關於 直立沙包 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天给我留意到这个配套！原价200的FAFC牙刷现在只要100块就买到了。每三个月会寄一批新的牙刷，一共寄四次，每次寄都免运费，一共会拿到8支小孩牙刷和8支大人牙刷🪥还有额外一个漱口杯

很值得咧！
我拿FAFC店里最贵和最便宜的牙刷➗起来，平均一支牙刷都要十多块钱左右，一共16支牙刷的话，总额接近RM200了。

所以FAFC这个新配套可以买。三个月寄一批牙刷过来，保证全家大小的口腔卫生。
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流沙包最进很喜欢看救援队系列的卡通。
Super Wings
Robocar Poli
Paw Patrol

每一个角色的中英文名字她都懂，主题曲都会唱。我以前觉得能背出所有恐龙名字的小孩好厉害，原来只要孩子喜欢，她们就可以记得的。

老公看到孩子这么喜欢车车，就买了三个卡通里面所有玩具模型给她 （（我扶额

然后～看到FAFC有出新的figure，是SuperWings的！我又脑波弱，买了回来。

我是在去年认识FAFC这个牌子的

✔️刷毛柔软，能深层清洁的同时也保护牙龈，#刷毛不会弄到牙龈刺痛
✔️特别设计给牙龈敏感的孩子
✔️100%全新树脂原料制作(不是使用回收材质）
✔️BPA free, no animal contents
✔️手柄部分特别设计3D浮雕图案，增加摩擦力，给孩子容易捉握
✔️底部Suction设计，可以给牙刷直立收纳
✔️Toy collection款式的牙刷，底部的玩偶可以拆出来玩， #吸引孩子爱上刷牙

新款的SuperWings也是做到很精致呢。牙刷上面的模型是可以拆下来玩的。大家切记不要丢掉啊～
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一百块有时用用下就没了🥲
用来买一年份全家大小的牙刷很值得

下单详情可以在他们的FB找得到🔎

https://www.facebook.com/fafcglobal/posts/1150102558832219

下单了还可以参加抽奖赢dyson，好吸引的奖品，我是不是要再下单呢？

记得去他们的FB看看这个配套
FAFC

早餐吃什麼不煩惱特輯
👉雞腿排
👉南瓜芝麻包
👉爆漿流沙包
👉大蒜抹醬
都是媽媽做早餐快速又美味的好朋友👭
🛒 https://gbf.tw/dt0vk
✅冷凍食品團購裡 #港點 有許多是我覺得早餐非常方便的～：
像 #南瓜芝麻包，#爆漿流沙包 小孩很喜歡，不需退冰直接放進電鍋蒸12分鐘又快又美味。
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✅我們家比較注重蛋白質常吃雞肉。
我早餐最常煎雞腿排給家裡四個男生，網友問雞腿排時間比較久，早餐比較趕怎麼辦？
我自己會用一個大平底鍋一邊煎蛋一邊煎雞腿排，煎的時候就用廚房剪刀剪成小塊，這樣也比較知道熟度，小朋友也好咬。
#煎雞腿排的訣竅是時間不要太久，大概在12分鐘以內煎熟比較柔軟多汁。
可以用平底鍋可以氣炸可以進烤箱，雞腿排真的是超方便的神隊友來著。
表皮煎熟後，就拿夾子夾起雞腿排，用剪刀剪成小塊雖然樣子不那麼美，但是很快速，只要看到雞肉白白的就是熟了喔。
——
#香蒜奶油抹醬是Pa Pa Rice招牌的抹醬口味～
適合搭配麵包，蒜香美味也不膩，買過的網友都說非常好吃，回購率超高！立刻勾起你的嘴饞。
當作早餐吐司或下午茶點心的抹醬也非常適合。
食用方式：先取想要塗抹的份量放置室溫軟化，再將抹醬塗抹在麵包上接著將麵包烤到想要的軟硬口感，即可食用。
保存期限：冷凍可保存兩個月。
我自己喜歡三明治，冰箱拿出一片西西里番茄舒肥雞胸肉，切開烤的舒脆的麵包，抹上香蒜奶油抹醬，配一壺熱奶茶☕️，完美的一天開始❤️
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舒肥雞胸/雞腿排 有近十種口味，美味又健康
🛒 https://gbf.tw/dt0vk
👉不含鮮味劑/色素/香精/品質改良劑 成分好單純！
👉可以一包包直立排列整齊冷凍庫塞好塞滿

