢從食物：野生要注意污染問題
　
22. #接骨木漿果
常見用途-抗發炎
每日建議劑量1~4g
🥢從食物：首先要買到接骨木漿果
　
23. #葡萄糖胺
常見用途-緩解關節炎
每日建議劑量1500mg
🥢從食物：X
　
24. #大豆卵磷脂
常見用途-調節血脂、防塞奶（？）
增加奶量的不二法門還是多親餵、多喝水
防塞奶建議量為3600mg〜4800mg/day
⚠若是希望改善心血管疾病記得要空腹吃
🥢從食物：豆類、穀類、肝臟
　
25. #蔓越莓
常見用途-預防泌尿道感染
每日建議劑量250~400mg
🥢從食物：蔓越莓汁360-960ml/d
務必注意含糖量跟腸胃道功能
　
26. #蜂王乳
常見用途-癸烯酸減少經前症候群、增生膠原蛋白、抗菌
每日建議劑量250~500mg
🥢從食物：X
　
27. #胎盤素
常見用途-可能預防老化（？）
建議劑量500~2000mg/day
⚠與荷爾蒙製劑、類固醇藥物併用可能有藥物不良反應
（注意有些製品可能有安全性及倫理道德性爭議）
🥢從食物：X
　
　
3⃣最後像是檸檬酸鈣、一般B群（非高劑量）、膠原蛋白這類的保健食品睡前吃也是可以的。
前兩者可以幫助穩定神經，對睡眠是有幫助。

看這篇的同時大家如果可以跟我分享就更好了❤️❤️
👇🏻👇🏻👇🏻
你們有吃保健食品嗎？吃哪些呢？

　
⚠ #小提醒
1.部分保健食品可以依據吃進去後的個人反應來調整吃的時間！
像是鐵劑，一般會建議空腹服用，在胃酸的條件下才會吸收夠好，
高劑量的鐵副作用主要是噁心、便秘及胃部不適，
像我之前懷孕時吃鐵劑會覺得噁心感不舒服，
這時候睡前服用就會比較好是沒有問題的！
2.保健食品會因為適應症、劑量、劑型、複合型成分、一天要吃多種保健食品需求分配問題、生活習慣、飲食習慣等建議調整吃的時間！
建議購買、服用前務必要看清楚標示，食用前記得諮詢營養師、藥師、醫師，才不會白花錢喔！
3.圖中列的建議食用時間是依據參考資料*、營養學圖書**、DRIs***市售常見保健食品建議之服用時間、常見市售/熱門保健食品整理出來的。
　
　
🔎 資料來源
*保健食品諮詢手冊
**Wardlaw's Perspectives in Nutrition: A Functional Approach
***國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)第八版
　
　
#優先用食物補充身體必要營養素
#盡量從天然食物獲取營養素吃回來
#買保健食品看標示看警語看有效劑量看清楚
#注意保健食品食物藥物交互作用
#大品牌大廠優先選
#必要時連續服用有時候不是為了賺你錢是真的要吃久才知道有沒有效
#這篇破千字請收藏慢慢看
#建議劑量為成人，並且有些劑量是須分做一天2~4次食用
#常見用途指臨床、動物等實驗發現之可能有效功能
#部分保健食品有待更進一步實證
#特殊疾病者小心使用
#本篇無利益衝突
　
　
-
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維他命類 在 看中國 Facebook 的最佳貼文

看中國 By 看中國

2021-03-30 08:45:53 有 2 人按讚
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蔬菜富含食物纖維、維他命、類胡蘿蔔素、多酚等營養素，有抗癌效果。以下就為大家介紹排名前五的蔬菜，大家以後針對性的多吃一些，對預防癌症有很大的好處。
#看養生

https://www.secretchina.com/news/b5/2021/03/30/967005.html?utm_source=facebookpost&utm_medium=kzgfacebookpost&utm_campaign=monfacebookpost

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維他命類 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的最佳解答

解世博開講 哥跟你談銷售 By 解世博開講 哥跟你談銷售

2021-09-30 15:25:39 有 88 人看過 有 1 人喜歡
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#銷售路上 #成功銷售 #銷售三友
#值得尊敬的前輩 #銷售聊天 #多聽多看多觀察
#良性競爭 #同儕同伴 #分享交流
#後輩後晉 #後生可畏 #明日之星 #銷售特質
#解世博老師 #超業攻略

