【自律神経を整える方法💕】
みなさんは自律神経のバランスが悪くなると身体がどうなるか知っていますか?
答えはシンプル(≧∇≦)❤️
身体に悪影響が出て、いろんな症状が起き始めます‼️‼️
なので今日は、現代社会で生きるみなさんに鴨頭式『自律神経を整える方法』をお伝えします💕
<目次>
1.そもそも自律神経って何!?
2.鴨頭式『自律神経を整える方法』
3.科学的に実証されているから安心♪
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)
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7月15日(木)19:00〜21:00(大阪)
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7月17日(土)14:00〜16:00(博多)
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大阪はなんと‼️ 現時点で【69名】の方がご参加予定です💓
福岡も【27名】の方がご参加予定(≧∇≦)💕
話し方の学校 福岡校での開催は次の期が最後となります‼️
体験講座も次回が最後の予定です💕
そのため九州地方の方や四国・中国地方にお住まいの方で「話し方の学校ってどんななんだろう」と興味のある方は、
7月17日(土)14時~福岡にお越しください*\(^o^)/*💕
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▼そもそも自律神経って何!?
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今日は『自律神経の整え方』についてお伝えします‼️
自律神経はご存知の方も多いと思いますが、《交感神経》と《副交感神経》で構成されていて、この2つがバランスよく切り替わることが大事だと言われています。
本来は、昼間の活動的になる時間帯には交感神経が優位になります。
そして、夜やリラックスしている時には副交感神経優位に切り替わるんです。
なので、毎日同じ時間に同じ事をするのが身体にとって1番良いそうです。
例えば、睡眠時間・食事の時間・仕事をする時間・運動する時間・リラックスする時間…
全てが毎日同じサイクルだと身体もとても良い状態を維持できると言うわけです。
僕の宇宙一のカミさん、明子さんはこのサイクルが非常に見事ですね!
毎日ピッタリと同じサイクルを刻んでいて、前の日の夜9時に寝て、朝5時前に起きる。
そして仕事は必ず朝9時までに終わりますからね!
本当に尊敬する働き方をしてます♪
このように同じサイクルの生活ができる人は、《交感神経》と《副交感神経》のバランスが悪くならないんです。
でも、不規則な生活だったり過剰なストレスが増えたりすると、この《交感神経》と《副交感神経》が上手く切り替わらなくなることがあるみたいです。
《交感神経》と《副交感神経》が上手く切り替わらなくなる1番多いパターンは、交感神経優位すぎるということ。
僕も仕事柄、どう考えても交感神経優位になりやすいです。
どうしてかと言うと、僕は仕事をやる時には一気に18時間〜20時間くらい集中して働くし、長い時は18時間ぐらいずーっと喋っていることもあるくらいです(笑)
話している時は確実に興奮しているので、交感神経優位すぎるわけです。
なので僕にとっては、この『自律神経を整える』という習慣がとても重要なんです。
自律神経のバランスが乱れると…
◯不安や緊張が高まる
◯多量の汗をかく
◯全身がダルくなる
◯頭痛や肩こり、手足のしびれが発生
◯不眠症や不整脈の発症
このような、体の様々なところに影響や症状が出てパフォーマンスが落ちてしまいます。
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▼鴨頭式『自律神経を整える方法』
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もちろん前述のように毎日同じサイクルの生活を過ごせれば良いのですが、現代に生きる社会人では中々できない人も多いと思います。
そんな人にオススメなのが…
《サウナ》です(≧∇≦)💓
サウナに入ると、『交感神経を一気に優位にしてから副交感神経に一気に切り替える』というサイクルをたったの1時間〜1時間半ほどの短時間で確実にできてしまうんです♪
通常は24時間でこの《交感神経》と《副交感神経》を切り替えるサイクルを回すのですが、サウナは日常からそれができない人用の『特効薬』と言われています!
ここで僕がオススメするサウナの入浴法をお伝えします💓
《鴨頭式サウナの入浴法》
①80°〜91°ぐらいの高温サウナに8分〜10分ぐらい入る。
②温められていた体を一気に16°ほどの水風呂に浸ける。
③体の水気を拭いて外気浴で休憩する。
これが僕の入浴法です!
1つずつ詳しく説明していきますね(≧∇≦)
まずは①のサウナに入る事が大切で、実はこの時に体の皮膚は40°以上になっていて、血流がとっても良くなります♪
さらに脈拍も通常の2倍ぐらいになるんです!
