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【 社會負面少一點 】#社會新聞少一點
當社會的壓力越來愈大時，#社會的負面 與 #紛爭情緒 將會 #越來越多，當社會 #無法在消化時，最後就只能像是壓力鍋 #瞬間的炸開。不管是來源於 #生活中的壓力 還是 #工作中的壓力，壓力堆積在身，肯定是對沒有好處的。😖😖😖
來到 #樹林 #大同國小 與校長及各位老師，傾聽一場 #正念的課程 真是 #受益良多。課堂上的老師也指導我們用 #健康的工作 和生活方式，進而讓大家了解壓力會如何影響着我們的工作與生活，更是提示我們 #及時調整，#做出改變，#有效的應對 方式。無論你在工作、在生活，無論你是喜、是悲，現在的我們只要 #保持正念，清晰地知道自己在幹什麼，處於什麼狀態，進而做到對當下的 #感知，對當下的 #專注，對當下的 #投入。💖💖💖
其實不管是老師、學生或是各行各業......等。也許我們，現在最可能需要的是 #一個出口 。💪💪💪
#正念生活 #減壓之道 #每一位 #都需要出口
#課堂前的複習 #課堂上的教學 #下課後的批閱
#洪佳君 #becomebetter
眾籌平台要點樣先玩得成功？曾經四次為產品眾籌都取得成功的本地初創公司GreenBulb負責人Elton Leung指出：「Kickstarter跟交友app很相似，首先賣的不是產品，而是願景。要選擇一張最靚的相片，扮成很好動，先讓人留低一個良好觀感。」但之後是真有心交友或純粹玩玩下，就好睇發起眾籌的公司心態。在2018年為廉價平板手寫筆SonarPen眾籌成功的Elton，說他是有心交友，想認真發展，「要P圖都P少一點，至少令客人或在Kickstarter支持我們的人，唔會覺得貨不對辦而發怒。」大家可能還會記得本地咖啡機眾籌的例子，做壞了自己名聲就會被人列入黑名單，難以翻身。
本着「P圖都P少一點」的想法，加上想繼續發展，Elton亦開始參加本地展覽推廣SonarPen。在去年10月香港秋季電子展上更遇上CES展覽代理給他資料，他考慮過後覺得入場費還能負擔起來，便膽粗粗參加今年1月的CES展覽專為初創公司而設的Eureka Park。由眾籌平台一下子跳到國際最大型展覽，Elton說香港並沒有供初創公司跟隨的說明書，一切都是靠自己及同業幫助。「跳級去到CES展覽，就好像由交友進展到見家長，去到會場可能會遇到國際買手、同行或是大企業的技術人員，他們閱歷豐富，會不斷問你他們所知的問題，只能說實話，得唔得完全冇得呃。」
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全盒無人食事關高糖又高脂 營養師：瓜子經調味後鹽份可飆升十倍
農曆新年少不了全盒，全盒內的食物越豐富，意頭就越好。傳統全盒會放置瓜子、油角仔、笑口棗、糖蓮子、糖蓮藕、糖果、巧克力等。但這些食物高糖高鹽又高脂；加上過年時，很多人都會吃大餐，很容易吃得盤滿缽滿，腰圍都增兩吋。不如聽聽營養師教路，一齊打造健康又可口的新年全盒吧！
傳統全盒的油角仔、笑口棗等食物，雖然香脆可口，但油份和脂肪含量卻十分驚人。營養師潘慧德（Janice）指，一隻約兩吋長的油角仔，或兩至三粒笑口棗，已含一至兩茶匙油，但成人每日油份建議攝取量為三至六茶匙油。加上團年飯、開年飯的菜式都比較豐富，容易含高脂高油份食物。Janice建議大家，每天最多吃一至兩隻，避免超出攝取油份的標準。而患有長期病患，如高血壓、高血脂、糖尿病人，甚至痛風的病人都要特別留意，小心攝取量。
另一種不可或缺的全盒食物就是瓜子，不要以為瓜子是果仁就一定健康，因為市面上有很多經調味的瓜子，其鹽份和糖份都較高，甚至可比未經調味的瓜子高出十倍。Janice指，未經調味的瓜子最為健康，四分一杯原味紅瓜子，才相等於一隻油角的脂肪含量。加上吃瓜子的過程較繁複，不論是用口咬還是用儀器開，都須做多一重功夫。進食時間延長了，令我們有機會吃少一點。
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"政府推出的青年安心成家方案讓第一次買房子的年輕人省下不少利息，前兩年都申請踴躍很受歡迎。但是今年內政部接到的申請案卻比去年大幅減少了六成以上。有專家分析現在的房子實在太貴了，就算利息少一點年輕人還是買不下手，而且奢侈稅即將上路，很多人都還在觀望房市未來的走向，買房子的人明顯變少了。
奢侈稅已經在立法院三讀通過，雖然社會有高度的期待，但是想買房子的人還是覺得，都會區房價下跌幅度很有限。
學者分析，房價物價都漲到高點，超過民眾能夠負擔的水準，再加上奢侈稅上路之前，市場觀望氣氛濃厚，才讓考慮購屋的人停下腳步。
青年安心成家方案，由政府提供兩年200萬零利率的優惠，針對20到40歲首購、名下必須沒有房產，如果是20到45歲的換屋族，原本的房產必須在一年內賣出，也有年收入的限制，對於申請件數大減的原因內政部不願評論，不過因為額度尚未用完，不排除會在下半年再度開放申請，希望能減輕民眾買房的壓力。"
