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【騎士直播中】89讀者對話功能的聖誕特別測試版

本篇文會隨著大小太陽與讀者的對話內容不斷加長，是即時寫作，請注意留言區御我的留言進行重新整理。

聖誕節特別測試版，不限頭號粉絲，大家都可玩，但頭粉標籤會特別吸引御我的注意力XD
***

願念：「恭喜玩家拿到七千九百六十元起始資金，請玩家再‧接‧再‧勵，觸發支線任務，聖騎士脫貧的第一個目標是要成為萬元戶，兩名玩家身上的總金額達一萬元，獎勵十分。」

格里西亞一聽這語氣就知道這金額肯定不算多，但應該還夠買個甜點吧？

【騎士直播中】89讀者對話功能的聖誕特別測試版

願念：「偵測到讀者正在過聖誕節，開放讀者對話功能聖誕特別測試版，並開放玩家點讚打賞功能，請玩家多多把握，欲對讀者留言請使用關鍵詞『留言』。」

什麼聖誕？等等，讀者對話功能要開放了？還有打賞？格里西亞一邊跟夏洛特逛街聊天，一邊聽著願念的播報聲，分心分得都要從胸口掉出來了，為什麼偏偏在今天有這麼多活動！

「留言。」艾洛試著開口說：「有讀者看見我說的話嗎？」
聽見艾洛說話後，格里西亞趁著夏洛特轉頭看櫥窗裡的東西時，快速瞄了願念的面板，上頭的格式變得很像他們在做立蛋副本時的模樣，而且也出現艾洛說的話。

【洪靖縈】
「有！！！但是我要上課了不能對話嗚嗚嗚，等我趕上下一次啊！！！」
艾洛看著自己的留言出現後，大約不到三秒鐘的時候，就跳出另一則留言，而且開頭並不是老師的名字，難道這就是讀者嗎？雖然不太明白留言的意思……但真的有讀者！

【深】
「艾洛你這樣跟空氣說話別人不會覺得奇怪嗎？」

艾洛看見這則留言，立刻左右看了看，雖然滿街道都是人，但似乎沒有人在注意他，倒是不少人走過去的時候都會忍不住看老師幾眼，但這也不奇怪，在葉芽城的時候，老師也總是被人盯著看。

艾洛回應留言：「好像沒有人注意我，可能人太多了。」

格里西亞不敢開口說話，免得被夏洛特發現他的分心，只能試著在心中默喊留言：「讀者你們是誰？為什麼要看著我和艾洛？」

格里西亞瞄了面板一眼，見上頭出現自己的問題，他鬆了一口氣，幸好默念也可以，這倒是方便許多。

【維斯特里亞】回應艾洛：「有哦有哦～嗨嗨嗨～個人建議先拿資金先買隻手機吧，在這個世界手機可是很重要滴～」

艾洛看著這則留言，默默把買手機這點記起來，雖然他們好像沒拿到很多錢，不知有沒有辦法買到。

【林芷筠】回應格里西亞：「就真的是讀者，我只想看太陽你❣️喜歡太陽你呀❣️」

【舞】：「要小心裁決隊！！！」

【瑆婭】：「格里西亞，你再分心就有可能被夏洛特抓到喔~」

要小心？艾洛連忙留言：「裁決隊是什麼？」

格里西亞聽到艾洛說話，特地問「裁決隊」是什麼，他皺了下眉，留言跳得太快，他不能一直盯著看，畢竟夏洛特就算稍微去關注周圍的東西，注意力也總是很快就回到他身上。

【大小太陽好可愛但暴風騎士更可愛】：「跟你們的名字有關係，看到盡量避開！」

艾洛注視著那個「大小太陽好可愛但暴風騎士更可愛」，照之前的留言，這應該是讀者的名字，但這個名字似乎不太對勁，為什麼讀者的名字會出現暴風騎士，他們似乎沒有召喚過暴風，不管是老師的，還是他的暴風騎士……

【玄夜刃】：基本上等於異物的東西，但是沒上個世界的異物那樣軟弱，很可怕遇到還是避開比較好！絕對不能硬碰硬！

沒來得及想清楚，艾洛的注意力又被別則留言吸引走，默默記下：裁決隊很危險，要避開。

格里西亞留言：「艾洛，我只能問問題，沒辦法看回答，你注意一點，把讀者的答案都看清楚記下來。」

艾洛看了看前方的老師，老師正被夏洛特攬著走，連轉頭看一下面板都難。

他音量略高的喊了聲「好」，這次還引來其他人的注目，幸好艾洛現在是個孩子的模樣，路人只是笑笑，沒有太多反應。

格里西亞留言：「請問讀者你們知道**********嗎？」

呃？艾洛看著一串*，一臉錯愕。

【花瓣菲】：看不到喔，你劇透了，記得要用能量武器，這裡可以補充能量。

劇透？艾洛不解這兩字，但卻抓到能量武器這四個字，這裡可以補充能量？

艾洛留言：「難道這裡和********嗎？」

艾洛看著自己的留言也變成一串*，突然明白為什麼老師會留下一串*，似乎是有些問題不能提。

格里西亞留言：「還有********？********？******？」

老、老師您問的問題太精準了，全是*。艾洛感覺無奈，只好再次高聲提醒：「有些問題不能問。」

聽到艾洛的話，格里西亞朝著面板瞄了一眼，這才看見一堆*。

果然沒有漏洞可以鑽。他倒是也不太意外。

夏洛特突然用力把他扯到身後，回頭對艾洛說：「你在跟太陽騎士說話嗎？」

又聚集黑暗屬性了！格里西亞臉都要黑了，立刻搭著夏洛特的肩說：「不是，他不是跟我說話，是在跟發任務的人說話。」

夏洛特半信半疑地問：「真的？」

「真的。」格里西亞一本正經的說：「從剛剛開始，我根本沒有回應他吧？」

這倒是真的沒有。但夏洛特還是狐疑的看著太陽騎士，對方的一雙藍眸專注的注視著她……

「喔，那就算了。」夏洛特低下頭，臉上有些發熱。

格里西亞微笑，心中無奈的留言：「那艾洛你看著問吧，試試能不能問出有關*****。」

「……」艾洛突然明白讀者看見一串*的心情了。

沒有老師的提問，艾洛只能試著自己提問：「有關****……」
明白了，主線任務不能問。

「還有*****」

好的，關於願念的事情也不能問。

「那麼******」

艾洛覺得要崩潰，關鍵問題全都不能問，他還能問什麼？

他無奈的留言：「讀者你們有想問我們的問題嗎？」

【小妖】：艾洛你們比較喜歡去和你們世界相似的世界還是完全不一樣的世界？

看見這個問題，艾洛認真想了想，回答：「相似的世界比較好完成任務，但如果有機會，也想去朝索和小阿夜所在的世界，尤其是小阿夜在的地方，我想去救出他。」

【楊雅蓁】：艾洛的身高、體重和三圍！可以當我的一日男友嗎？包吃，包住，還給薪！！！！陪我聊天，逛街就好。

看到這問題，艾洛一怔，臉色微紅的回答：「身高是一百八十八公分，我不知道體重多少，三圍是什麼？我不認識妳，不能當男友，就算包、包吃住也不行！但可以陪妳聊天和逛街，只是我不知道妳在哪裡。」

