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世界衛生組織在2019年「愛眼日」發佈的全球首份《世界視力報告》中表示，目前全球有超過22億人視力受損或失明。其中超過10億是因為近視，青光眼等未得到必要的治療。
報告顯示引發常見眼部疾病的主要因素包括：
* 近視：長時間呆在室內以及大量從事「近距離工作」。
* 糖尿病視網膜病變。通過妥善控制血糖，能夠保護視力免受糖尿病影響。
* 發現過晚：由於眼部保護意識薄弱，導致情況惡化。
防患勝於治療～
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✨今年是胰島素發明的第100周年✨
https://insulin100drawing.dawnstudy.tw/
俐岑身為糖尿病衛教師也即將走入14個年頭，平時就在教導糖友如何控糖，而這一次非常開心可以受邀響應活動，邀請大家一起來參加繪畫的創作行列，共同為糖友生活上色吧😊
我們一起認識胰島素吧！
📌胰島素的誕生
100年前，糖尿病沒有任何治療方法，1921年加拿大醫學家發現胰島素並製成藥物，為糖友帶來曙光。這項突破性的發現，使研究團隊於1923年獲得諾貝爾獎！
📌為什麼需要注射胰島素呢?
胰島素是目前最直接能降血糖的藥物，補充胰島素，能良好控制血糖，減少併發症的發生！
📌胰島素世紀大揭密：
很多人對施打胰島素有許多迷思，錯過最佳控糖時機，但是你知道是：
一、胰島素真的會上癮？
人體本來就分泌胰島素調節血糖濃度，因此施打胰島素並不會上癮。
二、打胰島素會不會痛？
現在針頭如髮絲般細，多數糖友反應幾乎沒感覺！
三、打胰島素可能失能？
長期控制不佳，才會陷入洗腎、失明危機。
四、血糖控制很差，才能打胰島素？
及早施打胰島素，短期即能控制血糖，積極控糖才是根本之道。
--
✨✨✨✨
這次俐岑要邀請大家一起響應的活動辦法如下：
https://insulin100drawing.dawnstudy.tw/
Step1：於活動官網的兩種衛教酷卡中，選擇一版作畫，為糖友加油打氣
Step2：選擇要於線上作畫、或者下載印製出來作畫
Step3：於投稿區上傳您的畫作
👉完成上述步驟，即獲得限量跨界聯名筆組乙組 抽獎資格。
📍活動時間：即日起至 2021/11/05(五)23:59 止。
📍獲獎名單公告：預定將於 2021/11/08(一)於官網中公告。https://insulin100drawing.dawnstudy.tw/
📍活動獎品：抽出50名獲獎者，獲得胰島素一百周年 限量跨界聯名筆組乙組
#我身為糖尿病衛教師 #我驕傲
#胰島素100周年
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live
或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。
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有位49歲公司老闆陳先生因工作需長時間緊盯電腦、手機看報表，幾乎每天超過10小時，自25歲起近視就破千度，去年開始度數竟暴增，配了眼鏡仍看不清，到醫院眼科部就診，赫然發現已罹患中度白內障，醫師警告 600 度以上高度近視者是罹患白內障的高危險族群，提醒大家不要過度使用3C產品，才是保護眼睛根本之道。
這一集很高興邀請到心醫堂中醫診所院長吳國斌中醫師來到現場探討白內障中醫治療與保健。
本集內容主題如下：
1. 白內障會導致失明嗎？
2. 白內障是如何形成的？
3. 現代醫學看白內障的成因：
(1) 電磁波幅射
(2) 吸菸
(3) 血壓
(4) 糖尿病
(5) 藥物
(6) 地理因素
4. 中醫如何治療？辨證論治常用中藥？
(1) 補益藥物
(2) 活血通絡藥物
(3) 軟堅散結藥物
(4) 退翳明目藥物
5. 預防白內障的食療
6. 視力保健操
7. 如何預防白內障？
8. 白內障分享案例
根據世界衛生組織（WHO）2016年首度發布糖尿病全球報告指出：近30年來全球糖尿病患人數增長快速，平均每11人中就有1人為糖尿病患。WHO 更示警，糖尿病大幅擴散，主要因為全世界發生「飲食、行動和生活方式」改變，並公開呼籲全球展開相對應的預防與治療。
因應如此，針對台灣目前約有200多萬名糖尿病的病友，國健署多年持續推動的「糖尿病共同照護網」，即是透過醫護團隊，提供營養及衛教諮詢，並叮嚀病
人定期追蹤，不讓糖尿病成為威脅國人的殺手。糖友們可選擇「糖尿病共同照護網」認證之診所，即可獲得專業醫療團隊所提供全方位的糖尿病整合照護及治療。
「糖尿病共同照護網」擺脫以往單用藥物，少衛教的觀念，以跨領域、整合式的專業照護為主軸。
