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偵探系列一向是大人小孩都容易被吸引的主題，隨著書中緊張的情節而心跳加速，進而仔細觀察、抽絲剝繭地推理，最後順利解開謎底的恍然大悟或成就感正是這系列故事吸引人的地方。
開箱文: https://0rz.tw/QBZmE

錯覺偵探團的作者是藤江純，繪者是吉竹伸介，對於從小看過他的繪本的小朋友應該會對這特殊又簡潔的畫風很有印象。主角是小學四年級的小翔，適讀年齡為8-12歲中高年級的小學生，以有注音的文字為主，有時穿插1/4或1/2篇幅的插圖。

▊《錯覺偵探團2：鬧鬼坡失蹤案》▊
這集小翔班上轉來一位轉學生 - 本間音也，他不但長相帥氣，還是小提琴神童。他們一起尋找小狗時來到奇怪的「鬧鬼坡」，球竟然會往坡道的"上面"滾去! 而且山上的房子也很陰森，屋內的人時而變長時而變小，而且還有人看到一張人臉! 小翔他們按照目擊者看到的姿勢，究竟會發現什麼奧秘呢?

演奏會當天，原本應該在後臺準備的本間音也，竟突然憑空消失了! 前一刻還有人看見他在休息室，而且房間沒有窗戶、門口又有人看守，難道是傳說中的密室消失案?!

諸多令人好奇的謎題，讓讀者忍不住想一路閱讀下去，跟著錯覺偵探團一起去解謎。第二集會看到空間、圖片反轉所造成的錯視，原來我們大腦會下意識地猜測與想像輪廓，補足不存在的圖案。錯覺偵探團最後能不能解開犯人設下的陷阱，找到本間音也呢? 就讓讀者自己揭曉囉!

此系列字數約3萬字，對成人而言算是輕小說，對兒童則是略有挑戰性的書，透過令人專注的劇情，能在閱讀中培養孩子邏輯推理+日常科學+閱讀能力，是很不錯的課外讀物唷!

博客來連結: https://reurl.cc/WXk8mD

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采實文化要來贈送2本錯覺偵探團2，10/8公布，方法請看留言唷!

從感謝身邊的人開始，你的命運就會真的改變！
只要說出兩個字，解放僵固的頭腦。

作者：川﨑康彥
書名：為何我們喜歡興奮，需要緊張？
——哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習

各位今天說了幾次「謝謝」，向他人表達感謝之意呢？

我們對於家人或朋友這些親近的人為我們做些什麼時，久而久之好像會變得理所當然，不覺得需要感謝。但是，若平時養成親口向對方道謝的習慣，就能隨時對任何人說出「謝謝」了。

眼前對方的情緒，其實會對自己造成影響。如果身邊有個人整天板著臉，好像大家都對不起他似的，不知不覺地自己也會開始看什麼都不順眼。我想大家都有這種經驗。相對地，你應該也有曾經被對方的笑容感染，自己也跟著眉開眼笑的時候吧！

說聲「謝謝」，向對方表達感謝，就是對他人敞開心胸。養成時時感恩的習慣，就能保持對任何人都能敞開心胸。如此一來，大腦就會開始自由地想像。相對地，一旦封閉心靈，大腦便停止自由想像，就容易陷入自我封閉的惡性循環。

道理是這樣的。人的大腦一旦被情緒束縛，思考就會停滯，裹足不前。思考僵化後，對大腦傳遞訊息的突觸功能會變得模式化。結果，想像變成只有固定的模式，缺乏想像力的人，人生是黑白的，不是彩色的。

要解放僵固的頭腦，最好的方法就是
「常懷感恩之心，對任何人都敞開心胸。」

心胸一開放，就不會被固定的觀念或信念束縛，跟隨自己的直覺行動。對於期待興奮的心情，也會直率面對，提升實現期待的熱情。
說「謝謝」還有一個重要的效果，就是消弭阻礙大腦發展的情緒。諸如被害妄想、憎恨他人、感覺痛苦等負面情緒。

不過，越是跟自己親近的人，「謝謝」二字越難說出口，總覺得很難為情。所以，我要介紹一個練習方法，讓我們可以簡單就說出感謝。這是我在哈佛研究所每當有會議之類大家聚集在一起的場合時，都會舉行的一個儀式，叫做「感謝遊戲」

