10/8-10/10直播結束囉
請務必在10/11晚上12:00前到來去逛逛完成結單
今天的直播 沒有辦法盡善盡美
但我真的盡力了
謝謝這一路陪伴我的妳們
當我們享受言論自由的同時
也別忘了要顧及他人的感受
以上純粹個人觀感
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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過96的網紅誠實社畜，也在其Youtube影片中提到，同時擁有好公司與好主管，真的是一件很奢侈的事嗎？ 如果真的無法同時兼得， 你認為是進入一間好公司重要，還是獲得一位好主管重要呢？ (這裡的好不好沒有特別定義，純粹是每個人主觀感受) 片頭音樂：美秀集團 這幾年 上班族療癒系Podcast，每週五下午3點更新： ▍SoundOn : https:...
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最好的防疫法之一～少出門，宅在家追劇!
推薦幾部熱門劇
#梨泰院Class
喜歡男主的身材與穿著，雖然女主不漂亮，但欣賞她所詮釋的反（韓國階級）社會人格與眾不同的魅力。
更生人、跨性別者、反社會人格的人、非裔韓籍、被輕視的庶子...看他們如何在世俗束縛下推翻不合理並追求理想夢想的故事。
劇情&原聲帶~很勵志👍
#HiByeMama 哈囉掰掰我是鬼媽媽
衝著金泰希而看，但男主一直讓我出戲 (想起機智監獄的小迷糊😬)目前為止沒有恐怖畫面而是感人的鬼片
#戀愛可以持續到天長地久
好難得追日劇，老實說第一集看不太下去.....
實在是被韓劇養大胃口, 這部日劇的畫質、剪接、運鏡...& 男女主角的顏值甚至演技.. 差韓劇一(大)截. 第一眼看到女主還以為自己眼花看到水腫版的朴信惠😂
這部不需用腦的花癡追男片(後面一堆粉紅泡泡), 很適合在洗碗、摺衣服、晾衣服的時候邊做邊看. 熬過一、二集後（抱持這戲能多浮誇的好奇心後）終於讓人有點感覺了（晴空塔好美😊）是說我還有跟著花痴掉眼淚（真是巴尬🤣）
啊對了~ 已完結篇的 #浪漫醫生金師傅2 也是一定要追的. 看完1&2後，再對比上述的日劇佐藤健飾演的天堂醫生, OMG~ 金師傅儘管是大叔, 卻是完勝🕵️♂️
#看完戀愛日劇的心得 : 網路上一面倒稱讚這部日劇好好看!! 大家都被男女主角的戀愛情愫電得神魂顛倒心花怒放啊! 難到沒有半個人跟我一樣想法~ 與其說"好看", 不如說只是"想看"這部戲到底能誇張到什麼程度嗎? 雖說是漫畫改編, 但搬到螢幕上真人演出, 故事背景又是在醫院, 實在蠻離譜的 (漫畫好看不代表戲劇也能完美詮釋) . 尤其剛追完兩部浪漫醫生金師傅, 再來看戀愛這部醫生愛情劇, 根本一個是神劇, 一個是搞笑浪漫小小品, 等級天差地遠。 戀愛這齣戲的視野很小, 若改成其他背景而非醫院場景, 或許一切橋段會顯得更融洽。 戀愛男女主角做作誇大&不自然的演技, 很多灑糖甜蜜橋段儘管吸睛, 但就是讓人渾身尷尬不自在, 到底是要讓人酥麻? 還是要讓人喉嚨乾? 女的到底要"用力耍白癡+花癡"到什麼地步? 男的到底要不要去看眼科把眼睛張開? .......
看慣韓劇細膩結構與層次豐富的劇情畫面, 看了戀愛這部, 很驚訝這部日劇的拍攝功力竟沒什麼成長, 感覺像是回頭看東京愛情故事那時候全盛時期的日劇作品般.
不過能以低成本而獲得高收視率且擄獲無數少女熟女的心... 足以證明戀愛可以持續到天長地久, 大成功!
