我要平時除了愛喝奶茶也喜歡喝牛奶!
聽說BODYTALK就是專門為外食族打造的牛奶!那就是為我打造的呀!
我完全是外食魔人!因為太常沒正常時間能好好吃飯了😢
BODYTALK是台灣市面上少數的「高纖牛奶」,主打「高纖、低脂、蛋白質等綜合營養奶」,喝完都還有點飽足感,是平時忙碌外食族最優秀的飲食控制搭配飲品呦!
有時候我會搭配照燒雞溏心蛋三明治,一餐快速又方便又輕鬆補充膳食纖維,還能補充優質蛋白質。
最近 7-11 統一超商推出減法生活學活動。減法生活學是一種生活態度,從日常生活
中輕鬆選擇適合自己的 Light Food !
減法生活學4/7-4/28 活動期間:BODYTALK第二件 6 折, 現在就到超商拿瓶BODYTALK高纖牛乳,補充優質蛋白質、膳食纖維還有奶類營養!肚子餓了可以來一瓶,有飽足感!
販售區域:目前限定於 7-11 的北北基、宜蘭、桃竹苗、台中、連江地區區域販售。
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4/7 - 4/20 期間,BODYTALK 博客來同享減法生活學活動優惠!買 BODYTALK 高纖牛乳 輸入折扣碼「@bodytalk」購買一整箱現折 100元!
Bodytalk纖盈食刻!
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統一bodytalk高纖低脂牛乳 在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答
你總是不知道超商早餐怎麼選?
超商早餐可以吃什麼
今天就分享5個範例
👉熱量有幫你控制
同時也有幫你算過三大營養素比例
(蛋白質都佔早餐的18%以上)
Day1
地瓜+統一陽光無加糖高纖豆漿
很多人都會記得選擇纖維多的澱粉,但常常會忘記要搭配其他食物讓血糖波動更穩定,你可以選擇豆漿這類的低脂蛋白質,讓你營養更均衡
Day2
炙燒明太子鮭魚飯糰+一顆蛋
這一餐熱量不高,蛋白質比例有23%,推薦給午餐或晚餐要吃大餐的你
Day3
石安牧場溏心蛋筍飯飯糰+ BODYTALK高纖低脂牛乳
搭配一瓶BODYTALK高纖低脂牛乳
因為牛奶是優質的蛋白質,也是每日必須品
不僅含有牛奶的營養,還喝的到3根香蕉的膳食纖維量,補充鈣質的同時又給你飽足感,非常適合外食族的你
Day4
鮪魚蛋雙拼三明治+茶葉蛋+黑咖啡
碳水比例低、少醣又蛋白質豐富的一餐,搭配黑咖啡讓你提振精神
Day5
蒜香黑胡椒雞胸肉+香蕉一根+無糖茶
這一餐蛋白質有27.5g
如果你在增肌期想要提高熱量攝取,可以把無糖茶換成BODYTALK高纖低脂纖奶,幫助你長肌肉
●超商早餐多元又便利
都有營養標示
記得外食族選擇的大原則是
👉纖維足夠、減少精緻糖、以及注意蛋白質和碳水的比例
如果你進超商後
總是不知道早餐要選什麼
記得快快收藏起來啊~
歡迎留言告訴我🙌
你一週會吃幾次超商?
快快分享給身邊的朋友!
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統一bodytalk高纖低脂牛乳 在 ▷桃妞妞の開箱小屋ↀᴥↀ Facebook 的精選貼文
一年中就屬冬天最易發胖了嗚嗚
前陣子聖誕節 然後跨年
再幾天是尾牙跟過年
實在無法避免各種吃吃喝喝、大魚大肉的邀約好困擾喔
(明明是自己貪吃🙈)
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在711看到這罐可愛的高纖低脂牛乳
#bodytalk高纖低脂牛乳 💰39元
只有167卡
好奇看了一下它的成分
高纖配方讓我眼睛整個發亮🤩
最喜歡能增加飽足感的膳食纖維了❤️
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配招牌百匯或雞溏心蛋光合三明治
就能當一餐早餐了
不僅營養均衡 還只有400卡真的很可以🥰
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外食族妞妞我已決定這週早餐都要怒配一罐纖奶
暫時跟早餐店奶茶告別!!!
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年前纖準備 年後免贖罪
圖末附上幫你配好好的菜單
沒頭緒就跟著妞照這樣吃就對了💪
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