#518528三級警戒停課第三天
小學生差點翹課了今天的第一堂線上課程(媽媽誤以為第一堂是10點開始的音樂課),幸虧班級群組有熱心媽媽提醒,一早母子倆緊急被挖起床(小學生明明有自己的iPad不需要用我的Mac好嗎?!),小子迷迷糊糊趕著九點線上報到,意識貌似朦朧卻記得問:「媽媽~我的頭髮這樣可以嗎?」,高中生與中學生已 #自行上學中,無須過問關心(就當成平常“上學出門去”即可😉)
想分享昨天收到班級導師傳給家長們的一段話,很喜歡導師其中:「停課是為了防疫,守護健康才是我們這兩週最主要的任務,在家自學是第二要務。」這段話,不啻是醍醐灌頂,很溫暖包容地讓家長們放下焦慮,對青春期的大孩子們來說,父母們該給予的是充分溝通與信任,孩子們其實大多都知道自己該做什麼、該負起什麼樣的責任,最需要的是接納他們改變的時間與轉寰餘裕,只要父母願意相信、付出相對等的耐心,孩子們才能順其自然地做到盡力而為.....
因為疫情緊繃直接取消了大孩子的生日慶祝行程,但無妨,我們還是能在小日子的小確幸裡,找到家人互依互暖的開心有餘!🥰😘
「親愛的家長們:
今天開始全國停課,網路流量一定更加塞車,若是孩子們因為網路問題而沒有準時上到課程者也不必太緊張,自己利用課本、講義、習作等教材自學也是很好的做法!
但是,每天早晚各一次請孩子們自己看一下酷課雲上任課老師們的課程公告,按時紀錄自己哪些事項要完成、未完成及已完成;哪些課程需要直播線上上課? 哪些課程要在酷課雲上準時點名?
這也是一種自律自制與資訊能力的學習。
停課是為了防疫,守護健康才是我們這兩週最主要的任務,在家自學是第二要務。
請大家放寬心、一起守護平安,放手讓孩子們自己去處理因停課而需要面對的課題。(即使孩子發問,也只是在旁引導就好。)
OO老師上」
看雲的日子習作 在 三頭六臂.英格蘭主婦 Facebook 的精選貼文
早午餐,燻鮭起司 bagel
晚餐,和風洋蔥炒雞與薯泥
啪啪啪啪啪啪。
又到了熱血沸騰的星期四,沖冷水削蘋果到一半開門鼓掌,冰手低溫用力拍,掌心痛得像極了小時候考試沒一百分被老師打,不同的是三十年前非常怨恨,今天心裏是滿滿的感謝,謝謝 NHS 和所有冒著危險還在工作的 key workers。
無止境忙碌的每天。早上是燻鮭魚 Bagel ,搭配的乳酪起司裏加了現擠檸檬汁和自己種的 chives ,陪皮蛋寫了幾頁習作正在七竅生煙看到烏雲密佈快要下雨,又衝到院子拯救昨天收到、正被檢疫的雜貨,接著次氨酸拖地,趁佛地魔陪上網路跆拳道課時快手煮晚餐,中間還收了肉舖宅配,一陣洗噴沖,快要起肖。
不知道這樣的日子還要多久,但是我越來越能在小地方裡得到幸褔感。受到宅配即使有的東西缺貨,我覺得很幸福;聞到剛洗好衣服上乾凈的味道,我覺得很幸福;聽見小孩永無止境不停纏我要東要西....
就是很吵阿!
快崩潰阿!!
(不然你以為咧)
看雲的日子習作 在 LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates Facebook 的最佳貼文
『老師你下課後要去哪?』
『我要回家做飯。』
如果跟學生或朋友們一起在外面溜噠,快接近晚餐時間時,大家也很習慣地會陪我繞去餐廳幫老爺打理餐點等外帶。
可能大家對於瑜伽老師的既定印象,晚上跑課是大時段,不太會有自己晚餐時間的空檔。我已經好幾年晚上六點後放棄接大時段的課,因為要幫我們老爺準備晚餐。
那為什麼幫他準備餐點那麼重要?
到我還特別把整週行程都往上調,盡可能地幫他打理飲食。
因為他是糖尿病一型患者。
在健保的歸類裡,此慢性疾病是有被政府歸類在重大傷殘卡的項目裡頭。
跟他相處的這五六年當中,我已經可以將大部分的食物醣類與GI值轉換地相當精確。出門的包包一定會有小糖果以防他掉血糖,包包的內袋裡也會有備用的胰島素避免他忘記帶出門,家裡頭的冰箱也都有緊急用的注射型糖液,以防他在睡眠中缺醣不知,進入到昏迷的狀態。
前幾天,他有點情緒地跟我分享:你看吧,又有人傳給我這種資訊,什麼生酮飲食可以根治糖尿病,還是某某飲食可以減少注射胰島素的頻率。大部分的民眾對於糖尿病一型與二型似乎還是模模糊糊。
這兩型的糖尿病,在中文翻譯上常會被人誤解是同一件事情。
大部分的人認知是屬於糖尿病二型,也就是飲食不當及體重控制不良而發展出來的症狀。
而一型的狀態,其實是一種先天身體就是沒有胰島素,必須要照三餐及睡前注射胰島素來消化掉醣類,並非後天照顧不當而產生。
有一天,我在我的臉書看到了一位一型糖友的狀態分享。三十初頭,已經洗腎了幾年,人工血管到處換部位,正在排隊等待換腎的名單。
看到的時候心裡一個抽緊。其實這是我每天與我伴侶相處的心情。我時而不時地提醒自己生命無常。每天都會有一種,下一秒不知道老爺會發生什麼事的緊張感。
有時他的狀況穩定,一整天就是跟正常人般的生活著,有時候只要一頓餐是個高GI值的食物,他一整天的血糖就會進入到雲霄飛車的階段,高血糖時情緒起伏很大,我必須要在他旁邊講講笑話逗逗他緩和一下氣氛,掉血糖時看他冒著冷汗躺在床上,去拿條溫熱毛巾幫他擦擦背,給個兩顆巧克力,等待他血糖恢復的過程,坐在床邊陪他聊聊天,更新一整天的小故事。
事情如果平衡報導,他也帶給了我無數的正面影響。
其中最大的改變,就是我的飲食方式在這幾年中都是採取低醣飲食,上一次喝手搖杯已經不知道是什麼時候的事情了,身體血糖穩定的情況之下,無論是唸書或是墊子上的練習,專注力是提升的。因為飲食跟著他走,身體機能的狀況也越來越有活力,逆齡生長。
而因為我們兩人都抱持著今天之後的日子,不知道他的身體會有什麼變化,而更有活在當下的正念練習,珍惜著彼此每分每秒的小生活。
這就是生活禪的練習吧。
不需要透過什麼教條或是教課書上面的規範。
發生在生命中的每一事件,選擇了接受及全面透析事件的角度,不妄論,平衡思考。
就是一個很好的生活練習。
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