唉好難過
本季支持籃網
還期待下一輪再來畫籃網跟下一輪對手的畫
想不到就止步於此
字母哥真的太強壯
公鹿整體發揮的也比較好
KD雖然超神但還是孤臣無力回天
好可惜，感覺內心被掏空
接下來誰冠軍感覺都無所謂了QQ
真的太強壯 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
真的太強壯 在 HBK 的 NBA I Love This Game Facebook 的最佳貼文
LBJ關鍵第四節攻防兩端展現態度！帶領湖人制止火箭連續升空！系列戰追平。
■洛杉磯湖人１－１休士頓火箭
-
這一場做為湖迷看的真是心驚膽跳，整個人很抖，好在最後第四節LeBron James持續扮演他熟悉角色與任務，在攻防兩端展現很強的態度去帶領著球隊前進，步步為營的拿下這關鍵勝利，穿著黑曼巴戰袍，LBJ與AD並沒有讓大家失望。
🏀一直以來我都常在講，#火箭這支球隊很難捉摸，是一支很危險的對手，這幾年他們雖然在西區沒有竄出頭，但是因為有金州勇士這個大魔王在。
-
開局湖人氣勢很旺，內外火網交加，#難得三分砲火竟然準了起來，且靠著Markieff Morris的連續三分攻勢，紫金打得非常有壓制性，進攻也會帶動防守，前場壓迫後的換防做得流暢有效果，就論首節湖人確實打得很好，#給人感覺好像要迎來一場大勝似。
但易籃後，馬上風雲變色。
-
顯然火箭其餘球員都已經上緊發條，知道Harden一旦被壓防 #就要有出手三分的準備，加上湖人在防守上的腳步也變慢，專注力也下滑，導致火箭團彈 #三分彈就像雨後春筍，一發不可收拾，形成恐怖的三分雨攻勢。
我覺得這就是火箭最可怕的地方，他們是一支能構成團隊三分雨的球隊，而並非一定要靠單一球星去打一波流。
-
且對比Lillard來說，James Harden #真的太強壯、爆發力太強了，湖人後防根本沒什麼人能一對一限制他，導致湖人這晚在高位弧頂就雙人壓他，這與昨天金塊對Kawhi有異曲同工之妙。
🔥金塊是Kawhi進入罰球線附近上包夾，而Harden則是得在他啟動前就在高位壓制他，但火箭 #全部都是外圍火力配置，一旦包夾就代表可能會漏防，而火箭第三節其他人完全把握這機會來重砲轟擊湖人。
-
🔥光第三節火箭就團隊轟進9顆三分，一包夾Harden，一個二度導傳就是三分命中，且糟得是Harden也無法限制住，加上LBJ第三節打得並不好，團隊外圍火力也降溫，只能靠Anthony Davis與Kuzma苦撐，單節被火箭打出41：23的差距，一舉有要翻盤升空的氣勢。
不得不說這真的讓人看得超緊張，#火箭一旦熱起來有時真的擋不住，但好在LeBron James第四節一開始就以身作則(單節8分3籃板2助攻2抄截2阻攻)，先是一個暴扣做為開場，接著抄截、阻攻也樣樣來，在 #攻防兩端都展現態度與能量。
要跟火箭拚成功率，湖人所坐擁的LBJ與AD這兩強點，仍是很強的優勢，一旦火箭三分miss幾球，LBJ就坦克衝鋒先回擊兩分穩住陣腳，這節就如甦醒的雄獅，非常兇悍，最後也以一個後仰跳投擊墜火箭。
-
且今晚Rondo與Morris兩位替補發揮很出色，兩人在第四節也持續帶來貢獻，Vogel的調度確實取到效果。
🔥Morris貢獻16分5籃板，首節外圍砲火很重要，而Rondo這一戰繳出接近雙十的表現，有著10分9助攻5抄截，他打得很頑強與有自信，#雖然看他跳投還是很緊張，但今晚幾個關鍵時刻Rondo都不負眾望將球放進籃框內，且防守上很拚，上場 #正負值高達+28，說明了他今天的對於球隊是很正面的。
-
Kuzma一直覺得他防守越來越進步，今晚第三節在湖人火力盡失下，他的跳出很關鍵(13分6籃板)，而Alex Caruso則持續在防守與拚勁上注入能量，但不得不說，他三分如果能把握度提高就好，季後賽真的沒帶準心....
