「警訊是我們的好朋友」
疫情降溫成二級有一陣子了，由於我媽媽已經八十六歲了，我們很謹慎的評估是否要重啟週六回家的聚會。
幾經討論後，考量到我媽只打了一劑疫苗，抗體濃度還不夠，最後決定重啟週六聚會，但不喝茶也不吃東西，純粹就是回去大家見見面。前來聚會者除了需要打過疫苗，還需要全程戴口罩。
昨晚除了沒打疫苗的晚輩和狗，終於看到實體的家人。
我哥哥是放射介入專科醫師，昨天講一個病例給我們聽—幾年前腫瘤多大，近幾年多大，我就緊張兮兮地問，那我要不要到醫院做全身MRI，留下紀錄，早期發現早期治療？
我哥哥說：你全身都是我說的這種東西啊，掃了也沒用。
對。想想是這樣沒錯。
我的乳房纖維囊腫從十幾歲就有，一直切，一直切，切到我進手術室，手腳都不會因害怕而冰冷。後來是有一位醫師說，你切了又生，生了又切，不是個辦法，如果不會太害怕，就用觀察的吧？我也是覺得定期去切開身體花時間，後來就是每年檢查。
我的肝也是。永遠就是有水泡。每年健檢就是有水泡，而身體別的地方也是有類似的狀況。
我哥哥說：「你都按時吃補充品，睡眠很好，也有在運動，你還能做什麼？」
說得也是，連我最被唸的不愛運動，也因為瘋VR，體重也改善到有時候會看到四字頭。
我已經盡己所能的維持健康了，我還能做什麼？
後來我弟弟放了一個TED Talk 「如何讓壓力成為你的朋友」給我們看。
整個Talk簡而言之是在說，你覺得壓力之下的心跳加速和流汗是在幫助你把身體準備好，把這些現象當作好朋友，你的血管的樣貌就會像出去玩那樣。
如果你覺得壓力之下的心跳加速和流汗對身體有害，那你的血管會縮起來，長久下來就會有心血管疾病。
換言之，你覺得壓力是好東西，你的身體就會往好的方向去。你覺得壓力是壞東西，你的身體就會往壞的方向去。
回家後，我想了一下身體各種警訊對我的意義。
我會開始聽我哥哥的話，吃一大把別人覺得不可思議的補充品; 我會每天安然睡十小時，不再因為少了追逐成就的時間而感到苦惱; 我最討厭運動，黏黏的，但因為想活得好，向上天許願，讓我動起來吧，終於鬼使神差下，問了隔壁研究室的顏教授，買了Oculus Quest 2，現在每天運動到都快要變體育系的了，這一切不都是拜警訊之賜嗎？
這樣看來，身體警訊不是我的好朋友嗎？
對於人世間其他的事情或許也可以是這樣看。
警訊讓我們知道有事情需要改變了。無論是小孩偷錢，和伴侶吵架，生意不好，都是促使我們有動機要變更好的好朋友。
把警訊當作好朋友，我們有了動機採取行動讓自己變更好。
想要趕走警訊帶來的焦慮不安，反倒是把自己推向懸涯。
對一件事情的信念是接納還是排斥，就決定了你會走向何方。
圖：我家玄關配衣服的各色口罩
～[時時正念]line貼圖～
https://line.me/S/sticker/16210111?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail
～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～
博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r
～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～
博客來：https://reurl.cc/NjZWge
睡 前 幾 小時不 吃東西 在 隱谷森林早餐烘焙- 為了省錢，省早餐?? 睡到自然醒，早餐午餐 ... 的推薦與評價
如果你是注重體態的人(不吃早餐容易發胖…) 知道為何有些人一早起床後，總是精神奕奕， ... 遵循第一餐吃得好，第二餐吃得飽，第三餐吃得少，睡前四小時不要吃東西。 ... <看更多>