【饅頭包子媽咪】：「不用急著回去的話，你們會想去看看一代聖騎士們或和他們聊聊聖騎士心得嗎？😂」

艾洛驚訝到脫口：「一代聖騎士們？難道是指最初的十二聖聖騎士，我們能夠見到他們嗎？」

【翎艾】：「有可能可以，你們現在用的化名跟其中一位有關，但看到本人可能會直接氣到吐血也說不定。」

艾洛看著這則回答，震驚得幾乎說不出口，他們有可能看見初代十二聖騎士？現在用的化名和其中一位有關？

尤瑞亞‧奈特？

不知道是跟哪一位有關，他們居然有機會看見初代十二聖騎士！

艾洛深呼吸強迫自己冷靜，還有很多留言要記下來，沒時間激動了，但他還是忍不住想起讀者說看到本人會氣吐血，這是為什麼呢？是哪一位的個性很差嗎？

但這也不奇怪，初代審判的性格據說冷酷無情且殘忍，莫非尤瑞亞‧奈特是初代審判騎士的本姓？

【姿靜陳】：「注意看電視📺，會出現對你們很重要的關鍵人物！」

艾洛看著這則留言，默默記下來，要多看電視。

【鄧舞】：「那....在服裝店也許能找到打工的機會。」

服裝店可以打工。艾洛覺得這也很重要，這個世界似乎很需要錢，連支線任務都是要他們賺到一萬元。

想到這，艾洛想到有什麼可以問了，「請問一萬元很多嗎？在這裡吃一頓飯大概要多少錢？」

【楊雅蓁】：「以聖騎士的食量 三四百元 應該夠一人吃飽？」

【艾洛好可愛】：「去吃吃到飽吧你們。」

艾洛又看見古怪的名字，臉紅都到耳朵尖了，他有點明白這些名字是怎麼回事了。

大約三四百元夠一人吃飽，可以去吃「吃到飽」，等等──艾洛算了算，臉色立刻就變了，七千多元只夠他和老師吃十天！

任務時間是三個月啊！艾洛覺得似乎不管在哪個世界，老師和他都非常缺錢……喔，除了在末日世界不缺。

艾洛抬頭想看看老師，有種衝動想提醒他別買太貴的點心，卻發現剛剛還走在前方的老師不見了，方才他的注意力都放在讀者的留言上，根本沒注意到老師什麼時候不見了。

滿街都是人，而他還是小孩體型，身高不夠，被人群擋著根本看不遠！

跑了幾個方向都沒找到人，艾洛只能拼命留言：「老師！老師你在哪裡？我看不到你了！」

格里西亞：「艾洛，你怎麼沒跟上來？算了，你那邊應該沒有危險吧？我先跟夏洛特把甜點吃完，就引著她散步沿原路回去找你，你在原地等我，別亂跑。」

看見老師的留言，艾洛徹底冷靜下來了，他剛才著急地跑來跑去是在做什麼呢？不過就是暫時沒看見老師而已，他們現在有留言功能可以聯絡，而且街道上人來人往，也沒有任何危險。

果然孩子的身體會影響情緒吧？艾洛想到之前老師當孩子的時候，餓不得又耐不住睏，還忍不住哭了。

這可不行，孩子的身體已經是弱勢了，他不能再失去冷靜。
艾洛留言：「好。」

他左右看看，找了個台階坐下來，想著可以趁這個時間繼續看留言。

【翎艾愛太陽】：「啊，記住一些重要資訊：斜陽市有四大英雄，遇難可以等等看救援；能量武器謹慎使用；看到非人不要隨便出手，頂樓沒事不要去；感知認人真的很好用（不要因為現在能用眼睛看到就捨棄這個好用能力啊啊啊！），還有最重要的，我愛你們😘」

努力不要太在意古怪的名字和那句「愛你們」，艾洛紅著耳朵尖認真回應：「老師跟我說過，他現在的感知沒有之前好，可能是回到二十三歲的關係，而且不同世界的屬性有些不同，沒有那麼好判斷，除非對方的某些屬性特別高。」

艾洛正想問問四大英雄會比他或者比老師的魔法更強嗎，卻有人站在他的面前，影子將他完全壟罩住。

艾洛立刻站起來往後退，手搭在腰後的能量武器上。

「小朋友，你怎麼一個人在這裡？」
一個穿著黑色衣服的中年男子關心的詢問。

大概是艾洛的神色太過警戒，對方立刻澄清：「我不是壞人，你看看我的衣服，我是附近教會的神父，你可以叫我岳神父。」

教會的神父？

艾洛看著這個自稱神父的人，對方笑容滿面，看起來也沒有帶武器，而且他口中的教會難道就是主線任務說要去報到的教會？

這該怎麼辦？老師不在，主線任務卻找上門了。艾洛皺著小眉頭，有點不知該不該自己先行動。

「你是不是跟父母走失了？」岳神父關心的問：「我帶你去找爸爸媽媽好不好？」

艾洛拿不定主意，突然靈光一閃，對了，說不定可以問問讀者！

艾洛留言：「讀者，請問你們看見我面前的人了嗎？他真的是神父嗎？我跟他探聽消息會有危險嗎？」

【告白十二聖騎士】：「沒問題，他是好神父。」

再次看見古怪的名字，艾洛覺得……有點習慣了，總之，讀者好像是很喜歡他們的人！

【林如憶】：「是個可以跟他聊光明神的好人，當然也可以跟他聊聊兒子的朋友們。」

得到很多是好人的回覆，艾洛放心了，只是為什麼要聊兒子的朋友們？帶著疑惑記下來，艾洛抬頭回答：「我在這里等哥哥，他去……打工了。」

聽到這回答，岳神父皺眉，不管是什麼理由都不該把一個八歲的孩子丟在街上，斜陽市可不是什麼治安良好的地方，況且就算是再好的治安也不能把八歲孩子扔著不管！

既然遇上了，岳神父也不能袖手旁觀，問：「小朋友，你一個人在這裡等太危險了，我帶你去別的地方等好不好？」

艾洛思考了一下，雖然是好人，但他也不能就這麼跟著走了，老師會找不到他。

「你要帶我去哪裡？」就算要走也得先跟老師留言要去的地方。

岳神父正想說話，肩膀卻被人一拍。

一個女人莫名地問：「你在跟誰說話？餐廳說位置整理好，可以進去了。」

岳神父立刻回頭，滿面笑容地說：「老婆！這裡有個獨自等哥哥的孩子，我放心不下，把他一起帶進餐廳邊吃邊等吧？」

女人偏頭看神父後方的小孩，臉色立刻變了，皺眉問：「是這個孩子？這麼小卻自己一個人在這裡等哥哥？」

岳神父也是不滿的說：「就是說啊，不知道是怎麼回事，但實在讓人放心不下。」

女人一句話都沒多說，兩手一伸就直接抱起艾洛。

「跟阿姨走，吃飽再來陪你等哥哥。」

艾洛有點不知所措，怎麼就這麼把他抱走了？但讀者說這是好人……

岳神父笑著安撫：「小朋友不怕，餐廳就在旁邊而已，而且叔叔的兒子可是警察喔！我們是好人！」

餐廳果然只在旁邊，相距都不到一百公尺，艾洛放心了些，進去前看了一眼餐廳的名稱。

盤盤一百燒烤店。

艾洛留言：「老師，我遇到教會的神父，讀者說他是好人，我先去探聽一下消息，他們要帶我去附近的餐廳，餐廳名字是盤盤一百燒烤店。」

老師沒回應，大概是沒辦法分心吧。

一坐下來，艾洛就被塞了一副碗筷。

岳神父揉揉孩子的頭，「多吃點，不然會長不高喔！」

他會長到一百八十八。

(聖誕活動結束)

