突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：
腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：
🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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研究護理師是什麼 在 [閒聊] 研究助理與研究護理師- 看板Nurse - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我爬文發現很多地方都在徵研究助理跟研究護理師,
但是從徵人的文章看起來,從工作內容很難分辨有何不同,
目前就我知道的部分向有興趣的朋友介紹一下．
"研究"大致可以分為以下幾種：
1.醫師自己發起向國家或醫院申請經費的
這一種研究案執行上通常會比較簡單,例如收檢體．
2.跨醫院的臨床研究
例如:政府國衛院的研究案.
3.跨國家的區域性研究案或是全球性研究案
這個執行上相對會比較複雜及嚴謹,因為是全球性的研究案,
會有CRA來moniter．
1.研究助理
就字面上解釋,這個工作既要做研究也要做助理
至於是研究的部分多還是助理的部分多？
我想應該就是要看雇用你的老闆吧．
缺點:可能經費用完就沒職缺了,除非老闆有很多計劃．
2.研究護理師-ＳＭＯ
有些藥商會需要研究護理師執行研究案,
但是自己又不養研究護理師,就外包給SMO公司
而SMO可能會把研究護理師這個人力給研究計畫主持人(醫師)用
這樣的工作內容可能會包含助理的角色,可能需要跟診．
3.研究護理師-醫師
有些醫師全球性研究案做很多,通常這樣的醫師都有他自己的專屬助理,
所以研究護理師不需要做助理的工作,只需要做好臨床試驗案的部分,
薪水的部分要談,大多都是比照科技部,但是是否有額外加幾就得問了,
通常不用太擔心研究案結束就沒職缺．
4.研究護理師-科部聘
版上很常看到台大腫瘤醫學部在徵研究護理師,
因為台大腫瘤醫學部的全球性臨床試驗案很多,所以很需要研究護理師,
不需要做助理的工作,因為科部有科部的助理,醫師有醫師的助理.
不太需要擔心研究案結束就會沒工作,目前看起來只怕找不到人．
台大腫瘤醫學部的研究護理師有分team,各有不同leader．
每一到兩年科部就會開課給研究護理師上"專業相關"課程,
所以不太需要擔心換證時時數不夠.
缺點是:1.醫院相關評鑑時,你就會變院內員工.
2.聽說比較操（但是相對起薪也比較高,也會每年調薪)
5.研究護理師-接案子
我不知道這樣的護理師是掛在藥商下還是SMO下,
我只知道這種工作性質在收案量大的時候,可以數錢數得很開心
但是沒病人的時候收入也會銳減．
以上是我所知道的部分,但是很多人對研究助理跟研究護理師角色認定不同,
所以在面試的時候一定要問清楚工作內容,想想是不是你要的．
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