銷售維他命｜ EP.74_銷售三友助你成功

有個朋友問解老師說：「他很想在銷售路上快點成功，能不能給他一些建議？」
解老師說，如果你想要在銷售路上快點成功的話，你至少要找到銷售路上的三個朋友。
第一個，去你的前輩、偶像裡面找，哪一個人值得你尊敬，哪一個人值得你未來成為他現在的樣子，就是跟他學，你一定要有這樣子的一個對象。
當年，解老師在做銷售時，有一個他心目中很欣賞的大哥，欣賞他的原因是，他什麼都能夠跟人家聊。

要紅酒，他會跟人家聊紅酒；
要聊市井小民的事情，他能夠跟市井小民聊他們的東西；
要聊理財，他能夠跟那些高端客戶對上話。

解老師覺得這位大哥好厲害啊，他每一個人他都可以跟他聊，
便問大哥，怎麼樣才能跟他一樣？
大家就說了，只要「多聽、多看、多觀察，一段時間之後，你就會學會這些了！」
所以囉，在銷售路上第一個朋友，找到你值得尊敬的前輩或是偶像，把他當榜樣，解老師覺得這很重要。

而銷售路上的第二個朋友是誰？去找一個同儕的伴侶或同伴當作良性競爭的對象。
當年，解老師在做銷售時，心目中有兩個他的同輩，因為同批來報到，一樣都是新人，但這個同儕之所以值得學習，就是因為老師在思考，為什麼他表現得比較優秀，他想得到這個方法。
而另一個同伴是老師的師姐，他的壽險生涯只大老師幾個月，他厲害的地方在於，雖然彼此年資差不多，但他的成交金額就是比較高。
老師將這兩位朋友當作良性的競爭對手，也因為是同儕、同伴，所以能彼此分享、交流，這兩位朋友便成為老師銷售路上的貴人，才能進步神速。

而第三個朋友是誰，找你的後晉、後輩，找出雖然比你晚進來，觀察一下有哪些新人是後生可畏的，每一個月都會有一梯新人結訓，老師都會觀察這些學弟妹，哪一個人是未來的明日之星，因為他們的某一些特質讓老師欣賞，這樣不也成為老師持續向前的動力來源了！
有一次，老師已經做了兩三年的銷售業務了，那時觀察到有一個新人，並在他身上學到寶貴的一課，就是他好有熱情與熱忱，相對起來，身為學長，好像稍微有些主觀的意識了，所以從每一期的新人中，找出這個後生可畏的人，把他當作在後面追趕的動力來源。

分享一句解老師的話，
如果你想要優秀，你需要同伴。
如果你想要卓越，你需要對手。

這一集的銷售維他命，給他一個功課，
在你的團隊裡面，找出一個你的前輩、偶像，值得學習的對象。
找到一個彼此程度相同的同伴，彼此良性競爭，彼此交流討論。
找到一個後生可畏的後輩，讓他成為追著你往前的動力源。

當銷售路上有這三個朋友的督促、學習、效法、動力，我們就能持續向前。
在你的職場接觸對象中，找出這三種銷售三友，當作你可以學習的對象，及追求的動力來源，加油！

00:11 - 朋友的詢問：銷售上如何快點得到成功？
00:39 - 銷售第一友：前輩、偶像
01:54 - 銷售第二友：同儕、同伴
03:31 - 銷售第三友：後輩、後晉
04:56 - 解老師名言分享及結論


