【越南的秋天不可或缺的佳餚-綠糯米(Cốm xanh)】
不知道大家還記不記得上個禮拜我們有寫一個越南詩篇” Mùa thu của em”,裡面有講到Cốm xanh(綠糯米),看到Cốm xanh其實也就代表著秋天已經來了,尤其是在越南的北方,Cốm xanh是一個非常重要的食物,很多人都會買Cốm xanh在秋天的時候送禮給朋友,Cốm xanh的米也非常非常的香,任何路過的人絕對沒有辦法錯過他的香味,但是這個糯米又是怎麼來的,他為什麼會呈現是綠色的樣子呢,今天我們來跟大家來簡單介紹一下。
1.綠糯米的由來
這個Cốm xanh的來由大概是相傳在一千年前的秋天,突然下起了傾盆大雨,稻田被水淹沒,而 làng Vòng的居民(目前位於河內紙橋區,是綠糯米著名的地方)不得不將年輕的糯米粒切斷,然後曬乾,之後慢慢食用,但是萬萬沒有想到,這種在當時對抗一些飢餓的年輕碎糯米,居然會有一種獨特的香味,所以 làng Vòng的人在當時就覺得這個綠糯米一個不可或缺的食物之一,而這樣的綠糯米的做法也就不斷的傳承下來,到了現在,沒有人不知道這個綠糯米就是從làng Vòng地區出來的,也變成了河內在秋天非常有名的特產之一。
2.綠糯米的生產過程
這邊就來簡單介紹一下綠糯米的生產過程,製作綠糯米的原料是嫩糯米(lúa nếp non),跟一般的糯米相比會偏小偏細,首先是糯米篩檢的過程,用機器的轉動將稻米篩選入大的水箱裡,然後在大水箱裡在篩檢,順便將稻米上的泥沙與髒土清除乾淨,而後就是烘烤糯米的過程,將已經洗好的放入大的烤盤進行90分鐘的烘烤,烘烤過後就可以將糯米放入一個搗碎機中將糯米與稻殼分離,另外搗碎機的做法也可以讓糯米更有韌性,最後一步就將這些糯米放入荷葉裡面把糯米包裹起來,交到消費者的手上,但是大家會好奇為什麼這個糯米是綠色的,其實一般的年幼糯米是屬於淺綠色,略帶點黃色,通常到非常深綠的顏色是因為有些商人會用一些綠色的食用顏料添加在糯米上面,讓糯米保有綠色的顏色,其實也就是非常不好的做法。
3.如何挑選綠糯米
因為前面有提到其實真正的Cốm xanh(綠糯米)應該是淺綠色略帶點黃色,所以應該要如何挑選新鮮或是不含綠色染劑的Cốm xanh呢,其實第一點就是從他的外表,如果是非常綠的顏色代表他的染色已經加很深了,第二個是香味,因為綠糯米本身會散發一種特殊的香味,如果是色素加很多的綠糯米,反而不太會有香氣跑出來,第三個方法是將綠糯米泡水,如果泡玩水後,水呈現綠色的狀態,代表你買到的綠糯米被染色的非常深,所以其實挑選綠糯米也一個非常大的學問。
其實,綠糯米在越南來說一年四季都有,但是唯獨在秋天的時候是最好吃的,這道料理在北方除了可以送禮之外,他也是非常有名的佳餚料理,例如可以將綠糯米來炒飯吃,或是綠糯米做成米糕(Bánh cốm),大家如果目前人在河內的話,也不訪買來品嚐看看,這個非常非常香的越南佳餚料理,在南部的大家,其實網路上也都可以買的到,但是還是需要慎選店家,因為在市面上也有非常非常多的不合格綠糯米在販售,最簡單的挑選方法就是先從糯米的顏色看起囉。
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第三個方法 在 Facebook 的精選貼文
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第三個方法 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的精選貼文
五個方法,讓你從拖延患者變成自律達人
那麼,有什麼辦法能讓我們終結拖延症,變得更加自律呢?
戰拖的第一個方法,相信自己,建立自信
在《戰拖行動》一書中,作者告訴我們:相信自己,是成功者與拖延者之間的分水嶺。如果沒有自信,沙發會召喚你,電視會引誘你,你終將一事無成。
那麼,我們要如何建立自信呢?