#只是大嬸我看完結局後沒多久就忘記結局是什麼了
#果真沒在用大腦看
#不喜勿入
#純粹個人觀感
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同時擁有好公司與好主管，真的是一件很奢侈的事嗎？
如果真的無法同時兼得，
你認為是進入一間好公司重要，還是獲得一位好主管重要呢？
(這裡的好不好沒有特別定義，純粹是每個人主觀感受)
片頭音樂：美秀集團 這幾年
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香港今日社論2020年09月10日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/C5elYrub-00
明報社評
最近香港社會對司法公正和獨立，有很多議論，部分法官更被冠以不同顏色，有黃有藍更有紅。法庭是講法律和證據的地方，公眾有權對司法機構已判決的案件表達意見，若有人認為法官的具體處理有問題，又或懷疑存在系統性的偏頗，亦可依程序投訴，然而若僅因為個別裁決不合個人政治喜好，就給法官定顏色分立場、肆意人身攻擊，則大有問題。法官審理案件，必須堅守法律專業，秉持公正中立原則，不能有實質偏頗，又或表現出存有偏頗的觀感。司法不能為政治立場服務，司法制度被任何一種顏色控制、偏離公正原則，都是法治的災難，絕對不能讓這種情况在香港發生。香港社會撕裂，反修例風暴以來，司法機構面對大量涉及政治和暴力的案件，法官如何處理，不同政治陣營都密切緊盯。
蘋果頭條
日前一名12歲女童到旺角買顏料時，看見手持盾牌及警棍的警察，欲快步離開現場，豈料被一名防暴警正面撞飛後，繼而被約3名警員以膝壓等方式制服。報道一出，許多網民質疑警方處理手法，亦紛紛認為由蕭芳芳成立、打正旗號保護18歲以下兒童的「護苗基金」為何沒為該女童發聲！？身為「護苗基金」會長的蕭芳芳沒為事件發聲，連日來毫無「音訊」，不過她今日卻出現在政務司司長張建宗的官方FB，張建宗留言稱前日到訪檢測中心偶遇蕭芳芳，更貼出一張與滿臉笑容的蕭芳芳手踭互撞代替握手的照片
東方正論
政府抗疫其中一場重頭戲，全民檢測新冠病毒，未推出已引來不少質疑聲音，專家紛潑冷水，反對派更為檢測扣上「送中」帽子，市民的反應亦未像預期中踴躍，這「全民」兩個字做不到，政府又一次雷聲大雨點小，而且疑因為「未夠數」，再度延長計劃三天至下周一。整個檢測計劃由本月初展開，至昨天推行了九天期間，約一百四十二萬人於全港各社區檢測中心接受採樣，人數未夠全港兩成人口。而檢測所發現的隱形患者，暫時為十九人，包括昨日其中一宗，衞生防護中心傳染病處主任張竹君指，確診個案數字不多，是一個好現象。這句話聽在市民耳中，實在是莫大諷刺。
星島社論
中美兩國關係緊張敏感時刻，由美國政府持有的南區壽山村道豪宅，經過連月商討後於昨日落實出售，美方指在審議多份標書後，已接納一家財團的標書，並將於今年底完成交易。據悉成交價約二十五億，每呎樓面地價約五萬二千元。美國駐港領事館發言人回覆本報時稱，南區壽山村道三十七號項目於七月底截標時，接獲多份標書，最終接納其中一份標書，將於今年十二月底完成交易，並已把有關消息通知落選的財團。發言人並強調，今次交易是「純粹商業決定」（purely a business decision ），而獲得的資金，會投放入美方於本港持有物業中，同時對領事館的運作不會構成影響，另外，美國政府相關部門，會定期檢視海外的物業，作為全球資產再投資計畫的一部分。雖然項目落實售出，但美領館未有透露中標財團身分、以及實際標價，而負責招標的世邦魏理仕，其發言人指將於今日公布標價。
經濟社評
港府與11國磋商建立旅遊氣泡之際，台灣昨將本港改列為中低風險地區，商務客入境檢疫期縮至7天，無疑是個好消息。惟疫下建立旅遊氣泡非易事，港府除積極清零外，更要汲取中外經驗，在落實計劃時須宜緊勿鬆，方能重建旅客重臨和港人外遊信心，氣泡才有望愈谷愈大。商經局局長邱騰華昨表示，正接觸11國磋商旅遊氣泡事宜，其中5至6個感興趣，與日本和泰國的商討已進入衞生部門接觸階段，大家仍要考慮彼此的檢測標準，以及能否互認檢測安排等問題。即使落實措施，都可能有不同限制，有機會一程兩檢，即離境和抵埗時都要做檢測，意味全程可能要做4次檢測，才能縮短隔離日數。
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以下為本段內容文稿：
最近啊，跟我幾個同樣世代的朋友聊天；我們這一個世代，就是大概四十幾歲的大叔哦！
我們共同都很有感的一件事情，就是喔自己家裡的老人家，自己的爸爸媽媽，已經到了一個很明顯退化。
不管是在生理機能，但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度，已經有一個很明顯退化的狀態。
那你知道，生理機能的退化，有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了；可是呢大腦認知，可能是老年痴呆呀或等等的，它一旦發生的時候，其實是一個心理很大的折磨。