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解世博開講 哥跟你談銷售

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「行銷表達」是藝術，更是技術。 解世博老師每天分享「銷售心法與劍法」。 ★不論銷售表達、增員表達，讓你出口成金！ ★不論銷售心法、信念思維，讓你績效倍增！ 超業講師 / 銷售類暢銷書作者 / 行銷表達技術專家 國內少數專研於行銷表達技術，現為兩岸百大企業銷售訓練及輔導顧問，專精於「行銷表達技術」，被廣大學員譽最具硬底子的實戰銷售講師，被百大企業譽為最具銷售魂的超業講師，為各產業銷售訓練以及銷售團隊輔導，並著有《超業功略-比銷售技巧更值得學得事》、第一套系統化銷售數位課程《業問100 》、《行銷表達力 系列》有聲書。 親身擁有二十八年的豐富銷售經驗，包更多次帶領旗下團隊成為全國第一名業務團隊，至今仍是行銷紀錄保持人，也能讓您在銷售職場上無往不利。 ✔ 訂閱解老師Youtube頻道【解世博開講 哥跟你談銷售】： https://reurl.cc/7y0G6y ✔ 按讚解老師粉專【行銷表達技術專家 解世博】： https://www.facebook.com/callvalue ✔ 華人第一套系統化數位銷售攻略【業問100】： https://www.815tutor.com/Herbert/Dealer/OPAJCYT/index.html ✔ 博客來 銷售類 年度暢銷第一名【超業攻略：比銷售技巧更值得學的事】： https://reurl.cc/NXQkX9 ✔ 訂閱解老師主持的Podcast【銷幫-藉著銷售幫助每個人】 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/Z75lbV 【Google Podcast】 https://reurl.cc/pyjKL4 【SoundOn】 https://reurl.cc/9XYb4v 【Spotify】 https://reurl.cc/GrRGKd 【KKBOX】 https://reurl.cc/5qybO7
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維他命類 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的精選貼文

美上美皮膚科診所 By 美上美皮膚科診所

2021-09-25 18:30:03 有 66,960 人看過 有 1,726 人喜歡
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A醇的保養成分有很多功能，A醇又稱為視黃醇，屬於維生素A的衍生物，A醇和A酸的效用類似，A醇可改善許多的肌膚問題，像是光老化、粗糙暗沈、皺紋、毛孔粗大等等！

現代生活壓力大，無論是哪個年齡層，幾乎都會影響到肌膚健康的問題，像是頻繁使用3C產品，紫外線造成光老化、加上又沒有正確挑選保養品，使用許多瓶瓶罐罐等等，肌膚因為這些內、外因素導致一堆肌膚問題。

有些人在挑選保養品時，越來越多人選擇有 #A醇 的成分來改善肌膚問題。

大家或許對這個保養成分名稱不陌生，但對A醇作用可能還有不夠了解的部分，究竟A醇有什麼功效？

購買 #肌膚保養品 前，請先了解保養品的成分，再去挑選適合自己膚質的保養產品，才不會因為買錯保養品而導致青春痘、粉刺的滋長。

這一集 #莊盈彥 醫師不但要來分析A醇的學理，還要實測市面上含有A醇的六罐保養品，快來看看實測效果怎麼樣吧！

時間表：
0:00 影片開始
1:10 維他命A衍生物作用原理
2:10 維他命A可以改善皮膚哪些狀況?
4:55 維他命A也可以減緩老化?
7:30 影響維他命A效果的三大因素
8:00 市售A醇分析&實測
14:25 實測－DRX4倍A醇 vs. 各家A醇

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延伸閱讀-怎麼做 #青春痘治療►►https://reurl.cc/2bxbbE

延伸閱讀-如何改善 #粉刺►►https://reurl.cc/19G3D

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美上美皮膚科診所

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痘疤治療及青春痘治療的專科，抗老醫學的專家，三重醫美診所首選美上美醫美。痘疤治療及青春痘治療推薦美上美，是三重醫美有名的診所，抗老醫學更是美上美專業。 地址：新北市三重區正義北路104號 電話：02-8985-9060、02-8985-9762 E-mail：[email protected] LINE ID：@drx.derm
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維他命類 在 解世博開講 哥跟你談銷售 Youtube 的精選貼文

解世博開講 哥跟你談銷售 By 解世博開講 哥跟你談銷售

2021-09-23 09:40:55 有 143 人看過 有 6 人喜歡
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#專注 #銷售焦點 #自戀 #分享自拍照
#早安文 #核心關鍵 #銷售文章內容 #銷售見解
#銷售成功 #盤點釐清 #專注焦點 #銷售Keypoint
#八爪章魚 #面面俱到 #每步艱辛

銷售維他命｜ EP.73_專注你該專注的銷售焦點

解老師有一個朋友跟老師說了一句話，讓他心裡想了很久。
他說了：「Herbert，你很自戀齁？」
老師覺得這是天大的冤枉啊，解老師覺得自己不是自戀的人，為什麼呢？
解老師就反問為什麼朋友會覺得他是很自戀的人呢？
朋友就說了：「老師，我每天看你的粉絲團，我第一次看過有人的粉絲團每天都是自己的自拍照，老師你很自戀齁？」
老師想跟各位澄清，其實，老師聽到這樣的評價，心裡是蠻在意這個事情的。

