想要健康不走鐘 卻不忌口 真的不要怪運動無效呀!
尤其夏天真的到了~⛱🏄
如果問我平常飲食最在意什麼 除了熱量、營養素呀~
我真的很在意「#膳食纖維」攝取是否足夠!
現代人一整天外食 蔬菜水果很容易吃不夠⚠️
常分享綠拿鐵、紅拿鐵的蔬果昔食譜 最近加入了一個事半功倍的新歡
「 你滋美得NutriMate #新淨寶 」
每天一早 只要10秒就能輕鬆端出一杯 #高纖秒沖精力湯 還可搭配情人蜂蜜🐝一起喝 口感更療癒~
市售這麼多蔬果粉,特別推薦它當然有過人之處!
#新淨寶 全成份來自 #美國五星級農場 🇺🇸的無汙染植物成分,更豐富的植化素營養,當然更強大!
全程用低溫(15℃以下)乾燥製成,完整保護各種天然食材、螺旋藻的酵素植化素功效不被破壞👏🏻
📣重點是📣
還有「#健康食品認證 小綠人標章🏆」代表是有功效的唷,國家級掛保證使用更安心!本土老字號保健食品品牌的嚴謹把關,就是要您長期食用也可超放心!👍🏻
新淨寶同時還能幫助消化、排便順暢!#讓腸道更健康❤️
怎麼喝❓要喝原味或將粉包倒入喜歡的飲品都可以(不可高溫沖泡哦),我發現加入蜂蜜風味也很棒~喜歡打鐵的朋友偶爾懶得準備太多蔬果,也可以透過簡單沖泡,一次17種蔬果輕鬆GET🥦🥕,讓纖維補充更全面更便利!!
✔️新淨寶的膳食纖維粉堅持不添加糖、鹽、澱粉、防腐劑、食品穩定劑、人工香料、人工色素👍🏻就是要給我們最天然的原味!
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#秒沖精力湯 #排廢力就是強
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅Ting's Bistro克里斯丁,也在其Youtube影片中提到,外食族總是大魚大肉太多油,身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新! 大力水手食譜:西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁半顆、蘋果半個拳頭、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克 薄荷甜心:地瓜葉2把、薄荷葉...
綠 果昔食譜 在 林又立 Yuli Lin Facebook 的最讚貼文
常常搞不清楚自己身體到底是內寒外熱還是上熱下寒,但有一件事可以很確定
那就是外強中乾😅
所以最近開始嘗試起醫師推薦的涼補食材西洋參,結果好喜歡好喜歡💕
上次在 Waypoint Santé 鐵人伙房 裡襯著莓果Smoothie喝下之後
才知道原來可以這麼配🍹
後來自己也在家試試了果昔食譜如下
1.草莓五顆(剛好最近盛產)🍓、香蕉半根🍌
2.牛奶🥛一杯,(家裏如果有杏仁奶也可以使用,或是只加水)
3.西洋參一茶匙
4.蜂蜜半茶匙🐝
以上原料放進果汁機攪打後
5.最後再加上一小湯匙的奇亞子幫助消化
這樣甜甜又健康的ㄧ杯常常就可以彌補下午想吃甜點的心情😋,
西洋參的胺基酸維生素幫助修復也能增進運動表現,運動後也可以以乳清蛋白替代牛奶作為補給
天冷時將 #西洋參 加進雞湯裡喝一碗暖暖心也減減壓。
你們也有私藏的西洋參食譜嗎?😍
快跟我說說 一起分享吧!
#加拿大安大略省西洋參 #GinsengOntario
#加拿大西洋參能量綠拿鐵 #綠拿鐵
綠 果昔食譜 在 Charlotte In White 林偉欣 Facebook 的精選貼文
🌈【Good Day美好早餐提案】🌞
「充滿營養、飽肚、易做、便宜、看起來漂亮、吃起來也非常滿足的早餐⋯⋯🥣」
這幾年來吃早餐的風氣吹得很旺盛,「早餐」也好像成了新派健康主義的代名詞,「要吃早餐」、「早餐要吃得有營養」,變成友際之間最常聽到的說話。假日來個早午餐、床上吃早餐(Breakfast on bed)、甚至和朋友約會吃早餐,很多以前從來未試過的事,如今都一一嘗過了。
愈來愈追求健康的我們,雖然知道茶餐廳的ABC餐和茶樓的一盅兩件很美味,但也不可以每天吃的啊(那些油和鹽的量也太驚人了)。要吃得均衡,最好就是在家裡準備。
這邊分享了兩種純素果昔食譜:🌱綠果昔(Power Green Detox Smoothie)和🍇紫果昔(Acai Banana Nut Smoothie),希望大家也喜歡!
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全文收錄於《素系風格 —— 素食與簡約生活練習》一書中。
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#素系風格 #CharlotteInWhite #林偉欣 #LifeStyleInWhite
綠 果昔食譜 在 Ting's Bistro克里斯丁 Youtube 的精選貼文
外食族總是大魚大肉太多油,身體腸道有時就是需要來點綠色神救援。這兩杯綠色果昔就可以幫助你在早上的時候按下F5重新整理、換然一新!
大力水手食譜:西洋芹1條、菠菜1.5把、巴西里些許、檸檬汁半顆、柳丁半顆、蘋果半個拳頭、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
薄荷甜心:地瓜葉2把、薄荷葉適量、檸檬汁半顆、哈密瓜2杯、全脂牛奶半杯、酪梨半顆、奇芽子1湯匙、蜂蜜10克
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