[營養師精選前10大手指食物]
寶寶要開始吃手指食物卻不知道從什麼食物開始嗎？
說到手指食物第一個想到的就是米餅？
讓米餅不再是手指食物首選，手指食物也沒有想像中的那麼困難，快來看看營養師精選前10大手指食物吧！
#給手指食物前要先確認寶寶發展符合可以開始的條件
‼寶寶發展要達到哪些條件才能開始呢？#文章連結在留言處
這10大手指食物沒有一定要從哪一個開始，爸爸媽媽可以視家裡現有的食材來選擇。
1. 香蕉
容易取得且不需要烹調。
2. 酪梨
容易取得且不需要烹調。
3. 地瓜
蒸或烤都可以，質地必須是能用大拇指及食指輕壓或是舌頭頂到上顎能將食物壓扁。
4. 南瓜
蒸或烤都可以，質地必須是能用大拇指及食指輕壓或是舌頭頂到上顎能將食物壓扁。
5. 花椰菜
電鍋蒸，外鍋3/4-1米杯的水，電鍋跳起就取出，避免過度軟爛難抓握。
6. 蛋
煎蛋，煎熟後切條狀。
7. 豆腐
選擇質地稍微硬一點的豆腐，如：老豆腐。
8. 小雞腿
清蒸或水煮，可善用天然食材調味，如：蔥、薑、蒜。
9. 豬肋排
慢燉，可善用天然食材調味，如：薑、蒜、香菇。
10. 牛肉丸
善用洋蔥增加風味及菇類避免肉丸過度乾澀。
以上，提供給正在為手指食物煩惱的爸爸媽媽們參考。
如果對寶寶發展有疑慮或食物過敏，建議與專業醫療人員討論。
#手指食物不要忘了重要的蛋白質啊
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