但是聊著聊著喔，我們共同的都嘆了一口氣，想說這個部分是我們不可逆的反應，我們一定要去面對；而這一口氣的背後，讓我們最毛骨悚然的是，是自己的退化。
四十幾歲，其實喔，對於自己的腦力、認知，還有思考的靈活度，如果平常沒有保養的話，已經是很有感的，跟以前是不一樣的。可能呢，過去喔的記憶力，跟現在就差了一個等級。
更可怕的是，如果不小心前一天晚上沒睡好的話，到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣，跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。
所以呢，聊到了這個話題喔，就讓我想到，其實有很多大腦科學的研究告訴我們，到底要怎麼樣保養我們的大腦，讓我們呢到了三、四十歲，我們的腦力可以跟18歲一樣好用？
那我在這邊喔，就跟你分享一些方法，或許會對你有一些幫助。
其實腦神經的研究告訴我們，我們人腦組織的厚度，大概在18歲到35歲之間，並沒有明顯的差異。
只是因為年紀的增長，我們的神經元傳遞的速度，會變得比較弱。所以呢，我們的主觀感受才會有記憶力變差，或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。
然而我們的大腦呢，主要的功能有兩個區域；第一個是跟我們的注意力，跟長期記憶有關的，就是「海馬迴」。
你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗，和學習的所有事物集中打包之後，然後分派在不同的區域去做儲存，這是海馬迴的功能。
而第二個重要的功能，是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析，還有意志力。
所以呢，如果我們能夠透過一些活動，去刺激這兩個區域的神經元，讓他保持活躍跟銳利度；那麼你就會覺得自己的大腦，不管是在18歲還是在4、50歲，都是一樣很好用的。
那到底要怎麼做到呢？其實呢，有三個方法，你倒是可以練習看看。
第一個方法呢，就是在你學習任何東西的之前，或者是之後，進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。
其實呢，有很多研究告訴我們，睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。
我們在睡眠的快速眼動期，正是同步讓我們把已經學過，或者是記下來的東西，更強化在我們的深處。
然而呢，除了睡眠之外，其實運動也會有同樣的效果。
你可以試試看哦，在你學習新資訊的之前或之後，立刻進行輕度到中度的鍛鍊，以我來說的話，我喜歡走路。
所以呢，我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前，我就會去走路；可能走個十五分鐘，走個半小時。
又或者是經過了一個很長時間的專心、投入，不管是在創作，還是在學習的過程之後，出去散散步、散散心。
這些肌肉的活動，會促使我們大腦神經的營養分子，叫做「BDNF」，這個部分的增生。
這個部分的增生，其實對我們的意義就是，會讓我們的大腦皮質，能夠更牢固的儲存更多的信息。
所以呢，你可以試試看，在你學習的之前或者是之後，進行輕度到中度的身體活動。
而第二個方法呢，就是減少多媒體之間的切換。
其實我們現在的生活，一旦你空虛、寂寞、覺得冷，你是不是就會滑滑臉書，或者滑滑youtube，或者是任何你習慣使用的網路服務？
可是呢，大腦神經的研究告訴我們哦，當你頻繁的在各個媒體資源，不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕；或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶，它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。
可是你聽到這裡，你想說沒辦法啊，我總不能遺世獨立吧，我總是要跟這個世界接軌吧，那該怎麼辦呢？
其實呢，我使用的方法就是哦，我會幫自己安排特定的時間；比如說，我不會無聊就去換手機。
我會給自己一個時間是，我每兩個小時或每一個小時；甚至於有時候如果需要的話，哪怕每半個小時才檢查一次手機；而每一次檢查手機，最多給自己3~5分鐘。
除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件，或者是回訊息之外；其他的時間，我幾乎就會讓自己盡可能的，去離開這些多媒體的一個刺激；甚至於，主動的把我的網路關掉。
而第三個具體的方法是什麼呢？第三個方法，叫做專注於享受。
不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀，不管是什麼？你可以給自己每天5~10分鐘的時間，去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情，這要刻意安排喔！
我自己的線上課程【時間駕訓班】裡，我也常常強調這一點；就是你很多重要的事情，那些對你來說有意義的事情。
