真的厲害！！
籃球技術 在 Facebook 的最佳解答
同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Mr. JD，也在其Youtube影片中提到，#紀錄籃球生活 #永不放棄的籃球精神 #呼吸不止籃球不停 #灌籃高手 #街頭素人 #街頭籃球 #BKSQUAD #個人籃球技術訓練 謝謝這一路上頻道的大家陪伴著我們經歷過許多事情 大家可能會覺得說這支影片上來 是要來蹭熱度的？ 或是 這次選秀我們其實是跟P+合作蹭熱度的？ 究進如何呢？...
籃球技術 在 香振強 Facebook 的最佳貼文
16,7歲打甲組打到36,7，全身冇一處全整
十字韌帶報銷， Achilles 撕裂，50肩，網球踭，長期腰痛🥲
退役後都離開唔到籃球🏀
就算疫情封場封框我地都會keep住做體能，行山等
廿年運動員生涯除了籃球技術，經驗了得外， 對運動創傷亦甚為了解，每次受傷後都認識很多物理治療師朋友
但以為唔打就會唔痛，點知舊患若隱若現
以前做衝擊波，超聲波， 針灸呢啲家常便飯
今次竟然先以中醫辨症， 再配合儀器治療。
感覺好新鮮。
望聞問切後，醫師有叫我改下飲食習慣
想從治標外更先做到治本
接住做熱頻及磁頻治療， 將甘多年啲傷患勞損
修理一下， 做完後明顯痛楚減少左
醫師話要學識保養先可以行得更遠💪🏻
承你貴言
誠意介紹比朋友🤙🏼
Thanks 健一中醫健康管理中心
#健一中醫健康管理中心
#中醫3R痛症治療
籃球技術 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳解答
端午安康❤️大家今天吃粽子了嗎？
一直以來大家都覺得我跟二哥感情很好
我有2個哥哥 一個是水瓶🧊一個是獅子🦁️
-
小時候常常身邊的同學朋友都會問一下家庭背景
像是你有幾個兄弟姐妹啊？幾個父母親啊？
（爸媽不就各一個還是幾個勒？會不會聊天？）
-
然後大家只要聽到我有兩個哥哥都會用羨慕的表情看著我說好好喔～
這時候我就忍不住給他們一個白眼的眼神🙄️
接著說到底哪裡好？
因為從小我就是被他們兩個欺負到的不行✋🏻
-
因為小時候我跟哥哥們的感情都不是很好
第一是我們的年紀差滿多的
第二個是他們是男生我是女生…
所以玩的都不一樣？大家可能會覺得好像是這樣？
但其實他們根本就沒有把我當作妹妹看…
所以從小到大很多同學都覺得我就是一個男人婆🤷🏼♀️
但因為我兩個哥哥的運動神經都還不錯…
所以我會一些球類都是他們教我的
像是籃球…小時候我真的超喜歡打籃球的！雖然我個子不高
但我籃球技術其實還不錯👍🏻
現在老了全部都還回去😂
-
我跟二哥的感情不是小時候就很好的！
小時候他真的一點都不疼我😂
長大之後我們兩個才變得比較有話聊
大概只跟我聊一些家裡人不知道的事情
所以家人不知道他的秘密㊙️只有我知道
然後我們兩個就像酒伴一樣！只要有回宜蘭晚上相聚聊天就會小喝一下
-
還記得小時候二哥有駕照之後都常常會載我出門
我會騎車應該也算是他教的
因為當我要去考機車駕照的時候
戴媽以為我不會騎還想要特訓我
沒想到我騎車技術比她還好✌🏻
不過我騎車的狠勁…算是二哥長期以來的調教😂
-
長大後變的比較珍惜跟家人相聚在一起的時光
因為我小時候其實還叛逆…不喜歡待在家
還記得跟二哥有一段時間都沒有打招呼聊天（大概一年多）
被他當作空氣💭
你們就知道這獅子座♌️男人有多不好惹🤷🏼♀️
但後來我們和好了
感情變得更好♥️
當他交了女朋友之後 我第一個知道
怕回到宜蘭的我孤單（因為我當時候單身🐶）
所以到哪都帶著我走
我超怕他女朋友討厭我💢
還好他女朋友也是現在的二嫂跟我一樣是金牛座♉️
-
然後知道我在感情上受傷🤕️
也知道戴媽一直想要逼婚🤷🏼♀️
就跟我說以後真的不結婚生小孩
可以搬回宜蘭跟我們住
還有子晴可以疼 你不會是一個人
-
吼～這個獅子座♌️男人🧍♂️真的很貼心ㄟ
戴媽一直說不要做夢💭
妳還是要有自己的家庭🏠小孩
不要妄想你哥哥真的會養你
我一直以來都沒有奢望過我二哥會養我也沒有想過要讓別人養我
但我知道如果我在外面受傷🤕️不開心☹️
我哥會一直都在～
-
這次的疫情嚴重影響到工作
休了不少假 自己當作是讓自己喘口氣
家人的關心跟呵護讓我覺得很幸福
也謝謝一直很疼我的二哥說要來台北載我回家
