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之前喺日本每日都大吃大喝，
旅行時每日嘅飲食的確食少好多菜🥬
吸收唔夠膳食纖維👉🏻👈🏻
所以早前喺日本返嚟香港，
第一件事我去咗便利店，
即刻買支雀巢ACTI-V乳酪飲品🥰
幫我補充下膳食纖維！
有原味同埋芒果味選擇，
我就最鍾意飲芒果味，芒果味好清新🥭
質地濃厚幼滑，會有少少飽肚感，
所以平日當做早餐係一個好好嘅選擇！
每支有成3克水溶性膳食纖維，
可以補充每日所需嘅 12% 膳食纖維量，
當中嘅膳食纖維作為益生元，
可促進腸道益生菌生長，有助腸道健康💪🏻
我鍾意佢係可以凍飲或者室溫飲用，
唔駛怕M到時飲用忌生冷食品，
又容易存放喺office，腸道健康靠曬佢😌
📍7-11, Circle-K, 惠康有售
#ACTIV乳酪飲品 #給腸道一支好籤 #2019腸道健康靠晒佢 #MsJovi #久美小姐
作為 FTM 每日湊小朋友都忙到無時間食嘢，而且攝取不足膳食纖維⋯
自從飲咗雀巢ACTI-V乳酪飲品之後，腸道好咗，原來每支乳酪飲品有 3克水溶性膳食纖維，可以補充每日所需嘅 12% 膳食纖維量，當中嘅膳食纖維作為益生元，可促進腸道益生菌長，有助腸道健康！
而且佢有2種口味選擇，個人喜歡芒果味🥭，質地濃厚幼滑又香芒果味！
雀巢ACTI-V乳酪飲品好味又有助腸道健康，價錢又唔貴；平時我會一早飲一支，佢仲可以常溫飲用，怕飲凍嘢嘅人特別適合！
#ACTIV乳酪飲品
#給腸道一支好籤
#2019腸道健康靠晒佢
每次旅行都少食菜 吸收唔夠膳食纖維
返到香港都會買支雀巢ACTI-V乳酪飲品補充返膳食纖維😃
雀巢ACTI-V乳酪飲品一支有3克水溶性膳食纖維
補充每日所需嘅 12% 膳食纖維量
促進腸道益生菌長，有助腸道健康
好彩依家買乳酪方便好多
去7仔 Circle-k 惠康都買到
.
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🌹未來媽咪親自上陣，今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪，決心創造播客，幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會：
🌹從媽咪們20歲生活說起：交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬，沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往，傷了好多人，要學會圓滑
🌹麗花阿姨：如果可以重來，我會花時間陪伴孩子長大，不再帶著他們去補習，跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是：自信漂亮做自己，做人圓滑，活出真我
我媽咪最愛說：我也在跟你學習！
蘿拉感恩媽咪：漂亮從小做起
擦防曬＋保養！
🌹我們家三個女人保養秘密：GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 ＋ 物理防曬
🌹前晚是滿月，我的月經週期總是跟著滿月到來，每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發，無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩，到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子，瞬間告訴我的閨蜜：我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客，讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始，37歲的她終結單身說：單身沒有什麼好愧疚的！
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金，總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺：）
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界，除了以上啟發我的媽咪之外，還包括我的媽咪客戶們，包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal，每週視訊總是有不同驚喜，包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態，寶寶拉屎換尿布狀態，你猜喝母奶的便便是什麼味道？還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光，與女孩進入親春期的月經護理課程籌備，都讓我更加驚嘆母性的偉大
🌹邀請還沒有成為母親的你，與我一起從現在開始由內而外保養起，千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦！
🌹成功是有跡可循的，請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣，以及2019十大教訓，高效學習！
🌹I love you!
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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
🧠為什麼創辦「超能力夢想學校」？➡️啟蒙老師 Jim Kwik & the school of greatness 卓越學校 Lewis Howes
🧠心態致勝：殺死自動導航的自我懷疑 kill A.N.T.S
🧠釋放壓力：妳呼吸了嗎？妳知道妳不是自律神經失調嗎？
🧠荷爾蒙平衡的大腦飲食：體驗過大腦高潮嗎？
🧠能量
🧠大腦營養素，療癒腸胃道是關鍵 - 第二大腦
🧠女超人高效支持圈：與好說再見，歡迎卓越生活
🧠乾淨整潔環境：清爽的大腦，自然升級專注力
🧠睡美容覺
🧠保護大腦
🧠終生學習
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 80
May 4, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/ca2c8013
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
給腸道一支好籤 在 微笑藥師藥局 - Facebook 的推薦與評價
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