***
打賞功能：對格里西亞和艾洛的留言點讚，一讚十塊錢，本日晚上十二點結算。
讀者可以留下想要給大小太陽看見的讀者暱稱，例如：
我愛大小太陽：「看見了看見了我愛大小太陽！」

🌟來自天堂的雨2020番外篇🌟


幾個小女生在教室裡嘰嘰喳喳討論著明日的畢業典禮。

「我媽媽買下我要的那條裙子，讓我在明天的典禮上穿！」

有一對漂亮鳳眼，名叫昭陽的女孩興高采烈地說：「妳們爸爸媽媽都會來吧？」

「我爸爸要出差，我媽媽跟爺爺奶奶會來參加。」戴著黑色圓框眼鏡的短髮女孩亮心，看向右手邊的長髮女孩：「香茗的媽媽也會來吧？」

香茗點頭，「會呀，她早上還有班，但她答應我忙完就立刻趕過來。」語落，香茗朝在座位上翻漫畫書的女孩望去，「沅潔呢？」

「我媽媽會來，但我爸不行。」翻完最後一頁，沅潔將書闔上，伸伸懶腰。

「為什麼不行？」三個女孩們異口同聲問。

「我住在法國的姑姑兩個禮拜前出車禍住院了，我爸爸過去探望她。我媽媽說他最快明天下午才回到台灣，來不及參加我的畢業典禮。」

「什麼嘛，還以為能再見到妳爸爸了！」昭陽毫不掩飾她的失望，兩個女孩也是滿臉可惜。

「沒辦法，我姑丈出國工作了嘛，其他家人也都住非常遠，我爸爸才決定跑一趟，而且我很擔心姑姑，爸爸過去照顧她，我跟媽媽都會很放心。」

就在這時，一名五官端正的清俊男孩，從樓下的五年級教室跑進來。

他走到沅潔的座位前，向她伸手，「沅潔，漫畫可以還我了，謝啦！」

「算你聰明，在你們班導檢查你們有沒有帶違禁品來學校前，你就先把漫畫藏到我這兒。」沅潔嘴角一勾，把漫畫書交給他，「這本很好看耶，你有沒有下一集？」

「有啊，我昨天偷買下來了，妳不跟我媽告狀，我就借給妳。」他跟著翹起唇角。

「沒問題。」沅潔與男孩擊掌。

兩人的互動引來三名女孩的曖昧眼光。

「張淨綸，沅潔明天就畢業了，你會不會捨不得她？」昭陽率先問。

男孩不以為然的眨了眨眼，「幹麼捨不得？我們住得那麼近，要見她的話，我隨時可以去她家找她。而且一年後，我也會進她跟哥哥的國中，到時不就一樣每天能見面？」

「欸，我有說我一定會跟你們讀同一所國中嗎？」沅潔嚷道。

張淨綸的焦距定在她臉上，面不改色的回：「妳不去哥哥的學校沒差，但我絕對會跟妳去同一所。」

女孩們忍不住發出小小聲的雀躍尖叫。

這次換亮心問：「你那麼想跟沅潔一起，那明天也絕對會來參加她的畢業典禮嘍？」

「當然會，我哥跟我爸也會來。」

男孩投下的震撼彈，讓女孩們的叫聲差點將教室的屋頂掀翻，連最有氣質的香茗都失去了冷靜。

「不只張冠綸，你爸爸也會來？芝芝、晴芳。妳們快來聽！」昭陽興奮到跑去跟其他女同學宣揚。

「我要去跟小青老師說，她一定會很開心！」跟班導感情最好的亮心也二話不說衝出教室，直奔導師室；香茗則是臉紅的又叫又跳：「天呀，我要告訴我媽媽這件事！」

當女同學們皆因這消息陷入瘋狂，沅潔抓著男孩到走廊，連忙問：「士倫叔叔明天怎麼會來？他不是在新加坡嗎？」

「他昨天回來啦。知道阿杰叔叔趕不上妳的畢典，他就說無論如何都要替他參加。況且我爸本來就很疼妳，就算不是為了幫阿杰叔叔，也一定會想盡辦法來，妳何必這麼慌張？」張淨綸聳聳肩，覺得她大驚小怪。

沅潔懊惱抱頭，她當然知道士倫叔叔一定會想來參加她的畢業典禮，但現在問題不是這個呀！

那天放學，沅潔和好友們離開學校，聽見張淨綸在校門口呼喚她。

一名穿著國中制服的俊秀少年就站在張淨綸的身旁。

三個女孩爆出的高拔尖叫，差點又將沅潔的耳膜震破。

「昭陽學妹、亮心學妹，香茗學妹，好久不見。恭喜妳們明天要畢業了。」

笑容燦爛的少年一一叫出她們的名字，溫和親切的態度讓女孩們的心一秒融化。

看到去年畢業的張冠綸忽然出現在這裡，香茗首先猜到了什麼，「學長是特地來接張淨綸跟沅潔的嗎？」

「是我跟淨綸奉命來接沅潔。」

對上沅潔意外又困惑的眼神，少年笑吟吟告訴她：「沅潔，聽說士緣阿姨今天也會晚點下班，妳來我們家吃飯吧。」

「可、可是媽媽有幫我準備晚餐了，我回家微波一下就可以吃啦！」

這幾日媽媽加班，她都是這麼做，這對兄弟明明也知道，怎麼會突然這麼提議？

「是我爸的意思，他不忍放妳一人在家，而且光是聽到妳自己使用微波爐，他簡直嚇死了，非把妳接過去不可。」張冠綸解釋。

沅潔一點也不意外，這確確實實是士倫叔叔會有的反應。

張冠綸從她的眼裡讀出她的無奈，又笑起來：「所以妳幫幫我嘍，別讓我跟淨綸回家挨罵，妳也知道我爸兇起來很恐怖。」

不忍讓張冠綸跟張淨綸為難，沅潔只好與一臉欣羨的好友們道別，跟著這對引人注目的兄弟一同回去。

在張家吃完晚餐，陪士倫叔叔聊了一小時的天，沅潔便在兩兄弟的護送下回到家中。

進門時，沅潔正好接到母親的電話，對方已經得知自己的青梅竹馬回到了台灣。

對於明日的畢典，沅潔已經能料想到將有怎樣的騷動，忍不住向母親吐苦水。

✥

市區小學畢業典禮當日，宛如一個模子刻出來的張家父子，一現身典禮會場，迅速成為現場女性的焦點，引發熱議。

沅潔很感動冠綸哥哥跟士倫叔叔願意特地來參加她的畢業典禮，但這父子三人實在太醒目了，尤其是士倫叔叔的魅力老少通吃，不僅是沅潔班上的女同學，幾個女老師也都很期待見到他。

一直以來，張家兄弟的呵護，讓沅潔在學校備受「關注」，當她知道士倫叔叔也要來學校，就知道這天她會面對更多女同學的嫉妒目光。

昨日告訴母親這件事時，母親在話筒彼端吐出非常長的一口氣，表示能體會她的心情，但要是士倫叔叔得知她的煩惱，八成會玻璃心碎滿地，因此只能請寶貝女兒忍忍了。

典禮會場上，沅潔看見不少女性家長頻頻朝士倫叔叔望去，張淨綸的女班導還藉由討論張淨綸的在校表現，製造跟他說話的機會。

只有這個時候，沅潔才有一點慶幸爸爸不在現場，否則真不知道還會再惹來多少騷動。

表演時間，身為合唱團主唱的沅潔，抬頭挺胸站在隊伍前方，用清亮優美的歌聲高唱畢業歌及校歌，表現得落落大方，絲毫不怯場。

用手機全程錄下這一幕的方士緣，露出心滿意足的感動微笑。

等到表演結束，孩子們都退場了，發現隔壁按快門的喀嚓聲竟還未停，她忍不住翻白眼，開口唸對方一頓：「張士倫，你適可而止吧。冠綸畢業都沒見你這樣，別人看了搞不好會以為你才是沅潔的爸爸！」

「我是啊，等到沅潔以後嫁給冠綸或淨綸，不就真的變成我的女兒了？」張士倫笑嘻嘻的自說自話，驕傲地看著剛拍下來的照片，「我們沅潔不僅可愛，歌也唱得好聽，這麼會有這麼優秀完美的孩子呢？嘖嘖。」

