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久坐辦公室常常造成我下肢水腫，腹部脂肪堆積，最近忙起來～連運動都沒時間😞
ㄧ到下午總是亂吃零食，還好現在已經戒掉❌改吃咕嚕餅，控制體態真的要斤斤計較
除了嘴巴控制，睡前我還會用「Ovie代謝宓露組」
成份有代謝極高的暖薑、葡萄柚、絲柏精油，能增加肌膚的緊實度，舒緩緊繃的大腿，改善循環不良、消水腫！
再搭配調理婦科必備的波旁天竺葵、快樂鼠尾草，能深度調理子宮，揮別經前症候群！
子宮保養好，簡單so身沒煩惱～
日常使用：
夜晚1管Ovie覺醒油+3 滴代謝宓露精油
👉🏻順時鐘按摩腹部
👉🏻由上往上按摩大腿、由下往上按摩小腿
附上按摩教學影片，或者網站內有線上中醫芳療師，都可以諮詢看看哦～
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#ovie嗅覺儀式 #代謝宓露 #中醫芳療師 #瘦身 #代謝精油 #Ovie #子宮保養
天然水晶刮痧板回饋很大，
疫情期間大家開始注重健康跟保養，
也開始有健康抬頭意識😊。
「按摩油」更是最常使用的輔助保養品，
夏天炎熱容易不想喝水而導致水腫，
也有人跟我一樣，
為了瘦身下半身的肌肉在運動過後超緊繃，
抬腿已經沒有太大改變😂。
我自己現在運動完，
洗澡完會用刮痧板+放鬆腿部活力按摩油做排毒，
來分享一下精油跟一定會刮的主要三個穴位吧😘。
刮腿部時精油很重要，
這陣子用Centella的「腿部活力按摩油」，
是為了運動前後所調配的按摩油。
裡面有「絲柏」這核心成分，
可幫助增加血液循環、舒緩腿部壓力跟腫脹，
100%無添加酒精、不含防腐劑、重金屬成分，
最重要是不做動物試驗、不含動物來源成分，
這超級無敵加分🤩。
為了可以快速調理肌膚（及血管）的彈性外，
還能有效緩解發炎中的肌，及
預防、療癒靜脈曲張裡面添加65% 雷公根萃取，
使用時輕輕幾滴就可以刮到深處無怨尤🤣，
在穴位部分推薦大家簡單三個位子。
1.三陰交 （婦科穴也算脾穴之一）
位置：足內踝上緣，四橫指處（圖1）
顧名思義此穴對於婦症甚有療效，婦科不好的朋友推薦這點。
如你有經期不順、月經過多或過少、經前綜合症及更年期綜合症等，推薦此穴位，我推到痛死😭。
兩三天推一次，可幫助脾功能也可幫助提高睡眠品質喔。
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2.曲泉 （緩解疲勞就按它）
位置：屈膝，膝内肌止端的前緣凹陷處（圖2）。
濕氣重的朋友及推這裡，曲泉穴是肝經的合穴，也是肝經氣血的會合之處。
疲勞時多按肝經的合穴曲泉，可以很好地補充肝經氣血，緩解疲勞喔😪。
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3.水泉 （你的內臟有沒有發炎，按這穴位就知）
位置：在足內側，內踝後下方，當太溪穴直下一手指關節跟骨結節的內側凹陷處。（我是腫..😞圖3）。
按壓水泉穴時感到疼痛，表示體內腎有可能發炎了，發炎的輕重程度，跟按壓疼痛度成正比的喔，我也是痛到爆…🥺。
今天介紹簡單的按摩位子，
希望為了夏天我們能有美美腿穿美美的衣服囉，
今天先分享到這下次再來分享臉部穴位，
請待續。
#天然水晶刮痧板 #身體保養 #按摩油 #穴位按摩 #對自己從現在開始 #洗完澡的腳還是很腫準備來刮
每天，忙碌之後，最期待的
就是在家，卸下一切武裝
放上一張黑膠唱片
泡個薰衣草/迷迭香精油浴
在這個一切慌亂，走味的世界
更要懂得珍惜自己與所愛，
好好放鬆，相互按摩，增進情感，也讓心情更好！
今晚，何不用南法精油，寵愛彼此，打開另一種美好關係呢？
尤其現在疫情嚴峻
病毒肆虐
尤加利，茶樹，絲柏此類精油，都是天然淨化空氣，除蟎良方！
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❤️備有多款單方精油，介紹如下
✅尤佳利Eucalyptus
『淨化空氣/ 讓呼吸道順暢首選！』
如有初期感冒症狀，可加5滴調入按摩油，然後按摩頸部與淋巴穴，會讓身體放鬆，感覺舒服。
也可以將油加利10滴加水30ml放入噴瓶，噴寢具，床被，有效除蟎
『檸檬香茅5滴＋尤加利5滴＋水帶去爬山，可以先噴全身，天然的驅蟲與防蚊效果優！
✅絲柏Cypres
消水腫，瘦身減肥，緊實肌膚，縮小毛細孔，抗橘皮組織的強效幫手！
✅薰衣草Lavande
舒眠與放鬆心情首選！
痘痘傷疤修復，蚊蟲叮咬後塗抹止癢，夜晚泡澡按摩，都能讓身心放鬆，人睡得好，免疫力就好！
✅鼠尾草Geranium
抗沮喪，抗憂鬱，搭配薰衣草，能讓人心情變得愉快！
搭配依蘭依蘭，並有奇妙的魅力催情功效！蠻適合夜晚與情人按摩！
✅薄荷Menthe Poivree
能有效趕走頭疼，腹漲不適，提振精神，午后點上薰香，讓工作效率倍增
✅檸檬citron
具美白淡斑，加上尤加利，更能淨化空氣，迅速趕走廚房油煙味，讓心情彷彿見到普羅旺斯陽光般，明亮，愉悅，趕走憂鬱！
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❤️孕婦，嬰兒，免疫功能受損人士，使用精油前，請先諮詢醫生意見。
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