你千萬不要存在一種，我知道它很重要，我有空再來做；其實很多人面對閱讀、學外語，就是因為這樣，所以導致他每天都沒做這件事。
所以呢，哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘，夠少、夠短了吧？但是當你刻意安排出來，那個時間就讓自己進入那個狀態，好好的去享受。
因為呢，我們的大腦是這樣哦，當我們放鬆享受一件事情的時候，我們的壓力水平就會降低；而壓力水平降低，那些我們大腦的一個分泌物，叫做「皮質醇」，這叫做「壓力荷爾蒙」，它的分泌就會減少。
你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面，其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉，或者是所有大腦的相關功能，都會受到很大的傷害。
所以呢，當你身心放鬆的時候，皮質醇的分泌就會減少；這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能，讓你的專注力會更好、思緒更清晰。
所以呢，今天談了三個具體的方法，你可以試試看。
第一個，叫做學習前後，進行身體鍛鍊；第二個，減少多媒體之間的切換；第三個，專注於那些會讓你感覺到享受的事物。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請你記得訂閱我們的頻道 並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期推出了一個實體的活動，就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。
【人際維基】從上市到現在，受到很多單位團體的喜歡，特別是在教育現場老師，或者是一些人資同仁、業務團隊。
因為這些人都告訴我們，要教別人怎麼樣做人、做事，其實好難教，可是能夠透過遊戲，讓人自然而然在裡面有所體會，這是【人際維基】最大的價值。
然而也有很多人跟我們反映哦，就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人，又或者是他只有一套桌遊；但是他有一大群人，要去讓他們參與、要帶一些活動，那這時候該怎麼辦呢？
你們的需求我們都聽到了，所以呢，我們設計了一個四個小時的【人際維基工作坊】。透過這個工作坊呢，你可以運用【人際維基】這一套媒材，去設計出專屬於你團隊的活動。
不管是有趣的、好玩的、互動的各方面，我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程，你只需要花一個下午的時間，你就可以透過這個媒材，去設計出適合你，還有適合你團隊專屬的活動。
我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年，也就是明年初的1月18號；在我錄音的這個時候，1月18號的名額已經倒數了。
所以呢，如果這個時候你連上我們的連結，看到還有名額，請你務必把握這難得的機會；我很期待你能夠透過這一套媒材，來讓你不管在團隊的帶領、班級的經營，都有更明顯的前進。
詳細的內容，在我們的影片說明裡都有，很期待你的加入，那麼今天的分享就跟你談到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。
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純粹 心得. 30 likes. 我們的心得不設限!! 這一篇篇的網誌，記錄著C.K.與阿和闖蕩浩瀚書海的歷史地圖。簡單的心得，純粹的感動！ ... <看更多>
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各位，晚安
小弟來到台科已經四年有半，對本校有濃厚的感情
初上Talk板，就了解到Domon的戰力，
不久，也從同學的耳中聽到一些Domon的戰史，
我得承認，我對他的印象只有XX，沒有+
因此，板主罷免事件發生時，我看到帶頭的主力是Domon
我很感冒，並仔細的看Domon所說的每一句話，不外乎:
「我是為各位板友的權益而發起這次的罷免」
「我是那種不會記仇的人，但I皇我就不知了」
「Fish他是好人，這其中一定有什麼誤會」
好官腔，真的好"不穌湖"
有私人恩怨、不爽請直接說好嗎?
就好像我投反對，純粹就是針對發起人Domon
你還不時提醒罷免案還在進行中，要各位不要被Fish給混淆
這樣就好像Fish是你的棋子，不好用了就要分離，
你真的很聰明，發過的文被噓、被反駁，你就會自d
要不要當政客，我會投你一票，
但聯誼
不要找我，謝謝!
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無糖綠的存在
是為了
平衡腦中的甜意 Yep!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.138.156
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