聽他臉不紅氣不喘說出這些肉麻話，方士緣搖搖頭，無力地嘀咕：「我老公就已經是個沒救的女兒傻瓜了，現在還多一個更傻的。」

典禮告一段落，方士緣跟張士倫帶著三個孩子一塊合影。

趁著空檔，張冠綸問父親：「爸，我可以去找一下我以前的老師嗎？」

「好，去吧。」張士倫同意後，張冠綸就跑到一名男老師面前，不到幾分鐘，便有其他老師跟學弟妹陸續聚集到他的身邊。

方士緣忍俊不住，「冠綸的人緣真好，都畢業了，還有這麼多人記得他。」她瞥瞥身旁的男人，「這點跟某人一模一樣。」

「你說我？」張士倫挑眉。

「不然還有別人嗎？冠綸各方面都跟你最像了；淨綸則像媽媽低調許多。」她笑望站在沅潔身邊的男孩。

「我不喜歡像哥那樣跟每個人都很要好，那樣太累，也很煩。」張淨綸老氣橫秋的嘆氣。

這時昭陽舉手插嘴道：「士緣阿姨，張淨綸也是很受歡迎的，常常有女生寫情書、送禮物給他，或是託人跟他告白，但他從沒收下。聽到有人說喜歡他，他也完全不理。冠綸學長至少會讀過情書之後，再禮貌地回信拒絕對方。」

「什麼？我怎麼不知道有這種事？淨綸，你對女孩子怎麼這麼不體貼？」張士倫不禁叨念起兒子。

「對不喜歡的女生幹麼體貼？而且既然要告白，她們幹麼不自己來說？而是透過別人告訴我？這樣很沒禮貌又沒誠意吧？」他淡淡睇父親一眼，「難道爸爸以前曾經這樣追女生？那你最後一定沒有成功。」

張士倫被小兒子嗆得面紅耳赤，霎時回不出話；方士緣當場笑到彎下了腰，幾乎是上氣不接下氣，鮮少見到母親笑得如此誇張的沅潔不免覺得有點稀奇。

「那淨綸在學校有對哪個女生比較體貼嗎？」當方士緣揩去笑到溢出眼角的淚，發現昭陽、亮心，香茗三個孩子不約而同朝沅潔看去，面露吃驚，「只有沅潔嗎？」

這一次換亮心出聲：「對，過去沅潔因為冠綸學長或張淨綸，被別班的女同學或學姊惡作劇，冠綸學長都會去找對方好好談，但是張淨綸會報復回去。張淨綸生氣時很恐怖，每次都會把對方弄哭，後來就沒人敢再明目張膽地欺負沅潔了。」

大概是仗著對方家長在，女孩也不怕張淨綸罵她多嘴，一口氣爆出所有的料。

當香茗也準備開口補充些什麼，沅潔慌張地制止了她。

兩個大人都是第一次聽到這件事，當場瞠目結舌。

張士倫氣得猛捏小兒子的臉頰肉，「你這渾小子，竟然背著我在學校欺負別人，怪不得你媽媽曾經被老師找去學校。不能像你哥一樣用講的嗎？」

「你不要罵他啦，淨綸也是為了沅潔才這樣的！」

方士緣連忙從對方手中搶回男孩，摸摸他被捏紅的臉蛋，表情心疼又愧疚，「淨綸，阿姨真的非常感謝你願意挺身保護沅潔，這孩子只跟我說有同學會說她壞話，沒說她還被惡作劇⋯⋯你以後別這麽做了，阿姨捨不得看到你被老師處罰，對你媽媽更是不好意思，我今天會去跟她道歉。」

「士緣阿姨，妳放心。我媽媽說，是動手欺負沅潔的那些傢伙有錯在先，她還說哥哥的做法太溫和了，只有像我這樣下馬威，那些人才真的會收手。媽媽是站在我這邊的，她還稱讚我了不起，非常會保護女生。」男孩振振有詞，挺直了腰桿。

方士緣跟張士倫再一次張大了嘴巴，最後張士倫低頭扶額，一副快昏過去的樣子。

畢典結束後，方士緣走出會場，接到一通電話。

說了幾句，她將手機交給女兒：「沅潔，是雁琳乾媽，她想跟妳說說話。」

沅潔立刻興高采烈地接過手機，快步衝到前面講起電話。

瞧瞧身旁還在鬧頭疼的男人，方士緣拍他的肩膀勸：「好了啦，你別煩惱了。沅潔為了不讓我跟她爸擔心，從來沒說出這件事，所以我真的很感謝冠綸跟淨綸。」

「我真不懂，沅潔這麼可愛，怎麼有人忍心欺負她？根本沒道理。是不是？冠綸？」張士倫問著身旁的大兒子。

「是啊，沅潔還說過，希望我在學校別對她太好，因為會有人不高興，我也不明白是為什麼？」張冠綸聳聳肩。

看著真心深感不解的這對父子，這次換方士緣不禁扶額，心下明白了一件事，為何女兒之前會跟她說，希望別跟張冠綸讀同一間國中。

「妳幹麼這樣瞪著我？」

發現青梅竹馬正斜睨著自己，張士倫納悶問她。

「託你的福，我現在想起了一堆往事。」她恨恨地抬手朝他的肩膀捶下去，心想這是什麼沒完沒了的孽緣？

此時張冠綸的手機也響了，他低應幾句，就去到沅潔的身邊，將手機交給她，方士緣猜想應該是兩兄弟的母親也特地打來向沅潔道賀。

「對了，士緣，明天我就回新加坡了。」張士倫被公司外派去新加坡兩年，再半年就能回來，「讓我去幫阿杰接機吧，我大概只有今天見得到他了。」

「但你也是難得回來，應該多陪陪你老婆跟兒子吧？」她其實無所謂，只是這樣對他的妻子跟兒子們過意不去。

「下個月底總公司還有事，我會再回來一趟，但聽說阿杰那時又要忙了吧？我已經一年沒跟他聚聚了，我老婆跟兒子會諒解的。妳今天不也還有工作？妳放心去忙，晚上我會送他回去。」