皮膚の表面温度が40°以上になっていくと、人間は交感神経が異常に優位になります。
つまり……サウナに入っている間は『気持ち良い』のではなく、『不快感が増す』のです。
『不快感が増す=交感神経優位になる=死なないようにする』ということ。
極端なことを言うと、高温のサウナに入っていたら暑すぎて、そのままいたら死んでしまうので、死なないように交感神経が優位になる。
これがサウナに入った瞬間の効果です!
次に②の水風呂で、今度は一気に体温を下げます♪
これによって身体は生命の危機にさらされた状態になって、ここでも交感神経にガツンとスイッチが入るんです!
つまり①と②は両方とも、自分の身体を生命の危険にわざわざ晒してるってことなんです。
これだけ聞くと「頭おかしい!」と言いたくなる話ですよね(笑)
でも実は①と②で交感神経を一気に優位にした後、③で一気に副交感神経へと切り替わってリラックスモードに入れるのがサウナの最大の効果なんです💓
ギューッと収縮していた血管がフワッと解放されて、この時に《交感神経》と《副交感神経》のバランスが整うような状況になる。
これがいわゆる「整う」と言われるものです。
もっと言うと③の外気浴の効果を最大限に発揮するために、あえて①と②という交感神経優位すぎる状態を使っているということなんです。
僕たち人間の体というのは、ずっと交感神経がじわじわしたままだと副交感神経に切り替わりにくい。
なので一気に交感神経を優位にすることによって、副交感神経への切り替えスイッチがパチッと入りやすくなるということですね。
このことによって、24時間で上手く《交感神経》と《副交感神経》のバランスがとれなくなっている現代人や、ストレス社会で働いてる多くの人の間でサウナが流行り始めたんです♪
もう完全にビジネスパーソンの中でも、トレンドになりつつありますね(≧∇≦)
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▼科学的に実証されているから安心♪
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このサウナの効果は《交感神経》と《副交感神経》のスイッチをきれいに切り替えて『自律神経が整うこと』以外に、《免疫が高まる》というのもあります。
オーストリアのウィーン大学で、ある研究チームが実際に実験を行ったそうです。
その内容は、『週に2回以上サウナに入るグループ』と『全くサウナに入らないグループ』で《風邪をひく確率》を調査したというもの。
論文によるとサウナに入っている人は入らない人に比べて『風邪をひく確率が50%低かった』という実験結果もあるぐらい、サウナで免疫力が高くなる事が実証されているということです。
さらに『自律神経が整うこと』によるもう1つの効果が…
睡眠です。
サウナに入った日と入らなかった日で睡眠の深さを測ったところ、入らなかった日の夜は深い睡眠の割合が全体の14%に対して、サウナに入った日は深い睡眠の割合が全体の28%。
『睡眠時間が2倍になったのと同じぐらい脳みそや筋肉、体が休まった』とも言われています。
だからこそ、
「睡眠時間がどうしても8時間確保できない!」
という人にサウナは非常に効果的なんじゃないか、と言われ、現在ではたくさんの忙しいビジネスマンがサウナにハマっているということです。
僕は今年中に32個の新しいプロジェクトを立ち上げながら、自分自身が現役の講演家として多くの場所で話しています。
そうすると本当に交感神経優位すぎるので、やっぱりクタクタになるんです。
酷い時は頭痛があったり、夜寝つきが悪くなることがあったので、とうとう自宅にサウナを買ってしまいました(≧∇≦)💕
僕はマンションに住んでいるからサウナ室は作れないので、今話題の『人間だけがスポッと入れるサイズのサウナ』を購入して、リビングに置いて寝る前に入浴してから寝るという生活を始めたばかりです♪
まだ始めて3日ぐらいなので、効果についてはまたしばらく経ったらご報告しますね(≧∇≦)💕
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
サウナ効果最高💕💕💕
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『僕が憧れる鴨さん「世界を変えるとは、人の心や考え方を変えるという哲学」「人気者になるとは、人生が変わる人を増やすという哲学」「死ぬ直前に奥様から嘉人よくやったねと言われて死にたいという哲学」鴨さんとともに女神も大好き! 和田龍昌』さんの提供でした❤️
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福ちゃん富くん 年収 在 Facebook 的精選貼文
【️️『幸せ』をお金で買う方法‼】
『幸せ』をお金で買う⁉️
タイトルにびっくりした方もいるかもしれません(≧∇≦)
今日は、世界ではもはや常識だけど、日本ではまだまだ浸透していない・・・
「幸せになるお金の使い方」をお伝えします💓
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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【ビジネスYouTuberの学校】の入学体験講座@東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓
5月12日(水)11:00〜13:00(池袋)
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5月12日(水)19:00〜21:00(池袋)
5月22日(土)14:00〜16:00(池袋)
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講演会のご案内ですっ*\(^o^)/*💓
5月28日(金)18:30〜20:00
宮崎県宮崎市で無料講演会をやります‼️
無料の講演会は初です❤️
今まで講演会に参加したことがない方も無料のこの機会にぜひっ*\(^o^)/*💓
宮崎でお待ちしています🔥🔥
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▼『寄付』というお金の使い方
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僕は最近、『寄付』にすごく興味があるんです!
