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為什麼醫生治不好你的暈眩？先學會分辨頭暈與眩暈
暈眩、頭暈👂一發作真的要人命...尤其，過了一定的年紀，往往不容易找出確切發作原因😭...為何始終檢查不出來為什麼暈眩？為什麼你的暈眩治不好？醫師終於解答📝！

［睡一個好覺，最有價值］

前陣子，我留意到一篇文章，似乎是談到成功人士或商業人士隨身必備的物品清單。其中，談到了兩件令我印象深刻的物品：「眼罩」及「耳塞」。

大略的意思是，在忙碌的工作、出差及旅途中，最需要的就是利用零碎時間休息。

而「眼罩」及「耳塞」，正是隔絕外界「光線」與「聲音」的最佳選擇，配戴上它們即可以進入寧靜的世界。

行動派如我，掏出抽屜裡的耳塞，即刻就擺入了隨身包包。
此時，還缺一個眼罩。
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購物之前，先上網爬文看看什麼品牌有販售眼罩？
頭幾個頁面，推薦無印良品必買的幾項商品，其中之一就是眼罩。

商品特色：配戴舒適、純色、有機棉，除此無他。
一看售價：新台幣 290 元。
有些超出我對於眼罩的預算想像。

坦白說，要價 290 元的一個小眼罩，我當時有些猶豫，因為預算還停留在大約百來元可以解決的想法，也覺得或許有CP值更高的選擇。
不過因為是貼身物品，還是撥下時間到實體店面查看商品質地再決定是否購買。

後來還是買了，只因在門市選購的當下現起一念：
「睡一個好覺，值多少錢？」

這條思路閃過腦袋的片刻，我突然被自己感動了。
有多少人來找我調整身體，就是想改善睡眠，倘若有一件事物，能夠對於睡眠有些許幫助，那確實是太有價值了。

甚至，不妨說，睡一回深層睡眠，就遠超過那二百九十元的代價。
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後來，我確實隨身都備有「眼罩」及「耳塞」。
耳塞是橡膠製，使用一陣子會疲乏和沾黏髒污，有必要時常換新。

由於享受過很多次在空檔中的深度休息和睡眠，至令還是覺得太值了。
假如不小心遺失眼罩，會亳不猶豫的再買一個新的。

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［給你一個吃大餐的理由］

吃大餐會不會有罪惡感呢？
其實，吃大餐是必須的。
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在壓力大的日常生活中，獲得滿足感，最簡單的方式就是吃東西，光是吃飽帶來的舒適感，就能使人心滿意足，吃恰到好處的七八分飽，足矣。

但是，很容易不小心就吃到十二分飽，後悔吃太撐，對吧？

總是想吃感到罪惡的食物，撐著後悔的肚皮，陷溺在買與不買、吃與不吃的難受、後悔和糾結當中，不買很難過，買了很懊悔，不吃更顯飢餓，吃太多又再自我打擊，猶豫不決之間耗掉心智能量，不斷的消磨自己，還有反覆分泌的胃酸。

吃的當下，難以抑制飛速湧進心裡的愉悅，一不留神堅持許久的節食計劃就會崩潰。而暴飲暴食與自暴自棄，就是形容快速的樣子，吃的快，崩潰的更快。

所以，只是吃的夠多，或吃垃圾食物都是不行的！
因為，飢餓並不是吃飽就能夠解決。

試問，現代人有多少是因為缺乏營養、一餐不吃、一日不食就會變得太過虛弱或是導致生病？基本上是很少的。
反而，吃多而伴隨著許多的疾病，例如：高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、脂肪肝、肝硬化等，幾乎都與過量的飲食習習相關。
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在這裡，提出一個解方：「偶爾吃大餐」。
所謂的「大餐」，意指。
1、豐盛的大餐
2、指西餐
3、比喻規模極大，品味高，內容豐富的活動或事物

味蕾的滿足，並不是要吃的很多，甚至不一定要透過吃來解決。
因為，「飢餓」是一種伴隨著壓力和空虛的內在感受。

吃一頓「豐盛的大餐」，並不單指山珍海味或高檔食材，反倒是去吃一些「用心烹調」、「包含情感的料理」、「健康的食材」及「悅性食物」。

例如：為自己做料理的滿足感是很療癒的。
但是，如果不熟悉料理，則比較適合外食，以免為了煮食徒增壓力，吃完還得收拾。此外，儘量挑選以蔬食為主（悅性食物）、感覺溫馨的（用心的店家或有感情的料理，如：媽媽煮的菜），慢食主張的店家也很合適，不見得貴就是好，反而為了吃一頓高級餐廳，增加經濟壓力，或者為了吃大餐還得盛裝出席。