方士緣還未回應，沅潔就跟昭陽手牽手跑到她面前來。

「媽媽，昭陽說她家有Switch，我可不可以去她家玩？我會在爸爸回來前回家的！」

當昭陽表示她的母親已經同意，跟著拜託她，方士緣答應了，也同意讓張士倫去為丈夫接機。

✥

昭陽有分別讀國中跟高中的兩個姊姊，四個女孩在客廳玩Switch玩得不亦樂乎，時間一分一秒流逝，窗外的太陽開始下山。

再輪到沅潔玩時，張士倫正好打電話到她的手機去。

「沅潔，我剛才打給妳媽，她沒接，可能還在忙。妳幫我跟她說，我帶妳爸爸去喝一杯，會稍微晚一點回去。」他說。

「喝一杯⋯⋯」沅潔渾身定住，眼睛愈瞠愈大，心裡一慌，「士、士倫叔叔在跟爸爸喝酒嗎？」

男人笑回：「是啊，已經喝一會兒了，那就麻煩妳跟媽媽說一聲嘍。」

通話結束後，昭陽的母親正好出現，問沅潔要不要吃完晚飯再回家。

沅潔跑到她面前雙手合掌，開口哀求：「阿姨，這是我一生一世的請求，今晚可不可以讓我住這裡？我會幫阿姨做家事，不會吵鬧，求求妳讓我留下來好不好？」

昭陽的母親被她的誇張言論給逗笑，一口答應：「當然好，那妳告訴我家裡電話，我跟妳媽媽說。」

沅潔鬆口氣的笑了，聽到好友決定留宿，昭陽也是在一旁開心尖叫。

✥

在家裡專注於工作的方士緣，渾然不知手機已經沒電。

聽到客廳的電話響起，她匆匆去接，發現是昭陽的母親打來的。

得知女兒非常希望今晚能住在昭陽家，方士緣有些納悶，以為她是玩Switch得太開心，捨不得回來，見對方也相當歡迎，她沒想太久便同意了。

掛上電話後，她繼續工作，等到事情處理完，已是晚上九點半。

這時她才終於發現手機沒電，趕緊充電並開機，來自張士倫的未接來電跟訊息一一湧現，對方在訊息裡告訴她，他有讓沅潔知道她爸爸和他一起。

就在此時，大門傳來開鎖的聲音，一名身型高大的男人推著行李箱出現在門口。

「你回來啦？」方士緣闔上筆電，上前幫他接過行李，關心問：「子伶姐怎麼樣？她還好嗎？」

「沒事了。她婆婆接手照顧她，姐夫後天就會回去。」徐子杰環視安靜的客廳，「沅潔呢？」

「她希望在昭陽家過夜，今天她畢業，我想讓她開心一下，就由她去了。」方士緣先將行李箱放置到一旁，走進廚房打開櫃子，「我以為士倫會到午夜才放你回來，你累了吧？要不要幫你泡杯茶？還是你想直接去洗澡休息？」

發現對方沒回應，但腳步也來到廚房，她便以為他想先喝茶，於是拿出紅茶茶包，按下飲水機的加熱鈕，莞爾說：「對了，今天在畢業典禮上，我從沅潔的朋友口中聽到有趣的事，聽說淨綸為了沅潔⋯⋯」

丈夫從背後的擁抱，打斷了她後面的話。

男人的唇開始在妻子的耳根游移，沿著頸部一路往肩膀滑行，手也同時往她的上衣裡探進去⋯⋯

方士緣嚇一大跳，不小心叫出來：「欸，我正在幫你泡茶，你做什麼啦？」

她一轉頭，對方的唇就湊了上來，她整個人被牢牢圈在男人的懷裡，動彈不得。

直至被吻得喘不過氣，方士緣才在恍惚中驚覺一件事。

她伸手擋住對方又要靠近的唇，驚慌問：「等等，你喝酒了？你跟士倫去喝酒了嗎？」

「他太煩了，堅持不喝就不讓我回去，他說他有讓沅潔通知妳這件事。放心，我沒喝很多。」

徐子杰沉聲說完，面不改色拉開妻子的手，繼續對她展開攻勢，動作比方才大膽，也更加猛烈。

「你都這副德性了，還說沒喝很多。我就覺得奇怪，沅潔明明那麼期待你回來，怎麼會忽然堅持要睡昭陽家⋯⋯」

恍然大悟的方士緣，又羞又急的咬牙低喘，眼看整個人就要招架不住，忍不住脫口大叫：「徐子杰，你清醒點，我還在幫你弄茶，而且這裡是廚房呀！」

隨著她這一喊，男人真的停了下來。

因酒精而顯得更加深邃的那對黑眸，讓他這一刻間的微笑充滿迷人的魅惑。

「你、你為什麼這樣笑？」方士緣被他盯得滿臉通紅，啞聲的問。

「覺得懷念，妳很久沒用這種語氣連名帶姓的叫我了。」

說完，徐子杰便將妻子直接抱起，沒有先喝茶，也沒有先洗澡，而是先走去了兩人的臥室。

✥

同一時間，沅潔正跟昭陽躺在床上聊天。

儘管兩人都有點睏了，昭陽仍不捨就此睡去，把握所剩無幾的精神力繼續問著：「妳今天為什麼會突然想睡我家？妳爸爸不是今天回來？妳不想早點見到他嗎？」

「我當然想，前提是我爸爸今天沒喝酒的話。」她嘆氣。

「你爸爸喝酒會怎麼樣嗎？難道會像我爸一樣，喝醉就變了個人，會又哭又笑，或是大呼小叫的吵人？」

沅潔尷尬又害羞的搖搖頭，「不是，我爸爸喝醉，外表是看不出來的，說話也很正常，但是他有時候會忽然把我拉去又抱又親的⋯⋯我會不好意思啦。我媽媽說爸爸從以前就是這樣，稍微多喝一點酒，就容易『亂來』。」

「是哦？沒想到妳爸爸那麼酷，居然會這樣耶！」昭陽哈哈大笑，旋即話鋒一轉：「欸，妳偷偷告訴我，妳喜歡張冠綸，還是張淨綸？我保證不跟亮心還有香茗說。」

沅潔無可奈何道：「妳怎麼又問這個？我不是說過，他們就是我的哥哥跟弟弟，我根本沒想過這種問題！」

「那妳從現在開始想嘛。張淨綸一看就是喜歡妳，張冠綸我不確定，因為他對誰都很好，也很親切。不過他不是希望妳去他的學校？所以我覺得可能性挺大的，要是他們真的都喜歡妳，妳要選誰？」昭陽一邊動手搔癢她，一邊笑嘻嘻地逼她招供。

「哎唷，妳不要鬧啦！」怕癢的沅潔邊笑邊閃躲，但也隨著她的話想起一件事，「說到冠綸哥哥，今天我媽媽稱讚他，說他人緣很好的時候，淨綸忽然偷偷告訴我，叫我最好別把冠綸哥哥想得太單純。」

