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新同事入嚟，第一時間度咗一個系列要我主演。一睇個劇本，你都幾瞭解我⋯以前。從前兩百幾磅，又未食 Nippi 嘅時候，真係上落樓梯都唔多願意。
#nippi唔同往日
#但同事都係要剪最樣衰個take出嚟
#成班友又一邊剪片一邊笑我
【謎之老細傾力演出－Part 1】
平時行上行落↖️↙️樓梯好易造成關節磨損， 柳俊江 Lauyeah你話係唔係呢？
🇯🇵日本製Nippi Collagen 100，含有5000DA 膠原蛋白肽，為骨骼🦴注入優質膠原蛋白同時補充流失⛽️，亦可以激活膠原自生💪。高效增強骨骼強韌度，減少脆裂😀，修復骨質，提升整體活力🏃♂️🏃♀️。
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#點解老細你㩒架落但行上樓梯
#膠原蛋白係要食嘅
#聽講欺凌老細篇仲有part2345678
#睇下大家反應點啦
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相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅，其實呢半年我仲無反彈，而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法，最近我又幫阿哥減肥，所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG，點知勁多人DM叫我拍片教煮低醣餐，你知我不嬲最聽民意，所以今次係第一集教大家煮低醣餐，會教大家煮我減肥期間最愛吃的椰菜花炒飯！
椰菜花炒飯即是把椰菜花攪成一粒粒好似飯粒咁去炒，所以又稱為偽飯，吸收少左碳水化合物，高纖低卡飽肚又好味，無論外型同口感同真正的炒飯差不多，絕對是減肥人士恩物，今集我會教大家炒4款心水的椰菜花炒飯，非常簡單又好味，希望大家都可以學習起來。如果喜歡我的影片請幫我CLS同下面留言話我知，如果反應熱烈，咁我之後就會再出更多低醣餐教學影片俾大家架啦^^。
今次介紹的四款椰菜花炒飯如下，希望你地喜歡同睇住片學識點煮呀，祝大家減肥成功：
1) 三文魚海鮮椰菜花炒飯
2)韓式牛柳粒泡菜椰菜花炒飯
3)秋葵親子椰菜花炒飯
4)芫荽香菇豆乾鴛鴦菜花素炒飯
如果想知多D低醣餐單同心得分享，可以FOLLOW我的IG，FB和MeWe，我仲開左個MeWe減肥群組，上面一齊低醣飲食一齊互相支持呀～有興趣都歡迎JOIN呀～～
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■其他減肥片■
⊿【低醣減肥】超有效30日簡易版低醣飲食減肥法！一個月我竟然減了1X磅！真心飽住瘦！
https://youtu.be/MNdwNDVnKfU
⊿【低醣減肥】今次我要幫我阿哥減肥！阿哥低醣飲食一個月有什麼效果?
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⊿【低醣飲食Q&A】減肥後如何維持？在喪食勁多豐富大餐後到底我有冇反彈呢？逐一解答觀眾問題https://youtu.be/MfPe5m65BKM
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https://youtu.be/g-Qev1ORCps
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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TVB變天│馬浚偉回巢掌管無綫藝訓班 星夢歌手林穎彤、菊梓喬加簽經理人約保命
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曾志偉回歸TVB擔任副總經理兼行政委員會特別顧問之後，主理綜藝、音樂製作及節目板塊，上場火速同四大唱片破冰；之後管理層亦大革新，除委任王祖藍為首席創意官，何麗全擔任星夢娛樂行政總裁，即將加入管理層，還有近年在外發展多元化的馬浚偉，回巢掌管藝員訓練班部門 ，曾經係藝訓班導師的他，接旨幫TVB培育新一代人才，而盛傳遭TVB放棄的一班星夢歌手，據知全部要加簽TVB經理人約才可續命留低。