寄付って日本人にはあまり馴染みがないかと思うのですが...
僕は、定期的にあるNPO法人にずっと年間で寄付していたり、
震災が起こった時にも寄付をします。
クラウドファンディングの中でも、寄付的な感覚でお金を使ったりすることがあります。
コロナの最中もよくクラウドファンディングを使っていて、おそらくこの1年で数百万円は寄付をしていると思います。
僕たちはなぜ寄付をするのか。
これを理論的に説明している本があります。
『「幸せをお金で買う」5つの授業』
(※こちら→)
https://www.amazon.co.jp/dp/404600181X/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_928QWZ6JNV2D2K63CXCG
このタイトルが、まずいいですよね~💓
幸せはお金で買うことはできないと言われているが、今までと違うお金の使い方をすればどうだろう?
というテーマの本なんです*\(^o^)/*
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▼誰のためにお金を使うのか
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この本の中には、いくつか実験が書かれています。
例えば 、
A グループと B グループに分かれてもらい、以下のように伝えました。
・Aグループの人には
「今日中に5ドルを自分のための支出に使ってください」
・ B グループの人には
「今日中に5ドルを誰かの贈り物や寄付で使ってください」
金額やお金を使うまでの期限は一緒ですが、お金の使い方を「自分のため」か「寄付」か
どちらかを指定したんですね。
その後、各グループに1人ずつ電話をかけて
・何にお金を使ったか
・今どれくらいの幸せを感じているか
ということをアンケート調査した結果...
他人のためにお金を使ったBグループの方が、自分のために使ったAグループの人よりも明らかに幸福感が高まっていたというデータが出ています*\(^o^)/*
これって「たまたまなんじゃないの?」とか「アンケートで聞いたからなんじゃないの?」とかいろんな意見があると思いますが、他にもいくつか実験があります。
例えば、アメリカの『SCIENCE』という雑誌の中に掲載されている論文だと、ボーナスの1/3を社会のために寄付した人は、自分のためだけにしか使わなかった人よりも「幸せ指数が20%高かった」というデータがあります。
またハーバード大学の研究では、プレゼントを誰かのために買ったりチャリティー寄付をした人は、1日の終わりに幸福度が大きく高まり、反対に自分のためにお金を使った人の幸福度は変化がなかったというデータもあります。
たくさんの寄付をすることによって人は幸福感を感じられるというデータが、いろんな実験によって証明されてきています*\(^o^)/*!
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▼世界で1番『寄付』をしている国は...
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この話を聞くと
「いやいや、寄付ってお金に余裕がある富裕層がやるものだよね」
という風に思う人が日本人が多いらしいです。
しかし、世界ではそういった考え方は標準ではありません。
確かにカナダなどの先進国は寄付は多いのですが、実は 1人あたりの収入が世界の中でもかなり低い国「ウガンダ」でも同じような調査をしたところ・・・
誰かにお金を使った人の方が幸せになっていたそうです*\(^o^)/*!
つまり、
「今お金を持っているか、持っていないか」と「寄付をした時の幸福度」に関連性はないということです!
誰かのためにお金を使うということは、その人の幸福度に影響しているということはたくさんの調査によって証明されているという事ですね*\(^o^)/*
おそらく寄付をしたことがある人は
「お金を使った時って気持ちいいよね」
って感じた経験はなんとなくあると思うんです。
衝撃的なのは、世界で1番寄付をしているのは・・・「ミャンマー」なんです*\(^o^)/*!!!
ミャンマーは、ある5年間の平均データで言うと5年連続世界一です!
ただ、このミャンマーがぶっちぎりというのは「金額」ではありません。
1回の寄付金額自体が大きいわけではなく、
「毎月90%の人が何らかの寄付をしている国民」らしいです。
年間に12回以上、つまり毎月寄付している人が国民の9割!
