【全民人體力學保健教室： 你討厭平躺睡覺嗎? 解碼可能筋膜緊繃區域?! 】
全民人體力學教室又上課了唷!!~
你是否總是無法維持平躺姿勢睡覺持續太長時間呢? 甚至你個人討厭平躺姿勢]睡覺呢?
假如你有以上困擾，這可能是反應你身體前側的筋膜可能有緊繃失衡現象唷!!
💥通常無法維持平躺姿勢睡覺可能是在投射你以下這三處區域的筋膜有緊繃：
🌕脖子前側緊繃：
位於脖子前側的胸鎖乳突肌緊繃時，在平躺姿勢下，會引起脖子後側的肌群不自主用力，這種現象可能會讓我們在睡覺時覺得脖子不舒服或有僵硬感。
🌕前髖緊繃：
位於髖部前側的髖屈肌緊繃時，在平躺姿勢下，會造成骨盆前傾並帶動腰椎拱起，這時我們會感覺自己的腰明顯懸空，假如這種姿勢維持太久通常會感覺腰椎擠擠緊緊的，甚至感到腰痠。
🌕前胸緊繃：前胸筋膜緊繃時，在平躺姿勢下，容易出現肩膀往天花板方向翹起的張力，這會讓我們睡覺時感覺肩膀或膏肓有負擔，甚至會感到痠痛。
假如你也是討厭平躺睡覺一份子，不妨試試睡前去放鬆伸展一下「脖子前側」、「髖部前側」與「胸部前側」吧!
◎ 脖子前側筋膜 自我伸展方式 https://www.youtube.com/watch?v=Vj0yS_3wyQY
◎前髖 自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=ae33xlZc5Fk
◎ 前胸自我伸展運動 https://www.youtube.com/watch?v=8bQH4fQwMSo
#分享給討厭平躺姿勢睡覺的朋友吧
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粉絲專頁追蹤按鈕 在 [詢問] 粉絲專頁沒有按讚按鈕- 看板Facebook - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
系統類別及版本：
電腦/iOS APP
問題描述：
公司的粉絲專業是2021年11月左右建立的
從建立開始就只有追蹤鈕，沒有按讚鈕可以選擇
在搜尋頁面別人的專頁都有大拇指可以按
但我我的只有"追蹤"可以點選
本來不以為意，因為聽說這是Facebook的新政策
但現在發現大部分的專頁都還是可以按讚
而且不管在主頁、搜尋頁面
主要都是顯示按讚人數而不是追蹤人數
但就因為不能按讚，所以我們的按讚人數很難看啊啊啊啊
想請問有沒有辦法可以把按讚功能叫出來？
有人也遇到同樣情況嗎？
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