「這是什麼意思？」

「我不知道，不過，關於讀同一所國中的事，今天冠綸哥哥也來問我了，那時他說的話，其實讓我有點嚇到⋯⋯不曉得他是不是生氣了？」

「他說了什麼話？」昭陽露出認真聆聽的表情。

沅潔對著天花板眨了眨眼，開始認真回顧。

今天她跟雁琳乾媽通完電話後，張冠綸也到她身邊，說張母想恭喜她畢業，於是她又接過少年的手機。

等她把手機還給少年，對方開口問：「對了，沅潔，我聽淨綸說，妳好像未必會來我的學校，這是真的嗎？」

沅潔當下一陣尷尬，雖然張冠綸確實對誰都很好，但他其實也跟士倫叔叔一樣，對她很是寵溺，如果說出真心話，她感覺他會很傷心。

光是想像讓張冠綸的燦爛笑顏染上悲傷，她就覺得良心一陣刺痛，她沒有辦法讓張冠綸難過。

於是她搖頭道：「沒、沒有啦，我是開玩笑的，那不是真的！」

「太好了，其實我想過，要是沅潔妳真的比較喜歡另一間，我也不好為難妳，逼妳來我讀的學校。」

「真的嗎？」沅潔張開嘴，覺得看見一絲生機。

「開玩笑的。」張冠綸唇角笑意不減，用手指輕勾起她一縷頭髮，淡淡問：「妳怎麼會以為我真的會讓妳做出這種事？」

那是張冠綸第一次用這種方式跟口氣問她話，沅潔不由得怔住了。

雖然少年依舊笑笑的，但她仍認為自己可能讓他生氣了。

這份懷疑還未得到證實，張冠綸就拿著手機回到父親身邊，昭陽也前來問她要不要去她家玩Switch？

得知有這段插曲，昭陽霍然從床上坐起身。

「我就知道，我果然沒說錯！」她放聲喊。

「沒說錯什麼？」沅潔一愣一愣。

「齁，沅潔，妳真的超級遲鈍。張冠綸不是在生氣啦，他那句話的意思其實是——」

「昭陽！」昭陽的母親一邊敲房門，一邊斥道：「樓下都聽得到妳的叫聲，妳這麼吵，沅潔要怎麼睡？不准再玩了！」

昭陽連忙躲回被窩裡，不敢再吭聲，待母親的腳步聲遠去，她才用氣音對沅潔說：「先睡吧，明天我再告訴妳。」

沅潔只好點點頭。

翌日一大清早，沅潔在夢境中聽見好友慌張的聲音。

「沅潔，徐沅潔！」昭陽大力搖醒她，「不要睡了，快起床，妳爸爸來接妳了！」

沅潔整個人瞬間驚醒。

她穿著睡衣跑去樓下確認，果真看見父親在客廳和昭陽的媽媽交談。

只是戴著運動鴨舌帽，穿著最簡單的白Ｔ恤跟牛仔褲站在那裡，這個男人的光芒就讓現場女性招架不住，只見昭陽的兩個姊姊興奮不已，連她們的母親看上去都有點害羞。

發現女兒站在樓梯口，徐子杰溫聲對她說：「沅潔，去刷牙洗臉換衣服，準備回去了。」

沅潔點點頭，連忙奔回二樓。

十分鐘後，她匆匆忙忙提著隨身行李回到客廳。

當徐子杰要她好好跟昭陽的家人道謝並道別，沅潔立刻乖巧照做，最後父女倆手牽手離開了昭陽的家。

「⋯⋯爸爸，對不起，昨天我沒有直接回家。」

直到走出社區，沅潔才心虛地溫吞啟口。

「沒關係，爸爸才要道歉，沒辦法參加妳的畢業典禮，妳很失望吧？」

她抿抿唇，坦言：「是有一點啦⋯⋯可是你還是在昨天趕回來啦，而且姑姑的事比較重要，她好一些了嗎？」

「嗯，她說對妳非常抱歉，還說等妳放寒假，要招待妳去她那兒玩。」男人對她微微一笑，「今天爸爸先補償妳，妳想去哪裡？或是想要什麼畢業禮物？儘管開口。」

「真的？」她眼睛一亮，很快想到，「媽媽不一起去嗎？」

「妳媽媽她昨晚有點累，讓她好好睡吧。我們去吃早餐，吃完就回家接她。」

沅潔燦然一笑：「好！」

「對了，妳媽媽昨天說，妳朋友在畢業典禮上提到了淨綸，說是有趣的事，但我沒來得及聽完，妳知道是什麼嗎？」徐子杰問。

「這個⋯⋯」

沅潔心裡一陣掙扎。

她不忍讓父親知道她曾在學校被同學惡意欺負的事，決定先拿別的話題含糊帶過：「我有點忘了耶。對了，我有個問題想問爸爸，是關於冠綸哥哥的事！」

「冠綸怎麼了？」

成功轉移父親注意力的同時，沅潔也發現，自己似乎從沒有聽父親談過對張冠綸的看法。

於是她現在問他：「昨天媽媽說，冠綸哥哥跟士倫叔叔各方面都非常相像，你的想法也跟媽媽一樣嗎？」

徐子杰思考半晌，低應：「我覺得淨綸比較像他。」

「為什麼？」沅潔大感意外。

「淨綸跟他爸爸都是性情直率、有話就說，藏不住心事的人，但冠綸給我的感覺就比較深不可測，是個難以捉摸住心思的孩子。」他如此解釋。

雖然沒能完全聽明白，但沅潔覺得父親的想法，似乎跟張淨綸一樣。

以她對張淨綸的瞭解，他不會毫無根據就那樣說他的哥哥。

這是不是表示，爸爸也能從張冠綸的那句話中，知道他是如何想的呢？

昨晚來不及從昭陽口中聽到的答案，她是否能從爸爸這裡知曉？

如果張冠綸說的那句話，並不表示他生氣？那又是什麼意思？她真的很想知道。

「那個⋯⋯」

對上父親的視線時，女孩腦中冷不防閃過媽媽曾經叮嚀她的事。


『沅潔，媽媽知道妳很喜歡爸爸，所以什麼事都想與他分享，但像是男朋友呀、談戀愛呀⋯⋯這樣的話題，甚至於只是欣賞的男孩子，妳都盡量不要跟他聊，知道嗎？』

『為什麼不能跟爸爸聊呢？』

『因為他會捨不得。上次雁琳乾媽只是看到妳跟淨綸走在一起，隨口說一句你們兩個很可愛、很相配，妳爸就不知道想到哪裡去，心情低落了一整天。假如有一天，妳有了喜歡的人，或是發現誰在喜歡妳，可以偷偷來跟媽媽分享，就是千萬別告訴爸爸。』


此刻沅潔心想，現在她並不是在跟爸爸聊戀愛話題，只是想問他知不知道張冠綸那句話的意思。

所以告訴爸爸這件事，應該沒有關係吧？

思及此，女孩再度展露笑顏，甜甜地出聲：「爸爸，我跟你說哦⋯⋯」


（完）

＃祝大家聖誕快樂
＃小禮物下午4點公布

我們不能承受痛苦之身，於是發展出了種種思維，並認為，這些思維就是我，也就是將思維等同於自我，最後令我們陷入思維的牆中，而不能活在當下，與當下正在進行的事物建立毫無障礙的關係。

因為多了這樣一個內在的觀察者，我不再會將自我等同於艾克哈特．托勒所說的痛苦之身，我是可以更敏銳地體會身體的疼痛，但我同時明白，疼痛並不是自我，所以反而會有更強的承受力。

取自《身體知道答案》

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各位朋友，早安：

跟痛苦在一起，這也是我們昨天直播所說到的事情。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/225892531940655

先澄清，在我們這邊比較少用心理醫生的說法，我們有精神科醫生，還有臨床心理師、諮商心理師。但有些書會使用心理師醫生這說法，有些人也會自稱心理醫生，可能是大眾比較熟悉這種說法。

這位作者的文長，大部分人閱讀的時候會比較吃力，但有個好處，會比較完整。我寫不清楚的體驗，作者藉著清晰論理，條理地展開在我們面前。

如果各位朋友有看我的直播，便不陌生這位作者的說法：痛苦是核心，由此展開多元而複雜的思維與情感樣態！

不管是談陰影，或者防衛機轉，或者生存策略，從痛苦去做理解，能更透徹。依據作者的說法，痛苦是幫助人成長的重要過程，這我非常認同。

所以，不管是心理受苦，或者生理病痛，我們都不用輕易放過，那都可以拿來練習。用很抽象的說法，把自己交給這種感覺，不跟感覺較勁，或者說接納，或者說臣服，感覺能帶我們走向新的地方。

不過，作者所提到的時間，是兩年，這我們要放在心裡。真的受不了了，還是要看醫生的，每個人的承受度與敏感度都不同。

作者的說法，我也深有感觸，痛苦也是我的禮物，常帶著我領悟。地球人亟欲消滅的，卻是我珍惜的，這想來也頗感趣味。

當然，我也會注意我能承受的量，還是希望維持平衡，不讓自己崩潰。不特別招惹，但無常總會出現，就是我要乖乖上課的時候了。

祝願您，能痛苦和諧相處，那也幾乎能跟自己好好相處了！

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對抗痛苦才是痛苦主源

【文/ 武志紅】

在讀研究所期間，有兩年，我患了嚴重的憂鬱症，不僅痛苦，而且還險些導致我畢不了業。

對待沉重的痛苦，人們通常的辦法有三種：麻木、逃跑或對抗。總之，會想各種各樣的辦法去減輕痛苦。

但我沒有和這沉重的痛苦對抗，這不是一種有意識的做法，沒有人也沒有書籍告訴我這樣做，我只是自然而然地做到了這一點：沉入悲傷中，體會它，看著它，理解它……兩年後，憂鬱症自然化解了，它並沒有被消滅，而是發酵並轉化成了另外的東西。突然間，我感覺自己對感情乃至人性的了解深了很多，似乎一下子什麼書都可以看懂了，什麼人的故事都可以聽懂了。