——　感謝遊戲開始了　——

在我所屬的麻醉科，參加聚會的人必須盡可能想出要感謝的人，並對著他說出來。這個活動的目的是為了活化大腦。感謝遊戲的主要步驟如下：

STEP①　與坐在附近的同事至少兩人一組
STEP②　輪流說出自己想要感謝的事
STEP③　限時兩分鐘，盡可能深入思考，快速表達

這個遊戲可讓平常不習慣對他人表示感謝的人，自然地養成感謝習慣。習慣了以後，與周遭的人關係改善，心裡就會更加感謝，產生良性循環。

話雖如此，或許有人身邊沒有同事，或是突然要對親近的人表示感謝實在很不好意思，那也請放心，一開始可以先自己悄悄地列舉想要感謝的人，效果是一樣的，請試著做做看。

我的一位人生導師，竹田和平先生，他被稱為「日本第一的個人投資家」，曾經是一百零四家上市公司的大股東。這位竹田先生也很重視對他人說聲「謝謝」。

他甚至建議我們保持每天說三千次「謝謝」的習慣。我身邊聽了他的話並付諸實行的人，據說後來全都「大發」了。當然，不是一定對所有人都要說出口，在心裡默默地說也不要緊。連續說個一小時，很快就三千次了。如果是一秒一次的話，其實五十分鐘就結束了。

——　常說謝謝的人，運氣特別的好　——　

直率地對他人說出「謝謝」，就能幫助自己敞開心胸、活化大腦，而人與人之間的信賴關係也因此建立。

每個人都有自己擁有但他人沒有，或是他人有而自己沒有的東西。被固定觀念束縛的大腦，會排斥擁有自己所沒有的東西的對象，例如拒絕接受與自己不同的想法。

但是，如果能對自己身邊的所有人都敞開心胸，不被固定觀念束縛，就會願意嘗試接受與自己不同的人。如此一來，我們就可很自然地與對方產生共鳴。

不要老是只朝著一個方向，只接受一種思考，接納各種思考或事物的刺激，大腦就會產生變化，甚至進化。這些變化和進化，是神經細胞遇到外部刺激，就會臨機應變的一種稱為「突觸的可塑性」所引發。

突觸是支援大腦功能的神經細胞相互傳遞訊息的部位。人的大腦有一百四十億個神經細胞，他們藉由突觸形成網絡，執行大腦複雜的活動。人的大腦原本就會因興奮或心跳加速而進化，所以與許多人產生共鳴、接納對方，大腦活化就會更加速地進行。

懷抱「感恩」的心，對大腦還有其他好處。其中之一就是安定心靈。當與他人之間產生互信時，大腦會從下視丘與視上核分泌一種腦內神經傳導物質，被稱為幸福激素的「催產素」。不只是對別人好，受人感謝或我們主動感謝別人時，也能得到很大的安慰，這就會促進催產素的分泌。近年的研究發現，催產素有以下功效：

1. 增加與人的親近感、信賴感
2. 消除壓力，感受幸福
3. 抑制血壓上升
4. 提升心臟機能

如上述，催產素的分泌，的確能撫慰人心。相對地，被負面情緒占據的大腦充滿憤怒和不安，無法保持興奮，以及投入對事物的熱情。因此，即使是瑣碎小事也要心懷感謝，並將這份心意說出來，不僅是為對方好，對自己也非常有益。

——　經常感謝家人　——

我們總不吝對公司的主管或同事表示感謝之意，卻往往忽略對身邊的人同等對待。那是因為我們都有撒嬌心態，認為對方做什麼都是理所當然，不用特地道謝。要正經八百地說「謝謝」是很難為情的事吧。還有，因為關係太親近，也可能都只看到缺點。

我想起在哈佛研究所擔任研究員時期，常會看到許多人大大方方地說出對家人的愛與感謝。或許是因為國情關係，和多半不擅表達情感的日本人比起來真是大不同。但是，我也發現正因為能夠對親近的人表達感謝，他們才能保持開放心胸，找到令他們興奮的研究主題。

每年到了耶誕假期，哈佛都會舉行派對，邀請同仁闔家參與，藉此機會對家人表示感謝。這場由教授們主辦的派對，會準備許多佳餚和活動，款待研究夥伴的家人。參加者為了讓這一整年在背後支持自己的家人玩得盡興，無不盡心準備。對家人和夥伴的感謝能量，讓會場氣氛熱烈。

除了這樣的派對，我也推薦另一種方法，可以感受這種感謝的能量。那是我為了探尋讓自己興奮的事而參加的一場講座，我在那裡學到「感恩浴」的練習。

首先，讓一個人站到正中央，其他人圍成圓圈，齊聲對著站在中央的那個人訴說一分鐘感謝話語，宛如沐浴在「謝謝」當中。參加講座的二十人同時發聲，其實聽不清楚誰說了什麼。話雖如此，感受這種砲彈一般的感謝能量，站在中央的人會覺得「原來自己這麼棒！」這不僅令人得到自信，心中也會湧現對別人的感謝。