老師自己把這事情思索了幾天後發現這是有理由的。
大家覺得解老師每天的早安文真正的關鍵應該是什麼？
不是專心的想辦法寫文章，產出內容來分享給大家嗎？
給大家一些所謂有料的東西，對不對？
老師覺得那是他該專注的，產出內容。
如果老師在努力產出內容後，還要去想，到哪邊拍美照，
拍一個適合的照片來搭配這個文的話，
這樣老師還有時間專注在內容的產出嗎？
於是，老師就跟朋友講了剛才的論點，
這位朋友聽完就說：
「Herbert，老師，你講的是對的，我們喜歡看你的是內容，喜歡聽你的是你的見解，喜歡得到的是你分享裡面的料，老師，你就繼續這樣好。」

這個給我們什麼啟發？
你如果想要成功的話，如果你想要在某個地方佔有一席之位的話，你是不是應該先去盤點、先去釐清哪些才是你該專注的焦點？
人的專心力、人的專注度其實是有限的，專注在那個核心的Key point，那個「點」上面，其他的人家自然不會那麼在意了！
但是如果你很貪心，想要學著八爪章魚，當然那樣也很好，也可能是老師能力還不到那邊，要寫出一個好文，再拍出一個美照，那很搞剛耶！
所以如果你想學八爪章魚，樣樣好，面面俱到的話，那怕的事你一步都很艱辛。
有了第一步，才會有第二步，才會有第三步，沒錯吧？
藉由老師的故事分享，去思考一下，什麼才是你該專注的焦點，祝福各位！

00:00 - 開場
00:07 - 解老師自戀的故事分享
00:56 - 解老師關於自戀的思考
01:56 - 跟朋友重述專注論點
02:25 - 解老師故事的啟發
03:24 - 結論

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#47. 維他命該怎麼吃(二)：脂溶性維他命，A, D, E, K｜家天使居家照顧

從植物食物攝取的「胡蘿蔔素」是「維生素A先質」，對身體沒有毒性，身體會自行調節，依需要量將類胡蘿蔔素轉化成維他命A，過多的胡蘿蔔素則在體內扮演抗 ...

#48. Lovita愛維他長效緩釋型維他命C素食錠1000mg (維生素玫瑰果 ...

長效釋放型提高吸收度每顆維生素C高達1000毫克添加柑橘生物類黃酮玫瑰果萃取物.

#49. 處方用藥- 營養補充劑- 維他命類- 嘉體民-1 - 中化產品網

維他命類. Vitamin Preparations · 肝功能輔助劑. Nutrition Support · 電解質與卡路里製劑. Electrolytes & Calorie Preparations.

#50. 維他命別亂吃！一張表看各類維他命與藥物交互作用| 康健雜誌

一般而言，民眾能從日常均衡的飲食中，攝取到足夠的維生素，但現代人飲食不均衡，因此許多人會自行購買維他命等保健食品服用，但往往會忽略保健食品和藥物 ...

#51. 維他命| 兩棲/爬蟲類用品| 寵物用品| 優惠推薦2023年5月

推薦您在樂天市場兩棲/爬蟲類用品中挑選維他命，享樂天市場限定優惠，再享天天1%回饋無上限，付款可使用樂天點數、ATM、信用卡、LINE PAY、先享後付、貨到付款等多元 ...

#52. [預購] Now 維他命C +柑橘生物類黃酮1000毫克100/250/500粒 ...

Now C-1000 with Bioflavonoids 100/250/500 caps維他命C可能是人類已知的最受歡迎的維他命。它的抗氧化特性已被世界各地數百萬人以日常補充形式食用，這在醫學研究中 ...

#53. 60款保健食品「服用時間」大解密！專家：B群睡前也可以

水溶性維生素與咖啡、茶等含咖啡因食物記得間隔一小時，不要跟咖啡、茶一起吞，會白吃，會加速代謝B群加速排出效果打折。從食物：各類食物。 綜合維他命 ...

#54. 爬蟲類維他命粉的價格推薦- 2023年6月| 比價比個夠BigGo

包含79筆拍賣、7筆商城.「爬蟲類維他命粉」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 【西高地水族坊】德國Sera 草食性爬蟲類維他命.礦物質.

