正值奧運，讓我用自身例子告訴你，係香港，做一個（羽毛球）運動員而打入奧運有幾難？
首先，你要有天份。
到中一時，全港與同年出生而還有在打球的女孩，我大概排到第五。羽毛球在香港算是非常熱門的運動，給大家一個概念，男子青少年分齡一個組別，參加者可能近五百人，我們經常笑稱「贏哂一版賽程出線都仲係32強」。小時候當然與我同儕學波的我是脫穎而出，但我或許是百中選一，但我絕不是萬中選一，例如潘樂恩張雁宜，兩位奧運代表，細細個單打已經炒我（笑）。
第二，你要非常捱得。
我整個中學時期，一星期練六日波，星期日就會充滿各式各樣的比賽（當然仲要返學）。練波以外還有體能，向大家介紹我永恆的惡夢跑四百米，以前是要練完兩個幾鐘之後，到場上跑八個四百米，每個四百米都要跑一分20秒內。
第三、你要放棄學業。
我年代已非最嚴重，早多幾年基本上讀畢中三就已經要全職。更現實的是，教練上到中學會先審視你「到底有沒有心轉全職」，去視乎要不要重點培訓你。假設你為了學校考試而請假練波，有些教練甚至會直接放棄你。久而久之，在羽毛球這界別中，學業與運動並不容易並存。就算你本身有機會讀好書，但最遲中五（會考完結）都要求你全職投入訓練。一旦全職，就只有星期日／紅日放假，人工亦只有幾千到一萬多不等，前提你項目是精英運動項目而你又符合精英運動員資格。
第四、要勝過傷病。
我中三拉親條腰，到現時都還有舊患，拗柴拗到腳踭都彎埋，翻風落雨膝頭都痛。但我這十多年已經是低強度訓練，何況是港隊？斷腳斷腰黯然離開球場的人大有人在。
第五、要會思考。
運動向來不只靠身能體力取勝，智力也是很重要一環。如何判斷對手強弱處，對方現時正採取甚麼策略，自己又該如何把握比賽節奏，少點狡猾也絕不能成事。練習時亦要思考如何訓練，不能單靠教練，畢竟運動向來不是一本通書睇到老，只有你自己才最了解自己需要甚麼。
第六、你要有強大的心理質素。
心理質素或許比前面因素更為關鍵，羽毛球這種個人運動，就算能力相差很遠，心理質素強弱亦可以完全推翻賽事。我見過手上8－9個決勝點亦可以因為太緊張，到手的球無壓力下全部打失，被對手後來居上。除出比賽中的心理質素，如何面對自己訓練的低潮期，面對身旁壓力、環境影響，勝不驕敗不餒，都是運動員必學的東西。
最後、你要有運氣。
就算你有天分、聰明努力、放棄了學業、心理質素優秀，要打入奧運，還要與全世界球手競爭奧運資格，更別提混亂至極的「內部人士」，港隊教練是否栽培你賞識你，你擅長的項目是否重點培訓之一等等，都有機會影響你的運動生涯。羽毛球是最精英運動項目之一（A*級），待遇已算是較好，假設你是欖球運動員，仲慘。奧運更是四年一度，一不小心甚麼差池，就可以與奧運擦身而過。
有許多兒時和我一起打波的，很多都非常有天份，也曾被看好，但可能是父母不希望他走運動員這條路，可能是傷病影響，可能是進港隊了卻還是打不出成績，最後寂寂無名地走完這條路。而被你們看見過的，根本已是人中之龍，何況香港700萬人彈丸之地，與中國十三億人選中的能匹敵，已是非常厲害。
「香港有很多運動門外漢，以為自己閒時book個球場、跑吓渣馬，就對所有運動略知一二，處處點評，認為就算是港隊運動員都不過爾爾。我只是想跟這些「忽然軍師」講，我的程度是你窮盡一生都不會追得上，而打奧運的港隊運動員，是你到不了的我也到不了的地方。所以，請學會尊重。」