最後，大家都對彼此更加感謝，道謝與被道謝的人也加深彼此間的信任。如此一舉兩得的效果，是多數人在同時間內一起達成的。
二十人算是很大陣仗，其實五、六人的小團體也可以充分感受感恩的能量。這時，不要只是說「謝謝」「感謝你平常幫我」「謝謝你為我這麼做」，請連為何感謝的理由也一起說出來吧。

當然，不是要請大家刻意做這個練習，其實只要平常向家人或夥伴道聲「謝謝」，就能提升彼此間的信賴。所以，請先從身邊的人開始，向他說聲：「謝謝」吧。「一天至少說十次」，實行起來其實毫不費力。

——　不能什麼都不想，但也不要想太多　——

先前說過，當我們被僵化的觀念束縛，大腦就會失去自由想像的能力。不僅思考被綁住，大腦的迴路也會模式化。

在這樣的情況下，當我們想要「找到自己真正想做的事＝興奮」時，大腦會自動踩剎車。我們在尋找興奮的事的時候，不要被太多理性分析思考牽著走，憑直覺是很重要的，不能想太多。

當我們在尋找讓自己興奮的事時，思考通常會變成阻礙，不過一旦找到，就必須考慮該如何行動才能實現。「怎麼做才能實現？」「怎樣才能更進一步接近自己的理想？」，這時候再發揮思考力吧。

要各位平時做到凡事憑直覺，但當找到讓自己興奮的事後反而得要靜下來思考，這不是很難嗎？不過，一旦找到興奮的事，就有「一定要到達目標」的熱情，此時就能憑著直覺開始各種行動。如此說來，我們要當心不要因為考慮太多，而造成直覺力低落才好。

這本書挺有意思的，隨意翻翻也很有收穫。
推介給大家《為何我們喜歡興奮，需要緊張？：哈佛醫學院研究員的53個活化大腦練習》先覺出版／作者：川﨑康彥

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尋找13年，吳阿姨的故事

2008年，我前往英國轉機，
去挪威訓練時，沒有信用卡，
只帶著存很久的500美金，
憑著一股熱血，機票買了就出發，
心想，頂多餓點肚子而已，
我坐在機窗的位置，起飛後，
就一直興奮看著窗外，這是我第一次自己出國

過一會，鄰座阿姨和我聊天起來，
知道我比賽沒有獎金，但又熱愛投入其中，
可能有點打動到阿姨，兩人越聊越起勁，
「我女兒在英國，這次要去看看她~」

過一會，阿姨突然拿了一個紅包給我，
我驚嚇到一直婉拒不好意思收，阿姨扶著我的手，
「你未來要加油，阿姨能做的也不多，
希望你收下來，我繼續當你的啦啦隊喔~」

突然收到陌生人的紅包，其實我非常非常不好意思，
但阿姨非常溫暖，長輩送給晚輩的心意婉拒也失禮，
紙條有寫著阿姨的名字和電話，
「阿姨，謝謝您的紅包，
我會記得，未來也會繼續努力~」

下機後，阿姨不知道要往哪邊走，
我協助阿姨寫入境表格，一起出境後，
與阿姨道別離開，心暖暖的，一直記得這件事情

潘教練教過我們，
沒有人義務要主動對你好，幫助你，
但如果受到別人的恩惠、協助，就絕對不能忘記，
所以，從以前到現在，有收到心意與鼓勵的紅包，
我全部都收藏起來，並寫上名字與金額，
這是我第一次出國收到的紅包，也格外珍惜。

結果訓練結束後回台灣，我竟然把紙條用丟了....
(啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~~~~~~)

我長年一直惦記在心裡，也尋找這位阿姨，
和所有周遭的朋友說這故事，
甚至遇到亮哥時，還問亮哥，
超級星期天的超級任務尋人啟事，
可以幫我找吳阿姨嗎！？😅

一年又一年過去，突然間，我在訓練前，
小幫手問我：
「彥博，好幾年前，是不是有一位阿姨，
和你坐同一班飛機去英國？」

「啊啊啊！！！！有！！！」
「吳阿姨！！！！」

原來阿姨在台中吃彩鳳米糕，（小幫手姑姑開的）
看到牆壁有我和老闆娘的合照，
指著照片說，「我記得這位年輕人！」
老闆娘打給小幫手，但我訓練錯過電話啊！
我請老闆娘下次一定要幫我留下吳阿姨聯絡方式。

