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【拯救居家3C眼】
每天起床
1⃣摩擦雙掌，直到發熱，乾洗臉(反覆八、九次)
2⃣摩擦雙掌，直到發熱，熱敷眼睛(反覆八、九次)
3⃣用中指和無名指，輕輕放在眼皮和眼袋上，從眼頭拉到眼尾
4⃣彎曲姆指，用指節處按摩 雙眼眼頭(睛明穴)、眉頭(攢竹穴)、眉峰(魚腰穴)、眉尾(絲竹空穴)
㊙我為了節省時間、能天天做到，每個穴道、每個動作按摩36次。沒時間的人，就每個穴道按個6、12、18、24次，時間多一點的人，每個穴道可以按到108次都沒問題。
其實護眼操不限早上，睡前也可以等等就來做，只要有空就可以做
===想試哪一道===
+1【陳月卿私房護眼操】影片 ↘ http://bit.ly/2TVwYBA
+2【地瓜葉玉米濃湯】食譜↘https://lihi1.com/ijG5O
+3【明目補氣養肝湯】影片↘https://lihi1.com/6WsgB
+4【南瓜洋蔥濃湯】食譜↘ https://lihi1.com/GAcgt
👉想看護眼操影片和護眼濃湯食譜?➡連結置於留言處
👉睡前就來做一輪+0
#護眼操 #護眼飲食 #養眼
【特別企劃：居家防疫親子互動篇】
#眼周穴位按摩
疫情爆發後
孩子們轉為視訊上課
爸爸媽媽們轉為在家上班
居家防疫3C不離手的情況下
孩子視力大受影響
大人流目油卻還得盯著電腦工作😭
眼睛覺得疲憊時不妨來試試「#眼周穴位按摩」
可以 #放鬆眼周肌肉、#改善眼周循環
小孩大人都可以一起做喔！💪
👉請你跟我這樣做
1. （滿懷期待地）閉上眼睛
2. 用雙手食指指腹按摩眼睛內側的「#睛明穴」，輕輕地重複按揉的動作
3. 眉毛前端的「#攢竹穴」
4. 眉毛中間的「#魚腰穴」
5. 眉毛尾巴的「#絲竹空穴」
6. 眼睛尾巴的「#瞳子髎穴」
7. 兩側的「#太陽穴」
8. 眼睛瞳孔下方的「#承泣穴」
9. 承泣下方的「#四白穴」
10. 收工囉～～將雙手 #搓熱，敷在眼睛上
11. （欣喜若狂地）張開眼睛～～享受「煥然一新」的明亮感
✨✨✨
🌹快跟著Apple醫師中醫師的影片一起動起來🙆♀️
眼仔碌碌👀⋯⋯教你碌碌佢，還原緊緻潤澤的眼睛👁️請向下Look ~~【3分鐘眼部Massage DIY】😌 #我嘅自拍照已經去到出神入化境界😆👍🏼 #亮眼按摩滾珠棒 👍🏼粒按摩珠磁力設計好好，可以分拆出來，隨時自行按摩緩解眼睛疲勞，只要做靚嘅女人🤪唔好做懶嘅女人✨✨👉🏼VALMONT #Hydra3Eye #蜜潤補濕眼霜👉🏼長效 #補濕 #緊緻 效果 👇🏼👇🏼
👁擊退三大眼周肌膚問題
❌黑眼圈：於黑眼圈位置打圈輕按，促進血液循環
❌眼部浮腫：打圈輕按眼周，排走多餘水分及毒素
❌撫平眼袋：於淚溝位置往下輕推，告別憔悴
👁緩解眼睛疲勞和不適
✅減輕眼壓：定位輕按太陽穴，打圈轉動持續30秒，舒緩眼睛疲勞
✅舒緩眼睛脹痛：沿眉定位輕按三個穴位：攢竹穴(眉頭)、魚腰穴(眉中)、絲竹空穴(眉尾)
✅舒緩緊繃的眉頭：輕按眉心的印堂穴 (即雙眉中間)
以上每組動作重覆10次，持續約30秒
#VALMONTHongKong #VALMONTcosmetics #WhenArtMeetsBeauty
【NEH 臉部穴道按摩分享】
關於影片，點我看看。
喜歡或是想繼續看我的NEH TV，幫我按個贊和訂閱哦。
如果課業不忙的話，一星期會有一集NEH TV，要守著哦！
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EMAIL: terryseah@hotmail.com （工作接洽，非誠勿擾）
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我對於穴道按摩有很多心得，
自己也非常喜歡腳底按摩、背部按摩。
只要一有時間或是臉部水腫我就會按自己的臉部，讓自己的水腫會消一點。
影片中是針對眼睛按摩、笑肌按摩還有咬合肌的按摩三個部分。
這個分享主要是針對一些咬合肌腫大和容易水腫的朋友，
希望這個分享對你們有幫助，有什麼疑問或是建議都可以留言告訴我。
NEH 謝謝大家。
影片中穴道名稱：瞳子膠穴、睛明穴、承泣穴、車頰穴、大迎穴、魚腰穴、贊竹穴、絲竹空穴。
NEH TV 關鍵字：NEH TV、眼部按摩、笑肌按摩、咬合肌按摩、臉部按摩、消水腫、穴道按摩。
---------- 影片中產品介紹 ----------（次序根據影片）
韓國 Nature Republic 92%蘆薈補水修護保濕凝膠 300mL 蘆薈膠
購買網站： https://www.86shop.com.tw/PDContent.a...
————————拍攝用具及影片編輯————————————
相機使用：SONY A5100 canon FD 24mm f2.8 ssc 定焦鏡
影片編輯：威力導演14版
影片音樂：[No Copyright Music] Ukulele - Bensound https://www.youtube.com/watch?v=G7HoU...
不少人以為眼澀只是眼晴疲勞，滴眼藥水、休息一下就可解決，但註冊中醫師楊明霞指：「中醫有說肝開竅於目，如果肝血不足，如女士近經期肝血虛，也有眼澀問題。」她續說，平日捱夜易上火，眼白位置會偏紅，此時可用菊花及棉茵陳焗茶，前者可清熱明目，後者則可加強清肝火，適合熱底人士。而寒底人士則可用菊花加薑焗水，也有紓緩作用。另外，楊醫師也指按眉穴位有助紓緩，分別於眼眉頭的攢竹穴、眉中的魚腰穴及眉尾的絲竹空穴用手指垂直按壓，每個穴位約十至十五次左右即可。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
