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最近開始睡不好一直做夢
熟悉又愛又恨的壓力慢慢出現
昨天夢到上課前10分鐘沒做歌單及編教材
才開始在緊張要怎麼辦….
自從教課15年以來
常常一直夢到上課沒帶音樂、沒帶鞋
或是上課上到一半音樂完全沒聲音
抑或是上課被同學嗆聲之類的😂
總之一堆狀況而嚇醒
10月要回歸了
現在手上又有一個證照要考(9月底才會結束)
加上還要顧小孩，老大放學回家我更忙
做歌單的音樂也是聽的2266
現在真的蠟燭三頭燒
打開歌單…..
一年多沒碰了音樂了(懷孕30週開始休息)
都快忘記整堂課每個段落應該要用的BPM是多少
每個段落哪個部位接哪裡也快忘光光了
現在我很ㄔㄨㄚ、😅😅😅
#祝我順利完成歌單與教材
#期待與你們見面😘
#確切上課時間我會在公佈唷！
#犒賞自己不斷努力的新年禮物☺️💕
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昨天趁著年前營業最後一天，趕緊預約了睫毛補接，發現我的美睫愛店新增了「眼部輕盈放鬆」的舒壓spa，時間只需要30分鐘。
「眼周穴道按摩、熱敷、肌肉放鬆，
舒緩眼睛酸痛及高眼壓，
適合用眼過度、眼睛疲勞的你。」
看完這段我忍不住追加預約療程～1月份的大量工作、長時間使用手機電腦，加上進入2月後的每一天都一打二外出、睡眠不足，累積下來滿滿的疲倦，決定趁著年前一掃而空👋🏻👋🏻
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我之前是去泰式全身按摩1.5小時，需要0.5小時才能進入狀況放鬆下來。
但小花的這手好熱暖、按壓的好舒服~ 不到3分鐘我就完全放鬆了，明明就只按眼周和頭皮，卻讓我整個人都覺得舒壓!!
之後整個下午我都好想、好想、好想睡覺（笑）
覺得睡不好、一直做夢、睡不著、或者都睡很少的人， 一定要來試試看這個完全可以進入深層睡眠💕
這真的太舒服、太舒壓了， 一試愛上~~~ 直接接著接睫毛，全部弄完後看著鏡子中神清氣爽、氣色明亮的自己很滿意☺️
認真推薦大家要來嘗試看看!
#一按驚人
#硬要拿出手機拍給大家看
#職業病
#照片是前幾天一打二去野餐巧遇櫻花
我的美睫這幾年都只去這間 大推👉🏻
🔎睛艷眉睫 新竹專業接睫毛/修眉/男女孕婦熱蠟除毛/私密處嫩白保養/粉霧眉/美瞳眼線/嘟嘟唇
一個晚上抽到7原五+1偽五+1真原五假原四的暗海盜，
史上最正面工商、最經典的圓夢舞台，沒有之一！六週年禮包還不趕快手刀買起來！
代抽開始時間 01:06:08
自抽開始時間 01:31:26
原本只是想百抽刻印石抽水仙，結果沒想到運氣太旺要趁勝追擊，
一直加碼再加碼，存了好久的屬性、傳說跟光暗等等除了神秘卷以外全都梭下去了。
確切數量是107刻印石+61屬性卷+20傳說+30光暗+2超越，總共220抽。(實況中一直講成214抽XD)
運氣爆棚、突破新紀錄啦~玩魔靈最歐洲的一天，第一次覺得原五竟然像原四一樣好抽哈哈~
也謝謝願意支持我、斗內我的朋友們，讓小美達成這個月第三個目標了，有你們真好(大心)
感謝前面讓我代抽、幫我墊卷+上六的朋友，今晚嗨炸差點興奮到睡不著，肯定做夢都會笑OwO
原本今天上《百抽賓果王．名人大亂鬥！》官方直播節目超非洲的，
結果回家用各種都市傳說抽卡流就順利的抽到好多原五了。
抽卷真的要有一個Tempo+信仰的頻道+使用各種都市傳說才會抽得順~
像是砍樹流、上六補刀、觀眾洗澡/刷牙大絕、大聲呼喚、威脅平板、重開遊戲等族繁不及備載。
現在終於證明我的歐洲血統啦，我要永久居住在這裡再也不離開了~~
真舒服~~超棒~~這遊戲真好玩！
( 直播節目完整回放👉🏻 https://youtu.be/UUywdS7remw )
