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【吃「這些食物」養好腸道好菌，讓你睡得好、壓力少】
腸道是第二大腦，掌管情緒和精神。國立陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑指出，使用益生質讓腸道菌相改變，其代謝物透過循環影響大腦。
之前有研究也發現，特殊精神益生菌能在數小時內就會使腦內的多巴胺、血清素上升，讓人感到快樂、壓力降低。有哪些食物是腸道好菌特別愛吃的呢？👇👇
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🪵⚡除了我們熟悉的風力、水力、太陽能，日本還利用「木質能源」發電，適時疏伐森林，不僅有助森林健康，發電之餘的餘熱還可以提供暖氣、加熱冷泉，活絡當地經濟發展。
在再生能源躉購制度（FIT）方面，廢棄木材發電的政府購入價格為17日幣，而利用森林直接運送而來的原木發電，其價格為40日幣。這是為了考量森林整治帶來的環境效益，而在最後購入電價時產生的價格差異。
國土面積六成為森林的日本，木質能源發電帶來哪些優點？ 缺點又是什麼？
👉️ https://e-info.org.tw/node/231762
【專欄｜林里之間】
🌳水泥台灣與木質日本：在林業禁伐30年後，想像另一種可能
https://e-info.org.tw/node/231729
🌳靠森林自給自足的光景：日本為什麼投入那麼多資源經營林業？
https://e-info.org.tw/node/231761
#日本 #林業 #再生能源 #森林 #發電
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【萬病之源在腸道！吃「這些食物」養好腸道好菌 睡得沉、抗壓力高】
國立陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑指出，使用益生質讓腸道菌相改變，其代謝物透過循環影響大腦。
之前有研究也發現，特殊精神益生菌能在數小時內就會使腦內的多巴胺、血清素上升，讓人感到快樂、壓力降低。而哪些食物是腸道好菌特別愛吃的呢？
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嗨大家🥰
這支影片與「蘭蔻」合作 很感謝蘭蔻給我這個機會 ！
讓我在這個平台盡情的聊我想聊的 分享我的想法並介紹超棒的產品給你們～ ️
我知道很多觀眾常常因為心情不好而影響生活品質
想藉由這支影片跟大家分享我自己怎麼透過這三件小事來療癒自己
如果你的情緒沒有出口 今天影片為你們介紹紓壓三重奏！
也歡迎大家留言跟我分享你們有哪些特別的解壓法
影片中特別介紹了我目前的保養愛用前三名：
- 超未來肌因賦活露 也就是大家熟悉的小黑瓶
蘭蔻精心研發微生態修護專利 添加7大益生菌＋益生質 可以平衡肌膚的好菌壞菌 讓肌膚不只能更穩定 還能再升級 變得更透亮、細緻柔嫩、Q彈 毛孔也更緊緻 以前我保養一直都只追求穩定而已 沒想到小黑瓶除了穩定還可以讓膚況再更上一層樓！
- 超進化肌因大眼精粹 影片中的大眼冰珠
私心超愛這罐眼部精華 質地輕盈好吸收 可以淡化黑眼圈 對於經常需要熬夜的人來說非常需要 最棒的是內建冰珠按摩頭 按摩眼周超級舒服～
- 超進化肌因亮眼精粹霜 又稱熬夜眼霜
隔天有活動 眼周細紋需要急救嗎？熬夜眼霜不僅可以薄擦還能厚敷 搭配大眼冰珠效果加倍 有效擊退眼周細紋 隔天醒來真的會覺得眼下變得好滑 眼妝卡粉狀況會改善超多
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另外 現在還可以選擇加做肌膚檢測 到指定櫃點檢測完還會送5ml小黑瓶
不過保養品還是要經過試用 才能找到最適合自己的產品
希望大家早日臉部發光 不用再為肌膚煩惱 生活品質大提升～～✨
#超級黑瓶 #肌膚全面升級 #小黑瓶 #蘭蔻 #精華液
謝謝大家看完這次影片 我們下支影片見
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