赤海鮮魚湯
宥宥廚房小料理🐯
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前幾天跟朋友聊到做月子的事情…
想說…今天再來煮一次魚湯,所以…
(神幫手提湯前育成班再次開課)。
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(這是之前煮海雞母魚湯的內文⬇️)
紅魚,常活動在礁岩中穿梭覓食,
不好捕撈,只能靠海釣或潛水抓魚
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也因為營養成分高,也俗稱海雞母
男生煲湯學起來,平常幫另一半補身,
或老婆做月子也能幫岳母忙🥳。
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料理做法🍳
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魚骨表面水份,用餐巾紙吸附乾淨,
鍋內倒入些許油,熱鍋,
魚骨下鍋煎至雙面呈現焦化狀,起鍋
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冷水鍋,放入魚骨,薑絲,開火,水煮沸騰,
轉小火,蓋上鍋蓋,悶煮20～30分鐘。
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湯底儘量熬煮,呈現乳白色狀態。
(如果魚比較大隻,熬煮時間要跟著調整)
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放入魚肉,加入枸杞,煮約3~4分鐘,
起鍋前,依照個人喜好,加些許鹽,酒,
調味完成。
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備註：
1.
家裡有烤箱的人,
又可以烤箱烤魚骨,
2.
整隻魚,魚骨頭和魚肉分開
可以像我請魚販處理。
3.
如果是月子第一週要煮,
我建議是魚骨熬成高湯後,
瀝除魚骨,加白飯/白米,熬成粥,
魚肉看要另外煎或粥煮好下鍋燜煮,
輕鬆幫老婆補補身。
4.
如果老婆懷孕想煮魚湯的…
不要下酒跟麻油,對孕婦跟胎兒
比較安全。
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