關於 紅豆紅棗 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ʜᴇᴀʟᴛʜʏ ᴛᴜᴍᴍʏ, ʜᴀᴘᴘʏ ʙᴀʙʏ 👶🏻

🍒小櫻桃加固都係食米糊，踏入7個月人仔都要食啲粥仔喇！🥰好開心收到 寶寶百味 BABYBASIC 邀請參與【寶寶百味百人媽媽 試食招募活動】

即食米米粥(唧唧裝) 有4款口味 (蘋果提子、紅菜頭小米、紅豆紅棗、水梨雪耳)，收到包裹📦就即刻開咗一包俾小櫻桃試味😋一開即食無需加熱真係好方便，只需拎一拎蓋，唧一唧，就食到美味既甜粥！Gluten Free零麩質、無防腐劑、無色素、無添加調味料、全素食成份，安全又易入口，糖分較低亦較少影響牙齒健康，併合水果、米粥營養，營養更豐富肚仔更飽足，可以當正餐食用，100%韓國製造絕對有信心既💯

另外仲有2包即食有機米米粥，原來食法都好簡單，出街前先預熱燘燒杯，將成包米米粥連包裝放入燘燒杯中，加入沸水八分滿，就行得喇！

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今天是24節氣的「立夏」🌞
看到夏這個字，就代表夏天要正式來臨啦～
天氣要逐漸升溫了，就容易會有心火旺的問題
所以夏天「養心」非常重要（重點筆記）

那我們該怎麼做呢？
來～小編貼心為你列出幾點：

1⃣️ 少喝冰涼飲料 ---＞這會讓你身體越喝越熱的！
（不是不能喝啦～就是少喝少喝）
2⃣️ 飲食清淡，以低熱量為主
3⃣️ 多吃紅色食物：紅豆、紅棗、紅麴、蘋果、枸杞

另外，在運動方面可以多做一些緩和性的運動，像是瑜珈、散步、爬山，這些在夏天都是很不錯的運動喔！

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【便秘人生】你有聽過「虛秘」嗎？

⭐排便困難亦屬便秘的一種
⭐身體虛弱到連大便都有困難
#星期四食材

吃對食物解便秘
一般人認為便秘就是排不出大便，或者隔很久才排便；但有些人排便時要很用力，其實也屬便秘的一種，中醫稱之為「虛秘」，與肝、脾、腎等臟腑功能失調有關，要解決便秘問題不能靠一味潤腸通便，要調理體質才能對症下藥，虛秘還細分為陽虛便秘、血虛便秘及氣虛便秘，你有以下症狀嗎？

【陽虛便秘】
症狀：大便稀爛或夾雜未消化食物、腹部冷痛、手腳冰冷、腰膝痠軟等
成因：體內陽氣不足，影響大腸傳送功能，引致便秘。
宜：飲夕米水，適量進食粗糧如番薯、芝麻糊、薑茶、核桃等
忌：飲食生冷、油膩煎炸

【血虛便秘】
症狀：大便偏硬、秘結難下、心悸頭暈、皮膚乾燥
成因：體內津液氣血不足，未能下潤大腸，引致便秘。
宜：飲紅豆米水，適量進食紅豆、紅棗、芝麻糊、蜂蜜等食材
忌：飲食生冷、 辛辣煎炸

【氣虛便秘】
症狀：大便質軟但排便乏力，便後汗出氣短，感覺疲乏
成因：體內氣不足，大腸傳送功能受阻，引致便秘。
宜：飲燕麥米水，適量進補如人參、粗糧如番薯、白米、五穀等
忌：飲食生冷、辛辣煎炸

✔️CheckCheckCin米水推介：朝米水
材料：紅米、薏米、白米
功效：去水腫、消胃脹、改善面黃
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Eat right to relieve constipation

Most people think constipation is the inability to pass motion for several days, but the term can also be used to describe the symptom where individual has to exert force to excrete the waste. This is what Chinese physicians called ‘asthenic-type constipation’.

Asthenic-type constipation has to do with the disrupted functions of internal organs such as the liver, spleen, and kidneys. Hence, we need to focus beyond improving the bowel movements to relieve constipation. There are three types of asthenic-type constipation: yang-deficient, blood-deficient, and qi-deficient. Do you exhibit the symptoms below?

【Yang-deficient type】
Symptoms: mushy stools, might contain indigestible materials, cold abdomen, cold limbs, and soreness on lower back and knees
Causes: the lack of the yang energy in the body affects the movements in the large intestines causing constipation.
To do: drink dusk rice water; consume an appropriate amount of coarse grains such as sweet potato, sesame paste, ginger tea, and walnut
To avoid: raw, cold, deep-fried, and greasy food and drinks

【Blood-deficient type】
Symptoms: hard stool, difficult passing stool, dizziness and palpitation, dry skin
Causes: lack of qi, blood, and fluid in the body; unable to lubricate the large intestines causing constipation.
To do: drink red bean rice water; consume an appropriate amount of red bean, red date, sesame paste, and honey
To avoid: avoid raw, cold, spicy, and deep-fried food and drinks

【Qi-deficient type】
Symptoms: need to exert pressure to pass stool, soft stool; would sweat and experience shortness of breath after that; feel exhausted
Causes: the lack of qi in the body disrupts the circulation in the big intestines causing constipation.
To do: drink oatmeal rice water; consume an appropriate amount of ginseng and coarse grains such as sweet potato, white rice, and five cereals
To avoid: avoid raw, cold, spicy, and deep-fried food and drinks

✔ Recommendation: Dawn Rice Water
Ingredients: Red Rice, Coix Seed, White Rice
Effects: Reduces water retention. Relieves abdominal bloating. Improves yellowish complexion.
Note: Not suitable for pregnant women.

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#男 #女 #我畏冷 #我疲憊 #陽虛 #血虛 #氣虛

#小颖美食#Xiaoying Cuisine
今天給大家分享的是紅豆好吃的做法，需要準備：紅豆、紅棗、白糖、糯米粉。濃濃的紅棗和紅豆相結合，做法簡單，軟糯香甜，開蓋滿屋飄香，饞人。
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大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。

#端午節 除咗 #爬龍舟 ，又點少得 #包粽 ? #黃祥興 同 #仔仔 #囡囡 話要嚟返場battle ，大家都係包粽新手到底得唔得㗎? #紅豆紅棗粽 做法好簡單，大家都可以試下跟住一齊整！ 祝大家 #端午節快樂???

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【化解宮寒要食啲咩？】我哋平日長時間留喺冷氣房，原來會造成宮寒，令我哋嘅懷孕成功率下降??！紅豆、紅棗都有暖宮功能，食多啲有助舒緩宮寒問題?? 即刻跟住 營養師Sofia Lei 蘇菲的健康教室 整【紅豆桂圓紅棗糖水】啦！
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