我不是一定要你回LINE~~~~🎤

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#SBD怪獸Podcast #QA第一集
#邱個ChillChillderPodcast #何立安 #何博士沒有唱歌

#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1

📍如何說服長輩運動？長輩沒辦法被說服？其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字：【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面～
📍你要先照顧好自己，才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練，但是你前幾天跟他借錢還卡債？你覺得有用嗎？
📍健身教練？體能教練？
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性，但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包？關節負重效果？
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上，10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽？
📍什麼是【恢復型訓練】？(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽，就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度)，睡得很飽，減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆，則是間接有效？
📍怎麼定義：【低強度訓練】的低強度？40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組？
📍跟父母一起訓練，可以有更多話題，更多好的互動與『相處』～
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果？超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾，安全超負荷？
📍疝氣，痔瘡能不能重量訓練？請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體，訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現，受傷的士兵若用訓練方法，從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護？
📍醫療需要銜接健康照護，而健康不是醫療手段，應該是訓練手段。

今期有樹有滑鼠GoPro HomePod Mini鍵盤滑鼠滑鼠滑鼠手套送大禮第4彈

Edwin送大禮 - 第4彈
【活動已完結，已聯絡得獎人】
1. Like本片
2. Edwin H. YouTube訂閱+全部通知
3. Follow Instagram + Like Facebook Page
4. Comment一件明星產品，講點解
5. hashtag #Edwin好好野
【活動已完結，已聯絡得獎人】
完成參加 真香港人限定
最有創意會被選出並得獎，我一定要咁講架
【活動已完結，已聯絡得獎人】
2021年2月7日 星期日 23:59 截止

直立板課程+直立板瑜伽：https://www.instagram.com/tourvanism/


Amazon有佣Link：
2-way 3.5mm Audio Switcher： https://amzn.to/2NXzGsZ
聖誕樹 (講漏左，唔建議買呢個，因為入面條LED係120V，我一插就燒左)：https://amzn.to/3awBsJ5

無佣Link。我揀佢送：
https://www.google.com/search?q=glorious+model+o+wireless
FAZUP 手機抗輻射貼片：http://bit.ly/FazupEd
手套 Moshi Digits ： https://bit.ly/38Wbak1
口罩：Moshi OmniGuard Mask: https://bit.ly/2YINg5S
Logitech： http://bit.ly/LogitechEdwin
Microsoft 滑鼠：http://bit.ly/microsoftErgoEdwin


00:00 Let's Do this
00:06 O Christmas Tree
01:21 Glorious Model O Wireless
03:45 自己買
06:05 HomePod Mini
07:08 Logitech Craft
10:01 滑鼠鼠鼠鼠
12:32 唔好鬥黃
13:21 Microsoft Bluetooth Ergonomic Mouse
16:00 手套
16:53 Edwin 送大禮 - 第4彈

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#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練

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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1

📍如何說服長輩運動？長輩沒辦法被說服？其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字：【資訊渠道】
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📍如果你建議他運動訓練，但是你前幾天跟他借錢還卡債？你覺得有用嗎？
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📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
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📍一日三餐可以有不小的彈性，但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包？關節負重效果？
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上，10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽？
📍什麼是【恢復型訓練】？(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽，就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度)，睡得很飽，減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆，則是間接有效？
📍怎麼定義：【低強度訓練】的低強度？40~60%之間。
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📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
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📍離心勾，安全超負荷？
📍疝氣，痔瘡能不能重量訓練？請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體，訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現，受傷的士兵若用訓練方法，從傷害中復原的速度是比較快的。
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