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市面上的補色洗髮精這麼多？該如何選擇呢？
你是不是也有以下困擾？
⚠️洗完顯色效果很好，但是髮質越洗越乾？
⚠️擠出來顏色很飽和，但是髮色卻沒變？！
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🐟魚油是我們家必備的保健品。
對筋肉爸爸而言是心血管保養（他現在不吃抗凝血藥物，靠魚油保養心血管，當然是在功能學醫師檢查過身體後給予的建議）；
對我而言是降低壓力荷爾蒙、身體消炎；
對奶諾來說是為了大腦的照顧與專注力提升；
挑選了許久，買過很多，有的高品質高濃度的價格嚇死人無法長期買（功能醫學診所開的）；有的單顆成分內容濃度太低，若要吃足所需Omega-3會吃進許多額外不必要油脂增加身體負擔；有的太大顆很難吞嚥（奶諾根本無法吞大顆的）；有的不知道魚油來源時否含有重金屬不敢買（例如自己上iherb撈的.....）
今年找到藥師健身活營養品長期合作，除了因為他們對於營養品的用料要求檢測、高濃度、好品質，也因為創辦人自己除了是藥師出身，也是非常熱愛運動理解運動科學的人，我們社團會逐一介紹建議大家額外補充的營養品與知識，這一次先從非常重要的魚油講起！
🐟對於魚油，建議健康成人每日攝取身體所需的Omega-3脂肪酸含量是1000mg，藥師健身活的魚油單顆500mg，一天兩顆就可以達標，而且每顆高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），是難得的高濃度、好吞食、小顆的高品質魚油（而且價格很合理！）
魚油來自西班牙，在官網上可以看到每一批商品的送檢資料，以證明完全不含有重金屬殘留！
《藥師健身活高純度魚油三大特色》
高純淨｜#無污染不造成負擔
➡魚源選自小型魚種，並使用超臨界萃取，去除海洋汙染風險，打造高純淨魚油。
高濃度｜#超過80趴
➡高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），避免攝入過多不必要脂肪。
來源新鮮｜#吃魚都要吃新鮮的 #魚油當然也是
➡為確保魚油新鮮度，魚油在進口時必須要通過AV、POV兩個指標。
藥師健生活高純度魚油，Omega-3含量超過80%，其中EPA已達80%，EPA的比例佔了絕大部分(也就代表只有少量的DHA)；EPA和DHA由於結構的細微差異，吃進身體後對我們身體健康上也有些許功能差異！EPA進入細胞後，可以合成很多其他的脂肪酸（例如攝護腺素等），而DHA不能再生成其他的化學物了。
#EPA可以幫助我們
❶擺脫低潮保持愉悅
❷幫助循環
❸減少負擔
❹提升工作效率
＃誰吃之前要問醫生
因為高EPA的關係，凝血功能不全者或服用阿斯匹靈不能食用，也不建議懷孕哺乳婦女及3歲以下幼童食用。
＃為什麼運動的人要吃魚油
你會發現許多運動營養師會開魚油給客戶，因為～研究指出攝取適量的Omega-3可以幫助舒緩運動後的感覺，此外也對運動後肌肉撕裂傷的恢復很有幫助（肌肉成長必經過的過程）。
＃最近年節多更要吃魚油維持身心健康_是身心沒錯喔！
壓力荷爾蒙高，是許多女性的共通點，會導致身體發炎，也因為影響大腦，導致了渴望高脂肪高糖食物～然後又吃更多、壓力更大、發炎指數更高.....
加上最近年節是大家容易外食的日子，外食食品通常Omega-6含量高，當Omega-6攝取過多就容易讓身體發炎！所以攝取高濃度魚油，可以幫助消炎、幫助身體循環，也可以幫助擺脫低潮維持好心情！
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【 偉恩 Wayn 】
大家好我是偉恩 Wayn，目前是狼谷娛樂的實況主，主要會在YouTube開遊戲實況，也會在傳說對決擔任賽評，大家可以多多關注我！
遊玩遊戲會以 傳說對決 激鬥峽谷為主，會與大家分享攻略、賽事心得與角色分析，偶爾也會嘗試其他MOBA類型或是即時對戰遊戲，如果有推薦的遊戲歡迎介紹給我哦！
喜歡我的小夥伴們，趕快訂閱起來我的YT頻道並開啟小鈴鐺，每週三會是發佈新影片，每週二四五19:00-22:00固定開台，如果想知道遊戲實況以外的我可以追蹤我的Facebook和Instagram哦！
【 找到偉恩 】
- Facebook ： https://www.facebook.com/wayn0909/
- Instagram ： https://instagram.com/wayn_0909
- YouTube ： https://www.youtube.com/channel/UCLrubZLfCHwJtSD5v7o3Puw
- 商業合作 ： wv@wanin.tw
【 更多小檔案 】
- 生日 ： 1996/09/09
- 身高/體重 ： 178 / 65
- 傳說ID ： 偉恩 Wayn
- 賽事成績 ：
2017 城市賽S1 高雄站 冠軍
2017 S1 總決賽 亞軍
2017 城市賽S2 台北站 冠軍
2017 S2總決賽 總決賽 冠軍
2017 TOG 東南亞區域總決賽 亞軍
2018 GCS 職業聯賽 季軍
2018 AIC 國際賽 八強
2020 GCS 職業聯賽 季軍
2020 APL國際賽 世界冠軍
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雖然你可能認為那沒什麼，
但還是別引人誤會喔！
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也切勿人身攻擊，特別是各位別互相吵架，謝謝！
8.請不要劇透喔！
劇透是會大量減少遊戲樂趣！
除非我已經走頭無路到卡關發出求救信號，
才給我"提示"不要直接告訴我答案！
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除非特別活動外否則也算違規喔!!!