謝謝你體諒我
我真的覺得當你們的家人很幸福
#獅子座的柔情只有親密的家人朋友最知道
❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎♥️
#台灣 #taiwan #写真 #igerstaiwan #mybrother #miertravelintaiwan #ig_taiwan #ig_travel #travel #travelblogger #blogger #遊び #暮らしを楽しむ #旅行好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #暮らしの記録 #旅行好き #愛旅行 #likeforfollow #like4like #poptour宜蘭 #promotiontaiwan #brother #獅子座 #好想去旅行 #wantogo #taiwanesegirl #呼吸
籃球技術 在 Mr. JD Youtube 的最佳解答
#紀錄籃球生活 #永不放棄的籃球精神 #呼吸不止籃球不停
#灌籃高手 #街頭素人 #街頭籃球 #BKSQUAD #個人籃球技術訓練
謝謝這一路上頻道的大家陪伴著我們經歷過許多事情
大家可能會覺得說這支影片上來
是要來蹭熱度的？
或是
這次選秀我們其實是跟P+合作蹭熱度的？
究進如何呢？
那就看下去吧～
_
在影片開始前除了要謝謝我的家人以外 謝謝P+選秀以及黑人哥
最後要謝謝你們 JD粉 一路上沒有你們的支持 也沒有頻道。
更沒有這次選秀的影片～
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呼吸不止，籃球不停 一起抵抗這次疫情乖乖待在家。
我的IG
Instagram‣https://www.instagram.com/mrjd_jahodeen/
Eason的IG
Instagram‣https://www.instagram.com/83.08.11/
Music from : YouTube 音效庫
籃球技術 在 Mr. JD Youtube 的最佳解答
#紀錄籃球生活 #永不放棄的籃球精神 #呼吸不止籃球不停
#灌籃高手 #街頭素人 #街頭籃球 #BKSQUAD #個人籃球技術訓練
疫情前的拍攝企劃
所剩的最後兩部影片 將分為上下集分享給各位
本來是希望能夠藉由影片 來做一些基礎訓練 來回饋各位粉絲們一路上支持
_
希望能透過影片 來解除你們關在家的煩悶～
換上裝備 遠離人群 戴上口罩 練起來吧 各位ＪＤ粉
讓我們一起忍耐，共同一起渡過這個不好的一年。
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這次可愛的學員 澳洲籃球女孩 『 靳亨祥 Diana Chin 』
Instagram‣https://www.instagram.com/hengshiang/
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籃球技術 在 Mr. JD Youtube 的最讚貼文
#紀錄籃球生活 #永不放棄的籃球精神 #呼吸不止籃球不停
#灌籃高手 #街頭素人 #街頭籃球 #BKSQUAD #個人籃球技術訓練
疫情前的拍攝企劃
所剩的最後兩部影片 將分為上下集分享給各位
本來是希望能夠藉由影片 來做一些基礎訓練 來回饋各位粉絲們一路上支持
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希望能透過影片 來解除你們關在家的煩悶～
換上裝備 遠離人群 戴上口罩 練起來吧 各位ＪＤ粉
讓我們一起忍耐，共同一起渡過這個不好的一年。
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呼吸不止，籃球不停 一起抵抗這次疫情乖乖待在家。
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籃球的簡介─籃球技術
潛思勁
投籃：
投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防