坐落於桃園大溪的張輝鵬診所是桃園第一家「糖尿病共同照護網」示範診所，張輝鵬醫師表示，「糖尿病共同照護網是以病人為中心的多科別、專業整合照護，含括各科的醫師(新陳代謝科、心臟科、眼科、外科等)、護理師、營養師、藥師、甚至是心理醫師及運動教練等；以跨領域、整合式的團體照護來維護糖尿病患者的健康。」這樣的模式與以往看診差異性在哪？張醫師舉例說明，「過去糖尿病治療方式較繁複，若有其他器官病變不適，常常需要多科看診，如：眼睛病變需另外掛號看診眼科等等，現在有了糖尿病共同照護網，治療方式也躍升為升級版，以眼睛病變來說，像我們的病人，診所第一線就可初步幫病人進行眼底攝影檢查，不像以往還需要另外求診眼科，不但減緩舟車勞頓及等候時間，病友們也能透過全方位的衛教指導，提早預防併發症的發生。」而且根據台北市醫生公會2012年學術會刊記載，積極控制血糖，並且搭配定期眼底病變檢查，可以減緩76%眼底病變。(註:http://www.tma.org.tw/ftproot%5C2012%5C20121115_11_30_57.pdf)
另外，「診所服務範圍除了看診外，服務病友的活動相當多，有小團體4-8人衛教活動，含括胰島素施打衛教、飲食營養及運動衛教；還有，也會透過定期舉辦大型病友會的支持團體來建立與病患良好的互動。」張輝鵬醫師點出共照網的優勢。
醫：血糖一旦控制好 併發症就少
而且掛上「糖尿病共同照護網」的診所，都必須經過衛生福利部國民健康署的初階認證，因此糖友們加入糖尿病共照網，能透過醫師、衛教師、營養師及藥師等團隊共同照護，擺脫以往單用藥物控制血糖的觀念，強化飲食與運動端的重要性，而且根據研究證實，於糖尿病共照網診所就醫的糖友，可以大幅降低以下風險：死亡率下降約四成、截肢風險下降五成、並降低各種併發症發生之機率。
「共照網診所」+「糖尿病找共照網站」，實體結合網路，完整KO糖尿病
此外，除了「糖尿病共同照護網」診所外，為提升民眾對糖尿病共照網的認知，今年商業周刊-良醫健康網及賽諾菲共同架設『糖尿病找共照』網站，邀請知名藝人天心擔任宣導大使，民眾進入網站不僅可一次獲得糖尿病全方位治療、飲食、運動的資訊，且輸入住家區域即可搜尋到附近政府認證的共照網診所，相關資料請上網搜尋「糖尿病找共照」。https://health.businessweekly.com.tw/Event/2018/diabetes/
除此之外，為提升眼底病變檢查之重要性，現在只要到糖尿病共照網宣導網站觀看宣傳影片，且按下「我要捐贈」之按鈕，每一人參與，財團法人糖尿病關懷基金會將會捐贈，並購買盲人專用血糖機捐贈予盲人重建院。
【相關影片】
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與癌症、脂肪肝相關，控制糖尿病，這運動最適合
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造成糖尿病、動脈硬化，腸漏症絕對別吃...
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糖尿病是現代人常見的慢性病之一，屬於一種漸進式的慢性疾病，如果我們沒有接受治療、好好控制的話，則可能引發很多種的併發症。根據統計，糖尿病患失明的機率是一般人的25倍、併發腎臟病的機率是20倍，而平均每10個糖尿病患中，就有6人會死於心臟病或中風等心血管病變，控制血糖不可不慎！
血糖不穩：癌症、脂肪肝找上門
而糖尿病患者罹患癌症的機率也較高，新陳代謝科醫師林嘉鴻說明，根據許多實驗，糖尿病患若是血糖控制不當，血液中的糖分提高，就會增加細胞的代謝及生長，及不正常的分裂等現象，導致糖尿病患罹癌機率高於一般人。
此外，近期有臨床研究發現，脂肪肝與糖尿病互為因果關係，且有逾9成4脂肪肝患者，深陷「甜蜜危機」而不自知，對此林嘉鴻醫師分為兩方面說明。
糖尿病患者肥胖比率高
林嘉鴻醫師指出，絕大部分的第二型糖尿病患者都是肥胖造成，而肥胖會導致高血壓、高血脂、高血糖的三高症狀，病患的脂肪代謝出現問題，造成異常堆積在我們的肝臟，就會產生所謂的脂肪肝。
脂肪肝引發胰島素抗性
有些人有慢性肝炎，同樣容易導致脂肪在肝臟的代謝異常，此時狀況就會顛倒過來，脂肪無法代謝會引發胰島素抗性，造成血糖升高，最後就可能罹患第二型糖尿病。
林嘉鴻醫師強調，糖尿病與脂肪肝互為因果關係，常常互相影響，唯有兩端同時控制，才能打斷如此的惡性循環。
穩血糖：最推有氧運動
想要控制血糖，運動也是非常重要的一環，林嘉鴻醫師推薦患者從事有氧運動。他說明，有氧運動的強度不一定要到最強，但時間至少需持續30分鐘，才能進入有氧代謝，達到燃燒脂肪的效果，有助穩定血糖。
林嘉鴻醫師舉例，像是游泳、慢跑或爬山等，這類長時間且能運用到全身的活動，都是臨床上常推薦患者從事的有氧運動。而若是患者本身有喜愛的球類運動，或對時下流行的重量訓練有興趣的話，雖然重訓並非有氧運動，但還是能在教練的正確指導下執行，對控制血糖也有正面幫助。
除了運動種類外，對於什麼時間運動最合適，林嘉鴻醫師也回應，一般在研究上都是認為「餐後運動」對血糖的控制是有較多幫助，但仍可依個人習慣調整。
林嘉鴻醫師補充，患者若想在餐前運動是沒問題的，只是有在使用胰島素的患者要特別注意，運動前後都必須監測血糖，若發現血糖過高或過低，則必須做一些適當處理，才能避免因為運動造成血糖不穩的不良影響。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/570
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