10人中9人、100人中90人、1000人中900人が・・・
「毎月」寄付をしている国民なんだそうです。
そういう意味では一番幸せなお金の使い方を体験している国。
寄付をすれば、お金の使い方として幸福度が上がりやすいということがデータとして証明できているとするならば・・・
ミャンマーの9割の人が、お金を使うことによって幸せになっているというデータなんです*\(^o^)/*❤️
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▼日本人のお金の使い方
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日本の寄付ランキングは139か国中、111位。
人のためにお金を使わない国民だというデータが出てしまっているということです。
何だかもったいないですよね。
「国民の総所得」でいうとかなり上位のランクに入るけれども、お金を人には使わずに自分だけに使ってしまっているんです。
もしかしたらもっと幸せなお金の使い方があるのに、日本人はそれに気がついていないかもしれないということです。
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▼何のために『寄付』するの?
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ちなみに世界一寄付をしているミャンマーの人に
「なぜあなたは寄付をするのですか?」
と聞くと、こう答えるそうです。
『自分のためです』
「自分のために、他人に与えるのは当たり前だ」という考え方を持って生きているのが、ミャンマーの人らしいです。
日本ではまだまだ『寄付』というものが当たり前でない。
月に1回寄付するのが当たり前になっていない。
もっと言うならば、寄付をしている人に対して
「偽善者だ」とか
「イメージアップ戦略なんだ」と
言っているような人がまだまだたくさん多い国、日本。
お金の呪縛に世界一囚われている日本人がお金で幸せになるためのきっかけは、
一人一人が個人的に行う『寄付』という行為によって
「お金は使う事で幸せになれる体験」を積むことかもしれません。
まずはちょっとだけ『寄付』してみませんか 💓?
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
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福ちゃん富くん 年収 在 哲看新聞學日文 Facebook 的最佳貼文
【#今週の日本 0321-0327】#哲看新聞學日文
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■東京ディズニーランド・シー園内アナウンスを変更。「Ladies and Gentlemen, Boys and Girls」廃止へ|#ハフポスト
■東京迪士尼樂園、迪士尼海洋變更園內廣播。廢止「Ladies and Gentlemen, Boys and Girls」|HuffPost Japan
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🇯🇵東京ディズニーランドと東京ディズニーシーは3月18日から、園内アナウンスの「Ladies and Gentlemen, Boys and Girls」という文言を「Hello Everyone」などに変更した。変更の理由については「全てのゲストのみなさまに継続的に、より気持ちよくパークでお過ごし頂くため」と広報担当者が話している。「Hello Everyone」など性別を特定しない文言に変更し、性的マイノリティーの来園者などにも配慮した表現となった。
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🇹🇼東京迪士尼樂園及東京迪士尼海洋自3月18日起,將園內廣播的用語從「Ladies and Gentlemen, Boys and Girls」(各位女士與先生,男孩與女孩)變更為「Hello Everyone」(大家好)。關於變更的理由,宣傳負責人說:「這是為了所有的遊客都能繼續更開心地度過園內時光。」改成「Hello Everyone」這樣不斷定性別的用語,是也能顧及到性少數遊客的說法。
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■五輪聖火リレー福島からスタート 大会理念「復興」象徴|#共同通信
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■奧運聖火傳遞從福島起跑 大會理念以「復興」為象徵|共同通信
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🇯🇵新型コロナ感染拡大の影響で1年延期された東京五輪の聖火リレーが25日、東日本大震災から10年の福島県からスタートした。大会理念の「復興五輪」を象徴する場所として、東電福島第1原発事故の収束作業の拠点となったサッカー施設「Jヴィレッジ」を出発。7月23日の開会式で国立競技場の聖火台に点火されるまで、121日間をかけて日本列島を巡り、約1万人のランナーが聖火をつなぐ旅が始まった。
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🇹🇼受新冠病毒疫情擴大影響而延期1年的東京奧運,25日從311大地震10周年的災區福島縣開始聖火傳遞。跑者從作為象徵大會理念「復興奧運」的地點—東電福島第1核災事故的善後作業據點—足球設施「J-VILLAGE」出發。一直到7月23日開幕式上國立競技場的聖火台被點燃為止,大約1萬名跑者將在121天內接力跑遍日本列島,傳遞聖火的旅途正式展開。