#55. 維生素類藥物 - MBA智库百科

維生素類藥物是指主要用於防治各種維生素缺乏症及作為某些疾病的輔助治療。大劑量濫用維生素也可引起毒性反應。維生素按用途可分為治療用維生素和營養 ...

#56. 為您好維喜維他命C 60入- 天然萃取緩釋長效

來自法國進口西印度櫻桃萃取的天然水萃維他命C，結合葡萄籽(含OPC前花青素)、卡姆果萃取與柑橘生物類黃酮，並透過為您好生醫特有的SR晶球微粒緩釋技術，讓營養6-8小時 ...

#57. 生物類黃酮維他命c - FindPrice 價格網2023年4月精選購物推薦

生物類黃酮維他命c的推薦商品價格，還有更多Lovita愛維他長效緩釋型維他命C素食錠1000mg 3入組(維生素玫瑰果生物類黃酮維他命P)相關商品比價，輕鬆購物，FindPrice ...

#58. 維他命C功效有哪些？6大好處、推薦食物、注意事項全解答

常見維他命C水果、蔬菜總整理. 富含維他命C水果類：. 像是檸檬、櫻桃、芭樂、番茄、柳丁、奇異果、柑橘類、棗 ...

#59. 維他命類 - 德來企業有限公司

維他命類. 抱歉！ 此商品分類暫時沒有相關商品。 繼續. 商店資訊.

#60. 維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello醫師

蠶豆症患者： 攝取過量維他命C會導致此類病症患者的紅血球破裂，因此需避免過量攝取。 抽菸： 抽菸會降低體內的維他命C，因此抽菸者應在飲食中增加維他命C ...

#61. 維他命該怎麼吃，B群, A, C, D, E, K 我都吃對了嗎？ | - iHealth

維他命 B2可以從奶類、乳製品、瘦肉、動物的肝臟、雞蛋、全穀類、堅果等食物中補充。不過微波和照光都會破壞維生素B2，烹調和保存上要特別留意。 維生素b2 ...

#62. 天然維生素B群，跟著『我的餐盤』吃全穀，補充每日活力！

早上起來精神不好，想來一顆維他命B群提神嗎？ ... 維生素B群存在於許多天然食物中，營養學家將食物分成全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類和堅果種子類 ...

#63. 食物與營養素 - 家庭健康服務

家長為自己及孩子設計餐單時，應包含五種基本食物種類（穀物類、水果類、蔬菜類、肉類 ... 添加維生素D的奶類製品、豆奶等 （提供維生素D的食物不多，而且含量亦較少）

#64. 保健食品 - 維格生技有限公司

維生素B2_100mg、維生素B6_80mg、肌醇_37.4mg、重酒石酸膽鹼_37.4mg、菸鹼素_30mg、維生素B1_50mg、維生素B12_50mcg、柑橘生物類黃酮_5mg、葡萄籽萃取物_10mg、瓜拿納萃取 ...

#65. DHC綜合維他命

食品詳述. DHC綜合維他命內含維他命B群、C、D、E等11種維生素成分及β-胡蘿蔔素，不僅是維護身體組織正常運作的重要成分，更是保持年輕美麗及健康活力所不可或缺的營養素， ...

#66. 維生素D食物有哪些？根據5大功效，推薦給你！

因此可特別挑選有受陽光照射多、或經陽光曬乾處理的菇類食用。 動物來源｜維生素D3. 高脂肪魚類含量較多，如鮭魚、鯖魚、鮪魚、沙丁魚，或透過 ...

#67. 維生素C黃酮 - 原自天然

維他命 C是人體必需，現代人卻普遍攝取不足。·每包維生素C約相當於12顆檸檬· 搭配生物類黃酮，模擬天然蔬果形式·外食後或蔬果攝取不足時，可立即補充食用.

#68. 公告「含維生素產品認定基準表」及附件(91/01/25修改)

說明：. 1. 本表適用於表列成分之各類口服含維生素產品，如膠囊、錠劑、. 糖漿、液 ...

#69. 維他命難降價半數仍列乙類成藥 - 人間福報

衛生署粗估，目前六百多種指示用藥等級維他命產品，近半數將改列乙類成藥，極少數降級為食品。在台灣超貴的善存，仍維持指示用藥等級不變。 藥政處處長廖繼洲說，最快下周 ...

