2021.09.22《全台·宅配 #珍珍魷魚絲 》
🔺相信大家都聽過創立近40年的老品牌 #珍珍 😚
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#鱈香脆燒 新產品上市💯
我超愛這個口感,有夠酥脆❤️❤️❤️
別於以往對鱈魚香絲的印象,全新口味好喜歡
採用日本輕烤技術,脆口超像餅乾,很唰嘴
超適合當下午茶零食🤣🤣🤣
偷偷說,這款深受許多年輕朋友們喜愛唷🥰
看電視一定要吃 #魷魚絲 你們也是嗎
完全是童年回憶呀,口感十足,永遠吃不膩
#沖繩黑糖魷魚 一打開撲鼻的日本沖繩黑糖香
選用太平洋魷魚mix 甜而不膩的黑糖✨
#鮭魚香絲 好特別,之前都是吃鱈魚香絲
寬條吃起來更過癮,帶點鮭魚香
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同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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統鮮ptt 在 Q可艾 點兒 Facebook 的精選貼文
從小吃到大的 #珍珍有意思
出新的零食囉~
#珍珍魷魚絲 出的 就是品質保證❤
上次碰巧有在寶雅看到 但一下就被搶光了😂所以只好上網去訂 滿499免運
#鱈香脆燒 #新品開箱
看起來是薄脆 一片片
咬下後 卡滋卡滋的酥脆
好吃耶!😋
味道跟魷魚絲的一樣濃郁
脆的鱈魚香絲
味道「甜鹹海味」彷彿在海裡跟鱈魚一起游泳🌊oh~一口接一口
非油炸的製作工法
吃起來沒負擔
大小很很適合放包包裡的零食
「珍珍,真正有意思🦑」
它家的 都很推薦
#沖繩黑糖魷魚
有韌性 且多了黑糖的甘甜 越嚼越香
反覆咀嚼的征服感 就是爽快
#鮭魚香絲
寬扁條 很像傳統零嘴 我國小都吃這個呀在
咬下那微彈的口感 搭個電視劇 就是幸福~
就是好吃,所以偶爾還把它當飯吃😂
(不可以學哦)除非是入菜 ok 哈哈哈
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統鮮ptt 在 ETtoday新聞雲 Facebook 的精選貼文
大家都去傳統市場還是超市買菜R?(#小李)
統鮮ptt 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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統鮮ptt 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
傳統【什錦炒米粉】吸附多汁飽滿口口都是鮮甜!秘訣「燜後再炒」口感大提升!
「如何讓米粉更加Q彈不會乾澀難嚥?」
「照著做,保證讓你一口接一口!」
常買到的米粉料都很少嗎?
自己做想加什麼最豪邁啊!
🔔簡單哥小知識:
✨米粉在水中煮滾一分鐘,瀝起後燜在容器裡,要使用時再拿出烹調,會更Q彈!
⛱簡單哥小前置:蝦米預先使用米酒浸泡(食材內的米酒克數)
(今日份量:2人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉米粉 100 克
👉里肌肉 150克
👉高麗菜 200克
👉紅蔥頭 30克
👉乾香菇 10克
👉透抽 1隻
👉蝦米 15克
👉中芹 60克
👉蒜苗 100克
👉醬油 2大匙
👉米酒 2大匙
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
👉水 200毫升
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①肉絲、透抽各使用醬油、鹽巴、白胡椒醃製
②水滾後下米粉煮一分鐘後撈起上蓋燜一下
③冷油煉紅蔥頭油,變金黃色後濾起備用
④香菇跟蝦米炒香後,下蒜苗爆香
⑤香氣都出來後將食材推到一旁,下肉絲炒香
⑥將食材推到一旁,下透抽炒香,下中芹、高麗菜
⑦下醬油、米酒、香菇水、水、鹽巴、白胡椒調味
⑧剪開米粉後,將米粉放下去拌炒吸附湯汁
⑨最後加入紅蔥頭酥、蒜苗拌炒均勻即美味完成
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統鮮ptt 在 老天鵝娛樂 Youtube 的最佳解答
韓國瑜/白沙屯媽祖遶境/福島核廢水|老鵝特搜#573
00:00|韓國瑜
連勝文「沒當兵卻挨過槍」 他加碼:不是我們軍校還趕來
03:20|白沙屯媽祖遶境
7萬8千人報名進香 繞境重疊有望第五度雙媽會
07:07|福島核廢水
日本拍板核汙水排入海 日漁會怒:踐踏全國漁民
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統鮮ptt 在 統鮮ptt - 靠北上班族 的推薦與評價
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統鮮ptt 在 統鮮ptt :: 台灣豬豬真好吃 的推薦與評價
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統鮮ptt 在 Re: [工作] 團膳選擇- 看板Dietician - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《cp4613 (amber)》之銘言:
: 目前有兩家公司的offer~
: 剛出社會新鮮人想請問大家一點意見嗎?