Danny Green與KCP就沒啥亮點，前者雖然今天三分有開火，第四節有外圍支援，但今天防守輪轉時，Green我認為沒做得很好，第三節外線被打花，他有幾個防守判斷失誤。
-
🔥至於LBJ(28分11籃板9助攻4抄截2阻攻)與AD(34分10籃板4助攻)應該是今年全聯盟穩定性最高的雙人組，這晚合計轟下66分，而根據統計，他們 兩人只要合得 #60分以上，#本季湖人16勝1敗，有著超高勝率。
他們兩人對火箭就是OP難擋的存在，搭配這晚團隊44.4%的三分命中率有著很強競爭力，只是照理講這應該是紫金必勝方程式，但對今晚的火箭還是贏得很辛苦，#這也凸顯火箭之所以危險的地方.....
-
火箭今晚團隊三分命中率41.5%雖遜於湖人，但他們命中數高達22顆，#比湖人整整多了10顆，三分火力非常誇張。
Harden雖只繳出27分，但他整場牽制力很強大，且Eric Gordon已經連醒好多場(24分6顆三分)，這讓火箭變得很難纏，搭配P.J. Tucker、Robert Covington、Danuel House Jr.這些重砲手，湖人防得很辛苦。
#這場Westbrook打得很差，他絕對必須檢討，假使他是G1的發揮，湖人可能即便雙巨頭出擊＋三分開火都可能被擊倒，火箭這種非常理式的打法，就像式不定時炸彈。
-
Vogel教練之後可能還得思考，到底要如何控制Harden的破壞力？上包夾就可能像今晚這樣被射翻，但不上，Harden一步過可攻可分傳，一樣殺傷力很大，這就得考驗Vogel的判斷。
火箭對湖人來說真的不好打，這系列戰真的沒有大意的本錢！
#GoLakers
——————————————
🔲HBK專欄文分享
🏀Porter讓金塊刮中彩券！回顧「用小錢刮大獎」的五位球星。
➡https://bit.ly/2YOO89w
🏀七六人該拆夥雙星嗎？讓JB不開心陷入步步賭錯的局面！
➡https://bit.ly/32P2UxU
🔥大前鋒傳奇系列
🏀『野獸之王』Kemp！是失敗借鏡也是永遠經典人物。
➡https://www.sportsv.net/articles/75909
🏀紫金大暖男Lamar Odom，比我們想像的都偉大！
➡https://www.sportsv.net/articles/76052
——————————————
🔔我的Twitter
➡https://twitter.com/HBKMAMBA
📱我的Instagram
➡https://www.instagram.com/hbkmamba/
✏️ HBK
真的太強壯 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址：竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
報名：https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間：上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結：https://lihi1.cc/4HI9u
臉書：Levelup 向上適應
IG ：levelup.zhubei
#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
📍 支持地表最棒的SBD護具商品：https://shop.sbdapparel.com.tw/
📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr
真的太強壯 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的精選貼文
【學唱歌諮詢】受夠了唱歌一直沒進步，想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲？https://www.thisissingple.com/become-pro-in-90-day-yt/
【開嗓菜單】免費學習讓你的聲音更強壯的發聲練習，立即下載！
http://bit.ly/thisissingple-warmup
【beltbox口罩購買】總是唱歌被鄰居抗議嗎？戴上這個練唱必備神器馬上解決你的干擾：
