#分享我的回春方法
最近許多朋友見到我都會說：「妳身形變年輕了！氣色變好了耶～～！」這開場感覺像要來賣膏藥，但聽我娓娓道來，來將我的誤打誤撞回春方法分享給大家！
以前有在發落我部落格的朋友們應該多少知道我有一個超級難搞的兒子，其實他是一個特殊小孩，有亞斯柏格症、焦慮、強迫、妥瑞⋯等等的問題，最近在發落一部韓劇「雖然是神經病但沒關係」，對於男主角的處境我感同身受，雖然我兒子是輕度，但難搞的程度有過之無不及，尤其碰到我這沒耐心脾氣火爆的媽媽，常常家裡火花四射，從小到到大倒也是關關難過關關過，也讓我在料理這一塊找到一片天，因為這是我的出口。
但去年兒子同樣也超級不穩定時，可能再加上我的更年期，我卻挺不過去，當時我知道自己心理生病了，兒子醫生也建議我去看身心科，但結果就是開一堆藥，不然就是得花好多錢去跟心理師談話，不想吃藥也不想花錢，於是決定要自救，曾試著去上催眠課程，但實在沒慧根，後來經人介紹開始練氣功，練到現在從不間斷也快滿一年，身體心靈很快就平穩下來。
再加上上了營養課，這兩個月調整飲食份量及順序，原來我看了中西醫都沒效的左眼皮痙攣，還有不時的遊走性神經痛，睡眠品質不佳，是缺少了某些營養素，再加上兒子小時候的愛哭難帶，其實很大一部份是媽媽營養不夠，先天不良後天失調的緣故。（這時有種跟營養課相見恨晚的感覺）
經過了氣功及飲食的改善，吃的量還多於以往，除了身體很多毛病改善了，竟然附加價值是，有腰了！足足少了兩吋，臀圍也少了1吋，阿桑的虎背熊腰也沒了，上手臂、大腿都變細了，回春了耶！ 兒子也因為調整飲食，臉上粉刺跟痘痘明顯減少，夏天嚴重體臭也沒了，也希望這樣的飲食調整，將來他可以不用再吃藥了。
講了這麼多不是要賣膏藥，但Winnie的重點是運動跟飲食真的很重要，身心很多毛病都可以解決的，找到適合自己的規律運動，以及千萬千萬要吃的均衡，沒有吃太多，只有吃不對跟吃不夠，我們一起來讓自己及家人的身心更健康吧！ 💪 💪 💪
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這時順便來推薦這本書「做自己的運動營養師」，之前Winnie幫忙拍的這支影片，融合運動及食譜，也是一個不錯的選擇喔～
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