>>直播最後忘記加入五加皮酒...記得要放喔!<<
我們要來做年菜啦!!
今日料理主題:台式佛跳牆來囉!!
這道可以說是過年餐桌上必備的經典菜肴,其實操作並不難喔~只要注意幾個小細節,妳也可以做出一甕好吃的家庭式佛跳牆呦~
新書~ㄚ樺媽媽的百味餐桌~這裡買~
博客來網路書店 https://reurl.cc/4gV4aL
金石堂網路書店 https://reurl.cc/YlK9jl
誠品網路書店 https://reurl.cc/L1Kp74
家庭版台式佛跳牆材料(1甕)
1水發海參...............................1~2條
2罐頭鮑貝...............................10個
3干貝........................................5個
4水發魚皮(或鮮魚皮)............200g
5水發蹄筋................................200g
6排骨酥....................................10塊
7鵪鶉蛋(鴿蛋更佳) ...............10顆
8香菇(或花菇) ....................... 10朵
9栗子(去皮) ............................10顆
10芋頭......................................6~8塊
11娃娃菜................................3顆
12冬筍(或沙拉筍) ................1個
13紅棗.....................................10顆
14高湯.....................................1000~1500ml
15五加皮酒............................2大匙
簡易雞高湯做法在這裡呦~https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1974312152803131&id=1541298129437871
輔料:
1、青蔥...............2根
2、蒜頭...............5顆
3、蠔油...............2大匙
4、老抽...............1小匙
5、生抽................1大匙
6、冰糖................1大匙
7、黃酒...............適量
(步驟)
1、海參(切大塊)、魚皮(切段)、蹄筋個別先用蔥、薑、酒、水川燙約30秒撈起備用。
2、娃娃菜1開2川燙30秒撈起備用;冬筍(或沙拉筍)切片川燙。
3、排骨酥用熱水川燙去油備用。
4、干貝用水+料酒泡軟;紅棗洗淨;香菇(或花菇)洗淨,冷水泡軟去蒂頭備用。
5、按順序,栗子過油(中高溫),芋頭過油(中高溫炸一次,改高溫再炸一次),鵪鶉蛋滾過老抽上色後過油(高溫),炸排骨酥(中高溫)。
註:香菇亦可擠乾水分過油,香氣會更濃郁。
6、炒鍋中放入少許炸油,下蔥段、蒜頭,蔥段煸成焦蔥後夾出,蒜頭煸成金黃後夾出,下冰糖、蠔油、老抽、生抽炒香後,下蹄筋、魚皮、海參稍稍翻炒入味後嗆黃酒備用(醬汁保留)。
7、組裝:依序放入材料後,倒入高湯至8分滿,五加皮酒2大匙,封上保鮮膜(或是用個磁盤蓋住)。
娃娃菜→冬筍→排骨酥→芋頭→蹄筋→栗子→鳥蛋→冬菇→紅棗→焦蔥段→蒜頭→魚皮→海參→干貝→鮑魚→步驟6醬汁2大匙→高湯。
8、隔水中大火蒸90分鐘(或是電鍋4~6杯水,每次2杯水分次加)。
排骨酥材料:
1、豬軟排300g
2、蒜泥1大匙、五香粉1小匙、醬油2大匙、米酒2大匙、糖1小匙
3、地瓜粉1~2大匙
(排骨酥做法步驟)
1、豬軟排用醃料醃15分鐘,續下地瓜粉抓至無粉粒。
2、油鍋加熱至中高溫(約160~170度),下步驟1排骨酥炸至金黃略深(金黃至褐色之間)(約5~6分鐘)。
3、青蔥、蒜頭過油炸至金黃略焦。
鍋具選擇 #法國畢耶不沾鍋 #荷蘭COMBEKK油炸鍋
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,做年菜料理時危機四伏,滿滿年菜食譜讓你一一打破降敵! 愛撥也趁亂對理科太太告白 一道菜都沒時間做?沒關係!🍱 還有無敵簡單10分鐘完成的香噴噴金色薑黃招財飯💰 等你搭配你用心挑選的網購/外帶年菜喔! ☞營養小知識+滿滿好備好吃食譜一網皆得: https://tw.osparks.com/feat...