https://shopee.tw/product/214571033/4834642875?smtt=0.0.9
【FB粉專聯絡窗口】有任何唱歌技巧問題？來找我們吧！
https://m.facebook.com/thisissingple
【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn
------------------------------------------------------------
關於 簡單歌唱 Singple 。＃179：為什麼你在唱歌的時候，總是會脖子非常的用力聲嘶力竭地在唱歌，但唱完兩首之後就沒聲音了呢，不知道要怎麼樣輕鬆地唱高音嗎？在這集的唱歌診療室中，Elena老師將會利用一招技巧讓你馬上就可以唱出輕鬆的高音！
0:56 今天的星夥伴要在唱歌診療室中診斷的歌曲是周杰倫的一路向北，他的唱歌問題是，他覺得他在唱歌的時候，聲音沙啞了卻還是唱不出他的強度然後還會破音呢，但是呢又不想要這麼的用力 然後你就會想我是不是沒這個天份，Elena老師會針對他的唱歌問題給他正確的唱歌技巧
2:17 星夥伴演唱周杰倫的一路向北
3:41 聽完第一段之後，星夥伴在這邊的唱歌其實唱得還不錯，感覺他的音色是蠻好聽的，
那我們就繼續往下聽吧！
3:50 星夥伴演唱周杰倫一路向北的副歌
4:21 星夥伴唱完副歌之後，Elena表示星夥伴在唱歌時是用聲嘶力竭的方式在吼它感覺脖子非常的用力,其實這個同學他是根本不需要這麼用力就可以唱上去的，會出現這樣的唱歌問題主要是因為星夥伴想要做一個情緒的加重然後這邊想要進副歌想要做一個增強的效果， 所以呢才會就是唱的這麼用力，其實我們要用真音唱高音或是把感情變重啊 並不是要靠脖子用力的方式來唱，我們主要是利用一個唱歌技巧，並且靠氣息控制它聲音的強度
4:50 Elena歌唱訓練師教我們要先學會怎麼用氣息，就可以有效改善唱歌吃力的歌唱問題。
4:57 Elena老師在這邊示範如何正確的用氣息
5:03 當我們可以做好這個用氣息時，Elena老師建議一個歌唱技巧就是我們可以快速的把蠟燭吹熄，同時也講解我們該如何運用蠟燭吹熄的方式來控制氣息
5:10 Elena老師示範蠟燭吹熄你會先深吸一口氣，然後呢會這樣很快速的把它吹熄， 然後臉會鼓起來對不對，然後要用最快速的力氣去把這個蠟燭吹熄，你會感覺肚子有往外震一下震一下的感覺
5:26 Elena老師正確示範當我們可以快速吹蠟燭之後，我們要把這個氣帶進唱歌裡面
6:04 當我們做正確的時候，嘴巴持續鼓起來直到你氣斷掉之前呢 ，你嘴巴鼓的強度都要一樣，不要唱歌詞也不要想要把它唱得很強，或是很紮實 然後吹完氣之後再發聲，那這個就是唱歌的時候啊 我們基礎氣息的使用方法
7:11 在這裏Elena老師自己的設計的程度是從3分4分到6分的漸進式的增強，示範的是從3分4分5分6分，情緒漸漸的堆疊到6分的強度，所以吹蠟燭也是要從3分吹到4分再吹到5分再吹到6分，老師教大家8分的強度然後延續的一直吹，就是蠟燭吹不熄的感覺，這樣你是不是就很清楚你在8分到1分之間，你的肚子用力的程度是怎麼樣子的了
8:19 我們在這邊做吹蠟燭的時候那要怎麼樣把它連在一起呢，維持強度的時候再吹一次蠟燭就可以了，那是不是中間可以持續的連續吹，如果吹一吹會沒氣的話，代表說你在吸氣的時候 吸的不夠大口喔，8分的強度你就必須要吸到8分的氣，所以接下來呢我們就一邊吹一邊哼歌
9:00 邊哼我們就邊做重新吹蠟燭的動作，我只要3分 所以我就是用3分吹蠟燭的力氣來吹它 然後連續吹就可以了，那接下來吹蠟燭我們可以做到 我們就要實際套進歌裡面
10:08 如果同學出現狀況的話，會發生狀況的同學記得在哼歌的那個瞬間啊幫我做一個『ㄜ』咬字就可以了， 然後後面呢就順著去唱，就是要維持吹蠟燭的感覺
11:49 星夥伴演唱周杰倫一路向北的副歌聽完
12:20 Elena老師說明同學感覺到副歌就是非常用力然後掐著脖子在唱它，其實老師在唱歌的時候啊最多強度只會設定到7分，因為到8分以上呢就非常的不好控制了，老師建議同學把這整首歌你覺得真的到很激昂，你需要用到最強的強度頂多就是設定到7分的吹蠟燭就可以了
13:43 情緒增強的感覺不需要靠脖子用力的感覺來唱它，而且你也會唱的非常的輕鬆，不知道你學會了嗎