Tvb咁鍾意請番啲舊人, 不如請阿盧海鵬返嚟試咪啦, 首先介紹一下馬浚偉有咩過年先啦,93年參加歌唱比賽入行的馬仔，由歌手到演員生涯，擔演過無綫不少重頭劇集，06年憑《鐵血保鑣》奪得TVB《萬千星輝頒獎典禮》「我最喜愛電視男角色」，近年馬仔即使向外闖，同娘家關係保持友好，18年以部頭約形式拍罷劇集《宮心計2深宮計》後，轉向舞台劇發展，近年則幫《My TV Super》主持《緣來自咖啡》節目。
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馬浚偉（馬仔）最近被指受曾志偉邀請即將重返無綫（TVB）擔任要職，接掌藝員訓練班部門，主力培訓新血，他接受《香港01》訪問時坦言暫時未知以何身份回巢，一切有待磋商、落實：「未有時間坐低傾！」雖然馬仔未知幾時正式回歸TVB，但網民反應已經夠晒熱烈，亦有人質疑他是否有資格教人。其實馬仔絕對能夠肩負這個重任，因為他加入娛樂圈曾有創造不少佳績，
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.......................................淨係擺姜濤同埋、林家謙都贏你tvb幾條街啦，
姜濤同林家謙已經先後上咗志雲大師嗰個youtube頻道㗎啦 ，唔使同你哋講有幾紅啦
有請林家謙 Terence Lam
，香港唱作男歌手，2014年起成為作曲人，2019年出道成為唱作歌手，被喻為治療系歌手, 投入於音樂幕前和幕後的創作及製作，歌曲得到樂迷的關注外，亦於《2019年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》獲頒「叱咤樂壇生力軍金獎」，翌年同時獲得「叱咤樂壇作曲人大獎」和「叱咤樂壇男歌手銅獎」，成為首位獨立音樂人、出道時間最短的男歌手得主[2]。超級巨聲好似容祖兒張敬軒 陳奕迅都係唱過佢創作嘅作品 。連張敬軒都請佢去自己開嘅餐廳嗰度獻唱 ，成就得到好多大哥手嘅肯定
Viutv一手捧出嚟嘅 Error,
其中一個值得留意嘅獨立唱作人SERRINI（原名梁嘉茵）在剛過去的樂壇頒獎禮有不俗成績，除首度殺入叱咤我最喜愛的女歌手最後五強外，她亦在港台十大中文金曲奪得CASH創作歌手獎銅獎，人氣飆升。SERRINI今日在IG宣佈將會在下月10日至11日於旺角麥花臣場館開騷，雖然場館因應限聚令只開得一半，但SERRINI的post一出，已有不少網民表示要搶飛。而SERRINI就留言：「到時候我哋一齊呀，一直一直。」又hashtag「願我們的青春都配有浪漫和音樂。」對於今次開騷，SERRINI助手向傳媒表示音樂會原定在去年中舉行，但因疫情關係無奈要延期，現時會密切留意疫情的發展，並會做足措施。她說：「嚟緊會公佈點樣買飛，暫時會開兩場，如果反應好當然想加場，我哋而家約緊嘉賓，希望到時度到期啦！」
2011年出道的SERRINI，是一位獨立創作人。雖然沒有大公司大水喉射住，但憑着獨特的個人音樂風格，以清新曲風，配合抵死貼地、針對時弊的歌詞，贏盡一眾網民心。而她亦是少有的圈中高學歷歌手，初出道時她是香港大學文學院研究生，並修讀博士課程。前年台灣舉行第10屆金音獎頒獎典禮，大會以「自由Freedom」為主題。SERRINI憑專輯《邪童謠》獲得「海外創作音樂獎」，她得獎時在台上激動地表示，香港目前正在水深火熱的狀態中，又憶述警察闖校園的經歷，引起網民共鳴。
陳柏宇（Jason）與Serrini兩位歌路截然不同的歌手，於早前首度合作，拍攝Serrini作品〈網絡安全隱患〉合唱版。二人興之所致，打算日後若有機會再度合作，就想一同灌錄兒歌。
岑寧兒岑建勳同埋劉天蘭生嘅女， 17歲到多倫多求學，畢業後去北京，隨恩師李宗盛工作及學習四年，再搬到台灣。雖說在台灣生活十年，仍然持續在旅途。到世界各地參加音樂節，為歌手的巡演當和音伴唱，籌辦個人音樂會等。佢喺中港台都好紅呀 ，而家都出席撐viutv嘅音樂記者招待會 。
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