🙋♀️每每包粽子送給親戚總是被讚不絕口的小琳想問:「端午節期間我想在朋友的網購社團試賣自製的手工粽子,有什麼要特別留意的嗎?」
👩🏫小編說明書:
在網路上販售的食品都需要有完整包裝才能運送,所以要遵守包裝食品的相關規定,製作完整的標示,以下列出容易被忽略的地方,提醒大家留意!
1️⃣產品標示:包含品名、成分、八大營養素、有效日期等標示,要注意的是成分標示要依照含量多寡排列,而八大營養素的標示大部分是以克為單位,只有鈉是以毫克為單位而且不能有小數點唷。
2️⃣有效日期:不可用打標機貼紙單獨黏貼,用熱壓機或直接印刷在包裝盒上是比較好的方式,並記得註明商品的保存方法。
3️⃣製造廠商資訊:也要標示在包裝上,若是無需申請商業登記的賣家(如每月營業額未達八萬)就列出個人姓名、電話與實際製作的住家地址。
4️⃣廣告宣傳:避免提及產品具有特定療效,否則就有可能觸法受罰喔。
在開始販售前也要記得上衛福部食藥署進行食品業者登錄、詳細了解食品安全相關法規,並幫自己的產品投保,保障自己也替消費者把關!
更多相關資訊可以上衛福部食藥署官網或食品標示諮詢服務平台查詢。也可撥打衛福部食品標示諮詢專線03-562-1411、03-562-4532喔!
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「粽子營養標示」的推薦目錄:
粽子營養標示 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的精選貼文
今天Cindy營養師👩🏻⚕️來跟大家聊聊🌸疫情下的端午節🌸市售粽子怎麼挑選⁉️
一次看懂市售粽子「成分標示」及「營養成分標示」
👉成分標示:選擇越單純越好,建議避免選購含有太多添加物、化學合成物名稱的產品
👉營養成分標示:除了總熱量外還有以下三點需注意:
1、脂肪含量:建議低於蛋白質及碳水化合物為佳
2、碳水化合物:一碗飯=60克碳水化合物,若有血糖問題須注意份量
3、鈉含量:衛福部建議成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克,分配至三餐,每餐不超過800為原則
⭕️⭕️三少一多口訣⭕️⭕️
⭕️⭕️少油少鹽少糖多纖維⭕️⭕️
👉避免一天三餐都吃粽子,過多糯米會增加消化不良的機會
👉建議避免淋上過多醬料🧂,可用沾的方式取代直接淋在粽子上
👉甜粽每次不超過一顆
👉記得搭配燙青菜🥦🥬或蔬菜湯,增加膳食纖維攝取
🗣更多細節都在文章內
🗣文章內有營養師精心設計的✅健康防疫粽,還能增強身體的免疫力,趕緊來看看👇
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粽子營養標示 在 營養師媽媽的生活筆記 Facebook 的精選貼文
#因為你很粽要
雖然一年一度的端午節
想到不能出遊只好用粽子來安慰每逢佳節倍思親的遊子心,
但是粽子是體重控制者的勁敵!!
因為小小一顆粽子,不僅要注意熱量、醣類還有熱量最高的油脂
因此一定要記得,控制熱量攝取會比運動簡單許多喔~
查看營養標示
改用高纖的五穀米、紫米、燕麥
減少高熱量、油脂餡料
一天一顆,中午食用
吃前加一盤蔬菜
吃完有氧運動60分鐘
留言處幫大家整理了一些中強度的有氧運動
如果吃粽,一定要記得動起來,才能消耗掉熱量喔~
粽子營養標示 在 所以熱量會相對較低,但鹼粽吃的時候額外沾的糖份 - Facebook 的推薦與評價
吃粽不吃重#端午健康小教室四天假期來啦~ 端午節免不了要吃顆粽,妳對粽子了解嗎? ... 可有效降低罪惡感與熱量囤積,吃之前詳閱營養標示表,可有效增加運動動力。 ... <看更多>