「簡易佛跳牆做法」的推薦目錄:
- 關於簡易佛跳牆做法 在 ㄚ樺媽媽的543廚房 Facebook 的最佳貼文
- 關於簡易佛跳牆做法 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳解答
- 關於簡易佛跳牆做法 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳解答
- 關於簡易佛跳牆做法 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
- 關於簡易佛跳牆做法 在 美食好味道- 素食家庭式簡易佛跳牆:不用素料,不油炸 的評價
- 關於簡易佛跳牆做法 在 佛跳牆基本材料的推薦與評價,FACEBOOK、PINTEREST、PTT 的評價
- 關於簡易佛跳牆做法 在 佛跳牆基本材料的推薦與評價,FACEBOOK、PINTEREST、PTT 的評價
- 關於簡易佛跳牆做法 在 佛跳牆基本材料的推薦與評價,FACEBOOK、PINTEREST、PTT 的評價
簡易佛跳牆做法 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳解答
🔥最新年菜影片🔥
本週跟花媽老師學:
八寶人參雞(葷)
粉絲白菜滷(素)
這週教學的年菜很多同學反應熱烈
同學們都說老師教的仔細又好學喔
還沒加入的同學趕快報名加入社團
花媽老師和大家分享五星級飯店 8 道經典年菜的簡易做法
看著網路影片輕鬆學,有問題還可以到社團和老師討論!
〔報名網址〕https://forms.gle/BNietVGCoLxW5uvy9
〔開課時間〕12/26-1/22
〔上課地點〕網路授課 👉 透過 Email 以及 Cookpad 專屬 FB 社團將課程影片傳給你
〔課程內容〕
每週 15 分鐘學兩道年菜
第一週(12/26 - 01/01):
八寶人參雞(葷)
粉絲白菜滷(素)
第二週(01/02 - 01/08):
鴻運獅子頭(葷)
如意佛跳牆(素)
第三週(01/09 - 01/15):
香煸蝦油飯(葷)
彩頭蘿蔔糕(素)
第四週(01/16 - 01/22):
糖醋黃金魚(葷)
素湯圓三吃(素)
簡易佛跳牆做法 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳解答
🔥最新年菜影片🔥
本週跟花媽老師學:
八寶人參雞(葷)
粉絲白菜滷(素)
這週教學的年菜很多同學反應熱烈
同學們都說老師教的仔細又好學喔
還沒加入的同學趕快報名加入社團
花媽老師和大家分享五星級飯店 8 道經典年菜的簡易做法
看著網路影片輕鬆學,有問題還可以到社團和老師討論!
〔報名網址〕https://forms.gle/BNietVGCoLxW5uvy9
〔開課時間〕12/26-1/22
〔上課地點〕網路授課 👉 透過 Email 以及 Cookpad 專屬 FB 社團將課程影片傳給你
〔課程內容〕
每週 15 分鐘學兩道年菜
第一週(12/26 - 01/01):
八寶人參雞(葷)
粉絲白菜滷(素)
第二週(01/02 - 01/08):
鴻運獅子頭(葷)
如意佛跳牆(素)
第三週(01/09 - 01/15):
香煸蝦油飯(葷)
彩頭蘿蔔糕(素)
第四週(01/16 - 01/22):
糖醋黃金魚(葷)
素湯圓三吃(素)
簡易佛跳牆做法 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
做年菜料理時危機四伏,滿滿年菜食譜讓你一一打破降敵!
愛撥也趁亂對理科太太告白
一道菜都沒時間做?沒關係!🍱
還有無敵簡單10分鐘完成的香噴噴金色薑黃招財飯💰
等你搭配你用心挑選的網購/外帶年菜喔!
☞營養小知識+滿滿好備好吃食譜一網皆得:
https://tw.osparks.com/featured/50/5988
✎30道精選食譜List底加:
https://tinyurl.com/y9v7j6dc
❚豆腐獅子頭燴白菜❚
以豆腐取代部分豬絞肉,熱量聰明下降20%!
❚超簡單秘傳滷牛肉❚
加了一味,秘傳滷牛肉原來這麼簡單!
❚家鄉蒸臭豆腐❚
最台式的年菜,還教你如何又香又減油!
❚鱸魚蕈菇豆乳鍋❚
年年有魚,昨晚年夜飯魚拿來煮個豆乳鍋如何?
❚破布子蒸鮮魚❚
魚不一定要用炸的煎的,試試破布子這台灣特有的好味的吧
❚簡易佛跳牆 草菇芋頭排骨盅❚
這個就是佛跳牆啊!!!這麼簡單!
參考文獻:
[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814611013562 高溫烹調使油脂產生醛對身體有毒性
[2] https://www.ars.usda.gov/ARSUserFiles/80400525/Data/retn/retn06.pdf 高溫烹調使食物維他命B、C流失
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18624443/
高溫烹調易澱粉類食物產生丙烯醯胺
[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374878
高溫烹調肉類食物易產生雜環胺
#愛撥營養師 #DietitianAibo #食物科學
簡易佛跳牆做法 在 美食好味道- 素食家庭式簡易佛跳牆:不用素料,不油炸 的推薦與評價
素食家庭式簡易佛跳牆:不用素料,不油炸,免瓷甕也能做出濃郁湯頭. ... 超好吃的叄巴臭豆蝦,做法簡單,超級下飯菜!Sambal prawn with petai ... ... <看更多>