10.請勿在聊天室各種推銷行為!!不論是頻道或商品!!!
11.每個人都有選擇頻道的權利!不要報告XXX開台我要來去看之類的!
12.出現為什麼XXX沒玩這類發言規勸就好，屢犯在Ban
【以上都已提醒就好，除非真的同一個人屢犯在Ban，真的遇到來亂或Ban人情況，不需要在特別回嘴，避免造成大家不敢留言】
--------電腦配備----------
處理器：I5-8400
顯示卡：GTX1070 Ti
記憶體：32G
麥克風：AT2020 USB+
作業程式：Windows 10
錄影程式：Action!
--------音樂來源----------
煉獄庭園--http://www.rengoku-teien.com/index.html
魔王魂-http://maoudamashii.jokersounds.com/
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哈囉!本人是殞月!!歡迎收看我的影片
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還有呢!!如果覺得本人的影片不錯的話記得
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第二名 雞雞 8000臺幣
第二名 伊伊 8000臺幣
第三名 龍龍 7500臺幣
第四名 噗噗 6666臺幣
第五名 起笑 5500臺幣
第六名 清寶 2500ＹＴ
第七名 凱薩 2000臺幣
第七名 孤獨 2000臺幣
第七名 恐龍 2000臺幣
第七名 寬哥 2000臺幣
第七名 粽子 2000臺幣
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第七名 惡魔 2000點卡
第八名 海豚 1500臺幣
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第九名 小鴨 1000臺幣
第九名 恩恩 1000臺幣
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第九名 克翔 1000臺幣
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第九名 江北 1000臺幣
第九名 小程 1000臺幣
第九名 牛奶 1000點卡
第十名 玹德 500點卡
★★★十月份抖內金主榜★★★
第一名 雞雞 5000臺幣
第二名 惡魔 3000點卡
第四名 寓閎 2000臺幣
第三名 孤獨 2000臺幣
第三名 墨羽 2000臺幣
第四名 陳心 1000臺幣
第四名 凱薩 1000臺幣
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上網爬了一下文才知道，原來Facebook改版後就要換個方法才能取得私訊連結，這個方法不只能用在粉絲團，也能用在個人訊息喔！現在就讓我們來看看如何取得 ... ... <看更多>
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私訊我給連結 在 [專欄] 陛下無預警離台IG私訊透露：照顧孕妻家庭 的推薦與評價
T1／陛下無預警離台 IG私訊透露：照顧孕妻家庭第一 對太陽管理層失望
作者：宇宙總裁
T1聯盟臺中太陽剛拿下單月最佳洋將的「陛下」Tony Bishop，今晨私訊本站透露離隊消息
，其妻也在IG上發布返美的照片在PTT引起討論，以下為陛下私訊聲明：
很不幸的是，我在台中太陽隊的時光突然的結束。我為球隊付出了一切，證明了為什麼我能
在得分、籃板、抄截和助攻方面一直排在聯盟前六。我在場上場下的領導能力是無可否認的
。在第11 年的職業生涯中，我真的很享受與我的太陽隊隊友一起戰鬥，並且會想念Chris教
練。
我妻子懷了我們的第三個孩子，這已經不是什麼秘密了。是時候就我的續約進行談判了，考
慮到我家人的權益這對我來說很重要。高層管理人員和老闆同意為我的岳母提供一套附家具
的房子，這樣她就可以留在台灣，幫助我們迎接孩子來到這個世界。自 12 月以來，管理層
不斷向我保證他們正在努力，他們會照顧我們。 在被忽視和四處奔波的 6 週之後，雖然現
在我的妻子隨時都準備要生了，但其他球隊的球員告訴我，太陽隊高層正在引進一個人來代
替我。高層管理人員從未向我傳達過這一點，我的家人被迫接受。作為丈夫、父親，對我來
說唯一重要的是家人的健康和安全。我懷孕 35 週的妻子必需搭 20 多個小時的飛機回到美
國。
在我為這個球隊付出了我的鮮血、汗水和淚水之後，我對他們如此惡意地操作感到非常失望
和不尊重。我是這個行業的老將，在我的職業生涯中從未經歷過任何球團的如此無視。真的
很遺憾，因為台灣和台灣粉絲在我心中佔有特殊的位置。你們真的很棒，我會想念你們的！
在那之前，我會相信上帝給我的過程，我的重點是讓我的妻子安全回到美國，迎接我們的第
三個孩子。 感謝粉絲、我的隊友以及我遇到的每一位當地人，感謝你們讓我們在台灣度過
了一段特別的時光。後會有期...
來源網址：https://reurl.cc/oZG8zM
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.46.148 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1673584525.A.70A.html
※ 編輯: hao94 (101.137.46.148 臺灣), 01/13/2023 12:35:39
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