本週日(4/26)有下一集的百抽賓果王，會由我和大B哥主持，
這次會抽取觀眾參加直播節目，有參加就有參加獎激怒符文帽子+抱枕喔！
達成指定條件還有大天使怪玩偶及超限量水晶球可以帶回家，
詳情請持續追蹤魔靈官方粉專的最新消息~
公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華之類的，
但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來幫忙做這件事，
薪水可以談，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
今天講話大舌頭還請大家見諒，
最近身體狀況每況愈下，從2月中開始到現在反覆的喉嚨痛跟舌頭痛幾乎不間斷交替，
目前研判可能是病毒感染引起整個舌頭超痛的問題，
導致我現在過著每天定時吃雙倍止痛藥+使用消炎止痛噴劑，
各種超出一般劑量的使ˇ用方式才有辦法抑制痛覺好好說話。
講話、吃東西、喝水、刷牙、打呵欠等等，所有任何會牽動到舌頭的動作都非常痛，
尤其是剛睡醒藥效都退掉的時候真的是會痛到一句話都說不出來，
肚子還是會餓，卻因為太痛所以什麼都不能吃也不想吃。
現在是無法正常進食的狀態，只能吃流質食物或是一些像果凍那樣完全不太需要咬的東西，
雖然因為擔心會面臨營養不良的問題而逼自己至少有一餐吃粥，但吃1/3就痛到受不了，真的太痛苦......
而且病毒沒有特效藥，只能依靠自身免疫系統康復，以目前的狀況來說會是場長期抗戰。
只能注意飲食+養份的攝取+祝我自己早日康復了。
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小美的Line群組終於開啦~想入群的人可以私訊我的官方Line~
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開實況的時候會開放網址邀請，平常為了防止怪怪的人進群所以會把網址邀請關掉喔~
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因為改版後官方Line群發訊息價格高到天際，
群發功能已經全部移轉到Telegram，
還沒加入小美TG的朋友快點加入喔！
簡單來說可以把TG頻道想像成「有訊息通知功能的留言板/佈告欄」應該比較好理解。
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#解夢 你喜歡夢嗎？常做夢嗎？夢天天都有，有些夢境曲折離奇、有些是預知夢、有些人惡夢連連，甚至「媽祖託夢」也成為茶餘飯後的熱門話題！「做夢」一直是腦科學家及心理學家在意的主題，夢境是怎麼來的？人為什麼會做夢？夢的內容真的有意涵嗎？今天宜婷和雅惠一起帶你來解夢！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 心理學及腦科學家對夢的解釋！
🔸 睡眠的分期組成？
🔸 快速動眼期，精彩的做夢期！
🔸 佛洛伊德和榮格如何闡述夢？
#影片大綱
🔸各領域對夢的解釋
▫民間信仰：靈魂的訊息，或是神明啟示。
▫心理學家：佛洛伊德，透過做夢解放受到壓抑的慾望
▫心理學家：榮格，夢對自我發出的訊息，了解自己的潛意識 。
▫腦科學家：「活化-整合假說」 大腦皮質自發產生的隨機神經電衝動的狀態。
🔸睡眠的組成
▫非快速動眼期：睡眠開始的階段，大腦皮質神經元活躍程度下降，大腦開啟睡眠模式，進入深眠期。
▫快速動眼期：進入非快速動眼期後約60-90分鐘，大腦皮質開始活躍，這時期的夢會特別天馬行空，帶有豐富情緒的故事情節，故又被稱為「做夢期」。