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■緊急事態宣言、2カ月半ぶり全面解除 感染増加傾向で再拡大懸念|#毎日新聞
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■緊急事態宣言歷經2個半月全面解除 因確診增加趨勢恐有再擴大疑慮|每日新聞
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🇯🇵政府は21日をもって、新型コロナウイルスの緊急事態宣言を2カ月半で全面解除した。東京、神奈川、埼玉、千葉の4都県で継続していた宣言が終わった。ただし新規感染者は増加傾向で感染再拡大(リバウンド)の懸念があり、政府は変異株の検査体制などを強化する。解除に伴い、4都県は少なくとも22~31日、飲食店などに対する営業時間短縮要請をこれまでの午後8時までから1時間延ばして午後9時まで(酒類の提供は午後8時まで)とする。事業者への協力金は1日6万円から4万円へと減額する。4都県で「5000人」が上限となっているイベントの人数制限は解除後、4月18日までは「収容率50%以内なら最大1万人」となる見通しだ。
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🇹🇼日本政府21日全面解除因新冠病毒疫情而實施為期2個半月的緊急事態宣言。在東京、神奈川、埼玉、千葉4都縣持續實施的宣言宣告結束。然而,因新確診者有增加的趨勢導致疫情有再擴大的疑慮,政府將加強變種病毒株的檢查機制等對策。隨著宣言解除,4都縣決定22日到31日期間,將針對餐廳等的縮短營業時間要求,從先前的晚上8點為止延長至晚上9點為止(酒類提供還是維持8點為止)。給予業者的補助金則從1天6萬日圓減少至4萬日圓。4都縣5000人上限的集會人數限制在解除後,預計至4月18日為止為「容納率50%以內的話最多1萬人」。
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■ユニクロ、緑のドラえもんや綾瀬はるかと共にサステナブルな活動を推進|#FASHIONSNAP.COM
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■UNIQLO、綠色哆啦A夢及綾瀨遙共同推動永續活動|FASHIONSNAP.COM
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🇯🇵「ユニクロ(UNIQLO)」が、グローバルサステナビリティアンバサダーに青から緑に変わった「ドラえもん サステナモード」を起用した。3月22日に発表会を開催し、ドラえもんをはじめ、ファーストリテイリンググループ 柳井康治上席執行役員や、LifeWearスペシャルアンバサダーの綾瀬はるからが登壇した。発表会に登壇したドラえもんを見た綾瀬は「いつもの青も可愛いですが、緑も晴れやかで良いですね」とコメント。
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🇹🇼UNIQLO宣布由哆啦A夢擔任品牌的全球永續發展大使,並將哆啦A夢從藍色變為綠色,啟動「哆啦A夢永續發展模式」。3月22日的發表會上,以哆啦A夢為首,迅銷集團全球高級執行副總裁柳井康治、UNIQLO LifeWear代言人綾瀨遙等人上台致詞。綾瀨遙看到綠色的哆啦A夢後說:「雖然平時的藍色也很可愛,但是綠色很清爽感覺也很好呢。」
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■「亡くなったあとも中傷」木村花さんの母親 SNS投稿男性を提訴|#NHK
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■「死後仍惡意中傷」木村花母親提告網路霸凌男子|NHK
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🇯🇵フジテレビの番組「テラスハウス」に出演していたプロレスラーの木村花さんは、SNS上でひぼう中傷を受ける中、去年5月に亡くなりました。母親の響子さんは、プロバイダーに開示を求めて投稿者の特定を進めた結果、長野県の男性がツイッターに「あんたの死でみんな幸せになったよ、ありがとう」などと投稿していたとして、男性に対し賠償を求める訴えを起こしました。22日、東京地方裁判所で開かれた初めての弁論で、「亡くなったあとも中傷し、母親が娘を思う気持ちを侵害している」などと主張しました。一方、投稿者側は出廷せず、これまで裁判所に主張についての書面も提出していないということです。
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🇹🇼曾參加富士電視台節目《雙層公寓》演出的職業摔角選手木村花,因為在社群媒體上遭受惡意中傷,於去年5月逝世。木村花的母親響子向網路服務商尋求公布特定PO文者後,找出一名長野縣的男子在Twitter上寫下「因為妳(木村花)的死,大家都變得幸福了唷,謝謝妳」等等推文,遂向該男子提起了求償訴訟。22日,在東京地方法院首次開庭中,響子主張表示,「死後仍惡意中傷,傷害了一位母親思念女兒的感情。」另一方面,PO文者方並未出庭,至今為止也沒提出自訴相關的文件給法院。
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■京都で「最速」の桜満開 記録残る1953年以降、平年より10日早く|#京都新聞
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■京都「最快」的櫻花盛開 自1953年有紀錄以來,比往年還早10天|京都新聞
