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外出也不能忘記補充蛋白質，
辛苦鍛鍊，就是為了要增肌，
我沒有算得很仔細，
但有運動時，就抓體重的兩倍蛋白質，
比如50kg，我當日健身則會攝取最少100g蛋白質。
但只吃肉喝鮮奶豆漿，其實會吃很撐，
有時候不小心爆量（卡），
避免自己不小心增加太多脂肪，
花太多食物費用，
這時蛋白粉就是增肌的好朋友💪
話說，我朋友超愛可可口味，
在他讚不絕口後，我也喝了可可口味～
也很喜歡，完全不會死甜😍
紅牛聰勁Cp值真的超高，重點是好喝，
而且速溶，價錢也相當佛心❤
#紅牛聰勁 #健身女孩 #練臀菜單
#彈力圈 #彈力圈練臀 #蛋白粉
#高蛋白 #乳清蛋白
外出也不能忘記補充蛋白質，
辛苦鍛鍊，就是為了要增肌，
我沒有算得很仔細，
但有運動時，就抓體重的兩倍蛋白質，
比如50kg，我當日健身則會攝取最少100g蛋白質。
但只吃肉喝鮮奶豆漿，其實會吃很撐，
有時候不小心爆量（卡），
避免自己不小心增加太多脂肪，
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這時蛋白粉就是增肌的好朋友💪
話說，我朋友超愛可可口味，
在他讚不絕口後，我也喝了可可口味～
也很喜歡，完全不會死甜😍
紅牛聰勁Cp值真的超高，重點是好喝，
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紅牛聰勁
https://bit.ly/3AOZ9rM
#紅牛聰勁 #健身女孩 #練臀菜單
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今天
想好好謝謝給我機會找我代言的廠商們
❤️阿雷可雅乳酸菌
❤️tutorJr青少兒線上教育平台
❤️Tonybear兒童安全座椅&多功能手推車
❤️TigerFamily磁扣護脊書包
❤️紅牛奶粉
❤️深緣及水深圓烘焙鳳梨酥
❤️慶豐食品貢丸虱目魚丸
在疫情辛苦的時候
他們沒有中斷合作
有的還一次給足方便
如果說我有點能力可以幫到一些忙
那麼其實他們才是背後最大的功臣
真的很謝謝這些可愛的廠商朋友們
然後
除了感謝之外也有一些事要講清楚說明白
實在是因為最近網路上詐騙的廣告太多了
大家以為我在開團賣內衣褲子乳霜清淨機
姐沒有沒有沒有用過也沒有代言這些東西
公司很早就去備案也在臉書上貼上告知了
但要找到這些變來變去的IP真的不容易
所以姐只能在這裡大聲說～～～～～～～
我會開門常喝開水
我愛開錢也想開運
但是我沒有開團購
對於這些詐騙商品
沒有使用更無推薦
另外還想碎念一下
用照片就夠過份了
還P圖P得不認真
胖子P上了瘦手指
我自己看了都笑了
😤😅🤨😖😡😩🤬
想說
這個世界現在有點亂
所以我們更要抱持良善
Tonybear
可爾必思健康網路商店
Tiger Family Taiwan
深緣及水
tutorJr-讓孩子的視界，是全世界
RED COW 紅牛奶粉
慶豐食品
#阿雷可雅
#tutorJr
#Tonybear
#TigerFamily
#紅牛奶粉
#深緣及水
#慶豐食品
#謝謝照顧
影片目的前半段為"挑戰一口氣喝下可樂不打嗝深蹲20下",這個挑戰"挑戰一口氣喝下可樂不打嗝深蹲20下"看似簡單卻也有很困難的地方，影片一開始我傑里就"挑戰一口氣喝下可樂不打嗝深蹲20下"雖然過程中也曾想過會發生意外，但是非常的順利"挑戰一口氣喝下可樂不打嗝深蹲20下"我傑里並不需要喝到太多的可樂就完成了，至於後半段非常特別聯想到，實驗“一口氣喝完可樂，加曼陀珠在嘴裡爆破”，這個實驗“一口氣喝完可樂，加曼陀珠在嘴裡爆破”非常的困難，究竟最後實驗“一口氣喝完可樂，加曼陀珠在嘴裡爆破”又會發生怎樣的趣事呢？究竟實驗“一口氣喝完可樂，加曼陀珠在嘴裡爆破”過程中有什麼特別呢？這一集實驗“一口氣喝完可樂，加曼陀珠在嘴裡爆破”將告訴你一切~
The first half of the film aims to "challenge drink coke bottle in one time and don't burp and squat 20 times", this challenge "challenge drink coke bottle in one time and don't burp and squat 20 times" seemingly simple but also has a very difficult place, the film I started Jerry on the "challenge drink coke bottle in one time and don't burp and squat 20 times" Although the process has also thought about the accident, but very smooth "challenge drink coke bottle in one time and don't burp and squat 20 times" Jerry and Do not need to drink too much Coke on the completion of the second half is very special to think of the experiment, "challenge drink coke bottle in one time and eat the mentos inside the mouth" the experiment "challenge drink coke bottle in one time and eat the mentos inside the mouth "very difficult, after all, the final experiment," challenge drink coke bottle in one time and eat the mentos inside the mouth "What will happen interesting? After all, the experiment "challenge drink coke bottle in one time and eat the mentos inside the mouth" What is the special process? This video of experiments, "challenge drink coke bottle in one time and eat the mentos inside the mouth" will tell you everything ~
推薦視頻: 「挑戰」一口氣喝完可樂，不打嗝深蹲10下？！（可愛的Cody）
https://www.youtube.com/watch?v=HxqGG_6jYx8&t=1s
推薦視頻: 「挑戰實驗」可樂＋紅牛＝凝固物體？！馬來西亞可樂比較不一樣？
https://www.youtube.com/watch?v=XjMaEaPk2lQ&t=1s
推薦視頻: 「挑戰實驗」紅牛加上牛奶，竟然會出現顆粒狀物體？！吃了18禁咖喱後，肚子極度不舒服就是因為它？！
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