我朝思暮想著這位吳阿姨，有點失落，
結果昨天，吳阿姨再去吃了一次米糕，
留下電話在菜單上，老闆娘傳給我，

我心跳不斷加速，有點忐忑不安，
尋找了吳阿姨整整13年，
沒想到阿姨還記得我！
要撥電話前，越來越來越緊張，
像是要見到初戀一樣 (咦！)❤️

嘟嘟嘟~~~嘟嘟嘟~
「您好，請問找誰？」 (她女兒)

「您好，請位吳XX阿姨在嘛？」 (吞口水)

「請問您哪裡？」

「我是一位運動員，陳彥博先生~」(再吞口水)

「啊！！您稍等！！」

----------接著是音樂等待聲音----------

「唯~！！！唯~！！！」(吳阿姨的聲音)

「天啊~~~！！吳阿姨！！我是彥博！！！」 (大叫)


整整13年，我終於找到吳阿姨了，
也沒想到，阿姨也一直惦記我，
講完電話，我臉這麼黑都臉紅了，
可見我多害羞

我們約好下次我要去高山訓練前，
要下去台中與阿姨碰面

和我一樣期待下集嗎？

幽閉恐懼症 專題 － 何美怡醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：近幾年來，Grace很怕困在一個不能走動的空間超過2小時，會覺得很不自在。她曾經試過在升降機内突然有很多人進入後覺得呼吸輕微困難。

(一) Grace是否患有幽閉恐懼症？其病徵是什麽？ 0:27

(二) 有什麽原因會導致幽閉恐懼症？ 2:38

(三) 可以怎樣治療？治療時間需多久？ 3:23

(四) 自己能克服幽閉恐懼症嗎？(FindDoc 健康資訊) 4:36

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丁噹實力驚為天人 吸引「國民歌王」周華健獻「聲」力挺
與周華健合作「突然想愛你」MV 丁噹心跳加速坦言：「真的會有想愛的感覺!」

　　「夜貓天后」丁噹歌唱實力再獲肯定，抒情歌「我愛他」挾帶偶像劇「下一站，幸福」的龐大收視威力，不僅一推出就拿下電信下載鈴聲三冠王，上週也瞬間成為兩大KTV點播冠軍，靠著堅強的歌唱實力穩穩朝天后之路邁進。「國民歌王」周華健也是在聽過丁噹的現場演出之後驚為天人，頻頻大讚這個肺活量驚人的小女生有著黑人的歌唱靈魂，這次丁噹推出新專輯，周華健也二話不說同意跨刀與丁噹合作男女對唱情歌「突然想愛你」。

　　這一年忙著「縱貫線」巡迴演出的周華健這次是特地撥空回台和丁噹一同拍攝「突然想愛你」的MV，周華健表示，很久沒有和女歌手合作，這次和唱起歌來「叮叮噹噹」的丁噹合作他相當開心，也讚許丁噹是個漂亮且相當有實力的女孩，周華健說：「我發現丁噹每次到別人的演唱會上當嘉賓，都會帶走一批被她歌聲迷倒的歌迷，我很期待丁噹自己的大型演唱會。」周華健開心的表示，這一年都跟縱貫線幾個有鬍子的男人合作，這次能和丁噹這樣漂亮的女生合唱，相當有感覺也特別開心，還開玩笑表示以後只要有和丁噹共同出席的場合，他都要使用新藝名「鏗匡（ㄎㄥ　ㄎㄨㄤ）」，兩人加在一起的名字才會特別響亮。

　　而丁噹首次和華健大哥合作，私下表示其實一開始相當緊張，不過後來經過相處之後，發現華健大哥相當溫柔體貼，不管是在錄音室或在MV拍片現場，時常都會關心丁噹，還會叮嚀她要好好照顧自己，讓丁噹覺得相當溫暖，丁噹也坦言自己有心跳加速的感覺：「華健哥私底下就像他唱情歌時一樣溫柔，而且幽默又風趣，是個相當有魅力且很有安全感的男人！」而導演黃中平特地在MV中安排了一輛名貴轎車，搭配丁噹身上的名牌小禮服，身邊還有「熟男」相伴，丁噹開心的表示：「真的很有想愛的感覺！」丁噹首次穿上LANVIN的小禮服，覺得自己特別性感有氣質，還表示自己私底下原本是個大剌剌的女生，但是穿上這麼優雅的禮服之後，舉手投足更顯溫柔女人味，也時時提醒自己的動作要更優雅一些。