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🇯🇵京都地方気象台は26日、京都で桜(ソメイヨシノ)が満開を迎えたと発表した。平年より10日早く、記録が残る1953年以降で最も早い満開という。同気象台によると、16日に開花を発表して以降、強い寒気の流入もなく、最高気温も平年並みか平年より高い状態が続いたためとしている。これまでの最も早い記録は2018年の3月28日だった。
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🇹🇼京都地方氣象台26日公布,京都內的櫻花(染井吉野)迎來了盛開,比起往年還早10天,這是從1953年開始有紀錄以來最早的一次盛開。根據氣象台指出,這是因為自16日公布開花之後,持續著既沒有強烈冷氣團襲來,最高溫也跟往年一樣或比往年還高的關係。在這之前最早的盛開紀錄是2018年3月28日。
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■キートン山田、28日「ちびまる子ちゃん」最後の出演「みなさんに感謝です」|#スポニチ
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■山田俊司28日最後一次替《櫻桃小丸子》配音旁白「感謝大家」|體育日本
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🇯🇵1990年1月に放送をスタートし、今年で放送32年目を迎えた国民的アニメ「ちびまる子ちゃん」。放送開始当時から出演していたナレーション担当のキートン山田が28日の放送で番組を卒業する。卒業を控え、キートンは「31年間続ける上で、大勢のスタッフと関わってきたので、そのみなさん方に感謝したい。たくさんあるナレーションのお仕事の中で一番気を遣うのはこの『ちびまる子ちゃん』なんです。」とコメント。
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🇹🇼日本國民動漫《櫻桃小丸子》自1990年1月起開始播映,今年即將邁入第32年。從開始播映至今都一直擔任旁白的山田俊司在28日的節目結束後從《櫻桃小丸子》畢業。面臨畢業,山田俊司表示,「在持續了31年的工作中,與諸多工作人員建立起了關係,我想要好好感謝他們。在我眾多的旁白工作中,最關心的就是《櫻桃小丸子》了」。
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【新聞單字片語】
★ディズニーランド(でぃずにーらんど)⑤〔名〕:Disneyland,迪士尼樂園
★アナウンス(あなうんす)③〔名〕:announce,廣播
★文言(もんごん)⓪〔名〕:用語
★性的マイノリティ(せいてきまいのりてぃ)⑧〔名〕:性少數
★聖火リレー(せいかりれー)④〔名〕:聖火傳遞
★ランナー(らんなー)①〔名〕:runner,跑者
★を+繋ぐ(つなぐ)⓪〔動五〕:維繫
★緊急事態宣言(きんきゅうじたいせんげん)⑧〔名〕:緊急事態宣言
★解除(かいじょ)①〔名〕:解除
★見通し(みとおし)⓪〔名〕:預測
★ドラえもん(どらえもん)④〔名〕:哆啦A夢
★ユニクロ(ゆにくろ)⓪〔名〕:UNIQLO,優衣庫
★グローバルサステナビリティアンバサダー(ぐろーばるさすてなびりてぃあんばさだー)②〔名〕:Global Sustainability Ambassador,全球永續發展大使
★木村花(きむらはな)④〔名〕:木村花
★中傷(ちゅうしょう)⓪〔名〕:中傷
★提訴(ていそ)①〔名〕:提告
★桜満開(さくらまんかい)⓪〔名〕:櫻花盛開
★寒気(さむけ)③〔名〕:冷氣團
★平年並み(へいねんなみ)⓪〔名〕:和往年一樣
★ちびまる子ちゃん(ちびまるこちゃん)⑤〔名〕:櫻桃小丸子
★ナレーション(なれーしょん)②〔名〕:narration,旁白
★控える(ひかえる)③〔動下〕:面臨
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【新聞關鍵字】
#ディズニーランド|#聖火リレー|#緊急事態宣言|#ドラえもん|#木村花|#桜満開|#ちびまる子ちゃん
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【新聞連結】
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_605c212dc5b66d30c74175ef
https://this.kiji.is/747616876980355072
https://mainichi.jp/articles/20210321/k00/00m/040/176000c?fm=lin
https://www.fashionsnap.com/article/2021-03-22/uniqlo-doraemon/
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210322/k10012928701000.html
https://www.kyoto-np.co.jp/articles/-/537006
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2021/03/21/kiji/20210320s00041000343000c.html
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■FB:哲看新聞學日文
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福ちゃん富くん 年収 在 うちっちTV Youtube 的最佳解答
みなさんこんにちは!うちっちTVです!