14:02 Elena老師在這邊幫大家整理一下如果你在唱歌的時候啊想要做一個比較強的情緒比較強的這個音色，你必須把強度劃分為1到10的強度，然後用吹蠟燭的方式感受一下，你要做的強度的時候肚子用到的力氣是怎麼樣用的，然後跟怎麼樣維持的 再把它套進歌裡就可以很輕鬆的，當我們氣息控制還不熟悉的時候，我們必須要先把氣息控制還先練好，練好之後加上剛剛提到的唱歌技巧，再來練習這個影片所教的會比較好！
#周杰倫 #高音 #唱歌診療室 #一路向北
真的太強壯 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#中國山寨SBD腰帶 #踢爆 #盜版
真的實在太恥，太下流，太垃圾！中國仿冒的山寨SBD腰帶，品質也太爛了吧！👎
你敢用一條品質低劣的腰帶，在你深蹲大重量的時候斷裂？你的腰椎也跟著受傷？
山寨盜版的廠商除了品質低下之外，人格也是低級至極！無恥！我相信喜歡運動，享受健身的健友們，不會購買這種低級山寨產品😎。
推廣運動，強壯民族文化深耕，需要大家的支持，除了不買山寨，更要抵制這種惡劣行為。運動文化的深耕需要長時間的孕育灌溉，除了政府好政策，也需要民間/廠商/品牌的多面向支援。
我們支持運動員，描述運動的優點，刻畫競技的美麗，希望能改善高速下墜的超高齡化問題，也期待台灣的體育環境能持續進步，SBD台灣也會堅持努力，為台灣加油。
購買 & 穿戴這種便宜山寨產品，吃了價格的豆腐，我也無言薯條，Bad！👎
BTW, 我開箱戴口罩第一時間沒注意到，其實它蠻臭的，有個刺鼻化學接著劑的味道....結果皮革還是分離....品質實在有夠爛！請健友們支持正版！👍 👍 👍
🚪傳送門: https://shop.sbdapparel.com.tw/
#Phoenix #鳳凰系列 #白鳳凰 #紅鳳凰
#2021夏季限量款 #TeamSBD
#SBDTaiwan #SBD
備註：無論中國或是台灣，都有山寨垃圾王八蛋，都令人瞧不起，都是廢物，Bad👎
成為SBD頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
#山寨垃圾 #廢物王八蛋
#開箱
真的太強壯 在 劉雨柔- 真的太愛這張照片了。 她就是我喜歡的女生類型強壯 的推薦與評價
真的太 愛這張照片了。 她就是我喜歡的女生類型強壯、有想法、有毅力、有能力、獨立、健康陽光，不管怎麼看，都是充滿著自信～ 這樣的女生走到哪，都自帶女神光✨ 我愛 ... ... <看更多>
真的太強壯 在 [花邊] 教頭隊友談柯瑞改變強壯體魄成維持巔峰- 看板NBA 的推薦與評價
教頭隊友談柯瑞改變 強壯體魄成維持巔峰關鍵
NBA台灣 / udn記者陳元廷／綜合外電報導
勇士經歷2020與2021年低谷，如今三巨頭陣容再度完整，也順利重返總冠軍賽，柯瑞（
Stephen Curry）更是再進化，隊友格林（Draymond Green）就強調，儘管外界著迷於柯
瑞驚人手感，他最大改變在於鍛鍊出強壯體魄。
「柯瑞很強壯，當我這麼說，我是真的要表達『強壯』意思。假如你來重訓室參觀，我們
會做啞鈴臥推，柯瑞可以是屬於百磅等級，這可沒多少人做得到，且他的腿也非常強壯，
這改變就發生在過去1年」，格林如此表示。
而教頭柯爾（Steve Kerr）也對柯瑞重訓有成印象深刻，「我會說他的改變很不可思議，
尤其是過去3年，你很明顯可以看到他身體變化」。總管邁爾斯（Bob Myers）也透露，一
次跟訓練團隊閒聊，若換算身高體重，意外得知柯瑞深蹲成績是隊上之冠。
當然重訓所造就力量之外，柯瑞滿場飛奔的體力也是他至今仍維持巔峰一大關鍵，對手獨
行俠教頭基德（Jason Kidd）就聲稱，柯瑞是當今體能最佳的球員之一，而愛德華（
Anthony Edwards）日前也提到，自己當初試訓勇士，嘗試柯瑞練投菜單，累到不行，也
讓自己下定決心作改變。
https://tinyurl.com/2p899j5p
猛男咖哩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.153.24 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1655011403.A.242.html
... <看更多>