品名:防彈咖啡 規格:5g/14條/盒 淨重:104g韓國最夯的防彈咖啡強勢登場~減重新寵兒"防彈咖啡" 因為太多藝人推廣爆紅!!️『但是市面上好多防彈咖啡 該怎麼挑? 』這款要推薦的是韓國血統純正的防彈咖啡🏻 經由韓國咖啡師 Peter Kim評鑑過!!️✔ 好的咖啡不是加椰子粉偽裝椰子油 並含有MCT油脂✔ 成分原料需少於5種✔ 確認裡面 不含鈉 不含乳化劑 劑★ 要推薦給你們的當然都符合以上 但是不用椰子油 而是99.9%中鏈MCT油〉 MCT就是防彈咖啡中主要消耗熱量減脂的來源 而可以瘦身 的原理則是來自生酮飲食大幅降低碳水化合物(米飯 面 麵包)只攝取少量蛋白質 提高油脂在飲食中的比例強迫身體去分解體內脂肪來提供生活所需的熱量讓身體進入"酮症"(ketosis)狀態 進而達到體內燃脂及瘦身的效果 建議的飲食搭配✔️早餐 1杯防彈咖啡 隔5~6小時再吃下一餐 午餐與晚餐也要是低醣高蛋白✔️ 透過低碳水 讓身體消耗囤積的脂肪 短時間內達到很不錯的減脂效果沖泡方法1包+100~120ml的熱水} 也能冰冰喝 1包+50ml溫水或冷水+3~4塊冰塊} 可自由調節水量 但切記不要 加糖!!️}・分類喝了之後,會讓你有飽足感,以之取代早餐,減少蛋白質與醣類的攝取能藉由強迫身體以脂肪作為身體能量來源,並達到減重的效果}★為什麼喝防彈咖啡會瘦呢? 防彈咖啡的飲食概念雷同於「生酮飲食法」,也就是「限醣飲食減重法」當飲食中沒有碳水化合物時,油的代謝是無法完全的因此,即便早餐喝2杯、攝入四百多大卡但油脂沒有燃燒完成,熱量 不夠身體會強迫燃燒自己身上的體脂肪以達熱量所需,達到減重效果貼心提醒請注意腎臟及肝臟不佳的朋友請避免使用此產品如有其他疑慮請先詢問過專業醫師,再安全食用喔}*原料無動物性成份, 素食可飲用🥰
同時也有284部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅語風薯薯,也在其Youtube影片中提到,🍟【牌組代碼】➤https://bit.ly/3meUnOy 縮圖來源: ✶Any copyright issues please inform #災禍狂亂吸 #災禍吸血鬼 #牌組分享 0:00 前言牌組介紹 03:10 遊玩需注意的要點 04:57 多多進化更多的尤里亞斯 05:21 狂亂為...
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【知識】登山中要吃什麼?
食物的營養大致分為碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素跟礦物質,長時間的登山當中,所有營養素都很重要!
不過行進中,最重要的燃料來源,是以 #碳水化合物 為主,根據 #國際山岳聯盟 (UIAA)的登山者健康守則建議,登山途中,要 #規律性 地在兩到三個小時內休息並攝入食物與水,最好包含豐富的複合碳水化合物。
因此,在行動糧的準備中,碳水化合物也是非常重要的!因為其他的營養都可以等到三餐時再補充,行進中則不可缺乏燃料。
#不過到底要怎麼選擇行動糧的搭配呢 ?
可以從碳水化合物含量多的食物中來選擇,並混合搭配,讓食物多樣化,也較有飲食樂趣!
例如🍙米飯、麵包等 #澱粉類,需要較多消化時間來提供能量,但可維持較長久的時間效果。
或是🍫巧克力、牛奶糖等 #糖分類,比較快能提升血糖值,但也不宜大量攝取,反而會讓血糖值不穩定,容易勞累。
除了純澱粉與醣類食物,還可以找一些 #好保存、 #輕量化 的食物,來放入行動糧的口袋名單內~
混合糖類與澱粉 👉 #榖物棒 、#餅乾、#能量果凍。
受台灣山友歡迎 👉 #肉乾、#水果乾、#酸梅。
解嘴饞的小零食 👉 #果凍、#堅果。
UIAA的登山者健康守則建議 ▶ bit.ly/3dmNmGW
美國人喜歡的行動糧 ▶ bit.ly/39t2IZn
山友票選的行動糧 ▶ bit.ly/3u05hKf
直接買一組能量補給 ▶ bit.ly/3sDp2XH
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#狼之340天中南美之旅🐺🚶🏻🌍 #哥倫比亞
哥倫比亞人的熱情無人能比,在街上閒逛也會有人請喝酒。七色小鎮、刺激登山或品味咖啡都可在這找到,相信這將會是南美的超新星。截大貨車是於哥倫比亞最獨特經歷,本是13小時的車程最後與司機Edgar和他的兒子相處了整整兩天;在車上學交換學中文西文、吃飯、睡覺,甚至在洗貨車的同時順道洗澡,到首都波哥大再次拜訪他家。
咖啡是我每天的必需品,為了解一杯咖啡如何製成,走進Salento一家小莊園一星期,學習咖啡知識及享受寧靜環境。哥倫比亞咖啡全年出產,但收成季節一般為十至十一月、四至五月的雨季,而咖啡在海拔1,200-1,600米生長最佳(海拔1,600米以上為高山咖啡),從種植到烘焙成咖啡豆,需時大約36個月,由種植樹苗 –生長 – 收成 – 脫皮 – 脫糖 – 分類 – 曬乾 – 炒豆,每一個程序都直接影響咖啡的品質。
🐺狼之340天中南美之旅🐺
展期:即日至2月24日(暫定)
開放時間:星期一至六 10:00-19:00
(星期日及公眾假期不開放)
地點:上環德輔道中308號富衛金融中心地下Passion Lab
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03:10 遊玩需注意的要點
04:57 多多進化更多的尤里亞斯
05:21 狂亂為第一優先
05:44 可以變動的牌
07:00 可選配的牌
08:20 戰績部分
09:14 在大的盾都檔不了我的直傷
13:03 滿手七費關鍵波羅斯
16:57 算對面自殘的細節
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01:59 可變動的卡
02:51 斬殺核心說明
03:45 起手留牌
04:08 選配的牌
05:41 12場戰績 現環境職業優劣分析
06:26 馭時巫師+公會會議
10:46 開場丟兩張會議到底怎打 芬芙關鍵#$@%@#$
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