新生活運動計畫🧘♀
嘗試了解自我身體的需求
首先+1 #索取新課表 ＃瑜珈 ＃有氧
由裡到外深層肌肉的延展
還是核心肌群的練習提升
或是想放鬆平時身體的勞累
＃冥想 ＃練習 ＃增肌 ＃減脂
在這裡有著
一堂徹底放鬆的充電感
相信瑜珈把身體交給地板
一堂解開身體的沈重感
跟著有氧音樂節奏打開身體協調
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