#70. 每天要攝取多少維他命C才夠？營養師公開維他命C八大好處

花椰菜類中維生素C含量最高的是紫色花椰菜。 花椰菜除了含有維他命c外，也有維他命A、B和B2，再預防癌症中是大家經常選擇的蔬菜。花椰菜對女生非常 ...

#71. 含有生物類黃酮和玫瑰果的維生素C，1,000 毫克，90 片

說明. 膳食補充劑; 適用於素食/嚴格素食; 保證純度和效力. 維生素C 1000 毫克含有柑橘生物類黃酮 ...

#72. 螯合礦物-維他命C | Chelated Vitamin C- Minerals - 長庚生物科技

3.添加柑橘生物類黃酮，可幫助維生素C在體內的保留時間，讓維生素C得以充分的在體內發揮生物功能。 4.額外添加西印度櫻桃水果粉末，提供香甜好風味及關鍵營養素，好吃無 ...

#73. 維他命、保健食品怎麼吃？醫師：這些時間點服用，安定神經

其次，將保健品分成空腹和隨餐兩類，比如分早上空腹和晚餐後兩次服用，脂溶性或需要有油脂才好吸收的保健品則隨餐吃。 空腹或睡前吃都可以. 睡前其實很適合補充保健營養品 ...

#74. 維生素B 群| 北斗株式會社

此為杏鮑菇、舞菇、鴻喜菇、雪白菇所含有的維生素B群以及以菇類做菌活的相關介紹。

#75. 維生素C+ 片| 維他命C+ 片| MYPROTEIN™台灣

維他命 C 是一種必不可少的水溶性維他命，對人體健康有多種有益作用，其中主要功能之一是強效抗氧化劑。我們還在本產品中添加了生物類黃酮，因為它們可以提高維他命C ...

#76. 柳橙慘輸！ 蔬果類維生素C含量「它」最多：竟比柑橘還高2倍

蔬果類維生素C含量「它」最多：竟. 潮健康／外電編譯. 維生素C 是維持健康免疫所需的基本營養素之一，因此確保日常飲食中含有足夠的維生素C來源非常 ...

#77. 維他命C 水果軟糖-字母- 營養保健類 - SNQ國家品質標章

「維他命C 水果軟糖-字母」進口自比利時，含糖量較一般糖果少、無人工色素、無人工香料、無防腐劑。含六種來自天然水果的自然好味道，以天然植物來源色素取代人工 ...

#78. B群裡的維生素B1是什麼？幫助碳水代謝的重要營養素 - 德創生技

維生素B1就對醣類的代謝非常重要，但在以白米為主食的亞洲，我們將富含維生素B1的穀類外層麩皮及胚芽去除，導致歷史上曾發生大規模B1缺乏症狀發生， ...

#79. 保健食品怎麼吃才有效？ 飯前吃還是飯後吃？ 要放冰箱保存嗎 ...

維他命 、魚油、鈣片、葉黃素、益生菌… ... 因此不建議空腹吃；且食物當中的類黃酮也能幫助維生素C的吸收，飯後或隨餐吃可增加維生素C的吸收利用率。

#80. 防疫期間怎補維他命？ 醫激推「4類營養素」：最有效

在疫情期間補充足夠維生素，是對抗病菌入侵的重要準備，其中4類維生素與保護力有密切相關，更是維護身體代謝之必須。 緩釋型綜合維他命：全面補足健康 ...

#81. D.維他命類劑- 活性維他命B糖注射液(Neo-Vitabose Inj.)

主要成分/Active Ingredients. Each 20ml contains: Thiamine Disulfide…100mg. Glucose……………8gm. 適應症/Indication. 腳氣病、多發性神經炎、營養補給、維他命B1缺乏 ...

#82. ღ維他命類食品--食品用與藥用 - ღ閃閃靖Dietitian

各年齡層維生素建議量國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版(Dietary Reference Intakes，DRIs) 取自衛生福利部國產維生素類錠狀膠囊狀食品查驗登記之品 ...

#83. 維他命D大哉問 - 瑞昌藥局

奶類、乳酪、蛋黃、動物內臟，以及沙丁魚、鮭魚等深海魚類，能夠提供維他命D3；五穀雜糧類、各種菇類與大豆則含有維他命D2，藻類也是維生素D的植物性食物 ...