▫大腦的天然保護機制：睡眠時會阻斷感覺及運動系統，因此身體是處於睡眠狀態，不會將夢境演出來，避免受傷。
🔸不管是民間信仰，或是從心理學、腦科學的角度，我們都相信夢具有的正面意義。
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
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#腦科學 #神經很有事 #夢魘症 #睡眠異常 #夢境 #自我察覺 #創傷後壓力症候群 #潛意識 #做夢 #佛洛伊德 #榮格 #媽祖託夢 #快速動眼 #解夢 #壓抑 #惡夢 #睡眠 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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SWAG午覺
原唱:異鄉人 feat.9m88
Cover:葉書宏
編曲:莊邵羽 小羽
莊邵羽 小羽 FB: http://bit.ly/2KgHnUb
SWAG 午覺
feat. 9m88
作詞：異鄉人、9m88
作曲：異鄉人、米奇林、9m88
編曲：米奇林
八點的鬧鐘 它揭幕生活的實境 起床的timing
公司打來 喔~要命 偏愛慢動作
懶得優雅的魂魄 主管譙我遲到理由 認錯不囉嗦
我態度灑脫 說話不文謅謅
梳著油頭 松山區的李奧納多
怎樣 同事一起ㄎㄧㄤ 偷懶不假裝
我就愛開著臉書視窗
爽 怎麼那麼爽 我爽到唱到忘詞也變身成為萬詞王
奇怪 為何有點累
莫非 莫非你是艾迪墨菲 瞎鬧
但怎麼又想睡覺 現在到底幾點
歡樂一百點 你媽最正點 12點
是傳說中的12點
一小黃金休息時間 我的睡意滿點
Swag午覺 快Swag午覺 白日夢要做
但是午覺也不能少
Swag午覺 躺好不要搞笑
活化你的腦細胞
醒來後就沒煩惱
Swag午覺 快Swag午覺
生活不就是那樣 換湯不換藥
Swag午覺 有Swag 就有效
不用特效藥 這種Swag你知道
怎麼睡不飽 眼皮一直掉
嘿 朋友不要鬧 笑我李榮浩
下午鳥事一堆 毫無精神 直接鳥辦
不如午休時間 睡到落枕 一定划算
ㄚㄚ~對不起 突然想睡一下 所以剛沒唱
這種行為無法景仰 怎麼可以醬
請麻痺我的直爽 試圖左右晃
睡就睡眼睛閉一閉夢一夢 沒有聲音
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睡就睡眼睛閉一閉夢一夢
have sweet dreems
睡就睡眼睛閉一閉夢一夢 沒有聲音
睡就睡眼睛閉一閉夢一夢
have sweet dreems
Swag午覺 快Swag午覺 白日夢要做
但是午覺也不能少
Swag午覺 躺好不要搞笑
活化你的腦細胞
醒來後就沒煩惱
Swag午覺 快Swag午覺
生活不就是那樣 換湯不換藥
Swag午覺 有Swag 就有效
不用特效藥 這種Swag你知道
SWAG午覺 我們SWAG午覺
調整為最帥姿勢 讓做夢都會笑!
SWAG午覺 我們SWAG午覺
就請你趕快趴好 不要賊頭賊腦~
SWAG午覺 我們SWAG午覺
你選擇同事吃飯真得莫名其妙
SWAG午覺 我們SWAG午覺
我是午覺界的名師 摳~一秒就睡著
SWAG午覺 我們SWAG午覺
調整為最帥姿勢 讓做夢都會笑!
SWAG午覺 我們SWAG午覺
就請你趕快趴好 不要賊頭賊腦~
Swag午覺 快Swag午覺 白日夢要做
但是午覺也不能少
Swag午覺 躺好不要搞笑
活化你的腦細胞
醒來後就沒煩惱
Swag午覺 快Swag午覺
生活不就是那樣 換湯不換藥
Swag午覺 有Swag 就有效
不用特效藥 這種Swag你知道
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