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【急診名醫陳維恭：長輩出現這3種徵兆一定要送醫】
老人家總是愛碎碎念？急診名醫告訴你，這或許是疾病的徵兆！任何一種表達背後都可能代表疾病的變化。
那麼如何分辨長輩是愛碎唸，還是真的身體不適？注意了，遇到這3種情形一定要將長輩送醫，以免延誤病情⬇⬇⬇
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我的第一次
斷食三天72小時現在結束。
在中秋時分選擇斷食也真的服了自己！！
這三天滑來滑去眼睛不是看烤肉就是美食，我容易嗎？
剛好阿母去台中也就興起這念頭，要不阿母可是會一直碎碎唸⋯⋯😄
第一天還去跑了一個小時八公里多..
人家說第二天是最難熬..我是在半夜就難熬睡不著，因為少了一小小杯的睡前高粱（習慣了）
餓的感覺也還好，就是昏昏沉沉..所以約了按摩身體跟做臉也就耗去大半天！！
第二晚比較有睡覺但亂夢，只知道有一段夢裡破功了😬有人硬塞東西給我吃😮💨
來到第三天也是有點昏沈…還是去了北藝大走了一小時五公里.
復食就先以流質蛋白質為主.
這三天的感受其實餓的感覺還好，因為我本來就不是那種愛吃的人，平常應該說早就是168或186，起床白天不餓也不會有食慾，頂多煎兩顆蛋，運動過後的晚餐就是補充我所有能量的一餐.
這次斷食我應該掉了三公斤吧（46公斤體脂20）原本（49公斤體脂23）
每個人狀況不同，斷食的我不是為了減肥而是重整體內所有的更新啟動，也就不多說介紹，網路查詢都有這些資料的.
慢慢恢復飲食也希望慢慢恢復體重。
後續叮嚀，想斷食的人先去了解自己適不適合？還有慢性疾病的人也是不適合的。
【阿賢碎碎念】～ 高山肺水腫 （High altitude pulmonary edema, HAPE）
今天剛好有個曾經發生高山肺水腫的個案，來討論之後上山要注意哪些事情，發現他還是對高山肺水腫有些不清楚，所以再和大家聊聊這一塊。
嚴重的高山症有高山肺水腫和高山腦水腫；而和常見的急性高山病不同，雖然發生率相對低（在海拔4500公尺，發生率約為 0.6% ～ 6%，而在海拔5500公尺，發生率約為 2% ～ 15%）
但是，高山肺水腫的復發率「高達60%」。
這也是為什麼附圖中，強烈建議使用藥物預防的原因。
有人可能會認為，如果發生過一次高山肺水腫後，都要吃藥才能上山，那我這輩子爬山的樂趣都沒了！
而根據過往研究，可能會增加高山肺水腫的風險因子有：
* 低氧通氣反應 (HVR) 引起的個體易感性：這和遺傳有關，無解
* 所達到的海拔高度：可以先安排海拔2500～3000的山試試
* 上升速度快：從行程安排上解決
* 男性：這無解
* 使用安眠藥：非必要避免使用
* 鹽攝入過多：這個還好控制
* 環境低溫：先避免在冬季上山，注意保暖
* 重體力消耗：背負的重量和行程安排來調整
* 可能增加肺動脈壓力的疾病史：這也無解
需要注意的是，一個人體適能的好壞，並不是一個保護因子！
（在統計學上沒有顯著差異）
今天個案才說自從上次發生HAPE後，都有跑步想提升體能狀況，聽到這兒，突然覺得做了白工⋯⋯
等等，人生沒什麼事是徒勞無功的。
登山時體能本來就要練好呀！即便不是高山症的保護因子，它也會決定你走不走得完⋯⋯體能不好，連行程都完成不了，還管什麼高山症，還沒發病就要被勸退下山了吧？
所以，看到這兒有沒有沒那麼絕望了呢？如果真的對藥物預防很排斥，可以先排一些相對較低海拔，天數短，撤退方便的山，再來試試看；當然，建議藥物還是要帶在身上。
只是，我自己是覺得爬山又不是比賽，利用藥物來加快高度適應，有何不可，這應該不能算是作弊吧？畢竟絕大多數人登山的終點，還是希望平平安安回家。如果你已經是高風險族群，真的要拿下次發病時，能不能安全下山當賭注嗎？（統計上HAPE，即便接受治療，死亡率仍可高達 11%，而未受治療時可高達 50%。）
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最近看到新聞有提到說另一半如果常常碎碎念的話
那麼配偶得到心血管疾病的機率會比平常人還要高
所以我很好奇婚姻版的各位大大～
對於另外一半怎樣的行為或言語算是碎碎念？
先來講講我自己的例子好了
我老公的工作時間比較長又是輪夜班的生活～
而我則是一般的正常班 所以下班後老公還在冬眠 囧
等老公睡醒吃個飯洗個澡到去上班這中間有約一個小時的時間
我就會去跟他講話～例如 我看到甚麼好玩的話題或是生活上瑣碎的事情
他就覺得我在碎碎念了= ="(崩潰....><)
因為我會不停的講～這一個小時我大概會一直講不停～講到他上班@@"
（我老公則相反）
其實我只是想說一整天都沒有講到甚麼話～想跟他聊天而已啊～（淚奔～）
這樣也算碎碎念嗎～T_T
那我要怎麼樣改掉這個壞毛病呢～><"
我不希望我老公以後得心臟病啊～=="
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