經常生痱滋是甚麼原因？中醫推介兩款痱滋湯水 - Elly Lai
經常生痱滋的原因
註冊中醫師梁尹倩指，生痱滋屬於中醫「口瘡」的範疇，中醫理論認為復發性口瘡的病因都離不開火──包括實火、虛火。平時生活飲食不節，過食辛辣、油膩煎炸、精神壓力大及過份勞累都容易引發口瘡。
又鹹又甜生痱滋？
常聽說「又鹹又甜生痱滋」，其實生痱滋並不是因為吃完鹹又吃甜，而是跟自身免疫力有關。痱滋是口腔潰瘍，在西醫角度，內分泌失調、精神緊張、睡眠不足、生活規律改變都會令身體抵抗力降低，容易引起痱滋。而在中醫角度，痱滋有實火、虛火之分，口腔疾病則反映脾臟和腸胃經脈的失常，身體的勞累和睡眠習慣都會導致生痱滋。
吃奇異果能解決痱滋
坊間流傳只要連吃五個奇異果，翌日就能治癒痱滋，其實奇異果真的可以幫助治癒痱滋。奇異果含有豐富的維他命C，有助膠原蛋白合成，加速癒合皮膚創傷，維持口腔粘膜及牙肉健康。在中醫的角度，奇異果具清熱生津的作用，有助治療因熱氣而產生的痱滋。
吃芒果易生痱滋？
坊間說進食芒果容易生痱滋，雖未有相關研究，但曾有研究發現，芒果含有消化口腔黏膜的木瓜蛋白酶（Papain），容易讓細菌入侵，因此進食芒果後最好立刻用清水漱口。
到現在為止，並未有研究指出痱滋的主要成因，但口腔衛生不佳，缺乏維他命，口水分泌不足都會促使痱滋形成。痱滋大多數都會在一星期內癒合，若超過一星期痱滋仍沒有好轉跡象，有可能是口腔癌的先兆，必需要見醫生，不容忽視 。
預防痱滋的3大要點
1. 避免熬夜
2. 配合體質，適量吃有清淡、生津養陰及清熱的食物
3. 少吃辛辣及重口味等刺激性食物
痱滋湯水食療：陰虛火旺型痱滋
徵狀：多伴隨潮熱盜汗、手腳心、胸口煩熱、口燥咽乾、喜歡冷飲等陰虛症狀。
花旗參石斛茶
功效：生津養胃、滋陰清熱，舒緩因為長期熬夜晚睡的口瘡。
材料：石斛粉1湯匙，花旗參粉 1湯匙
做法：把材料放到保溫杯，加入熱開水，蓋上蓋子焗20分鐘。可以沖泡至味淡，最後把沒有溶掉的粉都吃掉。一星期可以喝2-3次，飲用2星期為一個療程。
注意：口瘡患者忌食辛辣油膩食物。
痱滋湯水食療：濕熱型痱滋
徵狀：多伴隨口乾、口苦、胸悶、小便量少偏黃等濕熱症狀。
西洋菜海帶柴魚湯
材料：西洋菜600克（約1束）、馬蹄10枚、海帶約60克、鰹魚片20克、生薏米30克、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，海帶泡水30分鐘，鰹魚片放入湯布袋。西洋菜很易藏有小昆蟲，洗淨後應用鹽水泡二十分鐘，再用水沖洗備用。
2. 鍋中加入約 2000 毫升水，放入海帶連水及全部材料，武火煮至水滾，調文火煮約1小時，最後下鹽調味即可。
功效：清熱化痰。舒緩濕熱型口瘡、喉嚨痛、暗瘡、口臭、肥胖等症狀。
原文：Cosmopoitan
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