不計算飲養素、紀錄攝取的熱量要怎麼減脂？
我看待彈性飲食的宗旨
就是讓自己輕鬆自在的進食
攝取供給身體的能量🔋
也別忘了照顧心理的健康🧡
彈性中帶自律
聆聽身體的聲音更了解自己😌
在充滿佳餚的中秋節🎑
美食會比平常吃的還多🥮🍗🍟
但我們可以學會不要把嘴巴塞爆到給身體超負荷的負擔
在知道有大餐的情況下
我習慣把一整天其他餐的熱量減少留給大餐吃
這樣一整天攝取就不會太超標💁🏻♀️
大餐通常都會是高碳水、高脂肪🍞🧈
所以這兩者我在其他餐就會降低、
然後提高大餐通常會缺乏的—蛋白質、膳食纖維🍳🥦
我就會想辦法在其他餐多補充
因此我都會選擇把 RicoRico的健身包當作其中一餐
花椰菜米或是糙米配上各種口味的料
皆有豐富的膳食纖維、蛋白質也是14g左右起跳（甚至到20g以上）
中秋節享受大餐也不會擔心一天的營養不均衡、太爆卡✨
🌱RicoRico 中秋快閃活動：
⚡️優惠內容：『買三送三』
⚡️輸入折扣碼「wanda」再95折
⚡️活動只到明天 9/10‼️
⚡️哪裡買：https://www.ricoricolife.com
♻️備註「換環保袋」更減少碳排放💨
值得一提的是
RicoRico成為環資公益合作夥伴參加了「捐1%給地球」
因此當我們購買RicoRico時
也在做公益保護地球🌏
另外RicoRico健美餐在全台聖德科斯門市也都買得到喔～
偶爾過節吃大餐不是我們減脂計畫的世界末日
更重要的是你平常的飲食
營養有沒有均衡🥗
RicoRico可以協助你為自己的健康把關👊
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素食吃貨 在 [分享] 植迷卡-素食吃貨必備的一張卡- 看板love-vegetal 的推薦與評價
最近入手了一張觀望已久的植迷卡
覺得蠻好用的
來分享一下它的功用
覺得如果你跟我一樣是大吃貨一定要入手的一張卡
帶著植迷卡到合作的店家用餐
可以享有各個店家專屬的優惠
台北市目前合作店家有26間
其他縣市也都有合作
詳細合作店家可以到「植迷不誤」粉絲專頁查看
目前還在解鎖更多的店家中
會越來越多合作的優惠方案
植迷卡合作店家及優惠方案
以下資訊為簡介
更詳細店家資訊請參考植迷地圖
https://goo.gl/cUN5So
地圖上營業時間僅供參考，建議前往時務必電話確認是否營業
有分為「A植迷卡優惠」&「集點換植迷優惠券」兩個項目
集點不需要植迷卡也可以集點
植迷計畫說明：
A植迷卡
植迷卡是什麼?
一張VIP卡，持植迷卡到全台合作純素店家，可享有店家提供之專屬優惠
如何獲得植迷卡?
可在合作之植迷店家購得植迷卡，每張卡片建議售價新台幣200元
B植迷優惠卷
如何集點呢?
到全台合作植迷店家消費即可掃描QRCODE集點，集滿點數，就送您50元植迷優惠卷
點數集滿後如何獲得植迷優惠卷?
集點任務完成後，在LINE上可領取優惠卷一張，請務必將優惠卷截圖並傳送圖片至LINE＠
(ID:@vegan30)對話框，我們將在7天內寄送優惠卷等相關贈品給您(請勿和店家領取)
植迷優惠卷如何使用?
到合作植迷店家消費即可使用，每次消費限用一張，不限消費金額，但不可找零
沒有植迷卡，可以集點嗎?
