[致理科技大學+舊金山州立大學 五年一貫 學碩士 MBA雙聯學制]
🔹本校目前積極推動雙聯學制,合作對象為美國舊金山州立大學,合作方案為五年一貫 (3+1+1) 學碩士MBA雙聯學制。此program適用對象為本校大一至大三商科學生,同學可在完成前3年本校學業後,於大四前往該校研修MBA先修課程,為時一年達成學業要求後,再花一年研修MBA正式課程,總共五年時間,即取得本校學士學位及該校MBA碩士雙學位。入學門檻為GPA2.5以上,托福(TOEFL)IBT成績至少70或IELTS 6.0以上。
🔹舊金山州立大學(San Francisco State University)是美國西海岸最大的教育聯盟-加州州立大學系統所轄23所學校之一,在加州州立大學系統中排名卻是數一數二的。該校擁有100個以上的大學科系,50個以上的研究所科系,提供120餘個學士學位及80餘個碩士學位。同時也提供博士學位課程。學校現有教職員工3400名,在校生30000多名,他們來自全美以及全世界116個國家和地區。國際學生現有2500人左右,人數居加州州立大學各校之首。最熱門的科係是商業管理,其次是社會科學和歷史學系。
🔴明年(2021)春季班8月開學,5月底申請截止,有意申請的同學請將在校三年英文成績單、托福(TOEFL)IBT或IELTS成績單準備好送來國際處,國際處將協助同學送件。
🔹有問題請洽國際處,分機1315,找陳子周(Randy)老師。
#致理科技大學 #舊金山州立大學 #學碩士 #MBA雙聯學制
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研究所科系 在 怪獸訓練 (Monster training) Facebook 的精選貼文
【學步】
前幾天,在一次演講的場合裡,講述了一些關於中老年人肌力訓練的觀念和技術,會後開放現場發問,有位聽眾問到:「爸媽年紀都大了,可是住家附近並沒有專業的肌力體能教練,有沒有可以讓長輩在家自學的運動方式呢?」
這個問題我分成兩部分來回答,首先是關於在家自己練這件事,我的回答是:「在家可以自行運動,保持活力,遠離靜態生活型態。但是要做到足以提升肌肉骨質神經系統的『肌力訓練』,很難。」
講到這裡,我想許多人會開始覺得失望,畢竟我們講了這麼多肌力訓練的好處,可以利用重建人體自然動作的方式,讓長輩做漸進式超負荷的大重量訓練,以提升岌岌可危的肌肉、骨質和神經系統功能,這是人類極少數反擊命運的機會,而且已經有大量前人的經驗可以參考,是當代最有希望的抗老化策略,可是回到現實當中,體能教練其實並不普遍,大量身材纖細的健身房教練,其實主要的專業都是瘦身減肥(或行銷),對於如何安全的帶長輩進行大重量訓練,可能既陌生又排斥,而社區活動中心由政府提供的老人運動,經常是唱唱跳跳的康樂活動,對於肌肉、骨質和神經系統功能的幫助有限,這是許多人求助無門的部分原因。
不過,難道這就完全沒有辦法了嗎?不,我有一個聽起來有點瘋狂的想法,就是「你,自己成為爸媽的教練。」
沒錯,在這個缺乏相關科系,缺乏專業機構,也缺乏政府關注的領域,中老年人肌力訓練最需要的專業人力,可能就是要由你來擔任,你不用轉換職業變成健身教練,你可以繼續你原來的工作,但是取得足夠的專業技術,來當你爸媽的教練。
你的第一個想法可能是,這會不會太難了一點?我又不是專業科系,也不曾是運動員,怎有可能當體能教練?關於這一點,我的回答是,目前真正提供專業肌力體能訓練的大學或研究所科系寥寥可數,而且即使有這樣的科系,為了符合授與學位需求,也要做一大堆跟你的目的無關的事情,這個不爭的事實不但發生在學生,也發生在教授身上,大家都必須花費大量的時間做與自己熱情無關的事情,才可以待在大學裡,所以對於解決長輩訓練的問題來說,這是一個效率不彰的選項,更不要說,許多大家認為的相關科系裡根本沒有跟這個議題相關的技術系統,他們致力於運動或健康的其他面向,對於肌力訓練並無涉獵。所以,真正要培養出實戰型的肌力體能教練,必須到業界受訓。這不會是一個輕鬆簡易的過程,但是很可能是目前最快達到目的的方法。
這是不是一件重要的事?你只要稍微細想,就會發現這可能是一件人生中最重要的事,如果您有養育小孩的經驗,您應該還記得撫養孩子長大的辛苦,日常生活中的大小養育瑣事,是一個極度磨人的過程。當孩子從爬到走,蹣跚學步,大人在後面亦步亦趨,baby小小的身體大大的頭,讓重心十分不穩,每一小步都慢慢走,爬起來的時候要扶著東西,而每次孩子跌到,大人的心都比孩子還疼,在大人的細心呵護之下,孩子終於日漸成長。隨著孩子慢慢長大,父母操心的事情並不會變少,人生中要有哪個階段,長時間關心別人比關心自己更多,大概是為人父母的時候。
我們把鏡頭反轉,如今爸媽老了,身體開始不靈便了,走路越來越慢,從椅子站起來要扶著東西,爬幾階樓梯就覺得喘,如果跌倒,更是住院等級的風險。此時此刻,爸媽最需要的,其實不是更多的孝親費或是看護,『而是你像當初他們陪你學走路一樣,陪著他們重建肌力。』
沒錯,人生需要第二次成長期,第一次成長期發生在年幼的時候,我們從嬰兒變為成人,這是一個自然發生的過程,縱然辛苦,你不會排斥。而第二次成長期,是在年老的時候,而這不是一個不做任何事就會發生的過程,這是一個利用科學知識和訓練技術,去用人力誘發的過程,透過已知的肌力及體能訓練技術,我們讓長輩慢慢的站起來,開始有力氣走路,開始提升肌肉、骨質和神經系統的功能。
這不會是一件簡單的事,你需要知識和技術,需要自己先學習如何讓自己變強,然後再將所學的每一點滴經驗用來幫助自己的長輩,這個過程在專業的教學之下,光是入門知識就需要學好幾個月,要精熟各種技巧可能需要一兩年,但在沒有其他選項的時候,不可思議的選項可能是最好的選項。
如果你問我:「怎麼需要這麼久?」我會反問你:「那你怎麼還沒開始?」
如果你對中老年人訓練很陌生,這本書可以幫你開始。
https://www.books.com.tw/products/0010858400?loc=P_0004_001
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