#84. 如何DIY用菇類補充維生素D - 台灣素食營養學會

如同人類皮膚裡含有維生素D前驅物7-脫氫膽固醇，菇類含有麥角固醇(Ergosterol)，經由UVB照射後會變成維生素D2，可供人類食用。但市售的菇類大多沒有曬 ...

#85. DHC｜綜合維他命90日份(預購) - 小戴日貨

食物來源：五穀雜糧類、深綠色及黃綠色蔬菜類、水果類、胚芽油等。 【成分・ 原料】 成分：橄欖油、明膠(豬由來)、維生素C、甘油、杜沙藻(含β- ...

#86. 4種有益類風濕性關節炎的替代療法（第1種用途廣泛） - 營養新知

類風濕性關節炎（Rheumatoid arthritis）是一種影響可動關節的自身免疫性 ... 結論：類風濕性關節炎患者血清維他命D水平通常較低，經由額外補充或許對 ...

#87. 【篤實關懷倫理卓越】光田綜合醫院Kuang Tien General Hospital

生物類黃酮（Bioflavonoids · 1.預防心臟疾病： · 2.抗癌： · 3.抗病毒生物類黃酮具有抗病毒的功能，尤其是與維他命C合併使用效果更佳，研究中，合併使用了 ...

#88. 了解堅果才能吃對堅果，綜合堅果營養成分比一比－維生素篇

本篇文章將針對大家經常購買的綜合堅果，其中包含腰果、核桃、杏仁、夏威夷豆、胡桃、南瓜子等堅果，針對它們每100公克內所含的維生素（維他命）與類 ...

#89. 文章分享-保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

維他命類 ：B群、高單位B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等這類型維他命，早餐後吃最好。 ◇B群：幫助代謝，早餐後吃最好，若有消耗體力活動，例如： ...

#90. 為什麼要攝取綜合維他命呢？您關心「微量營養素」的攝取嗎？

吃哪些食物可以獲取維生素與礦物質？ ; 維生素B3（菸鹼酸）. 肉類(包含豬肉、牛肉)、乳類製品、花生、全穀類等 ; 維生素B5（泛酸）. 酵母、海鮮類、肝臟、 ...

#91. 維他命C 8小時緩釋錠 - 優沛康

8小時緩釋維他命C，高單位1天1錠OK!】維他命C可促進膠原蛋白的形成，具抗氧化作用是養顏美容補養最佳聖品，促進鐵的吸收，自然紅潤人人稱羨。

#92. 維生素A的功效有哪些？如何正確補充？專家圖文完整說明

在某些研究，血中某些前維他命A 的類胡蘿蔔素濃度較高，與較低的健康風險有關，不過研究並沒有證實其中的因果。 維生素A缺乏會有哪些症狀？ 就目前台灣的 ...

#93. 長效綜合維他命B群B100 波阿斯Up+ (60錠/盒)

分類: 保健食品, 維生素類 標籤: 維生素B. 詢問單 loading. 請分享. 描述; 評價(1). 【B100】波阿斯Up+®綜合維他命B群，含量飽足的好產品.

#94. B群綜合維他命怎麼選？ 讓專業營養師告訴你！

鎂的功能 · 有助於心臟、肌肉及神經的正常功能 · 有助於維持醣類正常代謝 · 有助於骨骼與牙齒的正常發育 ...

#95. 補充維他命只吃水果？小心肌膚老10歲！女生別忽略「脂溶性 ...

維生素是醣類代謝或蛋白質合成這類體脂肪燃燒時不可或缺的營養素。 脂溶性維生素有維生素D、維生素A、維生素K、維生素E，不過動物性食物的吸收率比植物性 ...

#96. 產品介紹- 永勝藥品工業(股)有限公司

以專業的醫學背景為基礎，經由嚴謹的品質製造令人安心，有保障的各類營養保健產品，為顧客帶來健康，美好的生活。 ... 維他命, -, B群微粒膠囊.

#97. 橘子裡有含哪些維他命? - 農業知識入口網

另外，有些蔬果中所含的檸檬烯如檸檬、葡萄柚…等和番茄紅素如番茄、甜彩椒…等，都含有可抑制癌細胞生長的異戊二烯類。 在柑橘類水果中，除了含有天然黃酮與檸檬烯類成分外 ...

#98. 維他命這樣吃才有效 - 醫聯網

吸收來源： 植物油、全麥穀類、胚芽、蛋黃、深色綠葉蔬菜、堅果類食物。 維他命K群 維他命K ...