關於 綠豆湯排毒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

＃把你的溫柔放到餐桌上

我身邊的朋友應該都知道，我是一個食療生活提倡者，
如果你家小孩發燒，當然我也會說要去看醫生，但是看完醫生我一定叫你煮紅棗雞湯、喝綠豆湯！
排毒水、檸檬蜂蜜水也都是我家小孩愛點台的飲料！我家每次看醫生的藥幾乎都不用吃完啊！

＃這媽媽常出門旅行好像太浪費了😂
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我自己也是蔬果控，沒有好蔬菜會心慌、沒有水果心情也不美麗的那種！

餐桌上沒有蔬菜，我真的會絕食抗議！
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＃菜菜控

YES！！
買了那麼多蔬菜箱，我自己最愛這一箱！
菜量夠、目前最新鮮、看到美麗的蔬菜會微笑的。
我相信，好好照顧的蔬菜，是會有正能量、會讓人微笑、也是健康感受度很高的。
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以前我就很常買自然農法的蔬菜，還週週跑去集購站領菜，熱血👍！

這次預購的熱泉野菜，我看介紹說是出貨前一天才採收，而且是親自配發！
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早上就接到電話今天會到貨了！要注意電話～

果然到貨時，地瓜都還是有泥土的濕氣跟香氣，就如同過去我買有機菜箱一樣。

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一週只送兩次，不使用化學農藥、自然農法栽種，喝溫泉水長大唷！每一把蔬菜的菜量都可以吃到兩餐，自然的最好～

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🙋店家的說明：
自然圈不使用化學肥料，使用自然農法栽種，運用茶渣、雞骨、粗糠的調和，使土壤成了農場的肥沃資材，還有喝的是高營養的溫泉水...

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👉推薦給菜菜控們：https://bit.ly/3uL3p89

p.s我這一箱是A系列

最新鮮的蔬菜箱，連泥土的香氣都還在～💯

台灣很多上班族，普遍是過勞一族，而養肝真的能消除疲勞嗎？如何養肝才是正確的呢？中醫理論中，肝主目、與眼睛關係密切，也和神經系統、內分泌有關，晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛，以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官，但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」，比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹，都是該警覺的訊號。

補肝的食療上也有重點要注意，因為青色入肝，多吃綠色蔬果，像奇異果、芭樂；吃青菜可以清肝火，如芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹，但可別吃了水果就不吃蔬菜，二者各偏向滋陰、清熱，建議都要攝取。

夏天還可以吃一點綠豆去火，但綠豆湯煮熟後，綠豆的澱粉跑出來，效果就沒那麼好，所以也建議可以用煮開的熱開水去燜煮綠豆，一小把綠豆配500至1000cc的滾水，燜最少半小時、變色了以後，放涼即可飲用綠豆水，達到排毒去火、清肝明目的功效。

平時生活作息也要講究，把眼睛閉起來、動一動，促進血液循環，當眼睛閉下來，就是一個休息，也可以讓肝血得到一點補充。另外，睡眠更是必須，順應晚上1點至3點、肝經當值的時間，好好休息，且因為「肝膽相照」，最好是走膽經的11點就躺在床上休息，讓血液回流到肝臟、修復肝臟細胞。

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明代醫學家李時珍的《本草綱目》說綠豆：「補益元氣，調和五臟。」因為綠豆具有清熱消暑，利尿消腫，潤喉止渴及明目降壓的功效。現代研究證實，綠豆蛋白質高、脂肪低，熱量不高旦富含膳食纖維，能降低膽固醇及血脂肪，有助於腸胃蠕動及促進排便。

鈣是雞肉的七倍，鐵是雞肉的四倍，維生素B2以及磷等含量也比雞肉高。對於抗老化及養顏美容多有助益。

綠豆性寒利尿，因此體質虛冷者及頻尿的人，服用溫補中藥的人，為避免藥效降低，宜避免食用。懷孕初期也應避免食用。

綠豆中的有機酸和維生素，容易因加熱時間過長而遭到破壞，降低清熱解毒的功效，因此，和熬煮得軟爛的綠豆湯相比，綠豆水更能保留原有的營養素。

【綠豆水作法】
做法一：
綠豆與水比例1:10
1.仔細清洗綠豆2~3遍
2.綠豆加水煮開，一煮滾立即關火
3.燜約1小時後即可飲用
也可以加入甘草一起煮，甘草有天然的類固醇，止癢效果更好！

做法二：
綠豆1把、滾燙的熱水。
●開水至少要攝氏90度以上，才能將綠豆外殼的成分泡出來。
1. 將綠豆洗淨，放入保溫杯中。
2. 小心沖入滾燙的開水，蓋上保溫杯蓋燜1小時左右。

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