❗️吃瑪卡有兩個時間吃瑪卡效果好！要看我們吃瑪卡的「用途」喔😉
👉黃金時刻:1：選擇在吃早餐的時候
選擇在早飯後吃瑪卡有兩個好處：一是瑪卡含有芥子油苷等略帶刺激的營養物質，腸胃不太好的人飯前吃會有點覺得胸悶，選擇早飯後吃能避免對腸胃的刺激，進而起到保護身體機能的作用；另一方面，早飯後吃一次瑪卡，可以滿足身體對能量和營養需要，提神醒腦，讓人活力一整天！
👉黃金時刻2：睡前2-3小時
21:00--23:00是人體激素分泌最旺盛的時期，這個時候吃瑪卡，效果發揮得更好！
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