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語錄：三毛《撒哈拉歲月》
吃過飯後我們在天臺上坐著，那夜沒有風，荷西叫我開燈，燈亮了，一群一群的飛蟲馬上撲過來，牠們繞著光不停地打轉，好似這個光是牠們活著唯一認定的東西。
我們兩人看著這些小飛蟲。
「妳在想什麼？」荷西說。
「我在想，飛蛾撲火時，一定是極快樂幸福的。」
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語錄：金正源《那一天，憂鬱症找上了我》
很有趣的事情是，比起內容而言，這本書最讓我喜歡的作者的敘事手法本身。
在開始閱讀以前，原先抱著比較沈重的心情，但是本書作者以輕巧、溫暖、甚至略為詼諧的文字敘述了從就診、治療、到好轉的歷程，近似日記的口吻與篇幅讓人能夠小口小口地品嚐，使得閱讀本身變得意外地輕鬆。
這樣的敘事手法彷彿一種生活哲學，模糊了情緒輕重好壞之間的界線之餘，也確立了自己與情緒之間的分野——不論情緒的來與去，我都要在這裡生活，於是試著純粹座落，感受情緒的穿透與湧動。擁有不同情緒的我呀都是部分的我，卻也同時明確理解這都只是一種狀態，會興起、會波動、也必然會有趨於平靜的時候。
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得了憂鬱症，產生了憂鬱症，罹患憂鬱症，都是沒問題的說法，但一我為何捨棄「得了」這種簡單明瞭的詞，選擇說憂鬱症「來了」呢？或許是因為「得了」讓我覺得自己被某種東西抓住了吧？「得了」這個詞感覺像學生翹課被教導主任逮個正著；或像我做錯事被憂鬱症「逮住」；「或有個名叫憂鬱症的傢伙，故意抬腳「絆倒」我，又或是憂鬱症需要「花」很長時間的治療，所以我有意無意地避免使用這個詞。
「來了」感覺比「得了」更中立，不是我做錯事，而是憂鬱症自己找上我。打個比方，幾個朋友三更半夜忽然跑到我一個人住的家，我還能怎樣？既然「來了」不速之客，我起碼得請人家吃一碗泡麵才能送客吧。憂鬱症就像這些朋友一樣賴在我的心底不走，不過，有來就有去，客人總有一天還是得走的。等客人離開我家的那一刻到來時，我要打電話告訴朋友，說：「喔，憂鬱症不久之前走了。」
——摘自Ch2〈憂鬱症「來了」〉
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語錄：岸見一郎《人生雖苦，但還是值得活下去》
很喜歡書裡一句鮮明的標語：「成功只是幸福的一種手段。」試圖踏上一條被別人或自己所認可的道路時，比起觸及的目標，目標背後隱含的意義本應是我們真正在意的。
只是在追尋成功的過程中，一時半刻得失的心意會凌駕於意義的體現，我想是因為具體的東西能帶來比較鮮明的感官體驗。意義的詮釋需要經過內化並且自我揣度，於是在我們尚未游刃有餘之前，掌握成功的感受會切合幸福的感覺。
可若是不能從目標背後取得深遠的意義，成功本身終究是短暫、甚至是瞬間的事情，在接近成功的剎那所引發的期待感似乎是快樂的峰值，但在此之後往往會陷入「成功了，然後呢」的大哉問，馬不停蹄地趕往無數個明天呀，為此隱忍、為此躁進，卻只在煙花盡放以後留下空虛的晚天。
幸福的感受來自於心靈的富足與自我的認同，仍然在練習將意義從當下的過程裡實踐。「不刻意去過其他人生」的意思並不指恆常凝滯於現下的狀態，而是保有自己去成為任何成為的心地，不必時刻為了未來的積累去規劃、隱忍，畢竟未來總有所變數，從規劃的那刻起就注定與想像有所偏差，更重要的是從當下經歷的事件去掌握富足的感覺。
終究必須經驗真實世界裡的種種不如願，可是我們也能同時安插意欲之事，當嘗得箇中意義，我想我們都能從日常汲取幸福的感覺。
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