可以，植迷卡與集點是兩個分開的計畫，有沒有植迷卡皆可集點
放上台北市的店家
因為真的太多間了
其他縣市請看粉專
圖案來區分資訊比較詳細
：店家名稱
：平均消費金額
：地點
：熱銷產品及售價
：植迷卡優惠方案
台北市 Taipei City
仁里居 Yuli Your Home
200 | 香濃咖哩鍋/300
台北市大安區(近捷運大安森林站、科技大樓站)
套餐系列9折優惠，但不與RE紅包同時使用
靈感咖啡 MyDesy Coffee
160 | 手沖咖啡/160 | 豆奶拿鐵/120 | 手作司康/55~65
台北市大安區(近捷運公館站)
內用全品項九折
Mianto 艾果豐
300 | 菇菇義大利麵/288 | 薰香鮮蔬炒飯/298 | 南非咖哩盒子/328
台北市大安區(近捷運忠孝復興站)
飲品買一送一(低消必須點一份主餐 $268 ) |
Missgreen
300 | 美式招牌漢堡/260-280 | 義大利麵/289-329 | 泰式藜麥飯/299
台北市大安區(近捷運安和站)
消費滿200贈送風味薯條壹份
食在地 台灣素
150 | 黑貓豆干套餐/130 | 蒲燒牛蒡排套餐/130 | 咖哩番茄麵/80
台北市中山區(近捷運行天宮站) |
來店消費即贈人氣主菜黑貓豆干一份
蔬密苑 Sumiyuan
150 | 原味甜不辣/50
台北市信義區(近捷運六張犁站)
1. 內用滿300送一份炸豆干;
2. 內用滿500送一份炸蘿蔔糕
NUTTEA Nut Mylk Tea 堅果奶茶
80 | 台灣紅玉堅果奶蓋茶/70 | 繽紛火龍果奶蓋茶/80
台北市大安區(近捷運大安站)
提供 9 折優惠
The Green ROOM 泰式蔬食
350 | 椰香黃咖哩/390 | 月亮南瓜餅/220 | 泰式椰香豆奶茶/140
台北市大安區(近捷運信義安和站)
凡來店用餐出示VIP卡即可兌換等值130元之Vegan甜點
天贊香養生蔬食府 廣州店 TIAN ZAN XIANG - Guangzhou
150 | 鐵板排餐香烤杏鮑菇/270
台北市萬華區(近捷運龍山寺站)
點主餐贈送小菜
天贊香養生蔬食府 延平店 TIAN ZAN XIANG - Yanping
150 | 鐵板排餐香烤杏鮑菇/270
台北市大同區(近捷運大橋頭站)
點主餐贈送小菜
Vegan Taipei 潔暘麵包坊
300 | 披薩/350 | 黃金餃/280 | 千層麵/280 | 咖哩/250 | 誕糕
台北市大安區(近捷運科技大樓站)
點主餐送ㄧ杯飲料(不含豆漿、印度奶茶、奶昔)
波羅蜜素食 BO-LUO MI
80 | 自助餐式100克25元
台北市中山區(近松江南京站)
憑 VIP 卡到店消費用餐,享店內主食(白飯,糙米飯,炒飯,炒麵,炒米粉)無限供應,限
內用
小鳥不吃肉 Veggie Birds
90 | 每個便當90元
台北市內湖區
買一個便當或消費滿一百元,贈送當日十五元湯品一杯
豆桑鮮打豆漿 Dou Sun Fresh Soy Milk
150 | 原味無糖豆漿小45大110
台北市松山區(近捷運南京三民站)
小瓶折 5 元/大瓶折 10 元
Nice Cream 義式手工冰淇淋專賣店
100 | 義式草本冰淇淋/100-750不等 | 純素G蛋仔/80-250
台北市大安區(近捷運忠孝敦化站)
享店內商品 9 折優惠
芽米日子 yummy vegan home
200 | 我愛動物漢堡（附薯條）/260
台北市北投區(近捷運新北投站)
點餐 9 折優惠
來客豆腐 LAI KE Tofu
50 | 招牌蒸豆腐/80 | 素香飯/30 | 麻香河粉/50
台北市大安區(近捷運信義安和站)
消費滿 150 元送冬瓜茶或烏梅汁
GREEN BAKERY 綠帶純植物烘焙
120 | 覆盆莓杯子旦糕/120 | 各式手工餅乾/180 | 黑糖核桃豆腐布朗尼7吋/68
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台北市松山區 (近捷運南京三民站) |
綠帶自有商品95折
Ooh Cha Cha 自然食-古亭店
270 | 越式豆腐堡/225 | 墨西哥捲餅/140 | 養生菇菇飯/250 | 貝果/125
台北市中正區(近捷運古亭站)
提供9折優惠
Ooh Cha Cha (Technology Building) 自然食-科技大樓店
270 | 越式豆腐堡/225 | 墨西哥捲餅/140 | 養生菇菇飯/250 | 貝果/125
台北市大安區(近捷運科技大樓)
提供9折優惠
Mani mani 餐廳
400 | 義大利麵/280-320 | 燉飯/320 | 漢堡/360 | 大份脆薯/150
台北市大安區(近捷運忠孝敦化站)
享有9折優惠。(不與其它優惠併行)
中一素食園 Zhong Yi Veggie Buffet
100 | 自助餐式秤重或吃到飽250元
台北市中正區(近捷運台北車站) |
9折優惠
小植茁 植物料理 Vixated
100 | 鷹嘴豆咖哩蓋飯/140
台北市南港區(近捷運南港展覽館站) |
消費滿200，贈送關東煮蘿蔔一份
享滋廚房 Love Cooking(教學。手工醬 。預約餐)
120 | 鹽麴 200ml/180 | 薑麻油 200ml/350 | 鹽麴紅燒醬 200ml/350
台北市松山區 (近捷運南京三民站) | 昂
手工醬、教學課程及教學體驗餐 9折優惠(不含食材商品)
梅門食踐堂 Meimen SJT
250 | 一番鬥腐湯/280 | 擔擔麵/250 | 五行炒飯/180 | 六神湯/280
台北市信義區(近捷運市政府站)
憑卡來店消費可兌換特選功夫小菜或茶點一份
諦・VEGANISM 純素主義空間
180 | 植物奶酪(原味/65，桑椹、紅龍果/75，芒果/80) | 地瓜蘋果杏仁/130 |
椒麻照燒(單點/230) | 蕃茄燉(單點/230) | 甜菜堅果(單點/220) | 香料共(單點/230)
台北市文山區 | Wenshan Dist., Taipei city
提供9折優惠及加贈LINE@點數一點(僅限持卡人個人享有優惠且不可與其它優惠活動
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