請問是北、中、南?
: A團膳公司駐校營養師 B團膳公司駐校營養師
: ================================================================
: 職稱 駐校營養師 駐校營養師
: 待遇福利 國小(30分鐘車程) 國小(15分鐘車程)
上早班當然是離家近一點的好,否則冬天上班會很痛苦
: 約7:00~15:30左右 約7:00~16/17:00左右
中午供餐完其實也經沒太多事了,頂多到下午三、四點
寫寫供餐日誌、下週或下月菜單、營養教育等事情
會要求留到下午五點,要小心是否會被公司要求幫忙弄招標的事,
以及其他額外的過份要求,這都是小細節要問清楚,
否則等進公司才發現,到時被綁約要哭也沒眼淚...
: 第一個月於中央受訓(50分鐘車程)
: 每個月星期六一次去中央開會
: 28K/月 30K/月
: 看表現調薪,每年會調薪 3個月過後表現調薪,一年後再調薪
: 週休二日、寒暑假半薪 週休二日,寒暑假半薪(約一個月)
: 或調點(50分鐘車程)依公司規定
通常說視表現調薪,一年後再調薪也都是說說而已,
要問公司一下,表現到「多好」才可以調薪?
也委婉告知,請他寫進合約裡面。
否則老闆一句嫌你的話,就能說你表現還不到達標準,
等一年後再視情況調薪,這在團膳界是很常見的。
起薪談高一點對自己還是比較有利。
目前中部團膳約28~33K,有經驗可幫忙招標者可談較高的價碼,
新鮮人則可視自身的優勢,比如社團、電腦、營養師外表等優點,
再跟老闆談高一點。
: 執登費公司付,公會入會自付 執登費公司付,公會入會公司付
公會入會加年費費就要三四千了,執登費三百,
若公司能付這筆錢當然是最好
: 中秋年終,滿一個月免費體檢 三節年終,旅遊,員工聚餐
三節年終要問清楚多少?有的公司中秋只送一盒月餅,而且還是自己廚師做的,
年終可能只有三、五百塊,這都要問清楚,不要以為有年終就很開心...
第二間可以問看看是否有每年免費健檢?
以及在職教育(就是學校會規定廚工去衛生局或公會上的衛生講習,
營養師是否可一起免費上課)
病假(生理假)、事假、婚喪假、滿一年是否有幾天給薪假?
都可以順便問問。
老闆可能會說,有寒暑假、又週休二日,其實你的上班天數加起來比一般上班族少了,
年假與其他的假也都有算錢給你(但這都是老闆的說詞啦)
勞基法給的權益還是要自己爭取,
也請他寫進合約裡面,未來若發生勞資糾紛才有證據。
: 工作內容 菜單設計、學童營養午餐供應 菜單設計,學童營養午餐供應
: 先謝謝大家了~
可以再打電話去問,若三個月內自己花錢拿到HACCPA、B班的照,
(加起來大約一萬五左右)
不花公司的錢,月薪是否可再加3000~5000?
(大約幾個月就能回本了,而且可免去被公司綁約)
但公司可能會說,若公司肯出錢讓你免費上A、B班的課,
要你簽約兩年,而且每個月薪28K。
可以想想其中的差別。
其實這兩間比較起來差不多,看你要的主要是什麼
畢業幾年後,現在我會選老闆人比較好、比較會替員工著想、
在公司可以學比較多東西、可以打包廚餘回家當晚餐(誤~~XD)
廚工媽媽比較好管理的、公司重視營養師專業的、
如果廚師與廚工不好管理時,公司是站在營養師這邊的。
我覺得你可以用這幾點再電話與公司聯繫,
或許可以跟他說,另外一間公司用多少價碼請我,(他開的價碼再多五、六千上去)
如果這薪水老闆可接受的話,我明天就可以去公司簽約。
(簽約也請看清楚薪水等都要白紙黑字寫好)
因為團膳駐點學校的工作大同小異,不外乎招標、設計菜單、
學校營養教育、現場管理、衛生管理、代表學校與廠商的窗口、
其他的就是要學人際關係、身段柔軟等學校沒教的技巧。
多熬個幾年,中部目前有聽到團膳駐點學校開到35K以上的,
北部有聽到開40K還包免費住宿的,當然這些都要靠自己跟公司談薪水。
新鮮人可以把優勢拿出來,有執照、有HACCP 60A、B都可以談到30K以上,
營養師不要把自己看扁了喔~加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.108.187
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