技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，
就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳
起空中投籃。
隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情
況下進行。投籃技術的發展現狀是，由於準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現
了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。
1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中
取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫
測。
傳、接球：
在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在於觀察、擴大視野。在後場由防守轉入進
攻時，應先看前場，再看後場，爭取長傳快攻的機會。在陣地進攻時應先看內線，再看外
線，先爭取籃下的有利進攻機會。
運球和持球突破：
這是個人進攻的重要手段。良好的運球和突破技術，不僅可以直接投籃得分，而且可以順
利地組織全隊戰術配合、攻破緊逼防守，打亂防守陣腳，為同伴創造良好的投籃機會。運
球的動作方法很多，有高手和低手運球，體前換手和不換手變方向運球，背後運球，轉身
運球和胯下運球等。
持球突破有交叉步和同側步突破，以及前、後轉身突破。為了避免防守人搶球和打球，運
球者必須一手運球，另一手彎曲平架於胸前，把防守人和球隔開。持球突破要有假動作，
用投籃、傳球和突破等假動作變成突破的技術，使突破發揮更大的威力。
搶籃板球：
投籃不中時，雙方爭搶從籃板或籃圈反彈出來的球的技術。籃板球是攻、守轉化的關鍵，
是獲得控球權的重要途徑之一。進攻隊爭搶本隊投籃未中的球叫搶前場進攻籃板球；防守
隊爭搶對方未中的球稱為搶後場防守籃板球。
前、後場籃板球的技術動作大同小異，都是判斷球的落點、搶佔內線的有利位置、起跳動
作、空中搶球動作和獲球落地動作組成。所不同的是搶進攻籃板球要「衝搶」，從外線擺
脫搶佔內線的有利位置，搶球後立即投籃或傳出：搶後場籃板球要「擋搶」，不讓進攻人
衝進來，利用轉身把進攻者擋在身後，以佔據在內線的有利位置，得球後應快速向前場傳
或突破發動快攻。
防守：
防守和進攻是籃球運動中的一對主要戰術，由於它們的對立和統一，才促使籃球運動不斷
地發展和變化。防守是籃球運動中極重要的技術。籃球防守雖不像桌球和排球那樣可以直
接得分，但是好的防守可以抑制對手得分，並為本隊創造更多的進攻機會。
個人防守包括防守對手和搶、打、斷球。防守對手是由腳步動作、選擇位置、保持正確距
離和防守姿勢、揮擺手臂以及封阻、堵截投籃、突破和傳球等動作組成。有效的搶、打、
斷球則是建立在準確的判斷、快速的移動以及合理的運用手部動作的基礎上和同伴密切合
作的結果。
現代籃球防守技術對手臂動作有新的要求，腳步動作可以使身體及時移動，以保持正確的
防守位置和活動範圍，只有用手的攻擊動作才能破壞對方的進攻和獲得控球權。防持球人
時一隻手上揚，不斷觸摸和干擾球，影響持球人的正常動作，模糊對方的觀察，縮小傳球
的範圍，破壞組織進攻的行動，在持球人不注意時，突然進行打、搶球，另一隻手扶對手
的腹部或張開下垂。
由於進攻技術的發展，防守中一人很難防住一人。這就要求防守中有合作。5個防守人應
形成一個堅強的整體，對持球人緊逼，積極搶球，迫使向邊線運球；對強側(有球側)的無
球隊員要錯位緊防，切斷其接球路線；對弱側(無球側)要縮回防守區域，時刻準備補防和
協防。一人有漏洞，其他人立即彌補，使整隊防守嚴密無隙。
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◆ From: 140.112.213.179
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