今回は、東北車中泊4日目の後編動画になります。道の駅ふくしま東和にて車中泊の社内の様子です。今回の旅を振り返ってみました。
ーーー目次ーーー
00:00 移動開始
03:28 極楽の湯
03:43 再び移動開始
04:36 道の駅到着
06:54 タイちゃんのハイライト
07:43 4日間のハイライト
ーーーーーーー
↓↓東北車中泊シリーズ↓↓
①1日目、宇都宮を堪能!雷雨の中の車中泊!
https://youtu.be/nTn_NcFVwpw
②大谷資料館は、神秘的な地下神殿!?
https://youtu.be/MeZXQg5b4TQ
③子連れ車中泊旅in東北!大内宿→塔のへつり→会津若松市へ!
https://youtu.be/_HHh-tgUeHE
④べこの乳が濃くてうますぎ!夜の車内の様子!
https://youtu.be/s-6myZrhHTM
⑤マツコ絶賛の公園、喜多方ラーメン、七日町通りを散策!会津を深堀りします!
https://youtu.be/Rj7ip5643vw
⑥白虎隊の自刃の地、さざえ堂の見学!会津の歴史を感じる
https://youtu.be/47J2_shB3Kc
⑦磐梯ゴールドライン→五色沼 大自然を感じる福島旅
https://youtu.be/WAhztCRTmWQ
⑧磐梯吾妻スカイライン→浄土平→吾妻小富士
https://youtu.be/bTemejxHQEM
⑩いよいよ最終日。あぶくま洞に寄って、静岡へ帰ります。
https://youtu.be/EKUM6_lwBOY
ーーーーーーーーーーーーー
各種SNS▽
*ブログ(プチナビNEXT)
https://kamenhuuhu.com/
*うちっちの趣味(サブチャンネル)
https://www.youtube.com/c/uchicchisubchan
*Twitter(エイミー)
https://twitter.com/kamenhuuhu
*Twitter(タツ)
https://twitter.com/tatsu_uctv
ーーーーーーーーーーーーー
キャンプ動画▽
*ホンマ製作所の薪ストーブデビュー
https://youtu.be/1YsKG2eStlk
*初心者子連れキャンパー、一日こんな風に過ごしましたダイジェスト
https://youtu.be/RH2pvGOfIAM
*燻製に挑戦!SOTOのいぶし処 スモークスターターセットで燻製やってみました!
https://youtu.be/ygADuMrWbUE
*キャンプ場で野外上映会を開催!
https://youtu.be/qtYRRquMqGM
*デリカD5で行く、西湖自由キャンプ場(山梨)
https://youtu.be/Mz7xihDBRSg
*DODカマボコテント2を張ってみた!
https://youtu.be/khNXwrl3-SM
ーーーーーーーーーーーーー
車中泊動画▽
*潮見坂SA(浜松)で車中泊(前編)!鳥貴族にビールで優勝!?
https://youtu.be/Wbu3O3tqfYA
*静岡県沼津SAにて車中泊
https://youtu.be/eaafZ5n8saQ
*刈谷サービスエリア上りで車中泊(前編)
https://youtu.be/hfzJMtapL24
*道の駅清川(神奈川)で車中泊
https://youtu.be/vOZy3jbDPlA
*小豆島の旅一日目、フェリーで福田港→小豆島オリーブ公園へ
https://youtu.be/NeX5e5eHvFs
ーーーーーーーーーーーーー
デリカD5動画▽
*3列目シートの簡単着脱キット取り付け→3列目取り外し
https://youtu.be/fvtAga8cnXM
*innoのベースキャリアとCURTのルーフラックを取り付け
https://youtu.be/kjyPgRB4rlQ
*MGR CUSTOMS ショートベットキットを組み立ててみた!!
https://youtu.be/zQSfDM0vmqg
*女性でも簡単、LED取り付け方法(ナンバー灯、室内灯)
https://youtu.be/9dfHO-QC-Ic
*超便利!ステアリングスイッチを取り付け
https://youtu.be/1KOAPtXL1Y4
ーーーーーーーーーーーーー
ジムニーJA11▽
*JA11ジムニー、ついに購入!!ジムニー女子、始めます。
https://youtu.be/DjWYELz59Ys
*10年ぶりのMT車、命がけの練習編。
https://youtu.be/IpIfV4dOF4w
*JA11ジムニー、オルタネーターが逝く。
https://youtu.be/O2YqXiuKvCw
ーーーーーーーーーーーーー
その他おすすめ動画▽
*【車探し第1弾!! 】アウトドア使用の車が欲しくて、夫婦でハイエースの中古車を物色してきました!!
https://youtu.be/N4UuQoH3tkM
*【車探し第2弾!!】ハイエース50周年特別仕様車に乗ってきた!
https://youtu.be/lvRiUrEPcy0
*チェアリングって知ってる?新しいアウトドアスタイルチェアリングをしてみた!!