我研究所畢業後，先是做國際新聞編輯，從二○○五年起做心理版編輯，到現在累積了很多次類似的體驗。這些體驗讓我確信，一份體驗，不管它帶給我多大的痛苦，只要不做任何抵抗地沉到這份痛苦中，體會它，看著它，那麼它最多半個小時，就會融解並轉化。

因為我的這些體驗，也因為從其他人那裡知道他們有更神奇的類似體驗，我會在諮詢中這樣做：當來訪者體驗到一種痛苦並試圖對抗時，我會說，試著不對抗，試著接受它，並沉入這痛苦中。

我會覺得，接受這個詞都不足以描繪這種做法，因為接受看起來還是一種主動的行為，而任何主動的行為，都是在給這份痛苦本身增加一些內容。痛苦來了，只需自然而然地感受它就可以了。

這個辦法，有時會有效得可怕，有時則看起來沒有那麼有效。之所以有時沒那麼有效，也許一個原因是，當看到來訪者難以承受一些痛苦時，我也會擔心，所以會做一些事情，讓來訪者感覺舒服一些，暫時適當遠離這種痛苦。

這也是心理治療的經典做法，即心理醫生要根據來訪者的接受程度處理其痛苦。或者說，讓來訪者自然而然地去展開其痛苦。一般說來，隨著來訪者與心理醫生的關係越來越牢靠、越來越信任、越來越安全，來訪者會自然而然地展現更多和更大的痛苦。

這就像剝洋蔥一樣，痛苦只是洋蔥的內核，而圍繞著這個內核，一個人發展出了複雜的防禦方法，也就是對抗這個痛苦的種種辦法。但因為在心理醫生那裡感覺到安全，那些外層的防禦方法一個個被放下，最後那個核心的痛苦——也即事件發生時所產生的可怕體驗——也可以展開了，這時也就有了修復的機會。

不過，有時我總是會幻想，作為一個心理醫生，也許可以陪伴來訪者直接去面對這個內核。

***

痛苦與思維，是雞生蛋還是蛋生雞？

痛苦究竟是什麼？譬如，失去一個親人，這是痛苦嗎？不是。這只是一個事實，圍繞著這個事實所產生的體驗才可能是痛苦。

之所以說是可能，因為失去親人未必帶給一個人痛苦。例如古代的哲學家莊子，他在妻子逝世後鼓盆而歌，即一邊把瓦盆當鼓敲一邊唱歌，友人惠施前來吊唁，看到莊子這樣做很不滿，於是指責他說：「你的妻子和你同居，為你撫養子女，如今老死，你不哭就罷了，反而鼓盆唱歌，太過分了吧？」

莊子說：「不是這樣的。她剛死時，我何嘗不悲傷？但後來想，起初她沒有生命，沒有形體，沒有氣息，而後在若有若無的自然變化中，氣息、形體、生命漸漸成形，如今她死亡，就如四季運行般自然。她已安息在大自然的房間中，而我卻在旁邊大哭，這樣就顯得太不通達自然的命理了。」

不同的看法導致不同體驗。作為一般人，若失去一個親人，會認為對方徹底離開了這個世界，而且還認為死是一件不好的事情，所以不僅會為自己也會為這位親人悲傷。但是，在莊子看來，死和生一樣，都是如四季運行般的自然現象，而且她也並非徹底沒有了，她反而是安息在大自然的房間中，那又何必悲傷呢？

看法和體驗之間有著很複雜的關係。通常，我們會不自覺地認為，是事件導致了我們的體驗，例如我們會認為，是失去親人這件事直接導致了痛苦。但很多心理學理論認為，不是事件導致了體驗，而是你對事件的看法導致了體驗。

但是，看法又是怎樣產生的呢？

對此，艾克哈特．托勒認為，看法，或者說是思維，是用來對抗體驗的。他在著作《當下的力量》中提出了向思維認同和痛苦之身這兩個概念。他說，我們不能承受痛苦之身，於是發展出了種種思維，並認為，這些思維就是我，也就是將思維等同於自我，最後令我們陷入思維的牆中，而不能活在當下，與當下正在進行的事物建立毫無障礙的關係。

這聽起來有點複雜，簡單說來就是，我們用思維來對抗痛苦，最後又愛上思維，這導致了種種問題。

這樣看來，思維和痛苦就成了雞生蛋，蛋生雞的關係了，思維是用來對抗痛苦的，而思維又產生了新的痛苦，新的痛苦又導致新的思維……

這種複雜的關係，仍可以用洋蔥來比喻。最核心的還是痛苦，圍繞著痛苦的第一層對抗性思維就是第一層洋蔥皮。但你勢必會發現，僅僅這一層思維並不能消滅痛苦，於是，你又發展出第二層洋蔥皮。但這還是不夠，於是你又發展出第三層……不管我們發展出多少層洋蔥皮，其實都是在使用同一個邏輯——我不要某些體驗，並因而發展出了種種對抗辦法，但如果能放下這個邏輯，那我們就可以一層層地破除掉思維的洋蔥皮，最後也破除掉最核心的痛苦。

***

痛苦更大，還是消除痛苦的痛苦更大？

當我們想破除這一層又一層洋蔥皮時，可以問自己一個很簡單的問題：

到底是那個原初痛苦更痛苦呢，還是想消滅這個原初痛苦的努力令我們更痛苦？

有一次我去一家公司講課，課後，一位女士對我說，她爸爸嚴重沉迷於彩券，想問該怎麼辦。

她問的怎麼辦的意思顯然是，有什麼辦法可以消除老人家沉迷於彩券這個痛苦。我先問她有沒有辦法做到這一點，她說試了很多種辦法，都沒有效果。

因為我課堂上講了接受的辦法，所以她說，她和家人也試了接受他沉迷於彩券的事實，但還是沒有效果。

這顯然不是接受，因為她說的接受中還是藏著一個邏輯：既然我們表現出接受了，爸爸你就應該不那麼沉迷於彩券了吧。

總之，她和家人嘗試過的種種辦法都是試圖與她爸爸買彩券這件事對抗的，最後全是徒勞無功。

我問她：「到底你爸爸沉迷彩券這件事帶給你們多少痛苦呢？」

她說：「其實沒多少痛苦，因為爸爸只是沉迷於研究，但每次只花很少的錢買彩券，只是覺得這件事不合理而已，同時也擔心他太投入這件事了，會影響他的身體——因為很少運動，也會影響他的生活——因為都沒時間交朋友了。」

我繼續問：「假若他不玩彩券了，他就會運動，就會交朋友了嗎？」

她愣了一下說：「那倒也不會，因為他本來的個性就內向且孤僻。」

這就是了，我繼續說，照這樣看來，沉迷彩券是內向且孤僻的他消磨時間的一個辦法，也是一種樂趣，而你們卻想剝奪他這種樂趣，真的有必要嗎？

最後，我再反問：「到底是你爸爸買彩券這件事本身的痛苦多呢，還是你們想消滅他這個行為的努力帶來的痛苦多呢？」

她想了想說：「顯然後者多得多。」

類似這樣的事情很常見。一次，我在社區講課，課後一位年輕的媽媽問我，她該怎樣讓女兒不再沉迷於打電話。

原來，她正讀中學的女兒在兩年前迷上了網路聊天，管理著一個群組，每天都會花一定時間。她認為這會影響女兒的學習，所以想盡辦法讓女兒不要玩 通訊軟體，最後剝奪了她用電腦的權利，如果要使用電腦就必須經過大人的同意。