以我自己為例，多半會選擇以蔬食、當季、在地的簡單食材又能變化出豐富層次感的店家為主，或者，吃稍微精緻一點的家常菜或熱炒，也通常經濟實惠。

而吃西餐，未必就是吃什麼牛排龍蝦，吃個餅乾、麵包或蛋糕，也是西餐啊！
廣義的說，吃異國料理，就是吃大餐的意思，甚至異國的小吃也有近似效果。

我多半都會在自助餐簡單的吃到六七分飽，然後找間蛋糕店，買一塊芋泥蛋糕或焦糖布丁配點咖啡，如果沒有蛋糕，則改吃一些副食品，滿足口腔和味蕾。

最後，「規模極大，品味高，內容豐富的活動或事物」，還更令人深省。
原來，看一場很精采的演唱會，或是，聽音樂、逛展覽、參加很棒的講座，也都算是吃大餐！吃的是精神層面的大餐。
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難以抵擋壓力、空虛與飢餓感。
何不就適時、適當、適量的滿足它呢？

吃點巧克力蛋糕，喝杯奶茶，放自己半天假，關機搞個失蹤，沒什麼的。
遠比長期崩潰的心情與暴飲暴食好上太多太多了，還非常有益身心健康。

「偶爾吃大餐」確實能紓解內在壓力，令心愉悅。

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據報導有位陳小姐是一位在百貨公司專櫃上班的職業婦女，家族中的母親與兩位姐姐均有暈眩的病史。自從5年前生完小孩後，每年都會有2 ~ 3次的眩暈發作；每次眩暈的發作大約持續幾個小時到1天不等，通常出現天旋地轉的感覺；通常發作的前幾天，都會有失眠、情緒不穩等作息不正常的事件發生。最近正逢百貨業的周年慶，工作比以往忙碌，同樣的症狀又發生了，這是一種甚麼樣的怪病呢？
這一集很高興邀請到濟德中醫診所院長鄧正梁中醫師來探討這個現代的文明病-梅尼爾氏症。

本集內容主題如下：
1. 何謂梅尼爾氏症？
2. 梅尼爾氏症有甚麼臨床表現？
(1) 眩暈
(2) 聽力障礙
(3) 耳鳴
(4) 其他
3. 梅尼爾氏症發生的原因？
4. 梅尼爾氏症是現代醫學名詞，中醫的觀點如何？
5. 梅尼爾氏症中醫如何治療？
6. 改善梅尼爾氏症茶飲：
(1) 天麻菊花飲茶
(2) 決明子茶
7. 梅尼爾氏症發作期注意事項
8. 梅尼爾氏症貼耳穴治療

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頭暈是中西醫常見的症狀，症狀輕微的僅是頭昏，感覺頭沉重，或頭重腳輕。有些人還會情緒焦慮，天旋地轉。中醫要如何辨證論治呢？
這一集邀請到施丞修中醫診所院長施丞修醫師來到現場談談有關頭暈的問題。

本集內容主題如下：
1. 頭暈與眩暈有何不同？
2. 何謂梅尼爾氏症？
3. 簡易鑑別眩暈對應的五種疾病：
(1) 高血壓
(2) 頸椎病
(3) 梅尼爾氏症
(4) 耳石脫落
(5) 血液障礙
4. 中醫常見證候：
(1) 風火上擾頭暈
(2) 陰虛陽亢頭暈
(3) 心脾血虛頭暈
(4) 中氣不足頭暈
(5) 腎精不足頭暈
(6) 痰濁中阻頭暈
5. 頭暈或眩暈中醫治療
6. 老祖宗的偏方
7. 緩解頭暈的穴位按摩

頭暈頭昏的經驗大家都有吧，昏昏重重的「暈重感」甚至天旋地轉的「眩暈」都有可能，宜婷跟雅惠在這集的脫口秀要告訴我們，到底頭暈的原因有哪些呢！發生什麼危險警訊的時候我們要趕快就醫！
#頭暈眼花我中風了嗎😵😵🧠🧠🔥🔥
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這個影片想讓你了解：
1. 我們的平衡如何運作？
2. 為什麼會頭暈？
3. 頭暈有哪些種類？
4. 有哪些危險警訊要特別注意？
5. 發生頭暈該怎麼辦？
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TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演：汪俐彣。楊筱薇
後製剪輯：謝劭玟。 鄭淳予
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