[ 眼睛乾澀、疲勞，請跟中醫師這樣保養雙眼 ]
👀 喝 #枸杞茶：台北市立聯合醫院中醫師楊素卿說，現代人使用電腦、3C產品的時間很長，因此每天不妨泡枸杞茶護眼。
楊素卿會抓一把（約40顆）#枸杞 和 #烏龍茶、#紅茶、#花茶 或 #綠茶 一起泡，天天喝，眼力改善很多。
她也會把保溫杯放在桌上，用枸杞茶的熱氣稍微薰一下眼睛，雙眼會覺得比較舒服。不過她也提醒，薰眼睛時眼睛要睜開，因此不能戴隱形眼鏡，也不要用太高溫的水，杯子務必穩當擺在桌上，以避免燙傷。
👀 #熱敷：晚上睡覺前，不妨用溫熱的毛巾熱敷眼睛，可以緩解雙眼一天的勞累。
👀 #按摩：按摩是眼睛保健重要的一環，簡單易做且效果好。「累的時候按摩，立刻就會感覺到眼睛變得比較亮，」楊素卿說。
她傳授三招 #眼睛按摩法：
1.用雙手食指第一個關節按摩上下眼眶周圍。
2.以拇指及食指指腹，由下往上按壓雙眼眼頭處36下，以放鬆眼頭內側。
3.閉上雙眼，用兩手指腹由內而外、輕輕掃過眼睛，也做36下。
👀 刺激 #穴道：如果覺得眼睛酸酸的、有點發炎的話，楊素卿建議睡前可以把透氣膠布或痠痛貼布剪一小塊，將綠豆貼在眉頭、#魚腰穴（位於眉毛中間）及 #太陽穴 上，讓綠豆可以不斷刺激這幾個穴位，隔天早上症狀就會較為緩解。
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