你是不是很在意肚子上那一塊消不去的 #小腹 ?
明明人很瘦卻小腹隆起?
即使瘋狂減脂, #小腹 好像只是變小塊,
卻不會消失?!
這其實可能是 #筋膜結構歪斜 擠出來的;
或久坐造成 #臀肌失憶 導致的喔!
瘦小腹的關鍵是 #臀肌的力量。
將臀肌練起來,撐起骨盆,這才是趕走小腹的王道!
想消小腹?把臀肌練起來就對了!
>> https://youtu.be/7RfPFxV4R2k
● 有小腹不是胖!小腹到底哪裡來?|診邊小知識
影片傳送門:https://youtu.be/7RfPFxV4R2k
--------
●YouTube快速訂閱:
https://reurl.cc/r8g9Nb
●IG快速追蹤:
https://www.instagram.com/amin_shih
●生氣茶看這裡:
https://zhenhuan.org/
#中醫 #外科 #養身 #健康 #保健 #養生活
#中西醫師黃獻銘 #黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
筋膜結構歪斜 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師- 【我把身體睡歪了】 許多人問我 的推薦與評價
在這個本能之下,依然有人睡醒筋骨痠痛,這往往是因為身體已經先帶傷,反過來讓結構歪掉影響睡姿,尤其是較深層(經)筋膜的受傷。 ... <看更多>
筋膜結構歪斜 在 臉鍼從調整筋膜結構的針灸之外, 隨著時間磨練與技術精進 ... 的推薦與評價
鍼還中醫診所Zhenhuan Chinese Medicine Clinic के और वीडियो · 情緒鬱結身體就糟!必學一日調 · 專注力常飄走!成人也會注意力 · 哪種臉「肌」讓 ... ... <看更多>
筋膜結構歪斜 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師- 【睡還(一)睡眠前筋膜發生什麼 ... 的推薦與評價
造成我們筋膜錯位,進而產生痠痛與損傷。 進一步講解筋膜結構是如何錯位(#如覺難懂可以跳過此段直接看最後的_結論)。首先我們因為壞習慣,肌肉用的 ... ... <看更多>