一方面,我們可以使用感同身受勝利法。在自己的社交圈找到一個自信的榜樣,作為自己的激勵。或者,我們也可以看一些勵志電影、讀勵志傳記,甚至組建互助小組,讓他人身上汲取積極的力量。
另一方面,我們還可以使用願望實現法。想像自己已經完成了任務,你的成就感有多高,如果提前完成了任務,之後的日子有多輕鬆。用這種成功的假象,對抗困窘的現狀。
戰拖的第二個方法,是自我對話,自我批評
當我們覺察自己正在拖延時,就要化身成為批評家,進行自我對話。比如,當你是因為擔心做得不夠完美,才遲遲不肯開始工作。
你就可以對自己說:“完成比完美更重要。你永遠不可能做好完美的準備,別管結果如何,先動手幹才是要緊。”
通過不斷地自我對話,我們能有意識地逐漸建立對不愉快任務的忍耐力。
戰拖的第三個方法,是學會拆解任務項。
當我面對的任務太困難,我們很容易會做著做著就放棄了。這時候,我們就要學會把大任務分解成小任務。
每次取得階段性小成就時,我們就能獲得滿足感和成就感,這種感覺能激勵我們繼續努力。
這一方法非常適合用在輔導孩子學習上。比如,很多孩子都喜歡把暑假作業拖到最後一天再完成。原因並不是他們懶,而是作業太多,他們無從下手。所以,家長要把大塊的暑假作業細分到每一天,每完成一項,我們就在作業後面打個勾。孩子看到自己的努力成果,就能收穫滿滿的動力。
戰拖的第四個方法,是學會逆向規劃。很多時候,我們之所以拖延,只是因為不知道從哪裡開始而已。如果我們知道從哪裡開始,我們就能立刻採取行動。所以,我們可以用逆向規劃的方法,從目標開始倒推做計劃。
時間管理專家Laura Vanderkam 曾在演講中提到:“很多人在年末會收到自己的年度績效評估,你們會回顧這一年取得的成績,這當然很有用,但我發現做未來的展望更加有效。如果你想戰勝拖延,不妨現在就寫出年底的績效評估。”
比如,你希望到今年年底,你能每個月靠寫作賺一萬元。
那麼,你就要開始倒推:
1 、要想每月稿費一萬元,一個月至少要寫十五篇稿件。
2 、那麼,我必須兩天寫一篇文章,拒絕讓自己有任何懈怠。
3 、要想提高上稿率,我還可以參加寫作訓練營,系統學習寫作方法。
你看,逆向規劃的最後一步,就是我們計劃的第一步。這時候我們就知道要從哪裡開始了,也就可以立刻行動了。
戰拖的第五個方法,是嘗試五分鐘計劃。所謂五分鐘計劃,就是向自己承諾,我先堅持行動5 分鐘,5 分鐘後再決定要不要繼續下去。
比如,你正準備寫一個策劃案,但寫策劃案太難了,你有點想用拖延來逃避。這時候你就要鼓勵自己,我先查五分鐘資料再說。這並不難,畢竟五分鐘不是多長的時間。在這五分鐘的時間裡,你很可能找到了行動的方向,甚至已經深深地沈進工作中,把拖延的念頭拋到九霄雲外了。
戒掉拖延,讓世界煥然一新
魯迅曾說:“時間就像海綿裡的水,只要肯擠,總還是有的。”的確,與其抱怨時間不夠,不如問問自己,是不是利用時間的方法出了問題。
原來,毀掉一個人最簡單的方法,就是告訴他還有明天。因為當他相信還有明天,他就永遠不會選擇在今天開始努力。
願我們都能戒掉拖延,讓世界煥然一新。願我們都不再找“明日復明日”的藉口,而是有“今日事,今日畢”的勇氣。
#elitesinsider
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第三個方法 在 篠崎 泫(Hsyan Hsiaochi) Youtube 的最讚貼文
#老泫長談 #心靈雞湯 #走過低潮
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雖然IG問答裡 最多人問的是關於經歷 不是刻意不想說
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所以關於經歷可以看看↓
【小賴一日飯局】:https://youtu.be/NnTAbM5HlnY
【單身行不行-翻轉人生】:https://youtu.be/M7-Iet4zT5M
也希望大家可以在底下多留言,給我一些反饋、或是可以更好的地方🙏
有任何想發問的題材,也可以在底下多多發問喔~
▶懶人包時間軸
00:00 小預告
00:39 老泫長談的由來
02:27 今日主題/當天心情不好的原因
04:30 第一個方法
06:02 第二個方法
08:14 第三個方法
11:14 第四個方法
12:50 第五個方法
17:17 小花絮不看會後悔XD
▶工商邀約請Email:hsiaochi@capsuleinc.cc
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第三個方法 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文
嗨大家好,我是工程師媽咪,今天呢想要來分享關於 #個人品牌。
有很多學員曾經問我,如果我沒有辦法露臉,或是我覺得還沒有足夠的自信,去曝光過的生活,去曝光我的長相,這樣的我,也可以做 #網路行銷 嗎?
通常有這樣問題的人,可能是家庭主婦,他們因為比較害羞內向,或是害怕自己的身分曝光在網路上,可能會被親朋好友看到,他還沒有這樣的自信,所以不敢露臉做個人品牌。
那我最常講到的做個人品牌內容行銷的方法,就是拍影片或做直播,當你不曝光的時候,有沒有辦法一樣可以做直播,在網路上成為有影響力的人呢?
答案是,可以!
我先來跟大家分享,一個我很喜歡的網紅,他也是媽媽,他在網路上已經有超過10年以上的經驗,我還記得我是學生的時候,我看到了這一位網紅媽媽,我覺得印象非常的深刻,而且也很喜歡看他分享的文章部落格,他就是『宅女小紅』
他讓我印象最深刻的,就是他帶了一個面具,充滿喜感,但又讓人印象深刻。
那另外呢,我也查了很多在ig上面做個人品牌的帳號,他們都是沒有曝光,但卻有數萬粉絲。
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那我今天呢,想要針對不露臉做個人品牌,這件事情來跟大家分享,也是一起回應,我前幾天談的一位學員,他是一位媽媽,他也是我的粉絲,他很羨慕我可以這樣公開自己的真面目,曬出自己和小孩的親子生活,但他雖然羨慕,卻沒有打算這麼作,因為有一些家庭因素的考量。
所以他問我,如果我不露臉,我可以做網路行銷的事業嗎?
好,今天我就要來回答這個這個問題,
如果我不露臉,我可以做好個人品牌嗎?
如果我不露臉,我可以在網路上有流量嗎?
怎麼做比較好?影片中會分享五個方法:
第一個方法:寫部落格
第二個方法:才藝性質的影片或直播
第三個方法:開箱直播影片
第四個方法:戴面具口罩或特殊道具遮住自己的臉
第五個方法:聲音直播,其實就是現在很流行的 #Podcast。
以上這五種方法,在我們的團隊中,最多人使用而且也最能夠 流量變現,細節請觀看影片唷~
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第三個方法 在 Blaire Chen Youtube 的最佳解答
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