女兒不再使用通訊軟體了。但緊接著，一個更大的痛苦產生了，女兒喜歡上了用手機聊天，每天晚上都會用手機和朋友們聊天。並且，她越干涉女兒這件事，女兒用手機聊天的時間就越長，先是聊到晚上十點、十一點，後來聊到凌晨一點、二點，甚至更晚。

相應的，她對女兒聊天的事情越來越敏感，她經常會在女兒房間門口偷聽女兒有沒有打電話聊天，如果有，她就會很果斷地衝進女兒房間，對女兒大喊大叫，嚴重時會一邊喊一邊哭泣，女兒有時也會一邊喊一邊哭。這時，她先生和她的公公婆婆都會從床上爬起來，一起衝到小女孩的房間裡，一邊安撫她一邊訓斥女兒。

對這位媽媽，我也問了同樣的問題：「到底是女兒打電話這件事嚴重呢，還是你的做法所導致的後果更嚴重呢？」

這兩個故事，尤其是後一個故事，很像是一個經典的洋蔥生長過程：一層皮長出來，又一層皮長出來……最後，一層又一層的皮圍繞在原初痛苦外，而且它們的體積和重量遠遠勝於那個原初痛苦，根本不成比例。

***

好的治療會引出更大痛苦

以上兩個故事，都是我們試圖消滅別人的某種不良行為而不能成功的典型，同樣的道理也可以用到我們自己身上。

我和姐姐都患有過敏性鼻炎，中學時，我的過敏性鼻炎嚴重到經常不能用鼻子呼吸，最後自己會因為窒息感而醒來，不得不用嘴大口呼吸，姐姐情況嚴重時也是如此但不同的是，我從來沒有因為過敏性鼻炎而求治過，現在基本好了，只留下了一點後遺症——吃麻辣火鍋之類的辣菜時會流很多鼻涕，但姐姐從十幾歲就開始到處求治，用了種種辦法，最後採取雷射手術的辦法，暫時消滅了過敏性鼻炎。

可是，她為什麼要消滅過敏性鼻炎呢？透過一次談話我才明白，她之所以一心一意要消滅過敏性鼻炎，是因為她認為，在別人面前老流鼻涕、擤鼻涕樣子不好看，這樣子別人會不喜歡自己。

那麼，消滅了過敏性鼻炎，不再流鼻涕、擤鼻涕了，別人就會喜歡自己了嗎？這顯然不可能，這其實是兩回事。放下這一點不說，在我看來，過敏性鼻炎帶給姐姐的痛苦，遠不如她想消滅過敏性鼻炎而產生的痛苦大。相當長一段時間，因為她如此執著地要消滅過敏性鼻炎，反而更讓大家視為怪人，更不接受她。

所謂的臉紅恐懼症也有同樣的邏輯。這通常見於年輕的女孩，因為一次在男性或公眾面前臉紅，她覺得不能接受，於是她叮囑自己下次再遇到這種場合一定不能臉紅。

這句話本身就藏著誤解——她以為，臉紅這件事是自己的思維可以控制的，但其實臉紅是植物性神經系統的事，是我們普通人很難控制的。相反，下次再遇到這種場合一定不能臉紅其實是一個暗示，她的潛意識，或者說植物性神經系統很難接收到不能的訊號，相反倒接收到了臉紅的訊號，於是再到了類似場合，她反而會更容易臉紅。

第二次臉紅會讓她更緊張，而且她會發現，漸漸的，她不僅在這個特定的場合會臉紅，而且在類似場合也會臉紅了。例如，本來她只在這個男人面前臉紅，但漸漸的，她在其他男人面前也會臉紅。發現這一點後，她會再次努力告訴自己一定不要在男人面前臉紅。

這種努力，就意味著第二層洋蔥皮產生了。如果她繼續這樣發展下去，結果就有第三層、第四層乃至更多層洋蔥皮產生，最後，她在所有人面前都可能會臉紅。

本來是在一個男人面前臉紅這麼一件小事產生的痛苦，最後卻發展出了這麼龐大的痛苦，這是無數心理疾患之所以會產生和發展的共同邏輯。

怎麼破掉這個邏輯呢？

比較安全的做法是，找一個不錯的心理醫生，在他面前先感覺到安全，然後願意脫掉最外層的洋蔥皮，感覺到更安全後，再脫掉更裡一層的洋蔥皮……這個過程意味著，看心理醫生絕不等於快樂。很多人會不自覺地認為，看心理醫生，就是為了減少自己的痛苦，如果在心理醫生那裡反而更痛苦，那一定是不對的。

恰恰相反，看心理醫生，隨著安全感和信任感的增加，一些更深層的痛苦反而會映現出來，於是會體會到平時生活中都體會不到的痛苦。

***

對痛苦越敏銳，就越能承受痛苦

如果你決定也這樣做，你可能會有一個疑慮：「怎麼沉入並體會痛苦呢？」

在讀研究所期間，我的辦法是順其自然，有時候就是硬挨。後來我有一個比較明確的辦法了，那就是，當痛苦來臨時，我越保持不動就越好，保持不動的同時，我會注意自己內心的種種變化，但我絕不引導這種變化，只是看著這種變化而已。

有時候，我會暫時失去覺察力，即這種變化看不清楚了，甚至會覺得沒有心力去看，那麼，也可以不看，這時只是允許這個變化進行就可以了。也就是說不逃避就可以了。

當然，有時候我會難過得不得了，這時我也會找朋友聊一下，尋求一下支持，而我找的朋友，基本上都不會提什麼建議，他們主要是傾聽。

現在，我多了一個更為具體的辦法：當一種痛苦的感受產生時，我會坐下來，或躺下來，感受我的身體，將注意力放在身體的某個部位，從這個部位開始感受，然後一點點地轉移注意力，感受整個身體。如果某個部位的感受很強烈，尤其難受的感覺很強烈時，我就會把注意力放在那裡一段時間。

一般而言，將注意力在這些難受的部位多停留一下，轉化就會發生，這些部位會開始發熱。但這是我自己的體驗，每個人的體驗會有不同。

不僅如此，同時我也會觀看我的腦海中出現的畫面和想法。

很重要的一點是，不管是感受、畫面還是想法，我盡可能不做任何努力，不做任何引導，而是把自己交出去，讓這些感受、畫面和想法自然發展變化。

多做這樣的練習，你的覺察力會越來越敏銳，你會發現，你的思維是何等瘋狂，而思維又是如何利用你的恐懼控制了你，令你對哪怕一丁點兒的痛苦都無比懼怕。

在這一點上，可以說我們都是瘋子，是思維令我們發瘋的。以前，我自動發展出的辦法中，注意力的焦點主要是想法、情緒和一些莫名的感受，而現在學來的這個辦法中，注意力的焦點是身體的感覺。

這是一個很重要的轉變，以前，我總是不自覺地認為，在身、心、靈這三者中，心理和靈性是很重要的，而身體沒有那麼重要，但現在我越來越重視身體，也越來越發現，身體真是非常直接、非常真誠的一條路，它不像心理和靈性那麼難以捕捉，而且心理和靈性層面很容易出現自欺，但身體很少自欺。

同樣很重要的一點是，我發現，隨著對身體的覺察能力越來越強，我對身體疼痛的承受能力也越來越強，就好像是因為多了一個內在的觀察者在看自己的身體，我和身體的痛苦多了一些距離似的。這種感覺有點怪，因為實際上我對這些是越來越敏感。

或者，更準確的說法是，因為多了這樣一個內在的觀察者，我不再會將自我等同於艾克哈特．托勒所說的痛苦之身，我是可以更敏銳地體會身體的疼痛，但我同時明白，疼痛並不是自我，所以反而會有更強的承受力。

試試看，你也可以做到這一點。並且，我們還會發現，假若我們不再認同自己的思維，又會有多麼美的事情發生。

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以上文字取自
身體知道答案
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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
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5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
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