https://youtu.be/DUgtI4xYLcQ
*【購入品紹介 】ベッド購入検討中の方必見!IKEAのシングルベッドおすすめです!!
https://youtu.be/TIe7pqiOBu
ーーーーーーーーーーーーー
私たちのアウトドア愛用品▽
*DOD カマボコテント2
https://amzn.to/2AmhbIw
*Anker Nebula Capsule
https://amzn.to/2AmhbIw
*ソト(soto)ツーバーナー ST-525
https://amzn.to/2XW9txn
*バウルーホットサンド ダブル
https://amzn.to/2D6c5OQ
*suaoki ポータブル電源
https://amzn.to/2UFv4s6
*岩谷産業 ジュニアコンパクトバーナー CB-JCB
https://amzn.to/2FwZLsL
*キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) アルミ ロールテーブル
https://amzn.to/2ClfKXH
*キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) キャンプ ベランダ 収納棚
https://amzn.to/2Ruiyfm
*UNIFLAME/ユニフレーム ファイアグリル/683040
https://amzn.to/2sqp5ZF
*キャプテンスタッグ火消しツボ
https://amzn.to/2CjwWN1
福ちゃん富くん 年収 在 ビチアモTV 【BICI AMORE】 Youtube 的最佳解答
自転車業界盛り上げたい!今回はウエパーの愛称で有名な大型ショップさんにお邪魔しました!圧巻の商品量ご御覧ください!
こちらの動画をご覧になってウエムラサイクルパーツさんで
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・住之江本店
〒559-0007
大阪市住之江区粉浜西2-7-7
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平日 / 10:30-20:00
[日・祝日 / 10:30-19:30 ]
定休日 火曜日・水曜日
・梅田店
〒530-0057
大阪市北区曾根崎2-2-15
KDX東梅田ビル1階
TEL 06-7711-4402
平日 / 11:00-20:30
[日・祝日 / 11:00-20:00 ]
年末年始まで無休で営業予定
・福岡店
〒812-0011
福岡市博多区博多駅前1-5-1
ヒューリック博多1F
TEL 092-686-4403
平日 / 11:00-20:30
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福ちゃん富くん 年収 在 うちっちTV Youtube 的最佳解答
皆さんこんにちは!うちっちTVです!
今回は、息子タイちゃんの雪デビュー!
静岡は、雪が降らないので、人工雪で遊べる「富士山こどもの国」に遊びにきました!
○富士山こどもの国○
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・燻製に挑戦!SOTOのいぶし処 スモークスターターセットで燻製やってみました!
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・キャンプ場で野外上映会を開催!
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・デリカD5で行く、西湖自由キャンプ場(山梨)
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・潮見坂SA(浜松)で車中泊(前編)!鳥貴族にビールで優勝!?
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・刈谷サービスエリア上りで車中泊(前編)
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・道の駅清川(神奈川)で車中泊
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・小豆島の旅一日目、フェリーで福田港→小豆島オリーブ公園へ
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◆デリカD5動画◆
・3列目シートの簡単着脱キット取り付け→3列目取り外し
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・innoのベースキャリアとCURTのルーフラックを取り付け
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・MGR CUSTOMS ショートベットキットを組み立ててみた!!
https://youtu.be/zQSfDM0vmqg
・女性でも簡単、LED取り付け方法(ナンバー灯、室内灯)
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・超便利!ステアリングスイッチを取り付けました!
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◆ジムニーJA11◆
・JA11ジムニー、ついに購入!!ジムニー女子、始めます。
https://youtu.be/DjWYELz59Ys
・10年ぶりのMT車、命がけの練習編。
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・JA11ジムニー、オルタネーターが逝く。
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◆その他おすすめ動画◆
・【車探し第1弾!! 】アウトドア使用の車が欲しくて、夫婦でハイエースの中古車を物色してきました!!
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・【車探し第2弾!!】ハイエース50周年特別仕様車に乗ってきた!
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・チェアリングって知ってる?新しいアウトドアスタイルチェアリングをしてみた!!
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◆私たちのアウトドア愛用品◆
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福ちゃん富くん 年収 在 Shiba Inu Fuku & Tomの年収・総収入は? | YouTubeランキング 的推薦與評價
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福ちゃん富くん 年収 在 豆柴福ちゃん富くん の収入は? - YouTuber世論調査 的推薦與評價
最小で1969万9807円 ~ 最大で1億3789万8646円程度が想定される収入の範囲です。 平均年収, 1246万6631円. 平均月収, 102万4655円. 平均日給, 3 ... ... <看更多>